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품목정보
| 발행일 | 2016년 12월 23일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 344쪽 | 490g | 152*215*17mm |
| ISBN13 | 9791195942442 |
| ISBN10 | 1195942443 |
톡톡튀는 아내의 비밀 톡(talk)
: 하루 6분, 남편을 위한 아내습관
엄남미 저
|
프로방스
|
2016년 12월 23일
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- 결혼/가족 top20 10주
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저자 : 엄남미
아침 습관 컨설턴트. ‘국내 1호 습관 변화 전문가’로서 한국형 미라클모닝 열풍을 만들고 있는 주인공이다. 한국형 미라클모닝이란, 삶에 긍정적인 힘을 불어넣는 자기 확언과 활기차게 하루를 시작하는 아침 습관의 결합을 통해 새로운 삶을 만들어 나가는 것으로서, 많은 사람들이 저자가 운영하는 한국 미라클모닝 카페를 통해 이 효과를 체험하고 있다.
엄남미 컨설턴트는 몇 년 전까지만 해도 유나이티드 항공사 근무, 고등학교 영어교사이자 번역가이면서 두 아들을 둔 평범한 직장인 워킹맘이었다. 그러나 2010년 루이스 헤이의 『나는 할 수 있어』를 번역하며 자기 확언에 대한 깊은 감명을 받았고, 이를 통해 변화해가는 자신의 모습을 다른 사람들과 공유하고 싶다는 바람을 키우며 컨설턴트로서의 꿈을 준비하게 되었다.
그러던 중 할 엘로드의 [미라클모닝]에서 하루를 시작하는 아침의 중요성을 깨달아, 자기 확언과 아침습관의 결합을 통해 매일매일 자신을 변화시키는 한국형 미라클모닝이라는 새로운 실천모델을 만들어냈다. 이를 통해 아침 습관을 하나의 이슈로 만들며 방송, 연재, 강연 등 활발한 활동을 이어가고 있다. 특히 [여성 공감] [화제집중] [화예TV] 등의 방송과 [한국 미라클모닝] 등의 연재, 고려대학교 등의 강연을 통해 학생과 직장인, 주부 등을 대상으로 인생을 바꾸는 아침 습관에 대해 소개하고 있다. 또한 한국 미라클모닝 카페를 직접 운영하며 많은 회원들이 새로운 삶을 개척하는데 도움을 주고 있다.
엄남미 블로그 blog.naver.com/hiaena7633
엄남미 메일 hiaena7633@naver.com
한국 미라클모닝 카페 cafe.naver.com/koreamiraclemorning
엄남미 컨설턴트는 몇 년 전까지만 해도 유나이티드 항공사 근무, 고등학교 영어교사이자 번역가이면서 두 아들을 둔 평범한 직장인 워킹맘이었다. 그러나 2010년 루이스 헤이의 『나는 할 수 있어』를 번역하며 자기 확언에 대한 깊은 감명을 받았고, 이를 통해 변화해가는 자신의 모습을 다른 사람들과 공유하고 싶다는 바람을 키우며 컨설턴트로서의 꿈을 준비하게 되었다.
그러던 중 할 엘로드의 [미라클모닝]에서 하루를 시작하는 아침의 중요성을 깨달아, 자기 확언과 아침습관의 결합을 통해 매일매일 자신을 변화시키는 한국형 미라클모닝이라는 새로운 실천모델을 만들어냈다. 이를 통해 아침 습관을 하나의 이슈로 만들며 방송, 연재, 강연 등 활발한 활동을 이어가고 있다. 특히 [여성 공감] [화제집중] [화예TV] 등의 방송과 [한국 미라클모닝] 등의 연재, 고려대학교 등의 강연을 통해 학생과 직장인, 주부 등을 대상으로 인생을 바꾸는 아침 습관에 대해 소개하고 있다. 또한 한국 미라클모닝 카페를 직접 운영하며 많은 회원들이 새로운 삶을 개척하는데 도움을 주고 있다.
