기억력의 신
기억력 세계 챔피언이 알려 주는 기적의 암기법
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책 소개
세계 기억력 챔피언십에서 여덟 번의 우승을 차지한 ‘기억력의 신’ 도미니크 오브라이언이 암기 비법을 전수하기 위해 집필한 자기계발서이다. 연상법, 여행법, 연결법, 도미니크 시스템 등의 기억력 향상 훈련법부터 발표 울렁증 극복하기, 학교에서 배운 정보를 잘 기억하는 법 등 생활에서 활용할 수 있는 방법을 소개하는 이 책은 총 15개로 이루어져 있는 훈련법 파트를 통해 책에서 이해한 방법을 독자가 직접 실행에 옮겨 볼 수 있는 계기를 만들어 준다. 평소 주의력과 기억력이 좋지 않아 고민이었던 이들과 보다 전문적으로 기억력을 향상시켜 자신의 삶에 변화를 주고, 스스로의 한계에 도전하고자 하는 이들에게 적극 추천한다.
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목차
이 책의 사용법
CHAPTER 1. 기억력 기술은 ‘연상’에서 출발한다
- STAGE 01. 당신의 기억력, 나의 기억력
- STAGE 02. 반복하면 정말 잘 외워질까?
- STAGE 03. 창조력 해방하기
- STAGE 04. 기억력의 핵심 비밀, 연상
- STAGE 05. 감정과 감각을 동원하라
- STAGE 06. 펜과 수프? 연상의 고리 만들기
- STAGE 07. 연결법―모든 것은 이야기로 통한다
CHAPTER 2. 기억력을 끌어올리는 마법, ‘여행’
- STAGE 08. 유레카! 나의 첫 번째 성공적인 시도
- STAGE 09. 여행법의 탄생
- STAGE 10. 여행법 실전 연습―익숙한 곳을 이용하라
- STAGE 11. 여행법의 과학적 증거들
- STAGE 12. 기억 여행 은행 만들기
- STAGE 13. 기억 판의 회전―접시돌리기는 멈추지 않는다
- STAGE 14. 카드에서 숫자까지
- STAGE 15. 도미니크 시스템
- STAGE 16. 신의 한 수, 더블과 ‘복잡한 이미지’
- STAGE 17. 카드 사기꾼의 등장?
- STAGE 18. 속도 향상―디테일에서 감정의 자취로
CHAPTER 3. ‘기억력의 신’이 되는 길
- STAGE 19. 뇌파와 기억력―두뇌 컨디션 재조정하기
- STAGE 20. 제1회 세계 기억력 챔피언십
- STAGE 21. 챔피언십 연습 : 이진수
- STAGE 22. 챔피언십 연습 : 이름과 얼굴
- STAGE 23. 챔피언십 연습 : 추상적 이미지
CHAPTER 4. 더 나은 ‘우리’를 위하여
- STAGE 24. 발표 울렁증 극복하기
- STAGE 25. 도전 퀴즈왕!
- STAGE 26. “다 읽긴 했는데 머릿속에 남은 게 없어”
- STAGE 27. 일상 속 기억력 훈련법―메모 습관을 버려라
- STAGE 28. 오늘 밤 파티 주인공은 바로 당신!
- STAGE 29. 깜박깜박하는 게 정말 나이 때문일까?
- STAGE 30. 내게 일어난 일들, 당신에게 일어날 일들
- STAGE 31. 마지막 수업―당신의 기억력은 얼마나 좋아졌을까?
EPILOGUE―미래의 챔피언들에게
저자 소개 (2명)
출판사 리뷰
당신은 방금 스마트폰의 알람 소리를 들으며 잠에서 깨어났다. 누운 채로 메신저를 켜 보니 10년 지기 친구의 이름 옆에 뜬 케이크 모양 아이콘이 눈에 들어온다. ‘오늘이 생일이었군, 몰랐네’라고 생각하며 축하 메시지를 보낸 당신은 양치를 하며 핸드폰에 내장된 인공지능 비서를 부른다. 일정을 묻는 당신에게 비서는 오후에 거래처와의 미팅이 잡혀 있노라고 알려 준다. ‘그런데 미팅 장소까지는 어떻게 가더라?’ 물론, 걱정은 하지 않아도 된다. 내비게이션에 주소만 입력하면 모든 게 해결될 테니까.
현대를 살아가는 이들이 보내는 일상은 위와 크게 다르지 않다. 컴퓨터와 스마트폰 없이 보내는 하루는 상상조차 어려워졌고, 디지털 기기의 의존도가 높아지는 나날 속에서 수많은 정보들을 기억하기 위해 애쓸 필요도 없어졌다. 혹자는 ‘이렇게 편리할 수가, 나 대신 모든 걸 다 기억해 주잖아!’라고 감탄할지도 모르겠다. 하지만 우리, 이대로 정말 괜찮은 걸까?
