확장메뉴
주요메뉴


닫기
사이즈 비교
소득공제
마음으로 훈육하라

마음으로 훈육하라

: 엄마와 아이의 행복한 관계 맺기

[ 특별부록 : 나를 내려놓고 아이와 마주하는 포함 ]
리뷰 총점9.5 리뷰 42건
베스트
가정 살림 top100 2주
정가
13,000
판매가
11,700 (10% 할인)
구매 시 참고사항

품목정보

품목정보
발행일 2015년 04월 01일
쪽수, 무게, 크기 300쪽 | 457g | 152*215*14mm
ISBN13 9788966189403
ISBN10 8966189407

책소개 책소개 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지

목차 목차 보이기/감추기

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저 자 소 개
샤우나 샤피로 Shauna Shapiro

산타클라라 대학교의 상담심리학 교수이자 세계적으로 인정받은 ‘마음챙김’ 전문가이기도 하다. 그녀는 마음챙김과 심리치료 영역 교육에 공헌한 바를 인정받아 미국심리치료협회(American Council for Psychotherapy)로부터 교수상(teaching award)을 받기도 하였다.

그녀는 현재 미국 국내외에서 건강 전문가를 위한 마음챙김 훈련 프로그램을 실시하고 있으며, 심리학과 건강관리에 마음챙김을 접목하고자 앞장서고 있다.
마음챙김에 근거한 치료법이 다양한 환자 집단에 미치는 영향을 조사하는 심층 임상 연구를 수행했으며, 50건 이상의 책과 연구 논문을 발표했다. 《예술과 과학이 융합된 마음챙김The Art and Science of Mindfulness》의 공동저자이기도 하다.

크리스 화이트 Chris White

소아과 전문의이자 부모 교육 단체 ‘에센셜 페런팅(Essential Parenting)’의 창립자이다. 현재 아이와 부모의 심리정서 발달을 돕기 위해 부모 교육 전문가로 활동 중이다. 또한 그의 글은 패스웨이즈 투 패밀리 웰니스(Pathways to Family Wellness) 잡지와 PBS 시리즈 중 하나인 디스 이모셔널 라이프(This Emotional Life)라는 블로그에 소개되고 있다. 두 아들 카이와 보디, 그리고 평생의 반려자 카리와 함께 샌프란시스코에서 살고 있다.
역자 : 김경영
광고회사 카피라이터로 일하다가 번역가로 전직했다. 성균관대학교 번역대학원에서 번역학 석사 과정을 수료하고 현재 마포번역집단 ‘뉘앙스’에서 동료 번역가들과 함께 번역을 하고 있다. 옮긴 책으로는 《아이를 위한 아빠의 작전타임》, 《커피이스트 매니페스토》, 《타깃 다이어트 군살 ZERO》가 있으며, 론리플래닛 매거진 잡지의 번역가로도 활동 중이다.

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

가장 중요한 사실은 완벽해지려고 노력하는 것이 아니라 실수와 불완전함을 인정하고, 이러한 실수들을 자기연민 차원에서 바라보는 연습을 하는 것이다. 자신의 육아 습관과 반응을 깨닫는 일은 상당히 고통스러울 수 있다. 마음을 열고 판단하지 않으려는 태도를 가져라. 부모가 힘겨운 감정, 심지어 도저히 용서할 수 없을 것 같은 감정을 연민으로 바라볼 때 치유와 성장의 장은 열린다. ‘관계 중심의 마음챙김 훈육’ 중에서(46페이지)

부모 노릇이란 믿을 수 없을 정도로 고되다. 부모는 거의 매일같이 한계에 다다르지만 아이가 끔찍할 정도로 사랑스러워 어떤 식으로든 아이에게 상처를 주거나 겁을 준 일에 너무나도 고통스럽다. 연민과 용서는 이처럼 가슴 아픈 순간 대단히 중요한 반응이다. 부모는 죄책감과 수치심에서 벗어난 후에야 아이와 다시 유대를 맺고 보상을 한다. 상호 단절의 시간을 가진 뒤엔 더 가까워진다. 친밀함과 신뢰가 회복된 다음에는 더 잘 해야지라며 마음을 새롭게 다진다. 어떤 상태에 있든 자신의 의식 상태를 알아차리는 것은 반사적 반응 상태에 대처하고, 즉각적 반응 상태를 유지하고, 직관적 상태를 즐기는 데 있어 반드시 필요하다. ‘엄마의 사랑은 주변을 편안하게 해준다’ 중에서(114페이지)

