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책 소개
고양이는 인류가 수렵채집생활을 하던 약 1만 년 전부터 곡식 저장소를 지키는 역할을 했다. 하지만 쥐를 잡는 단순한 역할만을 담당했다면 동반자(companion)라는 의미를 갖는 반려동물로서 함께 할 수 없었을 것이다. 반려동물 중에서도 유독 인간과 고양이의 관계가 깊고 오래 지속된 이유 중 하나는 고양이가 가진 특별한 능력 때문이다. 실제로 7마리의 유기묘들과 함께 살고 있는 저자는, 고양이와의 생활이 감성적인 측면뿐 아니라 현대인이 가진 심신의 고민을 해소시켜 주는 데 큰 역할을 할 수 있다고 말한다.
많은 현대인들이 미래에 대한 경제적 불안, 사회생활의 문제와 인간관계의 스트레스, 건강에 대한 고민 등을 안고 살아간다. 하지만 정보의 홍수 속에서 각각의 상황에 맞는 해결책을 찾기란 쉽지 않다. 세계 최초의 '고양이 계발서'인 이 책은 그러한 고민들을 보다 수월하게 그리고 종합적으로 해결할 수 있는 방안을 제시한다.
자폐증 소녀를 치료한 사례부터, 고양이가 주는 호르몬 작용들, 고양이와 함께함으로써 배양할 수 있는 자신감과 리더십, 사회성 등 과학과 인문학을 아우르는 폭넓은 주제와 사례들을 쉽고 자세하게 소개하고 있다. 현지에서는 독자들의 큰 호응에 힘입어 2016년 이후 일본 아마존 고양이 부문 3년 연속 최고 판매 기록을 보유 중이다.
많은 현대인들이 미래에 대한 경제적 불안, 사회생활의 문제와 인간관계의 스트레스, 건강에 대한 고민 등을 안고 살아간다. 하지만 정보의 홍수 속에서 각각의 상황에 맞는 해결책을 찾기란 쉽지 않다. 세계 최초의 '고양이 계발서'인 이 책은 그러한 고민들을 보다 수월하게 그리고 종합적으로 해결할 수 있는 방안을 제시한다.
자폐증 소녀를 치료한 사례부터, 고양이가 주는 호르몬 작용들, 고양이와 함께함으로써 배양할 수 있는 자신감과 리더십, 사회성 등 과학과 인문학을 아우르는 폭넓은 주제와 사례들을 쉽고 자세하게 소개하고 있다. 현지에서는 독자들의 큰 호응에 힘입어 2016년 이후 일본 아마존 고양이 부문 3년 연속 최고 판매 기록을 보유 중이다.
- 책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기
목차
서장/ 인생에서 중요한 것은 모두 고양이가 가르쳐 준다
현대 사회에서 고양이의 새로운 역할·16/ 고양이와 사는 것 자체가 인생을 보다 좋게 만들어 준다·20/ 고양이는 당신의 상담사와 코치를 겸한다·21/ 인간이 고양이에게 배워야 하는 이유·24
제1장/ 왜 ‘고양이’는 건강에 좋을까?
불안감에 시달리는 당신에게 고양이가 주는 것·30/ 고양이가 치유한 자폐증 소녀의 이야기·33/ 위안 받고 싶다면 고양이의 손을 빌리세요·35/ 건강을 지켜 주는 세 가지 ‘고양이 호르몬’·38/ 고양이가 주는 ‘행복 호르몬’의 작용·39/ 고양이식 행복 호르몬 늘리는 법·41/ 고양이를 쓰다듬으면 안도감이 생기는 과학적인 이유·45/ 슬픈 일이 있으면 고양이에게 위로받자·47/ ‘활기의 함정’에 빠지지 않으려면·50/ ‘행복감’을 얻고 싶다면 고양이를 바라보세요·53/ 중독을 고치는 고양이의 힘·56/ 고양이의 힘을 빌리면 감정을 제어할 수 있다·60/ 고양이는 당신의 생활을 활동적으로 만든다·62/ 스트레스 사회에서 행복하게 살기 위한 방법·64
제2장/ 고양이와 살면 ‘자신다움’을 되찾을 수 있다
자신답게 사는 방법을 고양이에게 배우자·68/ 고양이의 목숨을 건 보답에 미국 전체가 놀라다·69/ 고양이는 당신을 더욱 애정 깊은 사람으로 만든다·72/ 새끼 고양이에게 배운 진정한 독립심·77/ 자신을 속이면서까지 호감을 얻으려고 하지 마라·80/ 자랑하고 싶은 병에 효과 있는 약·84/ 거절해도 미움 받지 않는 고양이의 균형 감각·87/ 고양이는 최고의 자기주장 선생님·89/ ‘대장 고양이’와 ‘회사 리더’의 공통점은?·93/ 고양이는 당신의 숨은 인격을 이끌어 낸다·95/ 고양이는 좋은 부부 관계를 만들어 준다·98/ 아이에 대한 고양이의 좋은 영향과 나쁜 영향·101/ 고양이처럼 싸우며 강하고 다정한 사람이 되라·105
제3장/ 일류인 사람은 왜 고양이와 사는가?
