크레마클럽

“왜 나는 늘 부족하다고 느낄까?” 우리 모두는 한 번쯤 스스로에게 너무 가혹했던 순간이 있습니다. 잘못한 일이 없는데도 끊임없이 자신을 탓하거나, 완벽하지 않다는 이유로 스스로를 비난하며 상처받지 않으셨나요? 이제는 멈춰야 할 때입니다. 자기비판에서 벗어나 내면의 자신과 화해하는 첫걸음을 이 책과 함께 시작해보세요. 친근한 대화로 배우는 자기비판 멈추기 연습 이 책은 자기비판으로 힘들어하는 사람들의 입장을 고려하여 대화형 구성으로 작성되었습니다. 스스로에게 가혹했던 이유를 이해하고, 내 안의 나와 화해하는 법을 자연스럽게 배울 수 있도록 돕습니다. 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 연습과 마음을 치유하는 구체적인 방법들이 담겨 있어, 자기비판을 멈추고 더 단단한 나를 만들어가는 여정을 시작할 수 있습니다. 이 책에서 다루는 내용 자기비판의 원인: 우리는 왜 스스로를 탓할까? 완벽주의와 자기비판의 관계 자기비판이 가져오는 부정적인 영향과 극복 필요성 내면의 자신과 대화하는 연습: 자기이해의 시작 자기비판을 멈추는 구체적인 방법과 단계별 연습 자존감을 회복하고 자신과 화해하는 법 이 책의 특징 대화형 구성: 스스로와의 대화를 자연스럽게 배우며 자기비판의 원인을 탐구합니다. 현실적인 사례: 누구나 공감할 수 있는 일상 속 사례로 친밀감을 높입니다. 따라 하기 쉬운 연습: 구체적이고 실질적인 마음 돌보기 연습과 가이드를 제공합니다. 심리학 기반의 접근: 자기비판을 멈추기 위한 심리학적 통찰과 실천 방법. 이 책은 누구를 위한 책인가요? 자기비판 때문에 스스로 상처받아 온 사람 완벽하지 않은 자신을 받아들이기 힘들었던 사람 자존감을 회복하고 내면의 평화를 찾고 싶은 사람 스스로를 더 사랑하고 싶은 모든 사람 “스스로를 비난하던 당신, 이제는 화해의 손길을 내밀어주세요.” 자기비판은 더 나은 내가 되기 위한 것이 아닙니다. 오히려 우리를 더 깊은 상처 속으로 몰아넣을 뿐이죠. 이 책은 자기비판의 악순환에서 벗어나 자신과 화해하고, 더 나은 삶으로 나아갈 수 있는 방법을 친근한 대화와 연습을 통해 알려줍니다. ??? 지금 당장 내 안의 나와 화해하는 연습을 시작하세요! 울지마 바보야, 당신은 충분히 괜찮습니다.