품목정보
발행일	2019년 01월 30일
쪽수, 무게, 크기	쪽수확인중 \| 15221520mm
ISBN13	9788992382212
ISBN10	8992382219

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절제의 성공학 ·미즈노 남보쿠의 생애 ·시작하는 글 ·혼신을 다해 한길을 가라 ·가난과 실패의 기도 ·큰 뜻을 이루기 전에는 시련이 온다 ·잡기는 즐겁게 노는 도구일 뿐이다 ·노력이 성공이다 ·돈은 소중히 여기는 사람에게 간다 ·줄어야 다시 찬다 ·초심자는 열심히 배워라 ·나누면 돌아온다 ·부는 가난이 모여서 된다 ·검소와 인색은 다르다 ·부하를 그림자처럼 아껴라 ·일찍 일어나야 성공 운명이 된다 ·삼가고 삼가는 것이 성공의 길 ·자연은 생명공동체 ·만물을 아끼면 만물이 돕는다 ·항상 가난한 이유 ·운명은 정성에 따른다 ·운은 누구에게나 있다 ·쓸데없는 자존심은 버려라 ·천하의 스승이 되는 법 ·누구의 도움을 받을 것인가? ·검소함은 자신을 빛내는 일이다 ·가난을 다 채우면 복이 온다 ·음식 말고 성공을 즐겨라 ·대붕이 될 것인가? 참새가 될 것인가? ·나는 성공할 수 있을까? ·불규칙한 식사는 운명을 바꾼다 ·음식은 금은보화보다 소중하다 ·폭식은 패가망신의 지름길이다 ·주는 것이 받는 것의 기본이다 ·좋은 운명을 만드는 소식 ·다른 사람을 돕는 방법 ·음식 절제가 효의 길 ·넉넉한 곳에서 부족한 곳으로 흐른다 ·절제하면 망하지 않는다 ·삼가는 사람이 귀한 사람이다 ·육식은 마음을 탁하게 한다 ·내 말이 틀리면 남보쿠는 천하의 사기꾼! ·차면 기운다 ·마음이 가난해서 항상 배고프다 ·직업이 없는 이유 ·소중한 소금 ·생명의 본성 ·맛있게 먹는 것이 보약 ·가야 할 길을 아는 것이 행복 ·무병장수하는 법 ·음식으로 병을 고친다 ·술의 절제 ·간절한 소망은 이루어진다 ·죽을 때 괴로움이 없으려면 ·절제를 물려줘라 ·만물을 소중하게 절제하라 ·자녀의 운명은 부모하기 나름 ·세상은 날마다 새롭게 변한다 ·수신(修身)의 지혜 ·마음은 없어지지 않는다 ·종교의 근본 원리는 같다 ·세상 모든 것에 신이 깃들어 있다 ·운명학의 비결 ·운명은 정해진 것이 아니다 ·음식이 운명을 좌우한다 ·편저자 후기 절제의 행복학 행 복 행복은 어디서든 피어난다 · 서울 야경과 삶의 공통점 · 욕망은 욕망으로 채울 수 없다 · 삶은 수학시험이 아니다 · 문제가 없어야 한다는 환상 · 다시 행복해도 괜찮아 · 마음점유율 · 남들처럼 평범하게 살고 싶다는 꿈 · 행복의 꽃을 피우는 방법 · 못난 나를 용서합니다 · 우린 모두 누군가의 도움으로 산다 · 배움, 불완전한 존재의 특권 · 이 행복이 저 행복 위에 있지 않다 · 아무런 이유 없이 기뻐하기 · 무엇을 포기할 것인가? · 삶의 낭떠러지에 떨어지는 이유 · 여행자의 시선에는 빨래조차 아름답다 · 너만 외롭냐? · 욕을 먹어도 욕먹지 않는 방법 · 불을 꺼야 별을 볼 수 있다 사랑하면 알게 된다 · 사랑은 가꿔가는 것이다 · 행복은 과정이다 · 우리는 산이다 누가 주도권을 잡고 있는가? · 어른이 된다는 것 · 움직이는 것은 세계인가, 마음인가? · 누가 제일 행복할까? · 어떻게 맨날 고마워해 · 행복에 대한 저항을 내려놓는 연습 · 경험의 본질 · 선한 영향력의 함정 · 왜 너는 너 생각만 해! · 사랑은 본능보다 크다 · 살던 대로 사시게 놔두세요 · 깨지 못하면 심어진 대로 살 수 밖에 없다 · 아이들은 스펀지처럼 부모의 마음을 흡수한다 · 부모와 연결되어 있는 정신적 탯줄 · 행복한 사람이 행복을 만든다 · 아이들 마음에 있는 빈 그릇 · 편견 살피기 · 비교는 불행으로 향하는 문이다 · 불행의 유전 · 꽃봉오리 즐기는 재미 · 시비 걸기 · 내 품을 넓혀야 해결되는 일 · 용서, 할 수 없는 것이 아니라 내키지 않는 것 · 행복은 구명조끼 · 본능이라는 핑계 · 두려움과 행복은 양립할 수 없다 · 행복의 추구는 행복하지 않다 · 불의에 대한 분노도 목소리를 쉬게 한다 · 정당한 분노는 없다 · 내 욕으로 상처 입는 사람은 나다 · 네가 나를 비추고 있구나 · 참 다행이다 · 불행을 피하면 행복이 올까? · 무너지는 틈에 깃든 행복 · 하트 날리기 연습 중 · 이해한다고 용납하는 것은 아니다 · 슬픔과 분노는 먹이를 따라 어슬렁거린다 · 감정 들여다보기 · 안 가꾸면 마음도 성장을 멈춘다 · 볼 수 있는 행복은 당연하지 않다 · 걱정말아요 그대 · 주변에 초점 맞추기 · 뇌는 의식의 근원일까? · 우린 거친 