크레마클럽

시작하며_ 관계의 변화를 가져오는 진정한 소통법 1부 세 가지 관계를 바로 세운다: 인식 편 01. 나와 자신: 모든 것은 나와의 관계에서 시작된다. 나는 어떤 관계 유형일까 . 내 감정 이해하고 표현하기. 우리가 가진 비합리적 핵심 신념 세 가지. 내 안의 분노에 대처하는 법. 나를 사랑하는 방법02. 나와 타인: 다른 사람과 잘 지내기 위해 필요한 것. 유쾌한 대화에는 간단한 규칙이 있다 . 좋은 신뢰 관계 구축하기. 상대의 마음을 움직이는 칭찬하기 . 무례한 사람에게 대처하는 법 . 우아하게 거절하는 방법이 있다 . 가족과 심리적 분리가 필요하다 . 자신을 배려하는 네 가지 방법 03. 나와 세상: 세상으로부터 나를 지키는 경계. 네 가지 면에서 적절한 거리 두기 . 효과적인 소통에 필요한 3단계 . 소속감이 높을수록 행복하다2부 행복한 관계를 만드는 소통: 실전 편04. 나와 어떻게 잘 지낼 수 있을까. 자기부정의 소용돌이에서 벗어나기. 이해받지 못할수록 외로워진다 . 열등감 때문에 우월감을 추구한다 . 상실 없이는 성장도 없다 . 완벽주의자를 위한 조언05. 가족, 가장 가깝지만 상처도 주고받는. 종로에서 뺨 맞고 가족에게 눈 흘긴다 . 부모와 나 사이에도 지켜야 할 선이 있다 . 생각이 다른 부모와 소통하는 법 06. 연인 사이에 풀리지 않는 문제 . “저에게 아무런 감정이 없대요”. 연애의 유효기간을 길게 늘리는 법 . “상대방의 감정 읽기가 너무 어려워요”. 은밀하게 일어나는 정서적 폭력. 사랑은 서로의 나약함을 통해서 온다 07. 직장 내 딜레마 해결하기 . 다른 사람의 비위를 맞추기 힘들다면 . 바쁜 상사와 효과적으로 소통하기. 직장 내 폭력적인 소통 해결법. 불합리한 요구를 잘 거절하는 법마치며_ 소모적 관계를 끝내야 할 때부록_ 내재적 관계 유형 테스트하기

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저자 소개 (2명)

저 : 후션즈

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관계 심리학자이자 중국 최고의 심리학 플랫폼이 선정한 ‘중국에서 가장 영향력 있는 심리학자 50인’ 중 한 명이다. 20여 년에 걸쳐 1만 5천여 시간의 개인 상담을 진행하며, 사람들이 관계에서 반복적으로 겪는 갈등과 내면의 관계 패턴을 탐구해 왔다. 중국판 팟캐스트인 ‘히말라야 FM’의 인기 지식 콘텐츠 〈차이캉융의 감성 지능 수업〉의 수석 지식 고문, 후난위성TV 〈변형계〉 특별 초청 심리 컨설턴트, 〈파파거나아〉의 지식 파트너로도 활동했다. 주요 저서로는 『누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술』『아버지의 사랑이 필요해요(如果父愛缺席)』『똑똑한 말하기(情商溝通術)』 등... 관계 심리학자이자 중국 최고의 심리학 플랫폼이 선정한 ‘중국에서 가장 영향력 있는 심리학자 50인’ 중 한 명이다. 20여 년에 걸쳐 1만 5천여 시간의 개인 상담을 진행하며, 사람들이 관계에서 반복적으로 겪는 갈등과 내면의 관계 패턴을 탐구해 왔다.
중국판 팟캐스트인 ‘히말라야 FM’의 인기 지식 콘텐츠 〈차이캉융의 감성 지능 수업〉의 수석 지식 고문, 후난위성TV 〈변형계〉 특별 초청 심리 컨설턴트, 〈파파거나아〉의 지식 파트너로도 활동했다.
주요 저서로는 『누구에게도 상처받지 않는 관계의 기술』『아버지의 사랑이 필요해요(如果父愛缺席)』『똑똑한 말하기(情商溝通術)』 등이 있다.

