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품목정보
| 발행일 | 2024년 06월 03일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 320쪽 | 536g | 145*210*26mm |
| ISBN13 | 9791167961709 |
| ISBN10 | 1167961706 |
멘탈의 공식
: 잠들어 있던 최고의 자신을 끌어내는 7가지 마인드셋
그레그 하든 저 / 허선영 역
|
반니
|
2024년 06월 03일
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- 성공학/경력관리 48위 | 자기계발 top100 3주
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우리가 가는 길에 장애물이 많을수록, 성공할 확률은 높아진다. 왜일까? 수많은 사람이 장애물에 직면하게 되면 그냥 굴복하기 때문이다. 이런 사고방식 덕분에 새내기로 뉴잉글랜드 패트리어츠에 입단했을 때도 출전 기회를 얻지 못하리라고 예상하지 않았다. 오히려 ‘좋아, 가자. 내가 정말로 어떤 사람인지 증명해 보일 때가 왔어. 최고가 되려면, 최고의 선수들을 이겨야만 해’라고 되새겼다.
--- p.11
이게 바로 내가 말하고자 하는 ‘위력’이자 ‘또 하나의 기어’다. 100%를 쏟아붓는다는 건, 젖 먹던 힘까지 능력을 발휘하는 것이다. 그 능력은 이기고 말겠다고 결심하는 능력이자, 자신과 주변 모두를 한 단계 위로 끌어올릴 방법을 찾겠다고 결심하는 능력이다. 삶에서 맞닥뜨리는 모든 실패와 좌절을 연료로 바꾸고야 말겠다고 결심하는 능력이다.
--- p.36
“네가 정말로 반항심을 멈추고 100%를 쏟아붓기 시작하면, 결과가 어떨지 신은 알고 계실 거야.”
물론 몇 차례의 면담으로 마이클 펠프스가 삶의 방향을 돌렸다고 주장하는 것은 아니다. 하지만 나는 그를 이해시켰다. 그날 자기 목표에 관해, 삶에서 정말로 성취하고 싶은 것에 관해 생각하도록 시간을 주었다. 지금은 모두가 알겠지만, 마이클은 2008년 베이징 올림픽에 출전해 금메달 여덟 개를 목에 거는 대기록을 세웠다.
--- p.73
나는 아버지가 나에게 전해주지 않았던 모든 것에 품었던 분노를 모두 버렸다. 나는 완벽하지 못한 아버지를 용서했다. 이 결정으로 내 어깨에서 덜어낸 무게는 정말로 엄청났다. 아버지로부터 품었던 모든 짐을 놓아버리자, 머릿속에서 들리던 두려움과 자기 의심의 소리가 희미해졌다.
--- p.101
자기가 하는 모든 일에 100%의 시간과 100%의 노력을 쏟아붓는 습관을 기본적인 삶의 태도로 설정하고 자신이 어떤 사람인지 보여줄 비전으로 삼아라. 그래서 자신의 규범과 기준, 기본으로 만든다면, 가장 최악의 날에 심지어 실수까지 하더라도 보통 사람이 최고의 날에 내는 성과보다 훨씬 더 나은 성과를 낼 것이다.
--- p.144
이것이 우리의 새로운 습관이 될 수 있다. 처음에는 자신을 속이는 것처럼 느낄 수 있다. 맨 처음에는, 처음 열 번은, 어쩌면 처음 100번까지도. ‘성공할 때까지 성공한 척해라’라는 비슷한 속담도 있지 않은가? 스스로 그렇게 느껴도 괜찮다고 포용하고, 실패해도 괜찮다고 다독이자.
--- p.221
그렇다면 나는 가능한 완벽주의자가 되도록 노력하라고 격려한다. 항상 완벽을 이룰 수는 없음을 알면서 완벽을 추구하는 것은 굉장한 경험일 수 있다. 이기든, 지든, 비기든 100%의 시간과 100%의 노력을 쏟아붓는 것, 그것은 건강한 집착이다.
--- p.226
말은 누군가를 기다리고 있지만, 오직 용기 있는 기수만을 허락할 것이다. 만약 내동댕이쳐진다 해도 다시 일어나 안장 위에 엉덩이를 올리면 그만이다. 용기는 두려움이 없는 상태가 아니다. 두려움을 마주 봐라. 그것이 진정한 용기다.
--- p.247
나도 ‘감사합니다’라고 대답하고 말을 멈추는 데 오랜 시간이 걸렸다. 칭찬을 받아들이는 태도가 나를 칭찬하는 사람을 존중하는 행위임을 깨달은 게 도움이 되었다. 무의식적으로 그들의 관점을 거부하는 대신, 상대가 전한 칭찬의 가치를 내가 인식했음을 알려주는 것이 상대에게 보답하는 것이었다.