뇌를 가지고 있다 · 하늘은 하늘색일까? · 통찰은 꽉 찬 단순화 · 다르게 생각할 수 있다 · 행복을 훈련하고 있는가? · 모른다는 것을 안다 · 보잘 것 없는 나눔은 없다 · 행복을 위해 시간을 되돌릴 필요는 없다 · 행복할 수 있다고 믿는 것이 먼저다 · 작은 행복이 모여 큰 행복이 된다 · 삶에 힘을 빼는 연습 · 나에게 사랑한다고 말하세요 · 나쁜 일도 시간이 지나면 시들해진다 · 행복은 배울 수 있다 · 행복은 전염된다 · 감사한 일 찾기 · 틀린 것과 다른 것의 구분 · 남을 향한 혐오는 나를 향한다 · 외로움은 특별하다는 생각에서 온다 · 지혜는 실용이다 · 사는 건 원래 힘들다 · 진정한 자유 · 환상을 향한 경주 · 믿음을 경험하다 · 존경이 없는 삶은 불행하다 · 우리를 기다리는 작은 행복들 · 선택할 수 있는 길은 많지 않다 · 행복한 사람이 더 우월한가? · 불행 자격증을 갖고 있나요? 성 공 상수가 변해야 진짜 변한다 · 누군가 자기를 정의한다면 · 익기 전에 숙인 벼는 쭉정이 · 겸손은 굴욕을 느끼지 않는다 · 짜장을 비판하지 않아도 짬뽕을 선택할 수 있다 · 왜 선택하지 못할까? · 하지 못한 것이 많은 가치를 지닐 때 · 실패가 두려워 희망을 줄이고 있나요? · 그저 열심히만 살았을 뿐일 때 생기는 일 · 인생 별 의미 없다, 의미를 찾기 전에는 · 성공한 사람들이 더 성공하는 이유 · 고정된 위치는 취약함을 뜻한다 · 긍정과 부정의 의미 · 긍정적인 사람은 현실적이다 · 열심히 살아도 소용없다는 속삭임 · 긍정이 왜 배신할까? · 팩트가 언제나 옳은 것은 아니다 · 오해가 자주 생긴다면 살펴볼 일 · 기본기는 평생 간다 · 설득보다는 설명 · 충고를 하기 전에 · 하고 싶은 일 찾기 · 내 꿈은 누구의 꿈인가? · 행복한 직업을 찾기 위해서 · 왜 우리 회사에 지원했습니까? · 딱 어울리는 직업은 없다 · 찌질한 성공은 없다 · 선택에는 책임이 따른다 · 내 안에서 잘난 놈은 누구일까? · 잘하다 보면 더 잘하고 싶다 · 자기 생각틀 알기 · 잘 풀리는 인생을 원한다면 · 사람은 생각을 먹고 산다 · 내 삶이 바뀌면 다른 삶도 바뀐다 · 희망 없음을 배우지 않는다 · 가는 길 험난해도 완주합시다 · 우리 일로 돌아올 때 · 하겠다는 걸까, 말겠다는 걸까? · 끊임없이 상상하는 능력 · 결과에 얽매이지 않아야 결과가 좋다 · 내가 힘들다고 남들까지 힘들면 · 저마다 로맨스를 찍고 있다 · 의지가 약해서 실패하는 것이 아니다 · 함께 추구한다 · 실수한다는 것은 살아있다는 뜻이다 · 실수는 용기를 연습할 기회다 · 자신의 약점을 유머로 만들 수 있는가? · 성공은 노력으로 이뤄지는가? · 누구나 최선을 다한다 · 감정의 해석과 실제와의 거리 · 쓸데없는 실패는 없다 · 인생은 한 방이라는 유혹 · 게임은 삶을 예지한다 · 한 사람에서 시작하고 한 사람씩 바뀐다 · 지금까지 실패했으니까 앞으로도 실패한다면 · 초보의 마음가짐 · 두려움은 사라지지 않는다 · 자기 연민에 먹히지 않기 · 피해의식은 피해야 하는 의식 · 자존심은 약한 감정이다 · 걸려 넘어지고 의자를 때리는 사람들 · ‘오로지 해냈다’는 목표를 향해 치 유 착하지 않아서 병에 걸린 것은 아니다 · 얼마 남지 않은 삶 · 환자에게 의지를 요구하지 마라 · 내 문제만으로 충분히 힘드십니까? · 왜 하필 내게 이런 일이 생겼을까? · 삶의 짐이 너무 무거운 이유 · 우린 모두 위대한 일을 할 수 있다 · 코스요리보다 라면이 좋을 때가 있다 · 자연치유에 대한 환상 · 아픈 사람에게 걱정 말고 믿음 · 아픈만큼 성숙한다 · 행복한 가정을 위한 시험 · 받아들이는 것이 시작이다 · 부정-분노-협상-우울-수용 · 죽기 전에 먼저 죽기 · 두려움을 선택하지 마라 · 슬픔의 역할 · 틀렸다고 말하지 않고 도울 수 있다 · 쌓아놓은 감정의 치유 · 감정은 자연스럽게 일어난다 · 화를 다루는 방법 · 배고픈 것도 습관이다 · 배고픔의 즐거움 · 장애는 행복의 장애가 아니다 · 아픈 아이를 키우는 부모들에게 · 믿으면 낫는다 · 마음이 병을 만든다 · 마음 다이어트 · 의사만 사람을 살리는 것이 아니다 · 믿는다고 다 낫지는 않는다 · 웃을 일이 없는데 어떻게 웃어요? · 웃음은 치유의 습관이다 · 스트레스를 줄이는 지름길 · 병이 주는 메시지 · 건강이란 무엇인가? · 병은 정성으로 낫는다 · 포기하지 않으면서 감사하기 · 작은 병은 감사한 일이다 · 장애의 극복 · 착하게 살면 건강해진다고? · 특별함은 선물이다

