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질문통찰명상은 인간의 보통 의식단계의 사유방식이 갖는 문제해결의 한계와 무념(無念) 멸진(滅盡)으로 마음의 평안에 안주하는 명상들의 한계에 대한 관찰과 반성에서 시작됐다. 인간은 묻는 존재이다. 물음을 통해 답을 찾는다. 질문통찰명상을 이루는 키워드는 마음탐사, 의식, 무의식, 명상, 질문, 관찰, 직관, 통찰이다. 질문통찰명상은 인간의 묻는 특성을 심화하여 심신의 감각(感覺)과 지각(知覺), 그 활동인 의식 무의식의 전체성 속에서 질문에 대한 직관 통찰의 표명이 있는 명상법이다. (키워드와 소개) 질문의 힘이 명상력으로 작동하여 순식간에 의식과 무의식이 하나의 마음으로 통합되는 체험이 있다. 질문통찰명상의 원리 요소들은, 복식호흡, 전체질문, 개별질문, 전체질문과 개별질문의 연합, 순수관찰의식, 뇌의 자동 항법, 마음탐사들이다. 마음을 하나로 온전히 모으는 전일(全一)적 기능을 지닌 전체질문은 개별질문이 의식에서 깊은 무의식에까지 이르게 하는 힘이자 탈 것(vehicle)이다. 어느 날 문득 전체질문 ‘이 뜻’을 묻는 것이 마음의 중심이 되는 체험이 있다. 개별질문은 수많은 질문들을 이루는 구성질문이다. 바깥 인식이 멈추고 자아의식의 간섭도 멈춘 채, 개별질문의 촉발에 반응하는 마음의 표상과 이를 알아차리고 아는 작용의 내적 순수관찰(just see)이 이뤄지는 체험이 있다. (process) 질문통찰명상은 개별의식의 확장과 보편의식의 통찰에 이르는 지혜의 획득을 목표로 한다. 명상 상태에서 마음의 현상들에 대한 직관 통찰적 정보와 그 메커니즘을 관찰하고 현대의 심리학, 인지과학, 신경과학들의 성과인 마음의 지도들과 대비하면서, 마음과 세계의 이해, 인류진화에 연대한다. (의의) 이를 위해 1장에서 5장까지는 질문통찰명상의 뜻과 원리, 방법, 특색과 적용 사례들을 적었다. 칼 G. 융의 분석심리와의 연관성도 담았다. 6장에서는 자연생명주의, 리얼리즘, 자기수양과 실천, 개인존중과 가치 연대 등 질문통찰명상의 전망과 미래를 담았다. 7장은 현대과학의 성과들을 반영하여 생명체와 의식의 탄생, 뇌와 마음, 의식 무의식, 신경과 정신, 정보 기억, 몸과 마음의 직관 통합적 생명현상들을 살펴보았다. 8장에서는 알아차림(awareness)을 키워드로 명상과 수행의 전통들을 개괄하였다. 탈종교의 시대에 누구나 자기관찰 자기경청하는 질문통찰명상으로 심화된 실제에 이르고자 한다.(목차별 소개)