엄남미 블로그 blog.naver.com/hiaena7633
엄남미 메일 hiaena7633@naver.com
한국 미라클모닝 카페 cafe.naver.com/koreamiraclemorning
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들어가는 글
“더 좋은 아침, 행복한 습관을 위하여”
지금의 아침이 무겁고 무기력할 때 이 책을 읽고 꼭 한번 실천해보길 바란다.
우울한 아침에서 매일 새로운 아침으로 꿈을 향해 노력하게 될 것이다.
이 습관은 모든 세상의 성공한 사람들이 매일 실천하는 습관이라 확신하기 때문이다.
나는 매일 아침 이 시를 들으며 일어난다.
“걸을 수만 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.
볼 수만 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.
말 할 수만 있다면, 들을 수만 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 그렇게 기도를 합니다.
단 하루라도 더 살 수 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 간절히 기도를 합니다.”
이 시를 처음 접한 순간 내 가슴은 메여왔다. 평범하게 대학을 나와 임용고시도 준비했다. 돈을 벌고 싶어 유나이티드 항공사에 취직을 해 공항에서 지상근무를 했다. 그런데 9·11테러가 난 비행기가 유나이티드 항공사였다. 그 후 항공사의 타격으로 감원 되어 즉시 교사가 되겠다는 꿈을 이루기 위해 노력했다. 감원당한지 6개월 후 고등학교 교사로 임용이 되었으며 평범하게 학생들을 가르치던 내가 결혼을 하고 아들을 낳게 되면서 인생이 바뀌었다. 첫 아들을 낳고 산후 우울증이 왔다. 여자로써 이제 매력은 없어진 것 같아 세상이 다 무너지는 느낌이었다. 둘째 아들을 낳았을 때는 육아를 잘 해 보겠다고 3년 동안 육아휴직을 했다. 그런데 이 아들이 교통사고가 나 걸음을 걸을 수 없게 되었다. 여자로 아내로 두 아들의 엄마로 열심히 살아보려고 한 나에게 왜 이런 일이 생긴 것일까?
아들을 키우는 엄마의 심정이 위 시의 상황과 너무나 닮았다. 5살 때 사고가 난 아들은 지금도 걷고 밖에서 뛰며 축구하길 간절히 기도한다. 평범하고 행복했던 내 가정이 평범할 수 없게 되어버려 좌절도 하고 속상한 날이 많았다. 삶에서 잔잔한 평화로움이 그렇게 간절할 수가 없었다. 매일 아침 걱정 속에서 눈을 떴다. 그렇게 좌절과 우울한 날들 속에서 생활이 지속되다 보니 이래서는 안 되겠다는 생각이 들었다. 서점에 가서 아침을 바꾸면 행복이 찾아오고 기적이 찾아온다는 책을 읽고 아침 일찍 일어나 자기계발 습관들을 실천했다.
평소보다 6분 정도 일찍 일어나 1분을 명상하는 데 보내고, 1분은 내 꿈들을 상상했으며, 1분은 운동을 간단히 했다. 독서를 1분 동안 했으며, 반드시 잘 될 것이라고 긍정과 확신의 말을 1분 동안 외쳤다. 나머지 1분은 살면서 마음 깊이 감사한 점을 일기장에 3개씩 적었다. 뭔가 무기력하고 힘들게 일어났던 아침이 기적 같은 습관을 실천하니 마음 속 깊이 밝은 빛이 반짝거리며 환하게 바뀌었다.‘이 습관에는 무슨 힘이 있는가’라는 생각이 들었다. 매일 기적의 습관을 실천하기로 마음을 먹고 카페도 만들어 많은 분들과 아침 일찍 일어나 성공습관 6가지를 매일 공유하게 되었다. 그랬더니 회원들의 아침 습관이 기적처럼 달라지는 게 아닌가. 그런 좋은 실천 이야기들을 나누고 정보를 교환했다. 수 많은 분들이 꿈을 이루는 것을 보고 카페의 메니저로 아침 연구소 소장으로 더 좋은 아침 행복습관을 연구하고 있다. 혼자 일찍 일어나 좋은 습관을 실천하는 것이 아니라 많은 분들과 공유하니 아침에 일어나는 것이 수월하다.