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저자 소개 (2명)

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「사랑하면 알게 된다」
사랑하면 알게 됩니다, 두려움이 없어진다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 느닷없이 용기가 생긴다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 용서가 쉽다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 모든 것이 아름답다는 것을
사랑하면 알게 됩니다, 바보가 된다는 것을

「사는 건 원래 힘들다」
사는 건 원래 힘들어요. 아무리 안 힘들다고 외쳐도 힘든 건 힘든 거예요. 꼭 안 힘들 필요도 없어요. 훈련은 올림픽에서 떨어진 선수만 힘든 게 아니라 챔피언도 힘들어요. 힘든 것과 고통스러운 것은 같지 않아요. 어떤 일은 힘들어야 재밌죠. 동네 뒷산 가는 것만큼 쉬우면 히말라야의 산들은 수많은 산악인들의 로망이 되진 않았겠죠. 힘들기 때문에 꿈꾸고, 힘들기 때문에 행복한 거죠.

「상수가 변해야 진짜 변한다」
회사를 다니다보면 꼴 보기 싫은 사람 한두 명쯤은 만납니다. 어느 한 사람, 김부장, 그 사람 미워서 결국 회사를 옮겼더니 얼굴만 바꾼 박부장이 떡 하니 나타나곤 합니다. 어쩌면 하는 짓이 딱 김부장인지 김부장 하던 미운 짓만 골라서 합니다. 내 마음의 변화 없이 상황만 바뀌면 생기는 일입니다. 마음이 바뀌지 않는 삶은 무한 반복의 미로에 빠질 수 있습니다. 상황은 변수變數이고 마음은 상수常數입니다. 상황은 늘 변하고 마음은 언제나 같습니다. 상수가 변해야 진짜 변합니다.