고양이에게 휘둘릴 때 당신에게 일어나는 변화·110/ ‘고양이를 홀리는 사람’의 사회심리학·111/ 결국 ‘고양이를 좋아하는 사람’이 많은 것을 얻는다·114/ 꿈을 이루어 주는 고양이·115/ 고양이에게 배우는 ‘게인효과 -로스 효과’·118/ 자유롭게 살려면 고양이처럼 무기가 필요하다·122/ 고양이처럼 하고 싶은 일을 하라·124/ 고양이는 당신을 ‘평가를 받는 사람’으로 만든다·128/ ‘희소성’이란 함정에서 나를 지키는 법·129/ 상하 관계의 스트레스를 줄이는 방법·132/ 고양이와 살면 리더로서 필요한 아량이 넓어진다·135/ 왜 고양이 유형의 인재가 환영받을까?·139
제4장/ 행복을 가져다주는 고양이와 어울리는 방법
고양이와 잘 어울리면 인간 관계도 원만해진다·144/ 고양이에 대해서는 늘 ‘Yes’가 정답 ·146/ 친해지고 싶다면 고양이를 쓰다듬어 주세요·149/ 고양이를 길들이자는 생각을 버리자·153/ 고양이의 주목도를 활용한 소통방법·157/ 고양이도 사람도 칭찬해 주면 더 잘한다·158/ 고양이의 기쁨을 찾아주자·161/ 고양이의 호의는 모두 받아들이자·164/ ‘한 옥타브 더 높은 목소리’는 무기가 된다·165/ 미움을 받지 않기 위해 알아 둘 세 가지 감정 표현·168/ 더욱 사랑받기 위한 세 가지 감정 표현·169/ 고양이와의 생활은 ‘완전 실내’가 기본·170/ 건강하게 오래 살게 하는 고양이의 식사·172/ 고양이를 오래 살게 하는 온도 관리·175/ 고양이에게 사랑을 받는 먹이 주는 방법·179/ 동물병원을 잘 선택하자·184/ 고양이의 만족도가 비약적으로 높아지는 가구 배치·187/ 후회 없이 고양이와 만나는 방법·189 / 사전 지식이 없는 상태에서 새끼 고양이 키우는 방법·193/ 여러 마리 고양이와 함께 살면 좋은 점·198/ 고양이와 살 용기·200/ 이 책에 등장하는 고양이들·203/ 마치며·204
현대 사회에서 고양이의 새로운 역할·16/ 고양이와 사는 것 자체가 인생을 보다 좋게 만들어 준다·20/ 고양이는 당신의 상담사와 코치를 겸한다·21/ 인간이 고양이에게 배워야 하는 이유·24
제1장/ 왜 ‘고양이’는 건강에 좋을까?