--- p.287
관중 앞에서 말하는 데 필요한 용기는 관중과는 아무런 관계가 없다. 우리 앞의 관중은 무기를 들고 우리를 해치려 하지 않는다. 오히려 회의실에 모인 사람들은 모두 우리가 잘 해내길 바란다. 두려움은 전적으로 우리 머릿속에 있다. 그리고 머릿속은 우리가 통제할 수 있는 유일한 것이다.
--- p.11
이게 바로 내가 말하고자 하는 ‘위력’이자 ‘또 하나의 기어’다. 100%를 쏟아붓는다는 건, 젖 먹던 힘까지 능력을 발휘하는 것이다. 그 능력은 이기고 말겠다고 결심하는 능력이자, 자신과 주변 모두를 한 단계 위로 끌어올릴 방법을 찾겠다고 결심하는 능력이다. 삶에서 맞닥뜨리는 모든 실패와 좌절을 연료로 바꾸고야 말겠다고 결심하는 능력이다.
--- p.36
“네가 정말로 반항심을 멈추고 100%를 쏟아붓기 시작하면, 결과가 어떨지 신은 알고 계실 거야.”
물론 몇 차례의 면담으로 마이클 펠프스가 삶의 방향을 돌렸다고 주장하는 것은 아니다. 하지만 나는 그를 이해시켰다. 그날 자기 목표에 관해, 삶에서 정말로 성취하고 싶은 것에 관해 생각하도록 시간을 주었다. 지금은 모두가 알겠지만, 마이클은 2008년 베이징 올림픽에 출전해 금메달 여덟 개를 목에 거는 대기록을 세웠다.
--- p.73
나는 아버지가 나에게 전해주지 않았던 모든 것에 품었던 분노를 모두 버렸다. 나는 완벽하지 못한 아버지를 용서했다. 이 결정으로 내 어깨에서 덜어낸 무게는 정말로 엄청났다. 아버지로부터 품었던 모든 짐을 놓아버리자, 머릿속에서 들리던 두려움과 자기 의심의 소리가 희미해졌다.
--- p.101
자기가 하는 모든 일에 100%의 시간과 100%의 노력을 쏟아붓는 습관을 기본적인 삶의 태도로 설정하고 자신이 어떤 사람인지 보여줄 비전으로 삼아라. 그래서 자신의 규범과 기준, 기본으로 만든다면, 가장 최악의 날에 심지어 실수까지 하더라도 보통 사람이 최고의 날에 내는 성과보다 훨씬 더 나은 성과를 낼 것이다.
--- p.144
이것이 우리의 새로운 습관이 될 수 있다. 처음에는 자신을 속이는 것처럼 느낄 수 있다. 맨 처음에는, 처음 열 번은, 어쩌면 처음 100번까지도. ‘성공할 때까지 성공한 척해라’라는 비슷한 속담도 있지 않은가? 스스로 그렇게 느껴도 괜찮다고 포용하고, 실패해도 괜찮다고 다독이자.
--- p.221
그렇다면 나는 가능한 완벽주의자가 되도록 노력하라고 격려한다. 항상 완벽을 이룰 수는 없음을 알면서 완벽을 추구하는 것은 굉장한 경험일 수 있다. 이기든, 지든, 비기든 100%의 시간과 100%의 노력을 쏟아붓는 것, 그것은 건강한 집착이다.
--- p.226
말은 누군가를 기다리고 있지만, 오직 용기 있는 기수만을 허락할 것이다. 만약 내동댕이쳐진다 해도 다시 일어나 안장 위에 엉덩이를 올리면 그만이다. 용기는 두려움이 없는 상태가 아니다. 두려움을 마주 봐라. 그것이 진정한 용기다.
--- p.247
나도 ‘감사합니다’라고 대답하고 말을 멈추는 데 오랜 시간이 걸렸다. 칭찬을 받아들이는 태도가 나를 칭찬하는 사람을 존중하는 행위임을 깨달은 게 도움이 되었다. 무의식적으로 그들의 관점을 거부하는 대신, 상대가 전한 칭찬의 가치를 내가 인식했음을 알려주는 것이 상대에게 보답하는 것이었다.
--- p.287
관중 앞에서 말하는 데 필요한 용기는 관중과는 아무런 관계가 없다. 우리 앞의 관중은 무기를 들고 우리를 해치려 하지 않는다. 오히려 회의실에 모인 사람들은 모두 우리가 잘 해내길 바란다. 두려움은 전적으로 우리 머릿속에 있다. 그리고 머릿속은 우리가 통제할 수 있는 유일한 것이다.
--- p.294
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