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프롤로그 - 삶의 고비에서 좋은 느낌을 만난다는 것 Part 1. 느낌일 뿐이라고 무시하지 말자 1장 나쁜 느낌이 삶을 집어삼키고 있다 1. 나쁜 느낌 끝에서 무너진 나를 발견하다 2. 나쁜 느낌이 몸과 마음, 영혼을 파괴한다 3. 느낌이 나쁠 때 어떻게 하느냐가 그 사람을 보여준다 4. 지금 우리에겐 좋은 느낌이 절대적으로 필요하다 2장 우리는 느낌을 모른다 1. 느낌은 지혜롭고 심오한 영혼의 신호 2. 좋은 느낌과 나쁜 느낌의 진짜 의미 3. 느낌이 바뀌면 기분만 변할까? 느낌이 바뀌면 변하는 것들 4. 운동선수들이 느낌을 중요하게 생각하는 이유 5. 느낌과 기분이 좋을 때가 본연의 내 모습이다 6. 느낌과 기분이 가장 좋을 때는 영혼이 울리는 순간 7. 영혼이 울릴 때는 어떤 느낌일까? 3장 좋은 느낌이 인생을 바꾼다 1. 좋은 느낌, 운명을 바꾸는 가장 강력한 힘 2. 행운과 기적을 부르는 특별한 느낌 3. 창조적 영감과 천재성은 언제 깨어날까? 4. 가장 멋지고 아름다운 최고의 내가 되는 순간 5. 나의 길, 나의 삶을 찾는 방법 6. 편안한 느낌이 건강을 회복시킨다 7. 홀가분한 느낌 속에서 꿈은 이루어진다. 8. 지금 이 순간의 느낌에 따라 미래는 바뀐다 Part 2. 한 곡의 음악이 느낌을 바꾸고, 느낌이 삶을 변화시킨다 4장 나쁜 느낌을 부르는 음악들이 넘쳐난다 1. 나쁜 느낌을 부르는 나쁜 음악들이 너무 많다 2. 영혼을 울리는 음악이 사라져 간다 3. 슬픈 음악을 자주 들으면 눈물 쏟을 일만 생긴다 4. BTS, 아이돌 음악도 영혼을 울릴 수 있다 5. 라디오를 들을 때는 특히 조심해야 한다 6. 아무거나 들으면 그저 그런대로 살게 된다 5장 음악으로 느낌을 가장 좋게 하는 방법 1. 느낌을 가장 좋게 하는 음악, 스피릿 뮤직 2. 스피릿 뮤직은 몸과 마음, 영혼의 치유제 3. 우리에게는 자신만의 스피릿 뮤직이 있다 4. 스피릿 뮤직으로 나쁜 느낌 정화하기 5. 스피릿 뮤직으로 가장 좋은 느낌을 깨우는 3단계 6. 가장 좋은 느낌을 깨우는 이장민의 스피릿 뮤직 7. 하루 5분, 나만의 스피릿 뮤직으로 기적을 만드는 시간 8. 음악만 잘 들어도 삶은 순탄하다. 어떤 음악을 들을까? 9. 제대로 들어야 효과가 있다. 어떻게 들을까? 6장 느낌으로 특별한 삶을 창조하는 비밀 1. 지금 이 순간의 느낌을 틈틈이 알아차린다 2. 매일 혼자만의 고요하고 충만한 느낌을 경험한다 3. 중요한 일을 앞두고 가장 좋은 느낌을 깨운다 4. 느낌이 좋을 때 느낌대로 행동한다. 5. 느낌이 나쁠 때 판단이나 결정, 행동을 미룬다 6. 느낌과 기분이 좋으면 원하는 것을 상상한다. 에필로그

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저자 소개 (1명)

저 : 이장민

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기분전문가·예술기획가 기분을 연구하고 기분을 좋게 하는 예술을 기획하는 저자는 22년 동안 연극축제와 음악축제, 공연장, 문화재단 등에서 근무했다. 특히 공연장에서 일하면서 수많은 뮤지컬과 클래식을 관람한 후 감동과 전율을 느껴 기분이 좋을 때, 몸과 마음은 물론 삶이 크게 변한다는 것을 알았다. 그러던 중 아픈 몸을 치료하는 과정에서 명상을 배우면서 본격적으로 기분을 연구하기 시작했고, 2014년 5월에 떠난 인도여행에서 신비로운 경험을 하면서 기분이 미래를 원하는 방향으로 바꿀 수 있다는 것을 깨달았다. 그 후 신문칼럼과 방송, 강연을 통해 좋은 기분의 중요성을 일깨워왔... 기분전문가·예술기획가

기분을 연구하고 기분을 좋게 하는 예술을 기획하는 저자는 22년 동안 연극축제와 음악축제, 공연장, 문화재단 등에서 근무했다. 특히 공연장에서 일하면서 수많은 뮤지컬과 클래식을 관람한 후 감동과 전율을 느껴 기분이 좋을 때, 몸과 마음은 물론 삶이 크게 변한다는 것을 알았다. 그러던 중 아픈 몸을 치료하는 과정에서 명상을 배우면서 본격적으로 기분을 연구하기 시작했고, 2014년 5월에 떠난 인도여행에서 신비로운 경험을 하면서 기분이 미래를 원하는 방향으로 바꿀 수 있다는 것을 깨달았다. 그 후 신문칼럼과 방송, 강연을 통해 좋은 기분의 중요성을 일깨워왔으며, 2020년 2월에 첫 번째 책 『좋은 느낌이 특별한 인생을 만든다』를 발간해 느낌과 기분을 다양한 각도에서 조명했다.

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