불안감에 시달리는 당신에게 고양이가 주는 것·30/ 고양이가 치유한 자폐증 소녀의 이야기·33/ 위안 받고 싶다면 고양이의 손을 빌리세요·35/ 건강을 지켜 주는 세 가지 ‘고양이 호르몬’·38/ 고양이가 주는 ‘행복 호르몬’의 작용·39/ 고양이식 행복 호르몬 늘리는 법·41/ 고양이를 쓰다듬으면 안도감이 생기는 과학적인 이유·45/ 슬픈 일이 있으면 고양이에게 위로받자·47/ ‘활기의 함정’에 빠지지 않으려면·50/ ‘행복감’을 얻고 싶다면 고양이를 바라보세요·53/ 중독을 고치는 고양이의 힘·56/ 고양이의 힘을 빌리면 감정을 제어할 수 있다·60/ 고양이는 당신의 생활을 활동적으로 만든다·62/ 스트레스 사회에서 행복하게 살기 위한 방법·64
제2장/ 고양이와 살면 ‘자신다움’을 되찾을 수 있다
자신답게 사는 방법을 고양이에게 배우자·68/ 고양이의 목숨을 건 보답에 미국 전체가 놀라다·69/ 고양이는 당신을 더욱 애정 깊은 사람으로 만든다·72/ 새끼 고양이에게 배운 진정한 독립심·77/ 자신을 속이면서까지 호감을 얻으려고 하지 마라·80/ 자랑하고 싶은 병에 효과 있는 약·84/ 거절해도 미움 받지 않는 고양이의 균형 감각·87/ 고양이는 최고의 자기주장 선생님·89/ ‘대장 고양이’와 ‘회사 리더’의 공통점은?·93/ 고양이는 당신의 숨은 인격을 이끌어 낸다·95/ 고양이는 좋은 부부 관계를 만들어 준다·98/ 아이에 대한 고양이의 좋은 영향과 나쁜 영향·101/ 고양이처럼 싸우며 강하고 다정한 사람이 되라·105
제3장/ 일류인 사람은 왜 고양이와 사는가?
고양이에게 휘둘릴 때 당신에게 일어나는 변화·110/ ‘고양이를 홀리는 사람’의 사회심리학·111/ 결국 ‘고양이를 좋아하는 사람’이 많은 것을 얻는다·114/ 꿈을 이루어 주는 고양이·115/ 고양이에게 배우는 ‘게인효과 -로스 효과’·118/ 자유롭게 살려면 고양이처럼 무기가 필요하다·122/ 고양이처럼 하고 싶은 일을 하라·124/ 고양이는 당신을 ‘평가를 받는 사람’으로 만든다·128/ ‘희소성’이란 함정에서 나를 지키는 법·129/ 상하 관계의 스트레스를 줄이는 방법·132/ 고양이와 살면 리더로서 필요한 아량이 넓어진다·135/ 왜 고양이 유형의 인재가 환영받을까?·139
제4장/ 행복을 가져다주는 고양이와 어울리는 방법
고양이와 잘 어울리면 인간 관계도 원만해진다·144/ 고양이에 대해서는 늘 ‘Yes’가 정답 ·146/ 친해지고 싶다면 고양이를 쓰다듬어 주세요·149/ 고양이를 길들이자는 생각을 버리자·153/ 고양이의 주목도를 활용한 소통방법·157/ 고양이도 사람도 칭찬해 주면 더 잘한다·158/ 고양이의 기쁨을 찾아주자·161/ 고양이의 호의는 모두 받아들이자·164/ ‘한 옥타브 더 높은 목소리’는 무기가 된다·165/ 미움을 받지 않기 위해 알아 둘 세 가지 감정 표현·168/ 더욱 사랑받기 위한 세 가지 감정 표현·169/ 고양이와의 생활은 ‘완전 실내’가 기본·170/ 건강하게 오래 살게 하는 고양이의 식사·172/ 고양이를 오래 살게 하는 온도 관리·175/ 고양이에게 사랑을 받는 먹이 주는 방법·179/ 동물병원을 잘 선택하자·184/ 고양이의 만족도가 비약적으로 높아지는 가구 배치·187/ 후회 없이 고양이와 만나는 방법·189 / 사전 지식이 없는 상태에서 새끼 고양이 키우는 방법·193/ 여러 마리 고양이와 함께 살면 좋은 점·198/ 고양이와 살 용기·200/ 이 책에 등장하는 고양이들·203/ 마치며·204
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저자 소개 (3명)
출판사 리뷰
고양이가 가져다주는 삶에 대한 긍정과 자기 계발의 밑거름
고양이와 산다는 것은 정성스레 돌봐준다는 것을 의미합니다. 매일아침 먹이를 주고, 주변을 청소하고, 놀아주고, 외출 중에도 고양이를 떠올리는 일상이 반복되는 것입니다. 수고스러움을 더하는 것처럼 보이지만, 그 과정에서 현대인은 많은 영향을 받습니다. 규칙적인 생활은 행복 호르몬(세로토닌)을 활성화시켜 정신적인 안정을 가져다주고, 고양이를 쓰다듬을 때는 애정 호르몬(옥시토신)이 분비됩니다. 고양이의 귀여움을 느끼는 순간에도, 베타 엔도르핀이 분비되어 일시적으로 불쾌한 기억을 잊게 하고 행복감을 가져다줍니다.
