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품목정보
| 발행일 | 2022년 10월 24일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 184쪽 | 170g | 127*188*9mm |
| ISBN13 | 9791167700469 |
| ISBN10 | 1167700465 |
- eBook
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![[예스리커버] 물고기는 존재하지 않는다](https://image.yes24.com/momo/Noimg_M.jpg)
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저자 소개 (4명)
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조깅 그리고 인생의 맛
도서2팀 이주은(lje5371@yes24.com)
『조깅의 기초』는 1967년 출간된 이후 조깅의 고전 매뉴얼이 되었다. 달리는 것이 창피한 행위로 여겨지던 시절, “신체만 있다면 누구나 운동선수”라는 신념을 가진 저자는 이 책으로 미국에 조깅 열풍을 만들어 냈다. 조깅은 자신의 페이스대로 꾸준히 뛰거나 걷는 것이다. 이는 러닝과 차이가 있는데, 조깅은 달리면서 대화할 수 있다면 러닝은 대화가 어려울 정도의 강도로 뛴다. 조깅은 그만큼 부담이 없고 자신만의 속도를 찾아가며 나아가는 운동이다.
나의 경험을 떠올려본다. 조깅을 즐기는 해외 유명 유튜버를 구독한 후, 본격적으로 조깅을 해보고자 마음먹은 나. 아무 준비도 되어있지 않았던 첫날, 나쁘지 않게 달렸다. 그러나 전날의 여파를 무시하고 꺼지지 않는 열정에 쉼 없이 일주일을 달렸다. 그 결과 나에게 조깅은 지겹고 힘겹고, 숨이 턱 끝까지 찼던 경험이 되었다. 책에서 무수히 강조하는 조깅의 기조는 무리하지 않는 것이다. 그리고 혹사가 아닌, 철저한 계획을 따라 훈련하는 것이다. 책을 읽고 잠깐 허탈했다. 나는 조거도 러너도 아닌 그냥 달리는 사람이었던 것이다.
조깅의 좋은 점은 “단계”를 알아가는 것이다. 매뉴얼에 따라 점진적으로 발전하는 체력과 조깅 속도와 거리를 기록하다 보면 그것은 “수준”이라기 보다는 “단계”에 알맞고, 어떤 배경에서라도 꾸준함이 발전의 원동력임을 깨닫게 된다. 우리네 삶도 조깅과 닮아있다. 자신의 속도에 맞춰 달리다가 걷기도 하고, 꾸준함에 늘어난 개인의 기록을 즐기는 자아 성찰의 행위는 삶인가 조깅인가, 둘 다인가?
각자의 단계에 서 있는 우리, 주변을 돌아보되 어느 위치에 있더라도 비교는 금물이다. 개인적일 수도 함께 할 수도 있기에 자유로운 것, 가다가 속도를 줄이고 쉬어가도 멈추지 않아야 하는 것. 조깅과 인생은 같은 선상에 있다. 빼곡히 적혀있는 매뉴얼에서 삶의 동기부여를 찾은 나는 조깅으로 인생의 맛을 알아가는 중이다.
나의 경험을 떠올려본다. 조깅을 즐기는 해외 유명 유튜버를 구독한 후, 본격적으로 조깅을 해보고자 마음먹은 나. 아무 준비도 되어있지 않았던 첫날, 나쁘지 않게 달렸다. 그러나 전날의 여파를 무시하고 꺼지지 않는 열정에 쉼 없이 일주일을 달렸다. 그 결과 나에게 조깅은 지겹고 힘겹고, 숨이 턱 끝까지 찼던 경험이 되었다. 책에서 무수히 강조하는 조깅의 기조는 무리하지 않는 것이다. 그리고 혹사가 아닌, 철저한 계획을 따라 훈련하는 것이다. 책을 읽고 잠깐 허탈했다. 나는 조거도 러너도 아닌 그냥 달리는 사람이었던 것이다.
조깅의 좋은 점은 “단계”를 알아가는 것이다. 매뉴얼에 따라 점진적으로 발전하는 체력과 조깅 속도와 거리를 기록하다 보면 그것은 “수준”이라기 보다는 “단계”에 알맞고, 어떤 배경에서라도 꾸준함이 발전의 원동력임을 깨닫게 된다. 우리네 삶도 조깅과 닮아있다. 자신의 속도에 맞춰 달리다가 걷기도 하고, 꾸준함에 늘어난 개인의 기록을 즐기는 자아 성찰의 행위는 삶인가 조깅인가, 둘 다인가?
각자의 단계에 서 있는 우리, 주변을 돌아보되 어느 위치에 있더라도 비교는 금물이다. 개인적일 수도 함께 할 수도 있기에 자유로운 것, 가다가 속도를 줄이고 쉬어가도 멈추지 않아야 하는 것. 조깅과 인생은 같은 선상에 있다. 빼곡히 적혀있는 매뉴얼에서 삶의 동기부여를 찾은 나는 조깅으로 인생의 맛을 알아가는 중이다.
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안녕하세요. 이책의 저자 입니다.
2023-09-08
유유가 독자의 공부를 돕는 책이라면 분야를 가리지 않겠다 마음먹고 낸 첫 실용서입니다. 나이키 공동창업자가 미국 올림픽 육상팀의 전설적 코치라는 사실 알고 계셨나요? 미국에서 이 책이 나오기 전까지만 해도 달리기는 복싱 같은 전문 스포츠 선수만 하던 운동이라는 걸 알고 좀 놀랐습니다. 지금은 누구나 아무렇지 않게 하는 좋은 운동이니까요. 조깅은 그냥 해도 좋습니다만 기초지식을 잘 이해하고 운동하면 운동의 효과와 기쁨이 배가됩니다. 이 책이 그 역할을 해냅니다. - 유유 조성웅 대표
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