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서문 I. 내면세계감정을 조절하는 법통제할 수 있는 것에 집중하라부정적인 분위기에 흔들리지 말라인생이 막막하거든 배움을 추구하라불안에 지배당하지 말고, 마음의 평화를 지켜라어리석은 기대를 버려라두려움을 버려라자신에게 관대하라생각을 다스리는 법주변 환경이 아니라 마음가짐을 바꾸라마음이 무엇을 향하는지 관찰하라자신의 의견에 귀 기울여라몰두할 수 있는 일을 찾아라한 가지 일에 집중하라건강한 마음을 추구하라자기 자신을 더 잘 이해하는 법 내면의 힘을 믿어라나만의 인생 이야기를 써내려가라소유물이 당신의 가치를 말해주지는 않는다언제 어디서나 자신의 가치관을 지켜라더 나은 의사결정을 내리는 법자기 일은 자기가 결정하라계획에 집착하지 말라현실을 기꺼이 받아들여라최악을 대비하라풍성한 인생을 사는 법현재에 충실하라행복을 위해 지혜를 추구하라하기 싫어도 해야 하는 일에 최선을 다하라무소유를 즐겨라지금 이 순간을 만끽하라더 나은 내가 되는 법적당한 노력이 더 오래간다이미 가진 것을 활용하라실수에서 교훈을 찾아라혼잣말도 긍정적으로 하라배운 것은 행동으로 옮겨라날마다 조금씩 강인해져라남 탓도 말고 자책도 말라나의 성공을 달가워하지 않는 사람들은 무시하라지나친 편안함을 경계하라II. 외부세계세상에서 성공하는 법대가를 치르더라도 옳다고 믿는 가치를 따르라나를 억누르는 정신적 속박에서 벗어나라성공에 눈이 멀어 일상의 기쁨을 놓치지 말라목표보다는 과정에 집중하라다른 사람의 성공을 기뻐하라부자가 되는 법돈을 벌기 위해 타협하지 말라돈을 쫓더라도 인격은 사수하라‘평범한’ 삶에 감사하라가끔 돈 없이 지내는 훈련을 하라말보다는 행동으로 보여주어라경력을 관리하는 법	즐겁게 일하고 틈틈이 휴식하라워런 버핏이 최고의 투자자가 될 수 있었던 이유타인의 인정보다 중요한 것추측하지 말고 정확하게 말하라더 적게 하면 더 잘할 수 있다시작한 것은 끝내라오늘 행동하면 내일이 바뀐다인간관계를 관리하는 법남에게 관심을 끄고 나에게만 집중하라남에 대한 판단을 멈추고 자신을 돌아보라진정한 우정을 맺어라아등바등 살지 말라남들이 뭐라고 생각하든 신경 쓰지 말라기쁨을 나눠라고난과 역경에 대처하는 법인생의 위기에 대비하라감사하는 연습을 하라인생의 오르막과 내리막을 즐겨라악순환의 고리를 끊어내라올바른 일이라면 멈추지 말고 나아가라더 나은 내가 되는 것에 집중하라자신을 가장 친한 친구처럼 대하라몸의 한계를 받아들여라감사의 글

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저자 소개 (1명)

저 : 다리우스 포루 (Darius Foroux)

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자기계발 분야 베스트셀러 작가이자 라이프 코치. 네덜란드 흐로닝언대학교에서 경영학 석사 학위를 받았으며, 글로벌 금융 그룹 ING에서 뮤추얼 펀드 고문으로 일했다. 이후 더 많은 이들과 생산적인 삶의 철학을 공유하기 위해 강연과 집필을 통해 자신의 생각과 감정을 건강하게 통제할 수 있는 실용적인 방법을 알려주고 있다. 그는 직설적인 문체와 날카로운 사고력이 돋보이는 칼럼으로 〈타임〉, 〈NBC〉, 〈패스트 컴퍼니〉, 〈Inc.〉, 〈옵서버〉 등 주요 매체에서 주목을 받았다. 2015년부터 금융 지식을 전달하는 블로그를 운영하며 10만 명 이상의 구독자를 보유한 ‘현명하고 부... 자기계발 분야 베스트셀러 작가이자 라이프 코치. 네덜란드 흐로닝언대학교에서 경영학 석사 학위를 받았으며, 글로벌 금융 그룹 ING에서 뮤추얼 펀드 고문으로 일했다. 이후 더 많은 이들과 생산적인 삶의 철학을 공유하기 위해 강연과 집필을 통해 자신의 생각과 감정을 건강하게 통제할 수 있는 실용적인 방법을 알려주고 있다.

