차의과학대학교 일반대학원 의학과에서 임상상담심리학 박사학위를 취득하였고 분당차병원 기억력센터에서 인지행동치료연구를 수행했다. 2021년 수용전념 치료(ACT)를 적용한 불면증 인지행동 치료를 개발해 대한수면연구학회 최우수 학술상을 수상했고, 이듬해 ACT를 적용한 포스트 코로나 정서조절 프로그램으로 한국아동청소년 상담학회 차세대 연구자로 지원받았다. ACT와 마음챙김을 통해 많은 이들이 삶의 가치와 본질을 회복하도록 돕고있다. 14년차 교사이기도 한 저자는 현장에서 교사와 학부모, 아동 청소년의 심리 건강을 위해 힘쓰고 있다. 현재 마음챙김 기반 사회정서 성장프로그램(MSEG) 교육자 및 교육부 학생마음건강 정책 자문 위원으로 활동 중이다.