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품목정보
| 발행일 | 2022년 05월 02일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 264쪽 | 304g | 128*188*17mm |
| ISBN13 | 9791191731217 |
| ISBN10 | 1191731219 |
나를 아프게 한 건 항상 나였다
: 지친 마음을 위로하는 치유의 심리학
이혜진 저
|
스몰빅라이프
|
2022년 05월 02일
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- 자기계발 top100 17주
- eBook
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지금까지는 늘 비슷한 방식으로 같은 곳에서 넘어져 왔다면, 이제는 넘어진 바로 그 자리에서 일어나 내 앞에 놓인 장애물에 부딪혀 보고 깨져도 보고 때로는 껴안아도 보며 그렇게 한 걸음씩 나아가는 것이다. 그것이 그토록 원하는 인생의 행복과 즐거움을 내가 나에게 선사할 수 있는 길이다. 그것이 ‘보이는 나’와 ‘내가 보는 나’를 조화시키는 길이다.
--- p.21
나쁜 감정이나 좋은 감정이 따로 있는 것이 아니다. 판단하거나 분류할 필요도 없고, 그냥 그 감정 그대로를 읽어주자. 내 안의 감정, 내가 살아가면서 느끼는 감정은 다 내 것이며, 그 감정에는 다 이유가 있다는 사실을 아는 것이 중요하다. 감정이 말하는 소리를 가장 정확하게 들어줄 수 있는 건 나의 연인도 나의 가족도 아닌 바로 나다. 내가 정확하게 들어주지 않으면 과연 그 누가 나만큼 들어줄 수 있겠는가.
--- p.36
타인의 마음은 타인의 것이다. 그 사람이 내가 싫다면 어쩔 수 없는 일이다. 그것은 그 사람의 마음이기 때문이다. 그 영역까지 내가 통제할 수 없다. 나는 내 마음에만 통제 권한이 있음을 명심하자. 좋아하는 꽃향기도 사람마다 다 다르듯 모두에게 사랑받는 건 불가능한 일이며, 모두의 마음 또한 내가 통제할 권한은 그 어디에도 없다.
--- p.89
내가 불편한 건 불편한 것이다. 내가 불편한 건 제쳐두고, ‘내가 남보다 예민하게 구는 건 아닌가?’ 생각하며 자책하지 말자. 그렇게 나의 예민함을 나 스스로 평가하는 동안 내 마음속에는 불편감이 쌓일 뿐이다. 차라리 자신에게 통쾌하게 한 방 날릴 수 있는 기회를 주자. 그동안 내 기분에 상관없이 무례함을 투척한 상대방에게, 기분 나쁘다고 티 내는 것부터가 시작이다.
--- p.126
‘열심히’는 전략이 아니다. 열심히 하는 것이 삶에 도움이 되는 경우는, 가야 할 방향이 명확하게 정해져 있을 때이다. 출발선과 정지선이 정해져 있는 달리기 트랙과 같이 목표가 명확하게 짜여 있는 경우에는 열심히 하는 것이 도움이 된다. 그런데 현실의 삶은 그런 달리기 트랙과는 판이하다. 현실의 문제는 아무 전략 없이 열심히 한다고 해결되지 않는다. ‘어느 방향으로 갈지’, ‘무엇을 해야 할지’부터 생각해야 한다. 이것이 전략이다.
--- p.21
나쁜 감정이나 좋은 감정이 따로 있는 것이 아니다. 판단하거나 분류할 필요도 없고, 그냥 그 감정 그대로를 읽어주자. 내 안의 감정, 내가 살아가면서 느끼는 감정은 다 내 것이며, 그 감정에는 다 이유가 있다는 사실을 아는 것이 중요하다. 감정이 말하는 소리를 가장 정확하게 들어줄 수 있는 건 나의 연인도 나의 가족도 아닌 바로 나다. 내가 정확하게 들어주지 않으면 과연 그 누가 나만큼 들어줄 수 있겠는가.
--- p.36
타인의 마음은 타인의 것이다. 그 사람이 내가 싫다면 어쩔 수 없는 일이다. 그것은 그 사람의 마음이기 때문이다. 그 영역까지 내가 통제할 수 없다. 나는 내 마음에만 통제 권한이 있음을 명심하자. 좋아하는 꽃향기도 사람마다 다 다르듯 모두에게 사랑받는 건 불가능한 일이며, 모두의 마음 또한 내가 통제할 권한은 그 어디에도 없다.
--- p.89
내가 불편한 건 불편한 것이다. 내가 불편한 건 제쳐두고, ‘내가 남보다 예민하게 구는 건 아닌가?’ 생각하며 자책하지 말자. 그렇게 나의 예민함을 나 스스로 평가하는 동안 내 마음속에는 불편감이 쌓일 뿐이다. 차라리 자신에게 통쾌하게 한 방 날릴 수 있는 기회를 주자. 그동안 내 기분에 상관없이 무례함을 투척한 상대방에게, 기분 나쁘다고 티 내는 것부터가 시작이다.
--- p.126
‘열심히’는 전략이 아니다. 열심히 하는 것이 삶에 도움이 되는 경우는, 가야 할 방향이 명확하게 정해져 있을 때이다. 출발선과 정지선이 정해져 있는 달리기 트랙과 같이 목표가 명확하게 짜여 있는 경우에는 열심히 하는 것이 도움이 된다. 그런데 현실의 삶은 그런 달리기 트랙과는 판이하다. 현실의 문제는 아무 전략 없이 열심히 한다고 해결되지 않는다. ‘어느 방향으로 갈지’, ‘무엇을 해야 할지’부터 생각해야 한다. 이것이 전략이다.
--- p.140
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