좋은 습관을 실천하기 전에는 아내와 엄마로서 후한 점수를 줄 수 없었다. 그만큼 부족한 면도 많았고 아이들과 남편에게 못 해준 것들이 많았다. 하지만 아침 기적의 습관 6가지를 실천하고부터 매일 새로운 아침을 행복하게 맞이하는 엄마, 아내가 되었다. 남편도 아침에 항상 웃고 있는 아내를 보면서 긍정적으로 달라지기 시작했다. 두 아들도 엄마가 매일 아침 웃고 즐겁게 대해주니 우리 가족의 아침이 예전보다 달라진 것 같다고 얘기한다. 예전에는 웃을 일이 별로 없었다면, 아침 6분 습관을 실천하고 나서는 매일 웃을 일이 가득하다. 기적처럼 좋은 일들이 많이 생기고 작가라는 꿈을 이뤘다. 번역 일을 해서 책을 몇 권 출간했지만 아침 습관을 실천하며 꾸준히 글을 써 온 것이 작가라는 기적과 같은 결실을 맺게 되었다.
좋은 아침을 맞이하는 사람은 평생 행복한 인생으로 바뀐다. 그 하루가 운명을 바꿔줄 수 있다. 우리 아이의 교통사고라는 시련이 없었더라면 이 좋은 6가지 습관을 만나지 못했을 것이다. 6분 습관을 실천하기 전의 아침과 실천한 후의 아침이 180도 달라졌다. 매일 아침 명랑하고 상쾌한 기분으로 엄마와 아내로서의 꿈을 하나씩 하나씩 이루고 있다. 아침 6분 습관을 실천하고부터는 불가능한 꿈들이 다 이루어지고 있다. 게다가 그 속도는 예전보다 빠르다. 매일 아침 명상을 통해 마음이 리셋 되면서 평화로운 상태로 책을 보거나 운동을 하면 졸음은 어느새 달아난다. 내 미래에 이룰 비전을 상상하며 그 비젼을 글로 써보거나 소리 내어 읽으면 이미 이루어진 것처럼 마음이 설레고 행복하다. 매일 감사 일기를 통해서 세상에는 감사할 일들이 너무 많다는 걸 가슴 속 깊이 느낀다.
이 책을 집어든 독자들도 내 말을 믿고 평소보다 6분 일찍 일어나보길 바란다. 1분은 독서, 1분은 운동, 1분은 시각화, 1분은 확신의 말 외치기, 1분은 감사일기 쓰기, 1분은 명상하는데 써 보면 이전과 다른 아침이 펼쳐진다. 지금의 아침이 무겁고 무기력할 때 이 책을 읽고 꼭 한번 실천해보길 바란다. 우울한 아침에서 매일 새로운 아침으로 꿈을 향해 노력하게 될 것이다. 왜냐하면 이 습관은 세상에 성공한 모든 사람들이 매일 실천하는 습관이라 확신하기 때문이다.
끝으로 매일 새벽같이 일어나 글을 쓰다보니 남편이 잠을 설쳤다. 남편의 이해와 배려가 있었기에 이렇게 멋진 책을 낼 수 있었다. 이 세상에서 가장 사랑하는 우리 남편 권현수에게 정말 감사하고 사랑한다는 말을 전하고 싶다. 매일 새로운 아침을 여는 아내 덕분에 남편도 새로운 꿈을 찾아 도전을 하고 있는 모습이 아름답다. 엄마에게 큰 스승이 되어주고 있는 우리 두 아들, 성민, 재혁에게도 엄마가 사랑한다고 전하고 싶다. 그 인고의 세월을 잘 견뎌주어 행복하게 성장하는 우리 가족에게 파이팅이라고 전하며 인사를 대신한다.
