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번아웃 직전, 맹자를 만났다

흔들리는 인생 앞에서 답을 찾는 53가지 지혜

판덩 저/유연지 역 | 이든서재 | 2026년 8월 20일 리뷰 총점 10.0 (22건)정보 더 보기/감추기

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분야: 인문 > 한국/동양철학

파일정보: EPUB(DRM) 20.91MB

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#삶의지혜

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명상록

마르쿠스 아우렐리우스 저/천병희 역
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어른의 그릇

조윤제 저
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노력의 배신

최철 저
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세네카의 행복론

루키우스 안나이우스 세네카 저/천병희 역
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이솝 우화

이솝 저/천병희 역
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사소한 불행에 인생을 내어주지 마라

요한 크라우네스 저/이상희 역

책 소개

나는 왜 이렇게 쉽게 흔들리고 작은 실패에도 마음이 꺾이는 걸까? 모두가 자신의 무가치함과 싸우는 시대 맹자의 호연지기는 다시 일어설 힘이 된다 오랜 세월 수많은 사람이 『맹자』를 읊고 암송하며, 삶의 태도와 정신적 토대를 다져 온 이유는 맹자의 문장에 확고한 신념과 강한 기개가 깃들어 있기 때문이다. “근심과 고난 속에서 살아남고, 안일함 속에서 죽는다” “나는 나를 알며 호연지기를 잘 기른다” “스스로 돌아보아 떳떳하다면, 수천만 명의 사람이 반대하더라도 나는 내 길을 가겠다” 등 맹자의 명언은 예부터 지금까지 수많은 이에게 깊은 울림을 주며 삶이 뜻대로 풀리지 않을 때 어떻게 자신을 지켜야 하는지, 타인의 평가에 흔들리지 않고 어떻게 자신의 길을 걸어야 하는지를 일깨워 준다. 6천만이 넘는 회원을 보유한 독서 플랫폼 ‘판덩독서’의 리더인 판덩은 2000년이 넘는 세월 동안 지식인의 필독서로 읽혀 온 『맹자』를 현대인의 언어로 새롭게 해석하고 〈판덩, 『맹자』에 대해 말하다〉라는 강좌를 선보여 큰 호응을 얻었다. 그리고 초심, 인생의 순리, 선택, 교우, 반성, 선한 마음, 성장의 방향이라는 7가지 주제로, 불확실한 세상에 휘둘려도 꺾이지 않을 단단한 내면을 만들 수 있는 53가지 구절을 선별해 책으로 묶었다. 맹자는 의지를 잃고 스스로를 포기하는 상태를 ‘사심(死心), 즉 마음이 죽은 상태’라고 표현했다. 이는 오늘날 많은 사람이 경험하는 ‘번아웃’이라는 심리적 소진 상태와 맞닿아 있다. 마음이 죽은 상태에서는 무기력해지고 삶은 엉망이 되고 만다. 저자는 맹자가 보여 준 삶의 저력을 확고한 신념을 일관성 있게 밀어붙이는 호연지기라고 봤다. 따라서 현대인들이 포부와 기개를 다져 자신을 지탱하는 내면의 힘으로 삼을 수 있어야 한다고 강조한다. 책에는 초심을 잃고 변화에 유연하게 대처하는 법, 인생의 중요한 고비에 올바른 선택을 내리는 법, 좋은 벗을 알아보고 관계를 지켜 나가는 자세, 자신의 성장을 위해 올바르게 반성하는 법, 선한 마음이 만들어 내는 기적 같은 변화, 인생의 방향을 설정하는 기준 등이 풍부한 비유와 함께 설명되어 있다. 현대인은 일과 인간관계 속에서 숱한 심리적 소진을 체험한다. 그럴 때 『맹자』의 문장을 곁에 두고 펼쳐 본다면, 어떤 상황에서도 삶의 주도권을 지킬 수 있을 것이다.

