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시작합니다, 비폭력대화

부모의 말이 아이의 인생 태도를 결정한다

마리안느 두브레르 저/주형원 역 | 북로그컴퍼니 | 2020년 6월 12일 리뷰 총점 10.0 (3건)정보 더 보기/감추기

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분야: 어린이 유아 > 어린이 자기계발/생활

파일정보: EPUB(DRM) 48.30MB

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책 소개

들어가는 말_부모의 의지와 연습이 필요한 비폭력대화Chapter 1 가족이니까, 더 필요한 비폭력대화01 비폭력대화란 무엇인가비폭력대화가 필요한 이유비폭력대화의 기본 요소중요한 건 하고자 하는 의지비폭력대화, 의식적으로 선택해야 하는 일02 비폭력대화를 시작하기 전에 알아야 할 것아이를 어른만큼 배려하고 존중하라위기 상황에서는 부모가 개입하라[실전노트] 비폭력대화는 부모의 선택이다[Q&A] Chapter 2 비폭력대화를 위해 부모가 꼭 알아야 할 것03 비폭력대화의 첫 단계, 감정 읽기어떻게 감정을 알아채고 받아들이는가?[실전노트] 나와 아이의 감정에 귀 기울이자[실전노트] 감정 리스트[도구함] 감정카드[도구함] 몸에 귀 기울이기[Q&A]04 상황에서 판단 분리하기감정의 근원은 부모 자신에게 있다판단에서 벗어나야만 욕구가 보인다대화를 위한 건강한 기반[실전노트] ‘너’에서 ‘나’로 바꿔 말하자[실전노트] 욕구 리스트[도구함] 욕구카드[도구함] 요술 지팡이[Q&A]05 감정은 하나가 아니다모순된 감정을 동시에 느끼는 아이두 감정을 맞서게 하지 말라[실전노트] 모든 감정을 인정하자[도구함] 내면의 대화[Q&A]06 대화를 위한 적절한 순간 선택하기감정에 사로잡혀 있을 때는 대화를 피한다감정이 해소된 후 꼭 다시 대화하라대화하는 일상을 위해 여유를 가져라[실전노트] 잠시 멈추자[도구함] 평화의 공간[Q&A]07 경청하면서 공감하기상대가 원하는 건 오로지 ‘잘 들어주는 것’어떻게 경청하는가? 부모도 누군가의 경청이 필요하다[실전노트] 들어라, 제대로 들어라 [도구함] 경청 의자[도구함] 거울 놀이[Q&A]Chapter 3 온 가족이 함께하는 실전 비폭력대화08 창의적으로 보며, 관점 확장하기요구에 대한 ‘NO!’는 욕구 거절과 다르다‘또는’에서 ‘그리고’로 넘어가기 위한 창의성의무 사항과 요구 사항을 구별하라놀이와 재미를 활용해 권력에서 벗어나라[실전노트] 모든 건 가능하다[도구함] 관찰 놀이[Q&A]09 틀과 의미 만들기가족 규칙의 틀을 만들어라의미를 부여하고, 나아갈 길을 보여주어라[실전노트] 이상적인 틀을 만들어라[도구함] 가족회의[도구함] 계약[Q&A]10 분노 길들이기분노를 사랑하라분노의 컵이 넘치는 순간분노 뒤에 감춰진 것을 찾아라일단 침묵하라침묵하면서 내면의 분노에 집중하라아이가 분노를 길들일 수 있도록 도와주어라[실전노트] 조심! 분노는 다가오고 있다[도구함] 감정 쿠션[Q&A]11 아이의 모진 말에 대처하기부모는 아이의 감정에 책임이 없다아이의 언행과 욕구를 혼동하지 말라부모 자신을 돌보는 것이 먼저다해독기의 전원을 켜라아이와 함께 원칙을 되짚어라[실전노트] 가슴으로 하는 말을 들어라[도구함] 다양한 시각[Q&A]12 감사와 기쁨 표현하기작은 것에 기뻐하자가족이 함께 기쁨을 공유하라감사와 칭찬에서 판단은 빼라[실전노트] 긍정의 기운을 확산하라[도구함] 웃음 놀이[도구함] 소소한 행복노트[도구함] 감사가 가득한 상자[Q&A] 13 재충전하는 법 배우기욕구는 같지만, 전략은 다를 수 있다몸을 건강하게 유지하라호흡하라자세를 의식하라내면을 돌보라명상의 혜택혼자서, 둘이서, 가족 다 함께 재충전하기[실전노트] 우리의 에너지를 돌보자[도구함] 호흡의 순간[Q&A]나가는 말_아름답고, 부드럽고, 단단하게!감사의 말_이 책이 나오기까지

