크레마클럽

Prologue ‘오늘’이라는 기회 P a r t 1 무엇이 우리의 가치를 결정하는가? : 습관은 자신의 거울이다 01 생각하는 대로 살아가게 하는 ‘습관’ 02 습관은 무의식 속에서 연속적으로 선택한 것으로 만들어진다 03 앞으로 우리의 가치를 결정하는 것은 습관이다 04 통제력을 발휘한다는 것은 ‘주체적인 삶’을 살겠다는 의지이다 05 ‘습관’은 지금보다 더 나은 내가 되기 위한 최고의 ‘수단’이다 P a r t 2 나만의 미래를 설계하자 : Self analysis 06 우리가 습관을 바꾸는 데 실패한 이유 07 눈앞의 행복에 중독된 우리가 좋은 습관을 만들 수 있는 방법 08 세계적인 거장 워런 버핏의 25-5의 법칙 09 내 인생의 목표를 최대한 명확하고 또렷하게 설계해야 한다 10 역산 사고를 통한 습관 설계: 나의 부고기사는 어떻게 나오면 좋을까? P a r t 3 시작을 해야 결과가 있다 : Trigger 11 완벽주의 VS 비완벽주의, 승리는 언제나 비완벽주의자들이 한다 12 동기력은 순간의 감정에 불과하고 의지력은 에너지가 한정되어 있다 13 우리는 잦은 실패와 나에 대한 과대평가로 습관 형성에 늘 실패했다 14 매일 1%의 성장, 1년이면 38배 성장이 된다 15 시작을 위한 최고의 전략 ①: 목표를 작게 쪼개는 STEP UP 전략 16 시작을 위한 최고의 전략 ②: 최대한 명확하고 구체적으로 할 것 17 시작을 위한 최고의 전략 ③: 일단 시작하라 18 작은 시작을 통한 새로운 전환점을 만들어라 P a r t 4 시작을 했으면 계속해서 행동하자 : Act 19 의지력을 전략적으로 사용해 습관을 형성해야 한다 20 의지력 회복의 키워드 “양질의 휴식” 21 습관을 유지하고 발전시키기 위해서 동기부여를 잘 활용해야 한다 22 습관을 유지하고 발전시키는 데 있어 도파민을 100% 활용해야 한다 23 삶을 자신만의 페이스로 맞추자 24 습관을 형성하는 데 있어 환경은 큰 힘으로 작용한다 25 갑작스러운 환경 변화는 기존의 습관을 멈추게 하는 힘이 있다 26 실패는 성공으로 가는 하나의 경우의 수이다 P a r t 5 최종 목적지, 변화할 때까지 반복하자 : Repeat until the end 27 반복에 지치지 않는 사람이 승리한다 28 작은 성공을 통한 꾸준한 반복은 스스로 성장한다 29 인생의 변화를 이끄는 스위치 습관들 (1) 30 인생의 변화를 이끄는 스위치 습관들 (2) 31 코로나 시대, 지구촌 모두는 지금 습관의 변화가 필요하다 32 일상의 울타리 밖으로 전진하라 33 할 수 있을까 VS 할 수 있다: 말에는 힘이 있다 34 생각하는 대로 삶을 살아가는 것이 성공이다

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저자 소개 (1명)

저 : 정호철

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대한민국에서 1%만 갈 수 있다는 특전사 장교 출신으로 전역 이후 호주 워킹홀리데이를 떠났다. 10개가 넘는 국가에서 생활하고 여행을 하면서 브랜드 디렉터라는 꿈을 키웠다. 한국에 돌아와 원하는 목표에 도달하기 위해서 끊임없이 실패하고 도전했고, 현재는 누구나 무한한 가능성을 가지고 있다는 기업 이념을 지닌 코스모스 피플이라는 프로젝트 그룹을 기획하고 가장 이상적이고 건강한 습관과 자기관리를 위한 Sound of water라는 H&B 브랜드를 론칭해 목표를 향해 계속해서 나아가며 운영하고 있다. 대한민국에서 1%만 갈 수 있다는 특전사 장교 출신으로 전역 이후 호주 워킹홀리데이를 떠났다. 10개가 넘는 국가에서 생활하고 여행을 하면서 브랜드 디렉터라는 꿈을 키웠다. 한국에 돌아와 원하는 목표에 도달하기 위해서 끊임없이 실패하고 도전했고, 현재는 누구나 무한한 가능성을 가지고 있다는 기업 이념을 지닌 코스모스 피플이라는 프로젝트 그룹을 기획하고 가장 이상적이고 건강한 습관과 자기관리를 위한 Sound of water라는 H&B 브랜드를 론칭해 목표를 향해 계속해서 나아가며 운영하고 있다.