정서조율과 기준이 모두 충족될 때 아이의 정서지능과 사회지능은 높아진다. 그리고 무엇보다 무슨 일이 있어도 부모와의 관계는 한결같다는 믿음을 아이에게 전해줘야 한다. 실제로 이렇게 말할 수 있어야 한다. “버릇없는 행동이나 실수를 한다고 해서 우리 사이가 멀어지는 일은 절대 없을 거야. 걱정하지 마. 엄마가 항상 네 옆에서 네가 헤쳐나갈 수 있게 도와줄게.” 이렇게 말해줄 때 아이는 자신의 잠재력을 최대한 꽃피우고 가장 올바른 자신으로 성장할 수 있다. ‘건강한 관계 맺기가 중요하다’ 중에서(122페이지)

세 살배기 아들이 자신이 갖고 싶어 하는 장난감이 친구에게 있는 걸 보고 마음이 상해 친구를 때리려고 할 때 아이의 조그만 팔을 붙잡고 친구를 때리려고 할 때 아이의 조그만 팔을 붙잡고 친구를 때리려는 행동에 대해 분명하게 “노”라고 말하라. 하지만 아이와 눈을 맞추고 부드러우면서도 단호한 눈빛으로 괜찮다고 알려줘라. “속상한 거 다 알아. 하지만 폭력은 안 돼, 아들.” 부모와의 비언어적 의사소통은 아이의 불만이나 행동이 두 사람의 관계를 깨뜨리지 않을 것이라는 사실을 전달한다. 전체적인 메시지는 다음과 같다. “우리 관계는 아무 문제 없어. 다만 지금 그 행동은 잘못됐어.” ‘조건 없는 사랑-신뢰와 고유한 가치 찾기’ 중에서(162페이지)

자기만의 방이 있고 마음껏 어지럽히고 소리를 질러댈 수 있는 삶을 허락받을 때, 그리고 실수를 대수롭지 않게 인정할 때 아이는 서투름을 삶의 일부로 받아들일 수 있다. 부모가 삶의 우여곡절을 적극적으로 수용할수록 아이는 자연스럽게 성장 모드로 들어가 무엇이 잘못됐는지 파악하고, 배의 키를 바로잡고 시행착오에서 교훈을 얻을 수 있다. 불완전성을 삶의 일부로 받아들일 때 우리는 계속해서 배우고 성장하는 동적인 존재이지 멈춰 있고 고정된 존재가 아님을 깨닫는다. 서투름과 실수에 적절하게 대응할 때 아이는 자신의 행동들을 하나의 과정으로 인식하고 겸손을 키울 수 있다. ‘시행착오-연민, 겸손, 용서의 선물’ 중에서(242페이지)
___본문 중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

추천평 추천평 보이기/감추기

부모 노릇은 참 힘들다. 아이가 공부를 못하는 것도 말을 안 듣는 것도 모두 부모 탓으로만 돌린다. 부모는 책임감에 질식할 지경이다. 그런데 부모들에게 부모 마음을 위로할 수 있는 구체적인 수련 방법과 아이들을 올바르게 훈육할 수 있는 안내서가 나왔으니 반가운 일이 아닐 수 없다. 요즘 부모들은 너무 조급하다. 기다려주는 여유가 없는 조급한 마음을 다스리는 데 이 책은 좋은 나침반이 될 것이다.
_이호분(연세누리정신과 원장, 소아정신과 전문의)

이 책에는 이 땅의 모든 부모가, 무엇보다도 내 딸이, 장차 아이와 행복한 관계를 맺으면서 건강한 가정을 이룰 지혜와 방법이 가득하다. 이 책에 소개된 ‘마음챙김 수련’은 양육에 대한 획기적인 관점을 제시하면서 건강한 관계능력을 기를 수 있는 대안을 제시한다. 마음챙김에 근거한 참신하고 지속가능한 양육법, 부모와 자녀가 함께 성장하는 삶의 방식을 배우게 되므로 연륜 있는 부모, 신참내기 부모, 예비 부모 등 모두에게 매우 유용하다.
_최인숙(서울삼각산초등학교 교감)