디지털 디톡스, 하루 한 번 기억력 훈련으로 시작하자!
가족의 전화번호와 생일은 물론 일주일 전의 일까지 가물가물해 하는 당신도 ‘디지털 치매’일 수 있다. 디지털 치매란 디지털 기기에 과도하게 의존한 나머지 기억력과 계산 능력 등이 크게 떨어진 상태를 말한다. 최근에는 이러한 증상을 완화시키기 위한 ‘디지털 디톡스’의 필요성이 대두되고 있는 추세다. 디지털 기기의 사용을 잠시 중단하고 정신적 회복을 도모하는 것이다. 어떤가? 디지털 디톡스를 통해 자신도 모르는 사이 감퇴한 기억력과 집중력, 계산 능력을 다시금 향상시켜야겠다는 생각이 들지 않는가? 그렇다면 스마트폰의 전원을 끄고 기억력 훈련에 돌입해 보자. 처음에는 아주 짧은 시간부터 시작해도 좋다. 10분, 30분, 1시간……. 훈련에 몰입하는 시간이 늘어날수록 당신의 기억력은 일반적인 수준을 벗어나 ‘암기의 대가’에 가까워질 것이다. 잠깐, 여기서 ‘암기의 대가’란 누구일까? 바로 자타가 공인하는 기억력의 신, 도미니크 오브라이언이다.
주의력결핍장애였던 아이, 어떻게 기억력 챔피언 자리에 올랐을까?
세계 기억력 챔피언십 여덟 차례 우승, 54벌의 카드 숫자 암기를 포함한 다수의 세계 기록을 보유하고 있는 도미니크 오브라이언. 그는 라스베이거스의 카지노에서 기억력을 활용한 잭팟을 터뜨려 출입 금지를 당한 이력을 가진 유명 인사다. 이렇듯 경이로운 두뇌를 가진 도미니크의 어린 시절은 과연 어땠을까?
그의 업적을 눈여겨 본 많은 이들이 시험마다 1등을 쟁취하는 천재 학생이었으리라 짐작할 것이다. 하지만 놀랍게도 그는 극심한 난독증과 주의력결핍장애에 시달리며 높은 성적과는 거리가 먼 유년기를 보냈고, 16살에는 학업을 그만두기까지 했다.
그를 변화하게 만든 계기는 30살이었던 어느 날 찾아왔다. 강력한 기억력의 소유자인 크레이턴 카벨로가 텔레비전 프로그램에 출연해 52장의 카드를 암기하는 장면을 보게 된 것이다. “저 사람은 천재일까, 아니면 특별한 전략을 사용한 걸까?” 도미니크는 카벨로가 보여 준 광경이 어떻게 가능할 수 있었는지 알고 싶어 견딜 수 없었다. 그는 카드 한 벌을 손에 쥔 채 골몰하기 시작했고, 숱한 연습과 시행착오 끝에 암기에 성공했다.
도미니크는 말한다. “왜 그렇게까지 했느냐고? 그가 할 수 있는 일이라면 나도 할 수 있다고 굳게 믿었기 때문이다.” 그는 자신의 불리한 조건을 호기심과 끈기, 스스로에 대한 믿음으로 이겨냈다. 그리고 당신 역시 해낼 수 있다는 용기를 전해 주고자 이 책을 썼다.
쓸수록 좋아지는 기억력, 당신도 신神의 자리에 오를 수 있다!
책에는 도미니크가 기억력을 향상시키는 데 활용했던 비결과 15가지의 훈련법이 담겨있다. 외워야 할 목록을 단순히 반복해 읽어 내리는 것은 암기에 있어 효과적이지 않다. 잠들어 있던 상상력과 창조력을 활성화시켜, 자신만의 연상을 통해 완전히 별개라고 여겼던 단어나 개념을 연결 짓는 것이 기본적인 암기술의 포인트다.
감각의 결합을 통한 연상법과 친숙한 공간들을 활용한 여행법, 연결되지 않는 정보들을 잇는 연결법을 배우고 나면 도미니크가 고안한 ‘도미니크 시스템’이 당신을 기다리고 있다. 이 시스템은 00부터 99까지의 숫자에 특정한 인물과 행동, 소품, 특성을 부여해 사용하는 암기술이다. 이 방법을 사용하면 일반 상식 퀴즈의 답은 물론이요, 수천 개의 숫자, 강의나 연설에 필요한 대본, 특정한 날짜와 그에 따른 정보 등을 손쉽게 외울 수 있다.
이외에도 도미니크는 숫자를 효과적으로 외울 수 있는 숫자-모양, 숫자-운율 시스템과 메모를 하지 않아도 목록을 기억할 수 있는 일상 속 훈련법, 책 한 권을 통째로 외우는 기억력 묘기로 파티의 주인공이 되는 방법 등을 소개한다.