“더 좋은 아침, 행복한 습관을 위하여”
지금의 아침이 무겁고 무기력할 때 이 책을 읽고 꼭 한번 실천해보길 바란다.
우울한 아침에서 매일 새로운 아침으로 꿈을 향해 노력하게 될 것이다.
이 습관은 모든 세상의 성공한 사람들이 매일 실천하는 습관이라 확신하기 때문이다.
나는 매일 아침 이 시를 들으며 일어난다.
“걸을 수만 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.
볼 수만 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 기도를 합니다.
말 할 수만 있다면, 들을 수만 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 그렇게 기도를 합니다.
단 하루라도 더 살 수 있다면 더 큰 행복은 바라지 않겠습니다. 누군가는 지금 그렇게 간절히 기도를 합니다.”
이 시를 처음 접한 순간 내 가슴은 메여왔다. 평범하게 대학을 나와 임용고시도 준비했다. 돈을 벌고 싶어 유나이티드 항공사에 취직을 해 공항에서 지상근무를 했다. 그런데 9·11테러가 난 비행기가 유나이티드 항공사였다. 그 후 항공사의 타격으로 감원 되어 즉시 교사가 되겠다는 꿈을 이루기 위해 노력했다. 감원당한지 6개월 후 고등학교 교사로 임용이 되었으며 평범하게 학생들을 가르치던 내가 결혼을 하고 아들을 낳게 되면서 인생이 바뀌었다. 첫 아들을 낳고 산후 우울증이 왔다. 여자로써 이제 매력은 없어진 것 같아 세상이 다 무너지는 느낌이었다. 둘째 아들을 낳았을 때는 육아를 잘 해 보겠다고 3년 동안 육아휴직을 했다. 그런데 이 아들이 교통사고가 나 걸음을 걸을 수 없게 되었다. 여자로 아내로 두 아들의 엄마로 열심히 살아보려고 한 나에게 왜 이런 일이 생긴 것일까?
아들을 키우는 엄마의 심정이 위 시의 상황과 너무나 닮았다. 5살 때 사고가 난 아들은 지금도 걷고 밖에서 뛰며 축구하길 간절히 기도한다. 평범하고 행복했던 내 가정이 평범할 수 없게 되어버려 좌절도 하고 속상한 날이 많았다. 삶에서 잔잔한 평화로움이 그렇게 간절할 수가 없었다. 매일 아침 걱정 속에서 눈을 떴다. 그렇게 좌절과 우울한 날들 속에서 생활이 지속되다 보니 이래서는 안 되겠다는 생각이 들었다. 서점에 가서 아침을 바꾸면 행복이 찾아오고 기적이 찾아온다는 책을 읽고 아침 일찍 일어나 자기계발 습관들을 실천했다.
평소보다 6분 정도 일찍 일어나 1분을 명상하는 데 보내고, 1분은 내 꿈들을 상상했으며, 1분은 운동을 간단히 했다. 독서를 1분 동안 했으며, 반드시 잘 될 것이라고 긍정과 확신의 말을 1분 동안 외쳤다. 나머지 1분은 살면서 마음 깊이 감사한 점을 일기장에 3개씩 적었다. 뭔가 무기력하고 힘들게 일어났던 아침이 기적 같은 습관을 실천하니 마음 속 깊이 밝은 빛이 반짝거리며 환하게 바뀌었다.‘이 습관에는 무슨 힘이 있는가’라는 생각이 들었다. 매일 기적의 습관을 실천하기로 마음을 먹고 카페도 만들어 많은 분들과 아침 일찍 일어나 성공습관 6가지를 매일 공유하게 되었다. 그랬더니 회원들의 아침 습관이 기적처럼 달라지는 게 아닌가. 그런 좋은 실천 이야기들을 나누고 정보를 교환했다. 수 많은 분들이 꿈을 이루는 것을 보고 카페의 메니저로 아침 연구소 소장으로 더 좋은 아침 행복습관을 연구하고 있다. 혼자 일찍 일어나 좋은 습관을 실천하는 것이 아니라 많은 분들과 공유하니 아침에 일어나는 것이 수월하다.