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크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

역 : 박지수

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한양대학교 중국언어문화학과와 서울외대 국제회의통역학 한중과를 졸업했다. 인하우스 중국어 통번역 및 기업체 번역 경험이 풍부하다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 번역한 책으로는 『가장 친절한 꽃 수채화 수업』『칼질의 예술』『물 위 물속』『땅 위 땅속』『우리 아이와 나누는 철학 이야기』 시리즈 등이 있다. 한양대학교 중국언어문화학과와 서울외대 국제회의통역학 한중과를 졸업했다. 인하우스 중국어 통번역 및 기업체 번역 경험이 풍부하다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 번역한 책으로는 『가장 친절한 꽃 수채화 수업』『칼질의 예술』『물 위 물속』『땅 위 땅속』『우리 아이와 나누는 철학 이야기』 시리즈 등이 있다.

출판사 리뷰

“NO”라고 말할 수 없는 관계는 끊는 게 낫다가깝지만 ‘No’라고 할 수 있고친근하지만 선을 지키며 할 말 하는 소통의 기술, 관계의 기술- 자기 부정의 소용돌이에서 벗어나는 방법은 무엇일까?- 완벽을 추구했지만 결국 고통을 겪는다면 어떻게 해야 할까?- 부모와 생각이 다를 경우 어떻게 소통해야 할까? - 간혹 다투더라도 더 깊은 사랑을 할 수 있는 방법은 무엇일까?- 동료의 부당한 요구를 감정 상하지 않고 거절할 수는 없을까?직장에서 최선을 다해 노력하고 한 가지라도 더 솔선수범하는 모습을 보이려 애쓰지만, 표현력이 부족해서 핀잔과 비난을 받는다. 사랑하는 상대방과 매번 같은 일로 다투며 관계가 파탄 직전까지 가는 아픔을 겪는다. 집에 돌아오면 부모의 걱정을 넘은 지나친 잔소리에 참지 못하고 벌컥 화를 내고 만다. 우리는 이런 긴장된 관계의 딜레마에 빠질 때가 많다. 이런 대인관계의 문제를 근본적으로 해결하는 방법은 무엇일까? 이 책은 내적 관계 모델에 초점을 맞춰 ‘나와 자신’, ‘나와 타인’, ‘나와 세계’의 전형적 관계의 문제를 깊이 분석한다. 그리고 저자의 뛰어난 통찰력으로 흥미롭고 실용적인 대인 커뮤니케이션 솔루션을 제공한다. 관계 심리학을 시작으로 다양한 상황에서 다양한 사람들과 원만한 소통을 할 수 있는 ‘말하는 방법’과 ‘행동하는 방법’을 차근차근 친절하고 알기 쉽게 알려준다. 마지막 페이지를 덮을 때쯤이면 독자는 진정한 소통의 고수로 거듭날 수 있을 것이다. 감정 소모적 관계가 아닌, 서로에게 도움 되는 관계를 위해20년 상담 경력 관계 심리학자 후션즈의 관계 유형별 심리 처방이 책은 크게 1부와 2부로 나눈 7개 장으로 구성되었다. 1부 ‘인식 편’에서는 ‘나, 타인, 세상’과의 관계를 차례로 다룬다. 자신이 속한 관계 유형을 파악하고 내 감정을 들여다보고 표현하는 방법에 관해 배운다. 지금까지 자신이 효과적인 소통을 하지 못했던 이유와 분노와 사랑이라는 감정에 휩쓸리기만 했던 이유 또한 알 수 있다. 타인과 유쾌한 대화를 나누고 좋은 신뢰 관계를 구축하는 방법, 무례한 사람에게는 어떻게 대처해야 하는지와 감정을 상하지 않고 우아하게 거절하는 방법을 알 수 있다. 세상과 효과적인 소통을 하기 위해 적절한 거리를 두는 3단계 방법에 관해 저자 특유의 날카로운 통찰력으로 우리의 이해를 돕는다. 2부는 ‘실전 편’이다. 가장 가까우면서도 깊은 상처의 원인이 되기도 하는 가족과의 관계, 서로가 서로를 아끼고 사랑한다는 걸 알면서도 매번 비슷한 일로 다투다가 결국 감정이 파국까지 치닫는 연인 간의 관계, 열심히 일하면서도 부족한 표현력으로 좋은 평가를 받지 못하고 갈등을 겪는 직장 내의 관계 등 우리가 가장 자주 맞닥뜨리는 상황에 관한 저자의 솔루션이 들어 있다. 먼저 부록에 수록된 ‘내재적 관계 유형 테스트’를 통해 정확하게 자신의 유형을 파악한 뒤 본문을 읽는 것도 저자의 지혜를 더 완전하게 내 것으로 만드는 방법일 수 있다.

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