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들어가며[01 멘탈] 인생은 감정을 어떻게 줄이느냐의 문제다지나친 예민함은 필요 없다어중간한 선의는 필요 없다괜한 자기과시욕은 필요 없다이것도 저것도 아닌 대책은 필요 없다실패하지 않으려고 애쓸 필요 없다얄팍한 자존심은 필요 없다어제와 같은 오늘을 사는 일은 필요하다감사하는 마음은 필요하다[멘탈의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!][02 소통] 내 말과 가치관이 부끄럽지 않으려면“하시게 해주세요”라는 말은 필요 없다장문의 메일은 필요 없다지나친 느낌표(!)는 필요 없다수상한 온라인 커뮤니티는 필요 없다“가방끈이 짧은 사람”이라는 표현은 필요 없다메모하는 습관은 필요하다[소통의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!][03 생활 습관] 생활을 망치는 군더더기 습관과 멀어지기스마트폰을 끼고 살 필요 없다책을 사놓을 필요 없다더더욱 책을 사놓을 필요 없다물욕은 필요 없다싸니까 산다는 생각은 필요 없다밤낮으로 마시는 습관은 필요 없다연하장은 필요하다[생활의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!][04 업무 효율] 일잘러가 취하고 버리는 것들‘내가 하는 게 빠르겠다’는 생각은 필요 없다말 걸기 힘든 사람 앞에서 고민할 필요 없다2페이지가 넘는 자료는 필요 없다책상에 서류 더미는 필요 없다무엇을 쓸지 고민하는 시간은 필요 없다업무 중 쪽잠은 필요하다여전히 종이 사전은 필요하다[일의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!][05 라이프 스타일] 안 할수록 나는 나다워진다SNS에서 꾸미는 것은 필요 없다무분별한 인터넷 정보는 필요 없다쇼핑 인기 순위는 필요 없다똑같은 미니멀리즘은 필요 없다신문은 필요하다자기계발서를 읽었다면 행동이 필요하다도서관은 필요하다[나다움의 군더더기를 없애기 위한 Not to do list!]

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저자 소개 (2명)

저 : 인나미 아쓰시 (Atsushi Innami,いんなみあつし,印南敦史)

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작가, 서평가이자 편집자. 광고회사에 다니면서 음악칼럼니스트로 데뷔, 음악잡지의 편집장을 거쳐 독립했다. 책 1쪽을 읽는 데 5분이 걸리는 지독가(slow reader)였으나 웹 미디어 「라이프해커(일본판)」에서 서평란을 담당하게 된 후 책을 빠르게 읽는 방법을 터득했고, 이후 1년에 700권을 독파하는 경이적 독서량을 달성했다. 「Newsweek(일본판)」「WANI BOOKOUT」 등의 웹 미디어에서도 서평란을 담당하고 있으며, 잡지 「다 빈치」에 연재된 ‘7인의 Book Watcher’에도 참여했다. 저서로는 『1만 권 독서법』『포인트 글쓰기 기술』 등이 있다. 작가, 서평가이자 편집자. 광고회사에 다니면서 음악칼럼니스트로 데뷔, 음악잡지의 편집장을 거쳐 독립했다. 책 1쪽을 읽는 데 5분이 걸리는 지독가(slow reader)였으나 웹 미디어 「라이프해커(일본판)」에서 서평란을 담당하게 된 후 책을 빠르게 읽는 방법을 터득했고, 이후 1년에 700권을 독파하는 경이적 독서량을 달성했다. 「Newsweek(일본판)」「WANI BOOKOUT」 등의 웹 미디어에서도 서평란을 담당하고 있으며, 잡지 「다 빈치」에 연재된 ‘7인의 Book Watcher’에도 참여했다. 저서로는 『1만 권 독서법』『포인트 글쓰기 기술』 등이 있다.

역 : 전경아

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중앙대학교 독문학과를 졸업했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『미움받을 용기1·2』, 『유리멘탈을 위한 심리책』, 『일과 인생』, 『아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다』, 『추리 천재 엉덩이 탐정』, 『왈칵 마음이 쏟아지는 날』, 『아니라고 말하는 게 뭐가 어때서』, 『북유럽 스타일 종이소품집』, 『혈통과 민족으로 보는 세계사』『아직 긴 인생이 남았습니다』, 『생각의 틀을 바꿔라』, 『감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다』, 『내가 책을 읽는 이유』, 『생명의 차창에서』, 『마흔에게』, 『아웃풋 트레이... 중앙대학교 독문학과를 졸업했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『미움받을 용기1·2』, 『유리멘탈을 위한 심리책』, 『일과 인생』, 『아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다』, 『추리 천재 엉덩이 탐정』, 『왈칵 마음이 쏟아지는 날』, 『아니라고 말하는 게 뭐가 어때서』, 『북유럽 스타일 종이소품집』, 『혈통과 민족으로 보는 세계사』『아직 긴 인생이 남았습니다』, 『생각의 틀을 바꿔라』, 『감정의 늪에서 빠져나오는 중입니다』, 『내가 책을 읽는 이유』, 『생명의 차창에서』, 『마흔에게』, 『아웃풋 트레이닝』 등이 있다.

