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[POD]혼자 하는 기도수행법

[POD]혼자 하는 기도수행법

: 혼자 따라하는 기도수행법과 법요집

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품목정보

품목정보
발행일 2018년 10월 18일
쪽수, 무게, 크기 277쪽 | 188*254*20mm
ISBN13 9791127248666
ISBN10 1127248669

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

어쨌든 중요한 점은 우리는 결국은 늙고 병들고 죽을 수밖에 없는 나약한
존재라는 점입니다. 지금은 잠시 행복하다고 할지라도 반드시 언젠가는 괴
로울 수밖에 없는 존재입니다. 그러니 이 괴로움의 문제를 해결하고, 생사
의 문제를 해결해야만 하는 것이 우리의 인생에서 가장 근원적인 중요한
것이죠.

내 주변에 힘들고 괴롭고 아파하는 사람들, 좌절하는 사람들을 많이 봅니
다. 혹은 내가 좌절하는 시기와 성공하는 시기 그 양극단을 다 경험해봄으
로써, 이 삶 속에서, 이 꿈속에서 성공도 경험해 보았다가 실패도 경험해
봄으로써 성공도 물거품처럼 지나가는 것이었구나 하고 깨닫게 됩니다. 나
는 내가 성공했을 때 진짜 내가 엄청난 사람인줄 알았고, 대단한 사람인
줄 알았고 거기에 사로잡혀 있었는데 그것도 그렇게 한순간 물거품처럼 떠
나가는 것이었구나 하고 깨닫게도 됩니다.

내가 무엇인가를 간절히 원하고 있다면 지금은 그것을 간절히 원해야 하
는 때이기 때문에 간절히 원하고 있는 것입니다. 그것이 성취되지 못해서
괴롭다면 그것을 성취하기 위해서 노력하는 것 그게 왜 나쁜 일인가요? 좋
은 일입니다. 그것을 지금 하기 위해서 지금 이 자리에 있는 것이고, 그것
을 최선을 다해서 기도하고 수행하는 것을 통해서 얻고자 노력하면 됩니
다.

제법실상(諸法實相), 삶은 내 인생이 벌어지는 그것이 진리이지, 지금 벌
어지고 있는 이 일 이외에 다른 것이 진리가 아닙니다. 그러니까 내가 A라
는 것을 원하는 것은 좋은 일이예요. 상관없어요. 원하고 싶은 것을 마음
껏 원하세요. 그런데 중요한 점은 내가 원하는 것이 진짜 진리인지 아닌지
를 나는 알 수 없습니다. 내가 원하는 것이 진짜 부처님도 원하는 것인지,
진짜 진리도 원하는 것인지, 진짜 나를 위해 도움이 되는 것인지 우리는
알 수 없는 거죠. 내가 원한다고 하지만, 그것이 이루어지지 않았다면, 진
리에서는 다른 더 큰 계획이 있었던 것이지요. 그것이 무엇인지는 알 수
없지만, 중요한 점은 ‘나’를 믿지 말고, ‘분별심’을 믿지 말고, 삶이
라는 이대로의 진리를 믿으라는 것입니다. 진리에 모든 것을 내맡기라는
것이지요. 삶이 곧 진리이기 때문입니다.

무위행이란, 원하지 않은 것은 아니에요. 간절히 원했습니다. 그리고 그것
을 위해서 최선을 다합니다. 그런데 되도 좋고, 안 되도 상관이 없어지는
것이죠. 결과에 집착이 없는 것입니다. 해도 한 바가 없는 것, 흔적이 없
는 것, 머무는 바가 없는 것이지요. 그것이 바로 무위법입니다.

‘안 되면 어쩌지?’ 하는 마음에 너무 시달리고 걱정스러워하면서 과도하
게 스트레스를 받고 있다면 그 사람은 참된 기도를 하는 것이 아닙니다.
뿐만 아니라 그것은 오히려 그 기도가 이루어지지 않게 하는 역효과를 가
져옵니다. 왜 그럴까요? 한편으로는 ‘돼야 해.’ 하는 간절한 마음을 뿜
어내고 있지만, 다른 한쪽으로는 ‘안 되면 어쩌지?’ 하고 두려워하는 마
음을 또 뿜어내고 있는 거예요. 동시에 두 가지 서로 다른 마음에 에너지
를 투여하고 있으니, 그 양 극단의 두 마음이 서로 상쇄가 되어 버립니다.
더욱이 안 되면 어쩌나 하는 두려운 마음이 더 커질 때는 원하는 것이 이
루어지지 않게 되는 것입니다.

