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추천의 말 … 4작가의 말 … 6작가와의 인터뷰 … 101장 뇌가소성이란?사용할수록 강화되는 뇌BTS도 뇌가소성을 사용했다 … 21 진시황이 찾는 불로초 … 24 매트릭스가 현실이다 … 26 천재가 부러워요? … 27현대인의 뇌가 죽고 있다 풍요 속의 빈곤한 뇌 … 31 뇌는 지쳤다 … 34 스트레스가 뇌가소성을 죽인다 … 36뇌가소성의 비밀 뇌가소성 전문가가 되어야 한다 … 40 조상들은 언제부터 뇌를 알았을까? … 44 한강의 기적을 이룬 대한민국의 뇌 … 46뇌가소성이 있다어른의 뇌는 변하지 않을까? … 50 신경세포의 탄생 … 53 뇌가소성이란? … 56 뇌가소성을 깨워라 … 59뇌가소성 전문가가 되자뇌는 약하다 … 62 뇌는 부정적이다 … 64 아프다고 송곳으로 머리를 찌른다면? … 65 거울 속의 나를 아버지라 부른다 … 672장 뇌가소성을 배우자 뇌가소성 마술 램프를 열자 왜 뇌가소성을 사용해야 하는가 … 73 뇌가소성은 얼마나 걸릴까? … 76 뇌가소성이 왜 안 일어나지? … 80 뇌가소성 경로를 만들자 … 83 머릿속에 뭐가 들어 있지? 신경계 … 88 좌뇌와 우뇌 … 92 자율신경계 … 94 지각 … 97 시각 … 97 청각 … 98 촉각 … 100 미각과 후각 … 102 내 나이에는 뭐가 변하지? 영아기 … 105 유아기 … 105 아동기 … 107 청소년기 … 108 성인기 … 111 노년기 … 112 뇌 유형을 파악하자 뇌의 3층 구조 … 1153장 뇌가소성을 키우자 운동에 뇌가소성이 있다뇌는 움직임을 위해 만들어졌다 … 123 운동의 뇌가소성 연구 … 125 러너스 하이를 경험하자 … 127 운동의 효과 … 129 기적의 물질 BDNF … 133 어떻게 운동해야 하나? … 135 브레인푸드에 뇌가소성 있다제대로 먹어야 한다 … 138 DHA를 섭취해라 … 141 영양으로 해마를 키워라 … 143 비만과 야식을 줄여야 한다 … 145 장에 뇌가소성이 있다 … 147 브레인 푸드를 먹자 … 149수면에 뇌가소성이 있다 잘 쉬워야 한다 … 153 야행성이 뇌가소성을 죽인다 … 156 수면이 최고의 뇌가소성이다 … 160 잠을 잘 자는 방법 … 163 명상에 뇌가소성이 있다명상이란? … 165 비워야 채워진다 … 167 상상하면 뇌가소성이 일어난다 … 170 명상의 종류 … 171 자연에서의 명상 … 174 호흡하면서 명상하자 … 176정보에 뇌가소성이 있다플라세보에 뇌가소성이 있다 … 179 웃음에 뇌가소성이 있다 … 181 행복에 뇌가소성이 있다 … 183 칭찬에 뇌가소성이 있다 … 1854장 뇌가소성의 목표 BTS처럼 뇌교육을 받자 고욤나무가 감나무 되다 … 191 BTS가 배운 뇌가소성 법칙 … 194 인생은 속도가 아니 라 방향이다 … 196 집중을 잘하는 3대 조건 - 체력, 심력, 뇌력 … 199 BTS와 춤을 춰라 음악이 뇌를 변화시킨다 … 204 뇌에 좋은 최고의 보약 … 207 춤을 추어라 … 210 악기를 연주해라 … 213 의식을 높여 뇌가소성을 일으키자 의식의 힘 … 215 지혜를 높여 뇌가소성을 일으키자 지혜의 힘 … 219 뇌 과학에 뇌가소성이 있다 뇌 과학 기술의 발달 … 227 뇌파를 활용하자 … 229 두뇌 활용 능력 검사기기 스마트브 레인 … 232 뉴로피드백 및 P300 … 234 뇌가소성의 미래 4차 산업혁명 … 238 인공지능이 인간을 지배한다 … 242 대한민국에 이런 학교가 있었네? … 244 두뇌 훈련 전문가 브레인트레이너 … 248 부록 … 252 참고 도서 … 260

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저자 소개 (1명)

저 : 김대영

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브레인트레이닝 연구소 소장이자 글로벌사이버대학교 브레인트레이닝학과 및 국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 겸임교수로 활동하고 있다. 유튜브 채널 ‘빛나는 뇌’를 통해 최신 뇌과학과 뇌 건강에 관한 실질적이고 체험적인 정보를 전하고 있다. 브레인트레이닝 연구소 소장이자 글로벌사이버대학교 브레인트레이닝학과 및 국제뇌교육종합대학원대학교 뇌교육학과 겸임교수로 활동하고 있다. 유튜브 채널 ‘빛나는 뇌’를 통해 최신 뇌과학과 뇌 건강에 관한 실질적이고 체험적인 정보를 전하고 있다.

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