《마음으로 훈육하라》는 단순히 훈육에 대한 이론만 전달하는 것이 아니라 엄마와 아이가 동시에 행복해지는 다양한 방법을 아주 구체적인 사례를 들어 제시하고 있다. 이 책은 아이가 변화되기를 바라기보다는 먼저 현명한 부모가 되길 강조하고, 아이와의 소통을 통해 함께 나아가게 함으로써 더 나은 관계를 만들어준다. 훈육을 하기에 앞서 그것이 정말 아이를 위한 것인지 한 번 더 고민해보길 바란다. 그럼 아이를 위한 길이 보일 것이다.
_박상호(뇌균형 운동치료센터 밸런스브레인 일산센터장)

이 책은 부모를 위한 완벽한 지침서다. 《마음으로 훈육하라》는 더할 나위 없는 다정함과 겸손함으로 정밀한 과학과 지혜로운 생각, 수십 년간의 임상 경험을 한데 엮었다. 아이를 회복력과 정서지능이 높은 사람으로 키우는 방법에 대한 세상에서 가장 탁월한 로드맵이다.
_앤드루 와일, 《자연치유》 저자

아이를 있는 모습 그대로 존중하고, 연민, 멘토 관계, 건강한 경계라는 자양분을 통해 양육하면 아이는 어느새 훌쩍 성장해 있을 것이다. 마음을 챙기면서 그러한 양육을 실천할 수 있는 도구가 이 책 속에 들어 있다.
_잭 콘필드, 《마음의 숲을 거닐다》 저자

마음챙김 분야의 전문가와 유능한 소아과 의사가 함께 쓴 이 책은 부모가 자녀에게 자기절제능력과 자아존중을 어떻게 키워야 하는지 알려준다. 연구를 토대로 개인적 경험과 현실적 제안을 풍성하게 담은 이 책은 빛나는 보석 같다.
_릭 핸슨, 《붓다 브레인》 저자

◆ 이 책을 미리 읽어본 베타테스터의 한마디 ◆

훌륭한 부모가 되는 것은 인생에 있어 가장 보람된 일일 것입니다. 하지만 아이들이 해맑게 웃는 모습을 보면 이곳이 천국인가 싶다가도 다투고 말썽을 부릴 때는 또 지옥이 따로 없지요. 육아를 하면서 훈육은 필연적인 것이라 생각합니다. 다만 어떤 방법으로 훈육하는지에 대한 기술은 습득해두어야 할 것입니다.《마음으로 훈육하라》는 훈육 방법을 효과적으로 풀어내면서도 마음챙김 수련을 통해 부모의 마음까지 어루만져주는 것 같았습니다.
_주원이 엄마 박숙영

아이와 엄마 모두 상처받지 않고 훈육하는 방법은 없을까를 고민하며 굉장히 절실했던 시기에 읽은 책이라 많은 도움이 되었습니다. 내 아이가 공부를 못해도, 뭔가 대단한 사람이 되지 못하더라도 행복한 사람으로 키워내는 것이 부모로서 해줄 수 있는 최고의 육아가 아닐까 생각해봅니다. 마음챙김 수련을 평소에 익히고 실천하면서 더 단단하고 따듯한 엄마가 되어 다시 오지 않을 이 소중한 시간들을 아이와 함께 누려야겠습니다.
_동화와 민승 두 아이의 엄마 김진향

많은 육아서들은 이렇게 하지 말고 저렇게 하지 말라고만 하지 아이에게 어떻게 대응하고 행동해야 하는지 알려주지 않는데, 이 책에서는 시기적절하게 아이와의 갈등을 헤쳐나갈 수 있도록 모범사례를 상세하게 알려주고 있어 특히 마음에 들었습니다. 두 아이를 기르면서 내가 모자란 부분이 어떤 것인지, 어떻게 하면 아이와 교감하는 육아를 할 수 있을지에 대해 깊이 생각하게 했고, 엄마로서의 나 자신을 되짚어보는 계기가 되었습니다.
_준호와 가람이 두 아이의 엄마 유지영

회원리뷰 (31건) 회원리뷰 이동

한줄평 (11건) 한줄평 이동

총 평점 9.6점 9.6 / 10.0

배송/반품/교환 안내

배송 안내
반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분 예스24 배송
  •  배송비 : 2,500원
포장 안내

안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다.

고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.

목적 : 안전한 포장 관리
촬영범위 : 박스 포장 작업

  • 포장안내1
  • 포장안내2
  • 포장안내3
  • 포장안내4
반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법
  •  고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
  •  모바일 쿠폰의 경우 유효기간(발행 후 1년) 내 등록하지 않은 상품
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  모바일 쿠폰 등록 후 취소/환불 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에
따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
  • 절판 상태입니다.
뒤로 앞으로 맨위로 공유하기