기도를 제대로 하시는 분들을 뵈면, 처음에는 반드시 이루어져야 해 라고
집착했는데, 나중에는 간절함은 있으나 과도한 집착심은 사라지게 됩니다.
이것이 곧 집착하느냐, 선호하느냐의 차이입니다. 서울대를 선호하기는 하
는데, 집착하지는 않는 것이지요. 선호는 하는데 과도하게 집착은 안하니
까, 여기 못가면 다른 곳에 가면 되지 하는 가벼운 마음으로 공부를 하게
되는 것이죠. 특정한 것을 선호는 하지만, 과도하게 집착하지는 않는 마음
이 되면 저절로 마음에 여유가 생기고, 몸과 마음이 이완하게 되어, 저절
로 명상의 상태가 되어 버립니다. 몸과 마음이 완전히 이완하고 열리게 되
니, 공부는 더욱 더 잘 되고, 집중력도 좋아지고, 하는 일은 더욱 더 탄력
을 받을 수밖에 없게 되지요.

모든 것의 핵심은 원하되 과도한 집착 없이 원하라는 것입니다. 이것이 핵
심입니다. 그렇게 했을 때는 원하는 것이 나를 깨닫게 합니다. 삶을 살아
가는 것이 나를 깨닫게 합니다. 생사즉열반(生死卽涅槃)이라고 했듯이 내
가 살아가는 모습 이것 자체가 나를 깨닫게 하는 삶의 주제가 되는 것이
죠.

마음에 집착이 없고, 이완하게 되면 저절로 열정이 피어나고 에너지가 넘
쳐납니다. 삶에 부담감이 사라지고, 심각함이 없어집니다. 삶이 즐거워지
기 시작하고 “안 되면 어쩌지!” 하는 스트레스 긴장이 없으니까 일을 하
면서도 즐겁게 하는 거예요. 되도 좋고 안 되도 좋으니까. 직장 상사에게
인정을 받아도 좋고 안 받아도 좋으니까. 당연히 릴렉스가 되니까 더 일에
열정이 붙습니다. 집착이 없을 때 훨씬 더 큰 열정이 생깁니다.

예를 들어 기도수행을 처음 하는 초심자라면, ‘삼귀의 참회문 일상발
원문 반야심경 우리말 천수경 최상의 행복경 광명진언 21독 염
불하며 108배 절수행 사홍서원 회향게’ 이런 순서로 수행할 수 있습
니다.
또한 수능기도 등 자녀의 학업성취를 위한 기도를 한다면 ‘삼귀의 학
업성취발원문 우리말 천수경(중간에 신묘장구대다라니 21독) - 자비경
108배 절수행 참선 10분 사홍서원 회향게’ 이런 순서로 할 수도 있
습니다. 그렇다고 꼭 이렇게 정해져 있다는 것이 아니라, 말 그대로 예시
일 뿐이니, 본인의 근기에 따라 다른 경전이나 진언을 해도 좋습니다. 시
간도 스스로 정하실 수 있습니다.
이상에서 설명한 것처럼 이 기도수행 법요집을 잘 활용하신다면, 자신의
근기에 맞도록, 원하는 경전과 염불과 주력 등의 수행을 자신이 할 수 있
는 시간 동안 스스로 정해서 넣고 빼면서 융통성 있게 실천 하실 수 있습
니다. 다양한 방법으로 혼자서 기도 수행할 수 있는 것이지요.
--- 본문 중에서

