크레마클럽

- 프롤로그 / 지금 당신은 누구의 기준에 맞춰 살아가고 있나요? - Day 1: 당신의 빛은 이미 시작되었습니다 · 실천과제 1 모닝페이지 · 실천과제 2 자기확언 - Day 2: 비교 대신, 진짜 나를 선택하세요 · 실천과제 1 타인 비교 멈춤 실험 · 실천과제 2 손으로 내 기준 그리기 - Day 3: 처음처럼 다시, 세상을 믿어도 괜찮습니다 · 실천과제 1 감각 관찰 연습 · 실천과제 2 본심 대화 연습 - Day 4: 당신의 삶은 누구의 기준입니까? · 실천과제 1 일관성 벗기 · 실천과제 2 오해 선언문 쓰기 - Day 5: 남의 시선은 당신의 방향을 알 수 없습니다 · 실천과제 1 무대 선언문 · 실천과제 2 해명 중단 연습 - Day 6: 세상은 당신의 한 걸음에서 시작됩니다 · 실천과제 1 깨어 있는 선택 · 실천과제 2 무대 리허설 - Day 7: 과거는 당신의 새로운 문장으로 다시 쓰일 수 있습니다 · 실천과제 1 연대기 한 줄 쓰기 · 실천과제 2 나의 원형 회고 - Day 8: 오해받을 용기, 진심은 그 너머에 있습니다 · 실천과제 1 오해 선언문 쓰기 · 실천과제 2 이해 유예 선언 - Day 9: 고요한 당신이 가장 깊은 당신입니다 · 실천과제 1 아무 말 대화 · 실천과제 2 비성과의 하루 - Day 10: 지금, 당신의 선택이 당신의 삶을 만들고 있습니다 · 실천과제 1 지금 카드 쓰기 · 실천과제 2 3초의 현재 리허설 - Day 11: 지금, 당신이 필요합니다 · 실천과제 1 고요 타이머 · 실천과제 2 혼자 있는 나에게 편지 쓰기 - Day 12: 가장 위대한 힘은 이미 당신 안에 있습니다 · 실천과제 1 고요 관찰 일지 · 실천과제 2 고요한 공간 설계 - 에필로그 / 끝까지 믿은 사람만이, 끝까지 간다

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출판사 리뷰

사람들은 가끔 멈춰 서서 묻습니다. “지금 내가 걷고 있는 이 길, 정말 나의 것일까?” 《자기신뢰 수업》은 그 질문에서 시작된 여정입니다. ‘스스로를 믿는다’는 말이 낯설게 느껴지는 시대. 우리는 다시, 본래 가지고 있던 내면의 중심으로 돌아가야 합니다. 이 책은 미국 사상가 랄프 왈도 에머슨이 남긴 한 문장 위에 쌓아 올려졌습니다. <blockquote> “스스로를 믿어라. 그 안에 진리가 있다.” </blockquote> 그 오래된 말은 오늘을 살아가는 우리에게도 여전히 유효합니다. 하루 10분, 두 가지 과제. 하나는 나에게 던지는 질문, 다른 하나는 그 질문을 삶으로 연결하는 작은 실천입니다. 12일 동안 반복되는 이 리듬은 타인의 기대에 맞춰 살아가던 삶에서 나답게 살아가는 방향으로 중심을 이동시켜 줍니다. 《자기신뢰 수업》은 정답을 주는 책이 아닙니다. 대신, 당신이 외면해왔던 ‘내면의 목소리’를 다시 듣게 만듭니다. 빠르게 흘러가는 일상. SNS에 둘러싸인 감정. 남과 나를 끊임없이 비교하게 만드는 세상. 그 모든 소음을 멈추고, 내 안의 기준으로 돌아가는 시간. 그것이 이 책이 당신에게 전하고 싶은 단 하나의 메시지입니다. 끝까지 믿는다는 것. 그건 결국, 나를 살아낸다는 뜻입니다.

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