들어가며 _ 나의 가장 큰 저력은 바로 나 자신이다 1장. 초심의 힘 ·나만의 고결함이 있다면 거칠 것이 없다 ·고민하라, 무엇을 ‘낙(樂)’으로 삼을 것인가? ·행동을 변화시키는 ‘내면의 힘’ ·악취의 지름길이 아닌 강직한 꽃길을 걸어라 ·인간관계라는 물결의 가장 중심은 ‘사심(私心)’이다 ·잃어버린 ‘본심(本心)’을 찾아서 ·있는 그대로의 나를 인정하라 2장. 순리에 따르는 인생의 법칙 ·씨앗을 뿌려 싹을 틔우듯 인생의 순리를 따르라 ·어떤 일이든 일의 ‘가치’를 빛나게 하라 ·우물의 깊이를 파악한 뒤 우물질을 하라 ·선구자들이 가진 기본 원칙, ‘꾸준함’ ·사소한 관찰도 배움이 되는 삶의 깊이 ·성장의 불꽃을 지피는 ‘네 가지 심성’ ·아이는 ‘사랑이 가득 찬 마음과 반짝이는 눈빛’이면 된다 ·‘훌륭한 부모’라는 최고의 교육 환경 ·먼 이상을 좇으면 마음의 괴로움도 그만큼 커진다 3장. 선택의 지혜 ·정(正)과 반(反)의 틈새 속 합(合)을 찾아라 ·원칙과 유연성, 그 사이 어디쯤 ·선택하라, 목숨만큼 진중한 선택을 하라! ·적절히 조화를 이루는 갈대처럼 흔들려라 ·비워야 채울 수 있는 인생이라는 상자 ·시대의 흐름에 몸을 맡긴 뒤 때를 기다려라 ·세상을 벗어난 마음으로 세상에 얽매인 일을 하라 4장. 친구를 대하듯 세상을 느끼는 마음 ·타인의 마음을 분별하는 방법, 지언(知言) ·오랜 친구를 만들기 위한 ‘삼불(三不) 원칙’ ·친구를 위한 최고의 덕, ‘공경’ ·만 권의 책으로 만드는 인생의 정신적 지주 ·천하를 얻기보다 힘든 사람의 마음 ·나를 속이는 위선적 선행 5장. 반성의 깊이 ·내면에서 일어나는 갈등의 근원은 바로 나 자신이다 ·‘나의 문제는 무엇인가?’ 질문하고 또 질문하라 ·내 안의 예와 인을 먼저 점검하라 ·진취적인 인생을 만드는 ‘부끄러움’의 동력 ·부딪힐 것 같으면 더 세게 밟아라! ·현재의 위치에서 불확실성에 대비하라 ·비교의 진정한 의미 6장. 선한 마음이 만들어내는 기적 ·선한 마음의 바탕, ‘측은지심’ ·명성보다 더 중요한 것은 선한 마음이다 ·마음을 나누면 두 배의 마음이 돌아온다 ·화장실 청소도 즐거울 수 있는 건 결국 ‘태도’ 때문이다 ·인(仁)과 의(義)를 품은 마음엔 거침이 없다 ·내면의 보이지 않는 강력한 힘, 호연지기 ·하루의 진중한 가치가 모여 인생 최대의 가치를 만든다 ·매 순간 시간과 하나 되는 참 즐거움을 즐겨라 7장. 성장의 방향 ·인생의 방향을 결정짓는 사고의 유연성 ·세상에 맞서 견디는 내면의 단단함 ·의지가 있다면 금지의 영역은 없다 ·인생의 빌런, ‘자포자(自暴者)’와 ‘자기자(自棄者)’ ·죽을 각오를 이길 힘은 세상에 없다 ·근본이 있는 물은 영원히 마르지 않는다 ·타고난 소질보다 우월한 재능, 피나는 노력 ·결코 멈추지 말아야 할 두 가지, 호흡과 탐구 ·진보하는 인생을 원한다면 ‘인생 사계’를 기억하라

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저자 소개 (2명)

저 : 판덩 (樊登)