좋은 습관을 실천하기 전에는 아내와 엄마로서 후한 점수를 줄 수 없었다. 그만큼 부족한 면도 많았고 아이들과 남편에게 못 해준 것들이 많았다. 하지만 아침 기적의 습관 6가지를 실천하고부터 매일 새로운 아침을 행복하게 맞이하는 엄마, 아내가 되었다. 남편도 아침에 항상 웃고 있는 아내를 보면서 긍정적으로 달라지기 시작했다. 두 아들도 엄마가 매일 아침 웃고 즐겁게 대해주니 우리 가족의 아침이 예전보다 달라진 것 같다고 얘기한다. 예전에는 웃을 일이 별로 없었다면, 아침 6분 습관을 실천하고 나서는 매일 웃을 일이 가득하다. 기적처럼 좋은 일들이 많이 생기고 작가라는 꿈을 이뤘다. 번역 일을 해서 책을 몇 권 출간했지만 아침 습관을 실천하며 꾸준히 글을 써 온 것이 작가라는 기적과 같은 결실을 맺게 되었다.
좋은 아침을 맞이하는 사람은 평생 행복한 인생으로 바뀐다. 그 하루가 운명을 바꿔줄 수 있다. 우리 아이의 교통사고라는 시련이 없었더라면 이 좋은 6가지 습관을 만나지 못했을 것이다. 6분 습관을 실천하기 전의 아침과 실천한 후의 아침이 180도 달라졌다. 매일 아침 명랑하고 상쾌한 기분으로 엄마와 아내로서의 꿈을 하나씩 하나씩 이루고 있다. 아침 6분 습관을 실천하고부터는 불가능한 꿈들이 다 이루어지고 있다. 게다가 그 속도는 예전보다 빠르다. 매일 아침 명상을 통해 마음이 리셋 되면서 평화로운 상태로 책을 보거나 운동을 하면 졸음은 어느새 달아난다. 내 미래에 이룰 비전을 상상하며 그 비젼을 글로 써보거나 소리 내어 읽으면 이미 이루어진 것처럼 마음이 설레고 행복하다. 매일 감사 일기를 통해서 세상에는 감사할 일들이 너무 많다는 걸 가슴 속 깊이 느낀다.
이 책을 집어든 독자들도 내 말을 믿고 평소보다 6분 일찍 일어나보길 바란다. 1분은 독서, 1분은 운동, 1분은 시각화, 1분은 확신의 말 외치기, 1분은 감사일기 쓰기, 1분은 명상하는데 써 보면 이전과 다른 아침이 펼쳐진다. 지금의 아침이 무겁고 무기력할 때 이 책을 읽고 꼭 한번 실천해보길 바란다. 우울한 아침에서 매일 새로운 아침으로 꿈을 향해 노력하게 될 것이다. 왜냐하면 이 습관은 세상에 성공한 모든 사람들이 매일 실천하는 습관이라 확신하기 때문이다.
끝으로 매일 새벽같이 일어나 글을 쓰다보니 남편이 잠을 설쳤다. 남편의 이해와 배려가 있었기에 이렇게 멋진 책을 낼 수 있었다. 이 세상에서 가장 사랑하는 우리 남편 권현수에게 정말 감사하고 사랑한다는 말을 전하고 싶다. 매일 새로운 아침을 여는 아내 덕분에 남편도 새로운 꿈을 찾아 도전을 하고 있는 모습이 아름답다. 엄마에게 큰 스승이 되어주고 있는 우리 두 아들, 성민, 재혁에게도 엄마가 사랑한다고 전하고 싶다. 그 인고의 세월을 잘 견뎌주어 행복하게 성장하는 우리 가족에게 파이팅이라고 전하며 인사를 대신한다.
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