이 모든 과정을 거친 당신은 마지막에 실린 테스트와 ‘세계 기억력 챔피언십’의 경기와 유사한 세 가지 연습 문제를 통해 기억력이 얼마나 향상되었는지 확인할 수 있다. 그 결과, 당신은 자신의 두뇌가 품고 있는 잠재력이 무한하다는 사실을 깨닫게 될 것이며, 도미니크 오브라이언을 능가하는 ‘기억력의 신’이 될 수 있다는 확신 또한 가지게 될 것이다.
디지털 디톡스의 일환으로 시작한 기억력 훈련이 당신의 인생을 완전히 바꿔 버릴 수도 있음을 명심하자. 인생의 터닝 포인트는 언제나 예상치 못한 곳에서 우리를 기다리고 있으니까.
종이책 회원 리뷰 (2건)
기억력 기술은 연상에서 출발한다
일반적으로 좌뇌는 물리적이고 이성적 판단에 관여하고 우뇌는 창의적 사고와 감성에 관여한다고 알려져 있다. 그런데 대부분의 사람들은 무언가를 기억할 때 좌뇌만 사용하는 경향이 있어서 뇌를 온전히 활용하지 못한다. 하지만 이 책에서 알려주는 기억력 기술을 안다면 누구나 연상이라는 기술을 이용하여 뇌를 온전히 활용할 수 있을 것이다.
이 책에서 인간의 두뇌가 어떻게 작동하는지에 대한 저자의 발견들, 그리고 기억력의 힘을 찾아가는 저자만의 여정이 공개된다. 1장에서는 기억력 기술에서 연상이 왜 중요한지, 연상이란 무엇이고 어떻게 해야 하는지에 대해 전반적으로 소개한다. 2장에서는 연상 기법을 효과적으로 활용하기 위해 저자가 개발한 여행법을 소개한다. 3장과 4장에는 이 기억법을 일상생활에 활용하기 위한 각종 방법들이 소개되며 정신뿐 아니라 신체의 건강을 유지하기 위한 조언도 제시된다.
최근 IT기기들이 발달하면서 많은 사람이 기억해야 할 일이 있으면 휴대폰 메모앱에 저장해놓고 전화번호도 휴대폰에 저장해놓고 기억하지 않는다. 나 역시 이런 점 때문에 기억력을 개발할 필요성을 느끼지 못하고 있었다. 하지만 이 책을 읽다 보면 발표 울렁증이 생기는 것도 책을 읽었는데 남는 것이 없는 것도 나이가 들어 자주 깜박깜박하는 것도 집중력이 낮은 것도 대부분 우리가 기억력을 훈련시켜 놓지 않은 탓이 크다. 그래서 나는 이 책을 읽고 기억력을 개발할 필요성을 크게 느꼈다. 게다가 이 책에는 기억력을 향상시키기 위해 저자가 사용했던 방법들이 상세하게 나와있고 우리가 따라할 수 있게 친절한 훈련법까지 제공하고 있다. 따라서 이 책을 읽는다면 우리의 일상생활은 몰라보게 달라질 수도 있을 것이다.
우리는 지금까지 방법을 몰라서 뇌를 온전히 활용하지 못하고 있었다. 따라서 올바른 뇌의 사용법을 알고 뇌를 온전히 활용하기 시작한다면 기억력의 잠재력을 깨닫고 뛰어난 집중력과 빠른 속도로 생각을 이끌어낼 수 있을 것이다. 또 이 능력을 일상생활에 활용한다면 이전에 비해 몰라보게 달라진 삶을 살 수 있을 것이다.
무엇인가를 오래 기억함에 있어 가장 중요한 것은 내가 얼마나 관심을 가지고 잊지 않기 위해 노력하느냐이겠지만 이 책에서 말해주는 기술법에 관한 이야기는 좀 더 쉽게 기억하고, 지식을 저장할 수 있는 방법같아 도움이 많이 되는 책이라는 생각이 든다. 암기법에 관심이 있고 좀 더 쉽게 지식을 쌓기 위한 방법을 찾는 사람이라면 분명 도움이 될 책이고, 지루하지 않게 쉽게 읽을 수 있는 책이니 꼭 읽어보라 권하고 싶다. 이 책이 나온지 얼마 되지 않았을때 미리보기로 한번보고 미리보기로 제공해주는 테스트를 해본적이 있었는데 거기에서는 내 암기력이 꽤 좋은편으로 나왔다. 그런데 이 책을 제대로 읽으려고 하면서 다시한번 테스트를 해봤는데 예전보다 점수가 많이 낮았다. 뭔가 간만에 머리를 굴려본것 같고, 삐걱거리는 자전거에 기름칠한느낌? 그런기분이 들어서 좋았다. 물론 정말 어렵다. 하지만 그런 묘기같은 기술을 가지고 싶다면 이 책을 보고 열심히 방법을 외워서 한번 도전해 봐도 좋지 않을까 하는 생각이 든다.
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