품목정보
발행일	1999년 04월 30일
쪽수, 무게, 크기	205쪽 \| 14821020mm
ISBN13	9788933301258
ISBN10	8933301259

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1957년 서울 출생으로 번역문학가. 역서로는 『소유냐 삶이냐』『80년대식 육아법』『자녀들의 안전 교육』『웃으며 살빼는 방법』『수퍼우먼 신드롬』『내게 부족함이 없으리로다』『나의 라임 오렌지나무』『정신력의 기적』『레이스』『천사의 분노』『가시나무새』『게임놀이 150선』『1분 관리자』『여성 건강법』『어린이 건강 365』『누구나 고칠 수 있는 디스크 치료법』외 다수가 있다.

저자 : 도루 나미코시

도루 나미코시는 일본 지압 학교의 설립자 도쿠지로 나미코시의 맏아들로 1931년 훗카이도 섬에서 출생했다. 그는 1953년 니혼대학 인문대를 졸업한 후, 미국을 여행하여 7년간 지압 요법 소개에 힘써 왔다. 일본에 돌아오자, 그는 일본 지압 학교의 부소장이 되었다. 현대 지압요법의 대표적 옹호자로서, 그는매년 미국, 캐나다, 유럽을 방문하여 세미나를 열고, 지압법을 지도하고 있다. 이런 방식으로 그는 이 요법의 국제화에 크게 공헌했다. 저서로는 『지압 요법 이론의 실제』와『지압요법 백과』외에 많은 책을 일본에서 내었다.

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관절의 워밍업은 손목을 유연하게 하는 것부터 시작한다. 3줄 각각 6개씩의 지압정이 가각 팔의 손바닥면의 전박 중앙에서 손목 사이에 분포되어 있다. 3개의 지압점 열 중 한 줄은 새끼손가락과 나란하고, 다른 한 줄은 중지와, 나머지는 엄지와 나란히 있다. 각 부위를 3초간 누른다. 3번 반복한다. 지압을 완전히 가한 후, 손목을 안쪽으로 90도 구부리고, 이 스트레칭 자세를 10초간 유지한다. 3번 반복한다. 마지막으로 손가락을 모으고 손을 먼저 약 25도 엄지쪽으로, 그 다음 65도 정도 새끼손가락으로 구부려서 손목을 스트레칭한다. 스트레칭 자세를 10초간유지하고 우선 엄지쪽으로 그 다음 새끼손가락쪽으로 번갈아서 3차례 반복한다.

--- p.32

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