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시작하는 말 - ‘좋은 사람’이기를 포기하면 인생이 가벼워진다1장 폐’를 끼친다는 것은 당신이 생각하는 것만큼 나쁘지 않다폐를 끼친다는 것은 ‘신세를 진다’는 것사람은 다른 사람의 힘을 빌리지 않고 살아갈 수 있을까?얼마나 많은 사람들이 나를 지탱해주고 있는지 돌아보라‘저절로 연결되는’ 장소에 가기‘돌봄’에 감사의 마음을사람은 누구나 누군가에게 도움을 주고 싶어 한다벽에 부딪쳤다면 목소리를 내라, 아니면 움직여라인내 뒤에 숨어 있는 교만2장 당신의 도움을 기다리는 사람이 있다성실한 사람일수록 도움을 청하지 못한다마음의 ‘갑옷’을 벗는 법‘꾸미지 않은’ 나로 담담히 살아가기베풂은 기대하지 않을 때 완성된다‘지금 이 순간’ 해야 할 일을 하라손을 내미는 용기때로는 ‘쓸데없는 오지랖’을 부려보자친절에도 여백이 필요하다아무것도 하지 않는 것도 친절이다‘좋은 사람’보다 ‘솔직한 사람’으로나를 ‘있는 그대로’ 받아줄 사람과 결혼하라3장 받아들이는 방식을 바꾸면 행복해진다한마디 말이 관계를 바꾼다아무나가 아닌 ‘당신이니까’ 부탁드립니다잘 기대는 사람이 일도 잘한다막다른 순간을 위한 ‘피난처’를 마련해두자‘마음의 피난처’는 누구나 만들 수 있다아침을 바꾸면 마음의 여유가 생긴다쉬는 것도 일의 일부다좌선으로 마음에 여유를 만든다고민은 ‘위로부터’ 내려다보라부처님 앞에서 나로 돌아오다‘있는 그대로의 자신’이란 부처처럼 청정한 마음이다그때 왜 말을 걸지 않았을까?눈앞의 이 사람이 진심으로 기뻐할 일은 무엇일까?부드러운 말과 표정의 힘‘보이지 않는 버팀목’에 감사하는 마음스스로에게 ‘테’를 씌우자때로는 일부러 혼자가 된다4장 혼자 짊어지지 말고 마음의 빗장 채우지 않기사람은 도움받기를 기다리고 있다당신을 필요로 하는 곳은 반드시 있다물어볼 때 열리는 세상‘미안해’보다 ‘고마워’가 좋은 이유인생의 커리어를 바꾸는 ‘인연’의 힘기회는 망설이지 않는 사람에게 온다실패를 두려워하지 않을 때 길이 열린다‘좋아하는 것’을 갈고닦으면 인연이 찾아온다‘마가 끼는 순간’을 피하는 법악연을 끊어내는 선불교의 가르침가르치는 것은 배우는 것이다‘살아 있는’ 것만으로도 가치가 있다

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저자 소개 (2명)

저 : 마스노 슌묘 (Shunmyo Masuno,ますのしゅんみょう,升野俊明)

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조동종曹洞宗 도쿠유산 겐코지_雄山建功寺 주지이자 정원 디자이너. 선_의 사상과 일본의 전통문화를 바탕으로 한 ‘선의 정원’ 창작 활동을 펼치며 국내외에서 높은 평가를 받고 있다. 정원 디자이너로서는 처음으로 예술선장 문부대신 신인상을 수상했으며, 독일연방공화국 공로훈장 공로십자소수장을 받았다. 또한 2006년에는 『뉴스위크』 일본판에서 선정한 ‘세계가 존경하는 일본인 100인’에 이름을 올렸다. 다양한 매체에 출연하는 한편, 최근에는 집필과 강연 활동도 활발히 이어가고 있다. 40만 부 이상 판매된 베스트셀러 『걱정의 90%는 일어나지 않는다』(미카사쇼보)를 비롯해 『차분하게,... 조동종曹洞宗 도쿠유산 겐코지_雄山建功寺 주지이자 정원 디자이너. 선_의 사상과 일본의 전통문화를 바탕으로 한 ‘선의 정원’ 창작 활동을 펼치며 국내외에서 높은 평가를 받고 있다. 정원 디자이너로서는 처음으로 예술선장 문부대신 신인상을 수상했으며, 독일연방공화국 공로훈장 공로십자소수장을 받았다. 또한 2006년에는 『뉴스위크』 일본판에서 선정한 ‘세계가 존경하는 일본인 100인’에 이름을 올렸다.
다양한 매체에 출연하는 한편, 최근에는 집필과 강연 활동도 활발히 이어가고 있다. 40만 부 이상 판매된 베스트셀러 『걱정의 90%는 일어나지 않는다』(미카사쇼보)를 비롯해 『차분하게, 심플하게 산다』, 『상처받기 쉬운 사람을 위한 둔해질 수 있는 선_ 사고』, 『선이 가르쳐주는 아름다운 사람을 만드는 ‘몸가짐’의 기본』 등 다수의 저서가 있다.

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역 : 한성례

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1955년 전북 정읍 출생. 세종대학교 일문과를 졸업했으며 동 대학원 국제지역학과에서 일본학을 전공했다. 현재 세종사이버대학교 객원교수를 역임하고 있다. 1986년 ‘시와 의식 신인상’으로 등단했으며, ‘허난설헌 문학상’, 일본의 ‘시토소조 문학상’, ‘포에트리 슬램 번역문학상’, 레바논의 ‘나지 나만 문학상’ 등을 수상했다. 저서로는 한국어 시집 《실험실의 미인》, 《웃는 꽃》, 일본어 시집 《감색 치마폭의 하늘은》, 《빛의 드라마》, 네덜란드어 시집 《길 위의 시》, 인문서 《일본의 고대 국가 형성과 만요슈》 등이 있으며, 한일 대표 시인의 시집을 다수 번역했다. 주요 번... 1955년 전북 정읍 출생. 세종대학교 일문과를 졸업했으며 동 대학원 국제지역학과에서 일본학을 전공했다. 현재 세종사이버대학교 객원교수를 역임하고 있다.
1986년 ‘시와 의식 신인상’으로 등단했으며, ‘허난설헌 문학상’, 일본의 ‘시토소조 문학상’, ‘포에트리 슬램 번역문학상’, 레바논의 ‘나지 나만 문학상’ 등을 수상했다.
저서로는 한국어 시집 《실험실의 미인》, 《웃는 꽃》, 일본어 시집 《감색 치마폭의 하늘은》, 《빛의 드라마》, 네덜란드어 시집 《길 위의 시》, 인문서 《일본의 고대 국가 형성과 만요슈》 등이 있으며, 한일 대표 시인의 시집을 다수 번역했다. 주요 번역서로는 《구멍》, 《1리터의 눈물》, 《세계가 만일 100명의 마을이라면》, 《또 하나의 로마인 이야기》 등 200여 권이 있다.

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