차례 머리말 Ⅰ. 질문통찰명상 1. 질문통찰명상의 뜻 질문통찰명상의 키워드 무의식의 유용성 질문통찰명상이 필요한 이유 2. 질문통찰명상의 원리 질문의 힘 질문통찰명상의 작동원리 ①복식호흡 ②전체질문 ③개별질문 ④개별질문과 전체질문의 연합 ⑤순수관찰의식 ⑥뇌의 자동 항법 ⑦질문통찰명상은 마음탐사명상 3. 질문통찰명상의 방법 생명의 약속 명상준비 ①좌법 ②호흡법 ③바른 집중과 지속 명상하기 ①전체질문하기 ②개별질문과 전체질문 연합하기 ③명상의 마무리 명상 습관들이기 4. 질문통찰명상의 특색 내적인과(內的因果)와 무의식의 표상 의식 무의식의 출몰 현상 순수관찰현상의 표지 의식 무의식의 통합 의식 무의식 통합의 메커니즘 뇌파와 질문통찰명상 5. 질문통찰명상의 적용 평정을 넘어서 자기 경청 내적 동조화 맥락 찾기 표상과 실제 마음의 정보형성기술 ①사전인지와 합리적인 뇌 ②심층표상과 외계현상의 일치 ③기억환기와 다층적 관찰 ④원형의 표상 칼 G. 융의 분석심리와 질문통찰명상 ①동시성과 미세인과 ②집단 무의식과 아는 성질(知覺性) ③원형과 치유 언어표상 꿈과 질문통찰명상 생명의 근원과 세포되기 명상 나는 누구인가 사명의 발견 6. 질문통찰명상의 미래 도그마를 넘어서 질문통찰명상의 지향 ①자연 생명주의 ②리얼리즘 ③마음탐사 명상과학 ④자기수양과 실천 ⑤개인존중과 가치연대 Ⅱ. 질문통찰명상의 배경 7. 현대과학과 질문통찰명상 우주와 생명의 탄생 의식의 탄생 생각하는 뇌 마음의 형성과 본질 신경작용이 정신 정보처리와 기억 의식과 무의식 무의식의 표명 몸 마음과 직관 몸과 마음의 통합적 생명현상 명상과 실제 8. 명상들의 키워드 명상 알아차림 마음의 층위 요가 불교명상 티베트의 명상 유가 도가 동학 서양의 명상 ※ 인명과 인용 색인

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저자 소개 (1명)

저 : 유경

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질문통찰명상가. 마인드랩MindLab 대표. 1981년 숙명여대 국어국문학과 졸업. 숙대신보사 기자 역임. 1981년부터 경기 부천 소재 가톨릭 학교인 소명여고 교사로 근무하던 중 받게 된 세례명은 가타리나. 1999년 송광사 선수련회에 참여하여 법명 여여행(如如行)을 받게 되고 간화선을 수행하였다. 2003년 동국대 대학원 선학과(禪學科) 졸업(석사). 이후 쌍계사, 선운사, 국제선원 무상사, 양평 상원사, 문경 정토회, 동학 수련회, 한살림 양평 명상회 등등 다양한 명상활동에 참여했다. 2011년에 양평 상원사 산하로 이주하여 계속 정진하던 중, 불교의 심오한 철학에... 질문통찰명상가. 마인드랩MindLab 대표. 1981년 숙명여대 국어국문학과 졸업. 숙대신보사 기자 역임. 1981년부터 경기 부천 소재 가톨릭 학교인 소명여고 교사로 근무하던 중 받게 된 세례명은 가타리나. 1999년 송광사 선수련회에 참여하여 법명 여여행(如如行)을 받게 되고 간화선을 수행하였다. 2003년 동국대 대학원 선학과(禪學科) 졸업(석사). 이후 쌍계사, 선운사, 국제선원 무상사, 양평 상원사, 문경 정토회, 동학 수련회, 한살림 양평 명상회 등등 다양한 명상활동에 참여했다.

2011년에 양평 상원사 산하로 이주하여 계속 정진하던 중, 불교의 심오한 철학에도 불구하고 滅道(멸도) 열반 해탈 지향의 출세간적 세계관과 한국 간화선 수행에 한계를 깨닫고, 자칭 등불의 친구 Lampeer로 명명하며, 종교와 관계없이 누구나 할 수 있는 질문과 직관통찰의 마음탐사에 의한 새로운 명상법을 모색하였다. 2014년부터 명상 전문출판사 마인드랩MindLab을 설립하고, 명상 기반의 마음학(mindology) 마음탐사의 결과물들을 출판하고 있다. 자연생명주의의 리얼리스트로서 유식학, 분석심리학, 인지과학, 신경과학 등 인간의 마음학에 기초하여 마음탐사명상인 질문통찰명상법을 수립하였고, 종교를 가리지 않고 열린 공동체 형태의 명상결사에 참여해 오고 있다. 질문통찰명상의 이론과 적용을 담은 책을 출간해서 명상 프로그램 진행의 기본서로 활용하고자 한다.

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