작가와 인터뷰(1개)

[읽다] 청년 창업가의 게으름 극복 성공 습관 프로젝트

출판사 리뷰

S.T.A.R.하라! 1인치의 차이가 일으키는 나비효과! 다른 누구도 아닌 나의 인생이 바로 ‘갓생’이 되는 마법 작은 성공이 모여 큰 성공을 만들고, 작은 성공의 반복은 더 큰 도전을 할 수 있는 힘을 키워준다. 끝없는 반복으로 성공의 씨앗을 싹 틔우자! 저자는 작은 성공을 만들어줄 좋은 습관 형성 방법으로 ‘S.T.A.R.’의 4단계를 설명한다. 1단계는 습관 형성 준비 단계, 2단계는 준비한 습관을 시작하고 행동하는 단계, 3단계는 계속해서 행동하는 단계, 4단계는 지속적인 반복을 통해 변화를 달성하는 단계이다. 대부분의 사람들은 현재의 상황에 만족하지 못한다. 현실이라는 벽에 부딪혀 마음속에 있는 목표와 꿈을 외면한 채 지금이 최선인 듯 살아간다. 하지만 답이 없다고 느낄 때, 변화의 실마리를 찾을 수 없다고 느낄 때가 사실은 성장의 적기다. 저자가 제시하는 4단계를 따라 자신에 대한 확신과 믿음을 가지고 스스로 기회를 만들어보자. 읽기만 해도 변화가 시작된다! 오늘부터 1일 고착형 마인드 셋을 버리고 성장형 마인드 셋을 채우자 자고 일어나면 급변하는 세상, 예측 불가능한 시대를 살고 있는 우리가 세상의 모든 변수를 대비할 수는 없다. 그럼에도 우리가 예측하고 컨트롤할 수 있는 단 하나가 있다. 바로 주체적으로 삶을 이끌어나갈 수 있는 나 자신의 ‘습관’이다. 끊임없는 도전과 실패, 성공을 반복해온 정호철 저자는 나에게 필요한 작은 습관을 무기로 삶을 주도적으로 이끌어나간다. 특전사 장교 생활, 아시아인 비율이 3%에 불과했던 호주 기업에 입사, 바가지머리 브랜드 기획팀에 재직하며 영국 명품 브랜드 폴스미스와의 콜라보, 일본·중국·러시아·태국 진출을 이뤄냈다. 이후에는 내추럴 피트니스 대회 입상 등의 스스로를 끊임없이 성장시켰다. 이는 잘 만든 습관 하나로 이뤄낸 결과들이다. 저자는 단순히 좋은 습관이 아니라 내게 꼭 필요한 습관을 형성하는 것이 중요하다고 말한다. 이 책을 통해 나의 목적과 목표를 명확하게 알아보자. 저자는 말한다. 뛰어난 누군가는 따로 있는 것이 아니라 꾸준한 사람만 있을 뿐이라고! 독자들이 스스로에게 필요한 습관을 책의 안내에 따라 실천해 나간다면, 자신이 원하는 삶을 쟁취할 수 있다고 저자는 강조한다. 이 책은 독자의 성장형 마인드 셋을 채우는 지침서이자 좋은 습관을 이끄는 실행 가이드가 된다. 조금 오래 걸리더라도, 천천히 계속해서 1인치의 변화를 만들어나가는 모든 이들을 응원하고 있다.

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