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‘판덩독서’ 창시자이다. 시안교통대학을 졸업하고, 같은 대학에서 석사 과정을 이수했으며, 베이징 사범대학교에서 박사 과정을 이수했다. 1999년 국제 대학토론대회에서 우승했다. 중국 중앙 텔레비전에서 [12스튜디오], [싼씽 지식 급행열차] 등 프로그램을 진행했다. 2004년부터 베이징 교통대학에서 학생들을 가르쳤고, 2013년 베이징 교통대학을 사직한 뒤 자신의 이름을 따서 ‘판덩독서회’를 창립했다. 2018년 ‘판덩독서회’는 브랜드 전략을 완성해 정식으로 ‘판덩독서’로 이름을 바꾼 뒤 지금까지 4천만 명이 넘는 회원의 삶에 큰 영향을 주었다. 주요 작품으로는 『인생의 저력』,... ‘판덩독서’ 창시자이다. 시안교통대학을 졸업하고, 같은 대학에서 석사 과정을 이수했으며, 베이징 사범대학교에서 박사 과정을 이수했다. 1999년 국제 대학토론대회에서 우승했다. 중국 중앙 텔레비전에서 [12스튜디오], [싼씽 지식 급행열차] 등 프로그램을 진행했다. 2004년부터 베이징 교통대학에서 학생들을 가르쳤고, 2013년 베이징 교통대학을 사직한 뒤 자신의 이름을 따서 ‘판덩독서회’를 창립했다. 2018년 ‘판덩독서회’는 브랜드 전략을 완성해 정식으로 ‘판덩독서’로 이름을 바꾼 뒤 지금까지 4천만 명이 넘는 회원의 삶에 큰 영향을 주었다. 주요 작품으로는 『인생의 저력』, 『당신이 만나야 할 단 하나의 논어』, 『나를 살리는 논어 한마디』, 『나는 불안할 때 논어를 읽는다』, 『아이와 함께하는 평생 성장』, 『아이 마음 읽는 법』, 『평생 독서 습관』, 『한 권의 책을 이해하는 법』, 『복제 가능한 리더십』 등이 있다.

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크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

역 : 유연지

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경기대학교 화학과 및 중어중문학과를 졸업하고 서울외국어통번역대학원 중국어 순차통번역학과를 졸업했다. SK China, 과학기술정책연구원(STEPI)에서 중국어 통번역 및 연구원으로 재직했으며, 통번역 에이전시에서 중국어 한중/중한 리뷰어로 재직했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학』『슬기롭게 써먹는 화학 치트키』『남의 시선에 아랑곳하지 않기』『심리학이 관우에게 말하다 1~2』 외 다수가 있다. 경기대학교 화학과 및 중어중문학과를 졸업하고 서울외국어통번역대학원 중국어 순차통번역학과를 졸업했다. SK China, 과학기술정책연구원(STEPI)에서 중국어 통번역 및 연구원으로 재직했으며, 통번역 에이전시에서 중국어 한중/중한 리뷰어로 재직했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.

주요 역서로는 『늘 초조한 당신을 위한 마음 치유 심리학』『슬기롭게 써먹는 화학 치트키』『남의 시선에 아랑곳하지 않기』『심리학이 관우에게 말하다 1~2』 외 다수가 있다.

