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품목정보
| 발행일 | 2024년 10월 16일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 320쪽 | 510g | 148*210*20mm |
| ISBN13 | 9791169581301 |
| ISBN10 | 1169581307 |
자기경영 헬스케어
: 원하는 삶의 성취를 위한 현대인의 필수 조건
정성훈 저
|
라온북
|
2024년 10월 16일
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저자 소개 (1명)
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현대인들은 누구나 지친 몸과 마음의 상태를 회복하고, 더욱 가치 있는 삶을 실현하고자 바란다. “건강한 육체에서 건강한 정신이 깃든다.”라는 말처럼 몸이 아프거나 질병에 걸리면 원하는 목표에 집중하고 매진하기가 힘이 든다. 그 때문에 몸을 무시하고 정신력만 강조하는 교육은 잠깐은 효과가 있을지라도 대개는 작심삼일로 끝나기 마련이다. 신경계의 생리적 특성상 운동신경이 활성화되어야만 사고 신경도 활성화가 되기 때문이다. 하지만 대부분의 교육이 사고력 강화에만 집중되어 있다. 그래서 몸과 정신의 균형 잡힌 건강을 통해 활기·활력을 돕는 교육 콘텐츠가 절실한 시점이다. 〈자기경영 헬스케어〉는 그처럼 초고속 인체 에너지 충전을 통해 육체적·정신적 잠재력을 발현하도록 돕는다. 그리하여 창조력을 발현하며 꿈과 목표를 실현하도록 돕는다.
--- p.37
우리는 이제 완전 다른 사람이 되어야만 한다. 우리는 열정적인 연습을 통해 완전하게 자신을 바꾸어야 한다. 과거의 기억을 넘어서 새로운 미래를 창조해야 하고, 창조를 위해 살아야 한다. 그러한 노력의 과정에서 뇌의 리더인 전전두엽이 활성화되며, 전전두엽과 연결된 다른 부분의 뇌들이 뇌 속의 모든 지식과 경험을 토대로 자연스럽게 새로운 방법들을 찾게 되는 것이다. 그러한 과정에서 명확한 비전이 그려지고, 열정을 가지게 되며, 진짜 일어나는 일처럼 느끼게 된다. 그렇게 몸은 실감과 함께 에너지를 느끼게 되며, 필요한 행동이 자연스럽게 일어난다.
그런 후 꿈과 목표, 비전 등을 종이에 적기 시작하면 된다. 우선, 해야 하는 것들을 적고, 이루고 싶은 미래의 목표를 적는다. 그렇게 매번 목표를 적을 때마다 이미 이룬 감정을 느끼게 되며, 점점 미래와 자신이 하나처럼 느끼게 된다. 신경과학적으로 말하면, 메타인지 사고가 활성화가 되는 것이다. 그로 인해 자기의 생각과 감정과 행동을 스스로 조절 가능해지는 것이다.
--- p.69
우주의 운영 법칙과 양자 물리학은 물리학의 근본적인 개념으로서, 우주의 가장 기본적인 원리를 설명하고 있다. 이 법칙들은 거시적 규모에서 미시적 규모에 이르기까지 다양한 현상을 설명하고 있으며, 물리학의 두 가지 주요 분야인 고전 물리학과 양자 물리학으로 구별하여 설명하고 있다. 특히, 양자 물리학은 아직 많은 미지의 영역을 포함하고 있으며, 이를 더 깊이 이해하려는 노력은 물리학, 화학, 생물학, 컴퓨터 과학 등 다양한 학문 분야에 걸쳐 새로운 연구를 촉발하고 있다. 양자 물리학은 우주와 자연의 근본적인 원리들을 재정립하며, 우리에게 새로운 질문을 던지고 새로운 가능성을 열어주는 중요한 분야이다. 이를 통해 우리는 우주가 어떻게 운영되고, 물질과 에너지가 어떻게 상호작용하는지를 더욱 깊이 이해할 수 있다.
--- p.37
우리는 이제 완전 다른 사람이 되어야만 한다. 우리는 열정적인 연습을 통해 완전하게 자신을 바꾸어야 한다. 과거의 기억을 넘어서 새로운 미래를 창조해야 하고, 창조를 위해 살아야 한다. 그러한 노력의 과정에서 뇌의 리더인 전전두엽이 활성화되며, 전전두엽과 연결된 다른 부분의 뇌들이 뇌 속의 모든 지식과 경험을 토대로 자연스럽게 새로운 방법들을 찾게 되는 것이다. 그러한 과정에서 명확한 비전이 그려지고, 열정을 가지게 되며, 진짜 일어나는 일처럼 느끼게 된다. 그렇게 몸은 실감과 함께 에너지를 느끼게 되며, 필요한 행동이 자연스럽게 일어난다.
그런 후 꿈과 목표, 비전 등을 종이에 적기 시작하면 된다. 우선, 해야 하는 것들을 적고, 이루고 싶은 미래의 목표를 적는다. 그렇게 매번 목표를 적을 때마다 이미 이룬 감정을 느끼게 되며, 점점 미래와 자신이 하나처럼 느끼게 된다. 신경과학적으로 말하면, 메타인지 사고가 활성화가 되는 것이다. 그로 인해 자기의 생각과 감정과 행동을 스스로 조절 가능해지는 것이다.
--- p.69
우주의 운영 법칙과 양자 물리학은 물리학의 근본적인 개념으로서, 우주의 가장 기본적인 원리를 설명하고 있다. 이 법칙들은 거시적 규모에서 미시적 규모에 이르기까지 다양한 현상을 설명하고 있으며, 물리학의 두 가지 주요 분야인 고전 물리학과 양자 물리학으로 구별하여 설명하고 있다. 특히, 양자 물리학은 아직 많은 미지의 영역을 포함하고 있으며, 이를 더 깊이 이해하려는 노력은 물리학, 화학, 생물학, 컴퓨터 과학 등 다양한 학문 분야에 걸쳐 새로운 연구를 촉발하고 있다. 양자 물리학은 우주와 자연의 근본적인 원리들을 재정립하며, 우리에게 새로운 질문을 던지고 새로운 가능성을 열어주는 중요한 분야이다. 이를 통해 우리는 우주가 어떻게 운영되고, 물질과 에너지가 어떻게 상호작용하는지를 더욱 깊이 이해할 수 있다.
--- p.131
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