「짜장을 비판하지 않아도 짬뽕을 선택할 수 있다」
중국집에 가면 짜장과 짬뽕이라는 선택의 기로에 섭니다. 짜장은 좀 느끼하지만 달고 고소하고, 짬뽕은 시원합니다. 뭔지 모르지만 하나로는 아쉬워요. 짬짜면이라고 두 개를 합쳐 파는 것도 한때 유행했지만, 다시 하나를 선택해야 하는 시절로 돌아왔어요. 좀 부풀려서 결정장애가 생긴다고 말들은 하지만, 우리는 그리 어렵지 않게 결정합니다. 짬뽕을 위해 짜장을 비판할 필요는 없지요. 다른 사람의 선택을 비판하지 않아도 내 삶을 선택할 수 있어요.

「성공한 사람들이 더 성공하는 이유」
성공한 사람의 이야기를 읽으면서도 반응은 사람마다 다릅니다. “부모 잘 만나서 그렇지 뭐. 학벌도 좋고”, “의지가 대단한 사람이야”, “주변에서 많이 도와줬네”, “운이 좋았지” 등은 성공을 복사할 생각이 전혀 없는 사람들의 반응이죠. 이들은 “나는 달라, 내 상황은 다르다고!” 외칩니다. 성공한 사람들은 성공한 사람만의 특징이 있기 때문에 자기는 할 수 없다고 생각합니다. 재밌는 건 이미 성공한 사람들의 ‘그 특징’입니다. 이들은 성공한 이후에도 다른 사람들의 성공 이야기를 즐겨 듣고 계속 복사합니다. 성공한 사람들이 더 성공하는 이유입니다.

「착하지 않아서 병에 결린 것은 아니다」
우리는 큰병에 걸리면 뭘 잘못했는지를 먼저 찾습니다. 담배는 요즘에는 최고의 원흉이죠. 122세까지 살아서 공식적으로 세계에서 가장 오래 산 사람으로 기록된 프랑스의 잔느 깔망 할머니는 애연가였어요. 117세에 담배를 좀 줄였는데 120세에도 식후연초는 못 끊으셨다네요. 어떤 사람은 고기를 많이 먹어서 병에 걸렸다고 하고, 어떤 사람은 고기를 안 먹어서 그랬대요. 어떤 사람은 병원 너무 좋아해서 그렇게 됐다고 하고, 어떤 사람은 병원 안 가서 그랬대요. 이런 이유들이 다 맞을 수 있어요. 한 가지 이유가 더 있어요. 뭔가 잘못하지 않아도 병에 걸립니다. 살아있는 것은 죽기 전에 한 번이나 그 이상 병에 걸립니다. 병은 도덕성을 반영하지 않습니다.

「슬픔의 역할」
나누면 커지는 감정이 있고, 나누면 작아지는 감정이 있어요. 대부분 감정은 나누면 커집니다. 분노는 나누면 커집니다. 분노의 작은 형태인 짜증은 다른 사람에게 짜증을 유발하죠. 사랑도 나누면 커지죠. 행복은 나눈 사람의 행복도 커지고, 받은 사람의 행복도 커지죠. 슬픔은 달라요. 나누면 나눌수록 작아집니다. 깊은 슬픔에 빠진 사람은 그 슬픔이 어디 달아날까봐 다른 사람과 나누지 않아요. 욕심쟁이죠. 옆에서 나눠달라고 하셔야 해요. 슬픔은 우리를 연결해주는 역할을 합니다.

「특별함은 선물이다」
살다보면 원하지 않은 특별함을 선물 받을 때가 있습니다. 저는 장애를 가진 아이를 키우는 특별함을 선물로 받았습니다. 특별한 상황에 처하면 우리는 그 상황을 벗어나기 위해 애씁니다. 그 애씀의 터널이 끝나갈 때쯤, 이 특별함이 자기를 더 빛내주는 선물이 되었다는 것을 알게 되죠. 우리는 서로 다른 빛을 갖고 태어납니다. 그래야만 서로 더 빛나거든요. 세상이 모두 하얀색이면 하양이 하얗다는 것을 알 수 없기에.