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

출판사 리뷰

삶의 중심을 잃고 불안에 흔들릴 때, 맹자의 지혜로 호흡을 가다듬고 앞으로 나아간다 인간의 본성을 깊이 탐구한 맹자는 어떤 상황에서도 자신의 신념을 쉽게 굽히지 않았다. 그는 스스로 옳다고 믿는 길을 선택했고, 그 선택을 끝까지 밀고 나갔다. 오늘날 우리가 맹자에게서 배워야 할 것은 바로 이러한 내면의 확신과 추진력이다. 춘추시대 사람들은 예(禮)를 중요하게 생각했다. 하지만 전국시대로 넘어가자, 상황이 달라졌다. 사람들은 난폭해지고 인내심이 사라졌으며, ‘인정 사상’을 이상주의적 이념으로 치부했다. 한마디로 맹자는 최악의 업무 환경에서 일했던 셈이다. 이 험한 시대의 한복판에 맹자가 있었다. “맹자가 당시 사람들에게 설파한 주장들은 마치 첨단 기술 시대를 사는 우리에게 이럴수록 천천히, 느리게 행동하라고 권유하는 것과 비슷했다. 시대를 역행하는 가르침이지만 맹자는 두려워하기는커녕 당당하고 자신만만했다. 그에게는 우리가 상상할 수조차 없는 ‘저력’이 있었다.” 맹자는 당대의 통념과 권위에 거침없이 맞선 사상가였다. 왕의 권위에 도전하려면 목숨을 걸어야 할 만큼 권위가 절대적이던 시대에 거침없이 자신의 주장을 펼치며 천하를 주유했다. 이런 당당한 모습은 위나라 혜왕, 제나라 선왕, 등나라 문공 등 크고 작은 나라의 군주를 놀라게 했다. 그가 권력 앞에서도 흔들리지 않을 수 있었던 힘은 어디에서 나왔을까. 맹자는 외부의 권위가 아니라 내면의 도덕적 기준을 따랐으며, 누구도 함부로 침해할 수 없는 품격을 가지고 있었다. 맹자는 공자의 사상을 계승했지만, 이를 더욱 적극적이고 실천적인 철학으로 발전시켰다. 그의 가르침은 국가나 사회 차원에 머물지 않고, 개인의 삶에 적용할 수 있는 한 차원 높은 통찰을 담고 있어 자기 관리나 인간관계, 대외적 처신, 인생의 방향을 선택하는 기준에까지 확장된다. 실패 앞에서 흔들리지 않는 단단한 내면을 갖고 싶은가 맹자의 가르침에 다시 귀 기울여 보자 판덩이 『맹자』의 글에서 가장 주목한 부분은 군주에게 나라를 다스리는 방법을 설파한 내용보다는 오히려 오늘날 현대인들이 가져야 할 삶에 관한 통찰이다. 운명의 갈림길에서 방향을 잃고 홀로 외로이 남겨져 있을 때, 눈부신 성취를 이루며 삶의 절정기에 있을 때 사람은 자신의 본분을 잊고 중심을 잃기 쉽다. 맹자의 지혜는 어떤 상황에서도 품격을 지키고, 일시적인 평가나 성취에 휘둘리지 않으며, 진정한 행복으로 나아갈 수 있도록 돕는다. 저자는 맹자의 가르침에서 추상적인 개념이나 형이상학적인 이론을 끌어내기보다, 책을 읽는 독자가 인생의 문제를 파악하고 어떻게 해결해 나갈지에 초점을 맞춘다. 개인이 문제를 인지하는 패턴, 지속적으로 성장하기 위한 근본 자세, 자신감 있는 태도를 기르는 법, 중요한 순간에 효과적인 의사결정을 하는 방법을 인간 본성에 대한 맹자의 통찰과 연결해 설명한다. 특히 저자는 풍부한 현실 사례와 일상적인 비유를 들어, 고전을 현대의 언어로 되살렸다. “어떤 사람은 문제에 부딪혔을 때 그것을 해결하려 하지 않고 그냥 내버려둔다. 아무런 목표도 갖고 있지 않고, 일상을 무의미하게 보낸다. 그 결과 무기력해지고 삶은 엉망이 된다. 따라서 잘 살고 싶고, 더 많은 일을 하고 싶고, 더 많은 가치를 실현하고 싶다면 마음속에 의지 또는 포부가 있어야 한다. 마음속에 어떤 일을 이루고자 하는 의지가 있어야 의욕과 활력이 차올라 더 많은 일에 도전해 보고 성취할 수 있기 때문이다.” 휘둘리지 않고 꺾이지 않으며 단단한 내면으로 앞으로 나아가는 삶을 살고 싶은가? 그렇다면 지금 당장 맹자의 가르침에 귀 기울여 보자. 이 책이 삶의 중심을 잃은 이들에게 다시 일어설 힘을 건네고, 자신이 선택한 방향으로 당당하게 나아가도록 이끌 것이다.

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