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저자 소개 (2명)

저 : 마리안느 두브레르 (Marianne Doubrere)

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프랑스 부모들의 ‘비폭력대화’ 멘토이자 강사. 전직 회사 간부이자 두 아이의 엄마로 ‘함께 살아가기’에 관심이 많다. 프랑스 비폭력대화 협회에서 비폭력대화 교육을 이수했고, 10년 가까이 ‘진정한 부모 됨’과 관련한 여러 주제를 깊이 있게 연구하며, 회사와 개인을 위한 멘토이자 강사로 활동하고 있다. 프랑스에서 여러 자녀교육서를 출간했으며, 가족과 함께하는 비폭력대화, 마음 챙김, 철학, 배려에 관한 워크숍을 주로 진행하고 있다. 프랑스 부모들의 ‘비폭력대화’ 멘토이자 강사.

전직 회사 간부이자 두 아이의 엄마로 ‘함께 살아가기’에 관심이 많다. 프랑스 비폭력대화 협회에서 비폭력대화 교육을 이수했고, 10년 가까이 ‘진정한 부모 됨’과 관련한 여러 주제를 깊이 있게 연구하며, 회사와 개인을 위한 멘토이자 강사로 활동하고 있다.

프랑스에서 여러 자녀교육서를 출간했으며, 가족과 함께하는 비폭력대화, 마음 챙김, 철학, 배려에 관한 워크숍을 주로 진행하고 있다.

역 : 주형원

관심작가 알림신청

한국외국어대학교에 영어, 프랑스어 특기자로 수시 입학했으며, 파리국립정치학교에서 국제안보를 전공했다. 10년 넘게 파리에 거주하며, 파리 유네스코 대한민국 대표부에서 근무했고, 현재는 프랑스 다큐멘터리 프로덕션에서 다양한 주제의 국제 다큐멘터리를 제작하고 있다. 정직한 여행인 걷는 여행을 사랑한다. 산티아고 길을 다섯 번에 걸쳐 걸었으며, 생텍쥐페리의 『인간의 대지』를 읽고 뛰는 가슴을 주체하지 못해 사하라 사막으로 걸으러 떠났다. 하지만 그렇게 걸었어도 집만 나서면 길을 헤매는 중증 길치다. 사랑하는 사람과 프랑스 파리에서 살고 있으며, 마음이 힘들 때는 숲으로 발걸... 한국외국어대학교에 영어, 프랑스어 특기자로 수시 입학했으며, 파리국립정치학교에서 국제안보를 전공했다.

10년 넘게 파리에 거주하며, 파리 유네스코 대한민국 대표부에서 근무했고, 현재는 프랑스 다큐멘터리 프로덕션에서 다양한 주제의 국제 다큐멘터리를 제작하고 있다.

정직한 여행인 걷는 여행을 사랑한다. 산티아고 길을 다섯 번에 걸쳐 걸었으며, 생텍쥐페리의 『인간의 대지』를 읽고 뛰는 가슴을 주체하지 못해 사하라 사막으로 걸으러 떠났다. 하지만 그렇게 걸었어도 집만 나서면 길을 헤매는 중증 길치다. 사랑하는 사람과 프랑스 파리에서 살고 있으며, 마음이 힘들 때는 숲으로 발걸음이 향한다. 사막의 별처럼 어두울 때 빛나는 사람이 되고자 한다. 지은 책으로는 『여행은 연애』, 『사하라를 걷다』가 있으며 카카오 브런치에 글을 연재하고 있다.

