크레마클럽

〈들어가는 글〉〈제1장〉 무기력의 그늘1. 내 나이 어느덧 중년2. 아픈 채로 버티는 삶3. 시간은 넉넉해도 마음은 쪼그라든다4. 무기력에 발목 잡혔다5. 생각하기 나름이다 6. 아이들은 내 곁을 떠나고7. 예전 같지 않다〈제2장〉 뭐 재미난 거 어디 없을까?1. 새로운 일은 두렵다2. 하다 말다 반복되고3. 글쓰기, 한다고 했지만4. 서예를 다시 배우다5. 내키지 않아도 한번 해 보자6. 걷기를 배웠다7. 포기만 하지 않으면 된다8. 세 줄 감사 일기 챌린지9. 나에게 맞는 새벽 기상〈제3장〉 달리기를 시작하다1. 하루 10분 달리기부터 2. 온라인 친구들과 함께하다3. 기록은 자신감을 만든다4. 30분 연속 달리기5. 마라톤이라고?6. 10킬로미터 달리기, 이게 되네?7. 한겨울에도 아랑곳없이8. 어느새 뛰고 있었다〈제4장〉 50살에 달릴 줄이야1. 첫 마라톤, 할 수 있다는 걸 알았다 2. 포기하지만 않으면 좋은 일이 온다3. 실행하기 전 모든 걱정은 기우일 뿐4. 엄마가 해냈어!5. 달리기 덕분이다6. 이제는 물에서도 달리기7. 함께 가면 멀리 간다8. 정신력 말고 체력〈제5장〉 인생은 마라톤이다1. 나에게 집중하는 시간을 가져라2. 같이 뛰는 사람이 있어 다행입니다3. 몸이 가벼워지면 마음은 날아다닌다4. 할 수 없는 건 나이 탓이 아니다 5. 더 이상 기록에 집착하지 않는다6. 비법은 없다. 그냥 하는 것7. 열 번을 달려 보니 어느새 10킬로미터8. 포기하지 않으면 승리한다〈마치는 글〉

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저자 소개 (1명)

저 : 박정미

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평범한 주부로 무기력하고 우울한 일상을 보내고 있었다. 코로나 시기 하루 10분 달리기를 시작으로 4년째 매일 아침 걷거나 달리고 있다. 2023년 손기정 평화 마라톤 하프 코스를 완주했다. 달리기를 통해 일상의 활력과 열정을 되찾고 인내와 끈기를 배웠다. 라이팅 코치로서 새로운 삶에 도전하고 있다. 공저로 『그 한마디가 나를 살렸다』 , 『사는 게 글쓰기입니다』가 있다. 한자·한문 강사. 자이언트 북 라이팅 코치. 독서와 글쓰기를 통해 보다 나은 삶을 살고자 한다. 평범한 주부로 무기력하고 우울한 일상을 보내고 있었다. 코로나 시기 하루 10분 달리기를 시작으로 4년째 매일 아침 걷거나 달리고 있다. 2023년 손기정 평화 마라톤 하프 코스를 완주했다. 달리기를 통해 일상의 활력과 열정을 되찾고 인내와 끈기를 배웠다. 라이팅 코치로서 새로운 삶에 도전하고 있다. 공저로 『그 한마디가 나를 살렸다』 , 『사는 게 글쓰기입니다』가 있다. 한자·한문 강사. 자이언트 북 라이팅 코치. 독서와 글쓰기를 통해 보다 나은 삶을 살고자 한다.