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출판사 리뷰

‘필요’한 것인 줄 알았는데, 알고 보니 ‘피로’한 것?!불필요한 99%는 버리고, 내 삶에 필요한 1%만제대로 골라내는 취사선택의 기술!저자는 잘나가는 인기 서평가로 매일 원고를 마감하는 하루를 살고 있다. 하루에 책을 한두 권 읽지 않으면 마감이 바로 펑크가 나기에, ‘지금 틀어지면 모든 게 끝장’이라고 생각하며 외줄타기 하는 심정으로 글을 쓴다고 말한다. 특별한 연륜을 풍기는 저자에게 문득 궁금하다. 어떻게 매일같이 원고를 마감하는 바쁜 삶을 그처럼 심플하고 무던하게 잘 살아내는 걸까? 저자는 이 책을 통해 자신의 실제 경험담과 그간의 생각을 바탕으로 인생에 군더더기가 될 만한 것들을 소개한다. 그리고 인생에 불필요한 99%는 버리고, 진짜 필요한 1%를 제대로 골라내는 스마트한 취사선택의 기술을 알려준다.꼭 필요하다고 생각했던 것이 사실은 나를 늘 피로하게 하는 것이라면? 진지하게 집착했던 것이 사실은 내 인생을 가로막고 있는 것이라면? 이 책을 읽다 보면, 무언가를 버리거나 하지 않는 것만으로도 마음과 일상이 훨씬 쾌적해진다는 사실을 알게 될 것이다. 멘탈, 소통, 일, 물건, 습관…나를 짓누르는 피로한 것들로부터 해방시켜줄 “Not to do list”이 책이 말하는 ‘필요 없는 것’은 물질적인 것만을 의미하지 않는다. 다양한 물건은 물론이고 눈에 보이지 않는 사고방식이나 가치관까지 더 폭넓은 범주에서 되돌아봐야 할 것들이다. 멘탈, 소통, 생활습관, 일, 라이프 스타일 등 총 5개의 주제로 나누어 ‘필요 없다’고 여겨지는 것을 콕콕 집어 소개한다. 멘탈이 상하지 않기 위해, 소통의 품위를 위해, 일상의 쾌적함을 위해, 일의 군더더기를 없애기 위해, 나다움을 지키기 위해 ‘필요 없는 것’을 쉽고 친근한 말투로 풀어냈다. ‘해야 한다’가 아니라 ‘하지 말라’는 것에 방점을 찍는 책이다. 뭔가 거창하고 실천하기 어려운 이야기들이 아니다. 누구라도 당장 실행에 옮길 만한 일상의 습관이나 평소의 사고방식을 다루고 있어 무엇보다 내 이야기처럼 와 닿는다. 인생의 군더더기란 이처럼 가까운 곳에 가득했음을 깨닫게 한다. 더불어 각 장이 끝날 때마다 주제에 맞는 ‘Not to do list’ 체크리스트를 구성했다. 일상을 돌아보며 가볍게 자신을 체크해보고 더 추가할 것이 있다면 자유롭게 추가하면 된다. 불필요한 99%를 버리는 동시에내 삶에 필요한 1%를 지켜라빠르게 변화하는 시대에서 많은 이들이 좀 더 많은 것을 취하고 가지려 안간힘을 쓴다. 남들보다 더 많은 것을 갖고, 남들보다 더 앞서 행동하는 것에서 성취감과 자아도취에 빠진다. 하지만 이러한 넘쳐나는 정보화 시대에서는 무조건 남을 따라 선택하는 것보다 제대로 된 ‘취사선택’이 중요하다. 즉 내 삶에 중요한 것을 정확하게 인식하고 이를 구별해낼 줄 아는 능력이 필요하다.저자는 ‘필요 없는 것’, ‘하지 말아야 하는 것’만 말하지 않는다. 자신이 살아가는 데 중요한 가치를 지닌 것들에 대해서도 정리해두었다. 각 글의 제목을 보면 “~는 필요 없다”는 글에 이어 “~는 필요하다”는 글도 등장한다. 불필요한 99%를 버리는 일만큼 중요한 것은, 그럼에도 내 인생에 진짜 필요하고 중요한 1%를 지켜내는 일이다. 남들이 보기에는 별것 아니어도 내게만은 소중하고 필요한 것이 있다. 그 1%를 구분하는 것은 각자가 선택해야 할 몫이다. 이 책을 통해 나를 피로하게 만드는 군더더기는 덜어내고, 진짜 나에게 필요한 제대로 된 1%를 취사선택할 수 있길 바란다.

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