--- 본문 중에서

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절제의 성공학 절제는 인생을 만들어가는 도구다. 절제는 활화산처럼 솟구치는 식욕, 성욕, 명예욕을 감당할 수 있는 유일한 무기다. 보이지 않는 마음속에서 자라는 욕구를 잘라내는 것은 힘들다. 동서고금 구분없이 ‘절제’를 가르쳐왔지만 실행한 사람은 적다. 저자는 실패한 사람이 많고, 성공한 사람이 드문 이유를 ‘절제’라는 키워드에서 찾는다. 책은 수많은 사람들의 인생상담 속에서 찾은 성공키워드를 잔잔하게 설명한다. 절제란 스스로 통제하는 능력이기 때문에 남이 시킨다고 할 수 있는 것이 아니며, 자신만이 할 수 있다. 운명을 바꾸는 계기는 언제나 사소한 일에서 시작된다. 저자는 자신을 다스리는 사소한 절제가 결국 인생이라는 길을 만든다고 이야기한다. 절제의 행복학 책은 행복, 성공, 치유 세 부분으로 나뉘어져 있지만, 어디를 먼저 펼쳐도 괜찮다. 그 안에는 행복이 곧 성공이고, 치유는 행복에서 시작한다는 뜻이 연결되어 있다. 행 복 작은 모래알들이 모여 아름다운 백사장이 되듯 별 것 아닌 행복들이 모여 큰 행복이 된다. 행복의 조건을 끌어 모으느라 시간을 보내지는 않는가? 힘든 것과 고통스러운 것은 같지 않다. 동네 뒷산 가는 것만큼 쉬우면 히말라야의 산들은 수많은 산악인들의 로망이 되지 않았을 것이다. 내 안에서 불만족을 찾아 헤매는 하이에나들을 소수 종족으로 만들어야 한다. 나를 지배하는 것은 무엇인가? 욕망인가, 두려움인가, 슬픔인가, 자존심인가, 사랑인가? 강이 스스로 만족한다고 바다 되기를 거부할 수 없듯이, 삶은 계속 흐르고 행복한 강은 더 큰 행복의 바다로 바뀐다. 과정에서 행복하기를 두려워하지 말자. 성 공 우리는 언제나 실현되지 않은 가능성이다. 나 말고 다른 사람이 자기를 정의하도록 허락하지 않는다. 다른 사람의 선택을 비판하지 않아도 내 삶을 선택할 수 있다. 실패가 두려워 희망을 줄일 필요는 없다. 평생 가는 등대를 만들어야 성공에 가까워진다. ‘살기 어려운데 꿈은 무슨 얼어죽을 꿈’이라는 생각으로 살다보면 어느 순간 멀고 먼길을 되돌아가야 한다. 세상은 얽히고설켜 있다. 우리는 단 한순간도 홀로 존재하지 않는다. 거기엔 수많은 사람들의 삶이 섞여 있다. 내 삶은 내 것이면서 내 것만은 아니다. 내 삶이 바뀌면 다른 사람의 삶도 바뀐다. 그 어떤 성공도 나만의 성공은 없다. 칠흑 같은 어둠 속에서도 희망의 불씨를 지키는 사람들이 바뀔 것 같지 않던 삶을 바꾼다. 치 유 나이의 길이가 먼저일까, 어떻게 사는 것이 먼저일까? 죽는 나이는 스스로 정할 수 없지만 어떻게 사느냐는 정할 수 있다. 얼마 남지 않은 삶과 길게 남은 삶은 다르지 않다. 어떤 상황에서도 이 풍진 세상을 다 살아내는 것은 꼭 달성해야 할 위대한 일이다. “왜 내게만 이런 일이 생겼을까?”라는 질문은 바꿔볼 필요가 있다. “왜 내게만 이런 일이 생기지 않아야 할까, 세상 그 수많은 불행이 왜 나만 피해가야 할까?” 생명은 언제나 병과 함께 한다. 뭔가 잘못하지 않아도 병에 걸린다. 착하지 않아서, 못되게 살아서 병에 걸린 것은 아니다. 병은 도덕성을 반영하지 않으니까. 세상이 모두 하얀색이면 하양이 하얗다는 것을 알 수 없기에 우린 다른 빛을 갖고 태어난다.

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