고양이와 산다는 것은 정성스레 돌봐준다는 것을 의미합니다. 매일아침 먹이를 주고, 주변을 청소하고, 놀아주고, 외출 중에도 고양이를 떠올리는 일상이 반복되는 것입니다. 수고스러움을 더하는 것처럼 보이지만, 그 과정에서 현대인은 많은 영향을 받습니다. 규칙적인 생활은 행복 호르몬(세로토닌)을 활성화시켜 정신적인 안정을 가져다주고, 고양이를 쓰다듬을 때는 애정 호르몬(옥시토신)이 분비됩니다. 고양이의 귀여움을 느끼는 순간에도, 베타 엔도르핀이 분비되어 일시적으로 불쾌한 기억을 잊게 하고 행복감을 가져다줍니다.
종이책 회원 리뷰 (13건)
새로운 시각의 고양이책
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YES마니아 : 플래티넘
f*******1
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2018.05.15
지금껏 봐왔던 냥이책들은 일러스트 위주 또는 그냥 이쁜 사진, 수필형식, 캐릭터 위주가 많았어요.
이 책은 좀 더 색다른 시각에서 냥이를 보게합니다.
냥이랑 사는게 자기계발과 관련있을까요?
왜 고양이랑 있으면 마음이 편해지죠?
고양이랑 사는게 무슨 도움이 되나요?
냥이랑 같이 사는 집사라면 한번쯤 읽어보면 좋을듯합니다. 아마 고개를 끄덕이며 공감하실거에요.
물론 냥이를 이해해보고 싶은 분들에게도 추천입니다.
강아지와는 약간 다른 '냥이 효과'를 경험해보신 분들은 빠져나올 수 없는 매력에 사로잡히고 말지요.
집사로서의 헌신적인 (?)삶을 시작하게 되고요.
고양이는 어떤 계산 없이 단지 당신이 좋기 때문에 곁에 있는다는 내용이 마음에 많이 와닿습니다.
저도 냥이가 그냥 좋거든요. ^^
이 책은 좀 더 색다른 시각에서 냥이를 보게합니다.
냥이랑 사는게 자기계발과 관련있을까요?
왜 고양이랑 있으면 마음이 편해지죠?
고양이랑 사는게 무슨 도움이 되나요?
냥이랑 같이 사는 집사라면 한번쯤 읽어보면 좋을듯합니다. 아마 고개를 끄덕이며 공감하실거에요.
물론 냥이를 이해해보고 싶은 분들에게도 추천입니다.
강아지와는 약간 다른 '냥이 효과'를 경험해보신 분들은 빠져나올 수 없는 매력에 사로잡히고 말지요.
집사로서의 헌신적인 (?)삶을 시작하게 되고요.
고양이는 어떤 계산 없이 단지 당신이 좋기 때문에 곁에 있는다는 내용이 마음에 많이 와닿습니다.
저도 냥이가 그냥 좋거든요. ^^
행복하고 싶다면 고양이와 함께 사세요.
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스***라
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2018.03.20
몸과 마음이 건강해지고, 자신감이 생기고 삶이 좋은 방향으로 바뀔 수 있는 일
요즘 주변에 고양이를 키우고 있는 분들을 많이 만나게 되는데
고양이를 키우는 것만으로도 이 모든것들이 가능하다고 하니 정말 놀랍습니다.
주인을 보면 반기고 애교를 떠는 강아지를 더 좋아하는 편이라
왠지 고양이는 새침한 공주님 같아서 한 번도 키워본적은 없지만
그 매력에 고양이를 많이들 키운다고 하더라구요 ^^
저자또한 저처럼 강아지를 더 좋아했다가 아내의 영향으로 고양이와 함께 살게 되었고
아내와 함께 고양이 보호 활동을 하며 고양이와 행복한 삶을 살고자 노력하는 모습이 참 멋집니다.
고양이와 사는 것 자체가 인생을 보다 좋게 만들어 주는 것처럼 저도 키워보고 싶은데
집을 많이 비우는 탓에 외로울 동물들을 생각하자니 키울 수가 없다는 안타까운 현실입니다.