줄거리 줄거리 보이기/감추기

종교가 있건 없건 누구나 힘들고 괴로울 때면 기도를 하고 싶다. 기도란
힘들고 괴로울 때 그것을 이겨내도록 해 주기 위해 유전 인자 속에 넣어
둔 신의 선물 일지도 모른다.
누구나 삶의 어느 순간, 문득 기도가 필요한 때가 온다. 그럴 때면 방법을
떠올릴 필요조차 없이 누구나 알 수 없는 ‘그 분’께 자기 나름의 방법으
로 기도를 올리고, 가피와 은총을 구한다. 이것이야말로 역사 이래로 내려
온 보편적이고도 직관적인 고통 극복의 방법이 아닐까.
절에 있다 보니, 수많은 분들로부터 ‘어떻게 기도하면 될까요?’, ‘기도
하는 방법, 수행하는 방법을 좀 알려주세요.’ 하는 요청을 무수히도 많이
받는다. 그럴 때마다 다양한 방편으로 기도방법과 수행법 등을 그 때 그
때 필요에 따라 알려주곤 하였다. 그러면서 늘 누구나 쉽게 따라할 수 있
고, 혼자서도 할 수 있는 ‘기도수행법’이 있다면 참 좋겠다는 생각을 하
게 되었다.
오래도록 그런 생각을 품어 오고, 많은 분들에게 알려드리고, 다양한 근기
의 사람들에게 다양한 방법으로 그 방법들을 전해오다가, 오랜 발원의 끝
에, 마침내 이렇게 ‘혼자하는 기도 수행법’이라는 책을 발간하게 되었
다.
이 책은 혼자서도 쉽게 집에서나 절에서 실천할 수 있는 기도 수행법에 대
해 구체적인 방법을, 말하듯 쉽게 설명해 놓았고, 직접적으로 책을 펼치며
하나 한 따라할 수 있도록 친절하게 안내 해 놓았다.
보통 기도 수행하는 분들을 뵈면, 2~3권 정도의 기도 법요집을 들고 다니
며 이 책 저 책을 필요에 따라 펴고 기도를 하곤 한다. 이 책은 그런 고민
들을 녹여서 편집한 법요집으로, 이제 많은 법요집이나 수행법 서적을 뒤
척일 필요 없이 이 책 한 권이면 어떤 기도든, 수행이든 쉽게 따라할 수
있을 것이다.
또한 어떻게 기도하는지 모르는 분들을 위해서, 기도가 무엇이고, 수행이
무엇인지, 불교와 종교란 무엇인지, 삶의 의미는 무엇인지, 괴로움은 어디
에서 시작되었는지, 어떻게 사는 것이 잘 사는 삶인지, 진정한 삶의 의미
는 무엇인지 등 우리가 종교적으로, 혹은 영적으로 평소에 궁금해 할 만
한 내용들을 ‘기도’와 ‘수행’을 중심으로 풀어 써 놓았다.
1편에서는 직접 기도 수행을 시작하기에 앞서 꼭 이것만은 알아두었으면
좋겠는 기도 수행의 의미와 방법, 삶과 존재에 대한 궁금증 들에 대해 이
야기하듯 설명해 놓았고, 아울러 이 책을 어떻게 활용하면 좋을지에 대한
구체적인 설명과 어떻게 기도해야 하는지에 대해 소소하지만 꼭 필요한 초
심자들을 위한 부연 설명을 두루 해 두었다.
2편에서는 본격적으로, 기도 수행 법요집으로써, 초심자부터 고참 수행자
에 이르기까지, 또 염불, 독경, 다라니, 주력, 절, 참선에 이르기까지 다
양한 근기와 다양한 수행법들을 두루 실천할 수 있도록 배려하였다. 여러
종단, 여러 사찰들에서 여러 스님들에게 다양한 수행법들을 지도받는 많은
불자님들에게 그 모든 기도 수행법들을 이 한 권만 가지고도 실천할 수 있
도록 편집해 두었다.
또한 필자가 그동안 많은 분들과 직접 기도 수행을 실천하면서 부족하거나
아쉬웠던 점을 보완하고, 꼭 필요하지만 어디에서도 찾기 힘든 부분들은
직접 집필하였다. 특히 발원문은 생활 수행자를 위해 현실 속에서 감동과
실천, 발심을 이끌어 낼 있도록 새로 썼고, 대소승 불교의 모든 경전들에
서 실천 수행에 필요한 경전 구절들을 뽑고 뽑아 ‘불교경전 독송선집’이
라는 독송용 경전을 새로 번역 및 편집했으며, 시중에 나와 있는 여러 종
류의 ‘108배 참회문’을 보완하여 ‘108배 마음공부 발원문’을 새로 집
필하였다.
아울러, 한글 천수경과 한글 예불문 등 한글 의식 일부는 통일된 한글 의
례를 위해 대한불교조계종의 한글 의식집에서 옮겨왔음을 밝혀둔다.
모쪼록 이 책이 많은 분들에게 도움이 될 수 있기를 바라며, 아울러 기도
수행에서 그치지 말고, 나아가 참된 마음공부, 깨달음의 디딤돌이 될 수
있기를 발원해 본다.

2018. 10.
법상 합장

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