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출판사 리뷰

국내 최초! 프랑스 부모들의 멘토 ‘마리안느 두브레르’가새롭게 정리한 부모를 위한 비폭력대화!『시작합니다, 비폭력대화』는 프랑스 부모들의 멘토이자 강사인 마리안느 두브레르가 쓴 책으로 비폭력대화 A to Z 실천북이다. 두 아이의 엄마이기도 한 마리안느 두브레르는 24시간 아이들과 한 공간에서 부대끼며 육아의 어려움과 답답함을 절실히 깨달았다. 아이들을 차분히 타일러도, 혹은 화를 내거나 벌을 줘도, 그 어떤 방법으로도 그녀는 아이들과 진정한 대화를 이어갈 수 없었다. 대화를 할수록 아이에게 화가 나고 관계는 자꾸 꼬여만 갔다. 에너지만 소비되고, 감정만 상할 뿐이었다. 어느 날, 비폭력대화를 우연히 접한 마리안느 두브레르는 이 대화법에서 실마리를 찾고 4년 이상 심도 있게 공부, 부모 맞춤형 비폭력대화로 이론과 실천 방법을 새롭게 개발했다.너무 가까운 부모와 아이 관계는 도리어 서로에게 해가 되기 쉽다. 24시간을 붙어 지내며 잘 안다고 생각해서, 편하다는 이유로 서로가 하는 말을 대충 듣고, 아무 말이나 내뱉으며 상처를 준다. 내 마음은 그게 아닌데, 자꾸만 엇나가고 틀어지는 일상이 반복된다. 관계의 기본인 ‘대화’는 가까운 사이일수록 더 어려운 법이다. 그리고 이것이 가정 안에서 비폭력대화가 필요한 이유다.3세부터 사춘기 자녀까지…우리 집 건강한 대화 습관을 위한비폭력대화 A to Z 실천북이 책은 비폭력대화를 설명하는 데 그치지 않고, 온 가족이 일상에서 비폭력대화를 매일매일 실천할 수 있는 다양한 아이디어를 제시한다. 각 파트마다 실천노트, 도구함, Q&A를 수록하여, [실천노트]에서는 핵심포인트를 부모 스스로 정리해볼 수 있도록 했고, [도구함]에서는 아이와 부모가 지금 당장 비폭력대화를 시도해볼 수 있는 구체적인 방법을 소개한다. 마지막으로 [Q&A]에서는 몇몇 질문을 통해 이 책의 내용을 최종적으로 다시 확인할 수 있도록 했다.이 책에서 소개하는 비폭력대화의 구체적인 실천 방법으로는 ‘너’에서 ‘나’로 바꿔 말해보기, 집에 욕구카드를 붙여두고 원하는 바를 구체적으로 표현하기, 조용한 공간에 경청 의자를 마련하여 경청을 위한 적절한 순간(아이가 말하고 싶어 하고 부모가 집중할 수 있는 순간)에 대화하기 등이 있다. 이제 막 말을 시작하는 3살 아이부터 사춘기에 접어든 아이까지, 연령 단계별로 풍부한 예시와 실천 방법을 소개하고 있어서 우리 집 필독 도서로 삼고 수시로 꺼내보기 좋다. 이 책을 읽다 보면 이론으로만 존재하던 비폭력대화가 말로, 행동으로 그 모습을 우뚝 드러낼 것이다.건강한 가정생활은건강한 사회생활의 디딤돌이다!부모가 아이에게 주는 선물, 비폭력대화!부모와 아이가 비폭력대화로 대화하면 우선 부모와 아이 관계가 눈에 띄게 좋아진다. 서로의 욕구를 채워주는 대화를 할 수 있으며, 화가 나고 짜증 나는 순간에도 상대의 ‘버럭’이 나를 향해 있지 않음을 알게 된다. 또한 『시작합니다, 비폭력대화』에서는 이성적으로 미성숙한 아이가 무심코 내뱉는 말에 대처하는 방법과 가정 안에서 틀과 규칙을 만들어 생활하는 방법을 안내하고 있어 비폭력대화를 기반으로 부모와 아이가 계속 건강한 관계를 이어갈 수 있도록 도와준다. 이는 어떤 한 시점에만 작용하지 않고, 아이가 성인으로 성장하여 부모와 다른 삶을 살게 되는 순간에도 그 역할을 톡톡히 한다. 또한, 비폭력대화는 가정 안에서만 머무르지 않는다. 아이가 성장함에 따라 학교, 학원 등 아이가 속하게 되는 다양한 관계 안에서도 비폭력대화를 실천할 수 있도록 도와준다. 부모와 비폭력대화로 소통한 아이는 선생님이나 친구, 길에서 만난 제삼자와도 다툼이나 오해 없이 상대에게 공감하며 건강한 대화를 이어나갈 수 있을 것이며, 이는 아이 평생의 삶에 자양분이 되어줄 것이다.

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