고양이와 함께하면 마음을 안정시키는 호르몬이 분비되고
고양이 존재만으로 마음의 평온을 유지할 수 있다고 하네요.
말로 할 수 없는 것들을 또한 사람이 줄 수 없는 그 무언가를 아낌없이 주는 힘 !
고양이를 만난 영국의 중증 자폐증 소녀의 병이 치유되기도 했다죠.
고양이가 주는 세가지 행복 호르몬 작용이 작용하기 때문이라고 해요.
때론 누군가에도 털어놓지 못할 고민들을 함께 나누기도 하고, 위로 받기도 하죠.
책을 읽고 평온한 고양이들의 모습을 보는 것 그 자체만으로도
저도 분명 위로를 받고 있다는 생각이 들었어요. ^^
고양이와 함께 지내기 위해서는 고양이의 감정표현에도 관심을 가져둘 필요가 있어요.
예를들면 꼬리를 빨리 움질일 때는 고양이가 불쾌하다는 뜻이래요.
착각하면 반가워서 꼬리 흔드는 줄 알겠어요. ㅎㅎ
고양이와 오래 오래 함께 살고 싶다면 반드시 실내에서만 생활하게 해야한다고 해요.
길고양이의 수명이 7년 정도면 실내에서 생활하는 고양이는 약 16년까지 함께 할 수 있다고 합니다. ^^
그렇다고 무작정 고양이를 키우겠다고 생각하지 마세요.
평생 함께 할 각오가 되어 있으신 분들만 입양하셨으면 좋겠습니다.
삶이 좀 더 행복해지고 싶으신 분들 ! 특히 고양이를 좋아하시는 분들이라면 더욱 ^^
이 책을 권해드리고 싶어요 ^^
행복하고 싶다면 고양이와 함께 사세요
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책****쥐
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2018.03.20
행복하고 싶다면 고양이와 함께 사세요
너무너무 귀엽고 사랑스러운 동물 고양이. 하지만 나는 부모님과 같이 살기 때문에 고양이를 키우고 싶지만 키울 수 없다. 그래서 유튜브나 인스타를 통해서 예쁜 고양이들의 영상과 사진으로 대리만족을 하곤한다. 이 책의 저자는 일본인으로 현재 일곱 마리의 고양이와 살고 있다고 한다. 이 책은 일본 아마존 부문 3년 연속 최고 판매 기록을 세운 책이라고 한다. 고양이를 좋아하는 사람이라면 재미있게 읽을 수 있는 책이다.
고양이를 쓰다듬고 있으면 너무 행복해진다. 또한 고양이가 무릎에라도 올라와서 누우면 너무 행복해서 망부석이 되어버린다. 혹시나 고양이가 가버릴까봐 움직이지 못한채 그 자세로 몇 시간동안 있었던 기억이 있다. 실제로 이 책은 고양이를 쓰다듬으면 안도감이 생긴다고 말한다. 고양이를 쓰다듬을 때 자극이 애정호르몬이라 불리는 옥시토신을 분비한다고 한다. 이 옥시토신이 마음을 안정시키는 세로토닌의 분비를 촉진시킨다고 한다. 그러므로 고양이를 쓰다듬으면 안도감이 생기는 이유는 과학적으로도 증명이 되었다.
이 책 속에는 고양이와 살면 행복한 이유들도 많지만, 고양이를 입양하는 방법, 키우는 방법들도 나와있다. 애완동물 분양샵에서 사기보다는 보호단체 같은 곳에서 데리고 오는 것을 권한다. 해마다 일본에서 안락사로 죽는 고양이는 연간 8만마리나 된다고 한다. 아마 우리나라도 비슷할 것이다. 이 땅의 모든 고양이들이 행복해졌으면 좋겠다. 길에 고양이가 있다고 기분나쁘다고 학대하는 사람이 있는데, 제발 그런 마음 아픈일이 이제는 그만되었으면 좋겠다. 동물과 인간이 공존하며 살면 얼마나 행복할까.
나도 독립을 한다면 꼭 고양이와 함께 살고 싶다. 그때는 나도 보호소나 입양처를 찾는 가여운 아이를 데려와서 행복하게 해주고싶다. 물론 고양이와 함께하면 내가 더 행복해 질테지만..
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