그는 직설적인 문체와 날카로운 사고력이 돋보이는 칼럼으로 〈타임〉, 〈NBC〉, 〈패스트 컴퍼니〉, 〈Inc.〉, 〈옵서버〉 등 주요 매체에서 주목을 받았다. 2015년부터 금융 지식을 전달하는 블로그를 운영하며 10만 명 이상의 구독자를 보유한 ‘현명하고 부유한 사람(Wise & Wealthy)’ 뉴스레터를 발행하고 있다. ‘부자가 되는 것’보다는 ‘현명해지는 것’이 우선이라 여겨 ‘현명(Wise)’을 더 앞세웠다고 한다. 온라인 출판 플랫폼 ‘미디엄(Medium)’에서는 27만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있다. 현재 팟캐스트 ‘더 다리우스 포루 쇼’를 통해 세계적인 영향력을 지닌 명사들과 인터뷰를 진행하고 있다.

저서로는 『Do it Today』, 『The Stoic Path to Wealth』, 『가장 중요한 생각만 남기는 기술』이 있다.

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출판사 리뷰

“과거를 통해 배우고, 미래를 준비하며, 현재를 살아라.”2천 년의 시간을 건너온 스토아 철학의 지혜 혼란스러운 시대, 불확실한 세상을 위한 스토아 철학의 지혜“밤을 기다리며 낮을 허비하지 말고, 날이 밝기를 두려워하며 밤을 허비하지 말라.” - 루키우스 안나이우스 세네카‘지금 이 순간’이 중요하다고 강조했던 고대 로마의 철학자 세네카의 지혜가 2천 년의 시간을 뛰어넘어 현대인에게 말을 건넨다. 불확실성이 일상이 된 오늘날, 어떻게 해야 마음의 평화를 유지하며 살아갈 수 있을까? 저자 다리우스 포루는 “진정한 행복은 불확실한 미래가 아닌 확실한 오늘에 있다”라고 말한다. 세네카의 편지글에서 영감을 받아 집필된 이 책은 행복, 부, 건강, 인간관계 등 삶의 다양한 측면을 스토아 철학의 관점에서 바라보았다. 불안정한 정치적 상황, 경제 불황, 팬데믹, 전쟁 등 불확실한 시대를 살아가는 현대인들에게 스토아 철학은 흔들리지 않는 내면의 평화를 찾는 길을 제시한다. 저자는 “오늘날 세계는 혼란과 불안, 양극화와 갈등으로 인생에 집중하고 평온함을 유지하기가 훨씬 더 어려워졌다”면서 “부디 독자 여러분이 인생의 우선순위에 집중하는 데 나의 편지글이 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음”이라고 전한다.이 책은 단순히 읽는 것을 넘어 독자들이 스토아 철학의 지혜를 삶에 적용할 수 있도록 돕는 실천적 안내서다. 세상은 빠르게 변하고 갈수록 복잡해지고 있다. 이럴수록 우리는 삶의 중심을 잃지 않기 위해, 나 자신을 지키기 위해 ‘어떻게 살아야 하는가’라는 질문을 끊임없이 던져야 한다. 우리가 일상에서 부딪히는 수만은 문제와 감정들을 스토아 철학의 시선으로 풀어낸 이 책의 내용을 읽고 명상하며, 제시된 필사 문장을 직접 쓰면서 내면화하는 시간을 가진다면, 혼란스러운 세상 속에서도 흔들리지 않는 내면의 평화를 찾는 데 큰 도움이 될 것이다.‘더 나은 미래’보다 ‘오늘’에 집중하라우리는 때때로 현재에 집중하지 않고 미래를 바라보며 앞서나가려고 한다. 더 나은 미래를 기대하느라 지금 이 순간을 놓쳐버리는 것이다. 그러나 막연히 미래의 무언가가 나를 완전히 만들어줄 것이라는 생각으로 살아가는 사람은 결코 만족에 이를 수 없다. 저자는 인생은 얼마나 오래 사느냐가 아니라 주어진 시간을 어떻게 사용하느냐에 달려 있다고 강조한다. 또한 지금 이 시대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 화두를 던지며, 감정조절, 자기계발, 의사결정, 인간관계, 커리어, 성공, 부, 고난 극복 등 삶의 다양한 측면에 대해 철학적이고도 실용적인 조언을 전한다. 각 장마다 “통제할 수 있는 것에 집중하라”, “현재에 충실하라”, “불편함을 감수하라”, “인생의 오르막과 내리막을 즐겨라” 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 지혜로 가득하다. 현명한 스토아 철학자들의 인용문이나 저자의 해석 그리고 내용을 직관적으로 시각화한 일러스트가 함께 수록되어 있어 철학적 사유와 흥미로운 독서 경험을 동시에 제공한다. 『세네카의 오늘 수업』은 끝없는 발전을 독려하는 자기계발에 지친 독자에게 새로운 시선을 제공하며, 철학이 결코 어렵고 먼 것이 아니라 일상 속에서 실천 가능한 삶의 기술임을 일깨워준다. 삶의 방향을 고민하는 이들, 더 나은 내가 되고자 애쓰는 이들, 흔들리는 감정과 생각을 다잡고 싶은 이들에게 이 책은 든든한 인생의 나침반이 되어줄 것이다.

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