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회복력 수업

매 순간 넘어져도 기꺼이 일어나기 위하여

류페이쉬안 저/이지수 역 | 갤리온 | 2021년 9월 7일 리뷰 총점 9.8 (56건)정보 더 보기/감추기

종이책 리뷰 (15건)
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분야: 인문 > 심리/정신분석

파일정보: EPUB(DRM) 39.16MB

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#회복탄력성

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네 잘못이 아니야

김도연 저
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탄성 인간

알리아 보질로바 저/손영인 역
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회복탄력성의 힘

지니 킴 저
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자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책

오언 오케인 저/정지현 역
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관계를 바꾸는 심리학 수업

백선영 저
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트라우마 사회심리학

미타니 하루요 저/명다인 역

책 소개

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저자 소개 (2명)

저 : 류페이쉬안 (留佩萱)

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미국 시애틀에서 활동하는 심리 상담사로, 현재 안티오크 대학의 교내 심리 상담소에서 일하고 있다. 대만의 국립 대학교를 졸업한 뒤 미국으로 건너가 펜실베이니아 주립 대학교에서 상담교육학 석사, 상담교육감독학 박사 학위를 취득했다. 펜실베니아주 상담 자격증을 소지한 전문 상담사이자 국가 공인 상담사이다. 트라우마 치료를 전문으로 트라우마 인지 치료, 유년기 트라우마, 아동 학대, 가정 폭력, 성폭력, 역사적 트라우마, 집단적 트라우마를 상담해 왔다. 트라우마 환자 치료를 위한 ‘안구 운동 민감 소실 및 재처리 요법(EMDR)’과 ‘내면 가족 시스템 치료(IFS)’를 훈련받았으... 미국 시애틀에서 활동하는 심리 상담사로, 현재 안티오크 대학의 교내 심리 상담소에서 일하고 있다. 대만의 국립 대학교를 졸업한 뒤 미국으로 건너가 펜실베이니아 주립 대학교에서 상담교육학 석사, 상담교육감독학 박사 학위를 취득했다. 펜실베니아주 상담 자격증을 소지한 전문 상담사이자 국가 공인 상담사이다.

트라우마 치료를 전문으로 트라우마 인지 치료, 유년기 트라우마, 아동 학대, 가정 폭력, 성폭력, 역사적 트라우마, 집단적 트라우마를 상담해 왔다. 트라우마 환자 치료를 위한 ‘안구 운동 민감 소실 및 재처리 요법(EMDR)’과 ‘내면 가족 시스템 치료(IFS)’를 훈련받았으며 학교, 가정 폭력 쉼터, 대학 상담 센터, 지역 사회 정신 건강 기관 등 다양한 환경에서 어린이, 청소년, 대학생, 성인, 가족들을 만나며 광범위하게 상담해 왔다. 나아가 상담사 훈련생들이 개인적으로나 직업적으로 성장할 수 있도록 임상적 감독을 제공해 왔다. 트라우마 생존자를 돕는 일과 트라우마에 정통한 미래의 상담사를 훈련시키는 일에 남다른 소명 의식이 있다.

지은 책으로는 『아동기 상처』(2017), 『치유, 감정에서부터 시작』(2019)가 있으며, 한국에 출간된 책으로 『회복력 수업』이 있다

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감정은 잘못이 없다

역 : 이지수

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중앙대학교 국제대학원 한중 전문통번역학과를 졸업하고 전 현대자동차 통번역사로 근무했다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『한 그릇에 담는 중국 가정식』『1, 2, 3, 4 영어회화』『그때 당신이 거기에 있었다』『달과 소년』『내 안의 나와 나누는 대화』『떠나기 전에 나를 깨워줘』『엄마, 내 마음속을 봐주세요』『나만의 무기』『끊을 수 없는 달콤함』『인생의 6년은 아빠로 살아라』『마법의 수학암호를 풀어라』『사랑 우리가 놓친 것은』 등 다수가 있다. 중앙대학교 국제대학원 한중 전문통번역학과를 졸업하고 전 현대자동차 통번역사로 근무했다. 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.

옮긴 책으로는 『한 그릇에 담는 중국 가정식』『1, 2, 3, 4 영어회화』『그때 당신이 거기에 있었다』『달과 소년』『내 안의 나와 나누는 대화』『떠나기 전에 나를 깨워줘』『엄마, 내 마음속을 봐주세요』『나만의 무기』『끊을 수 없는 달콤함』『인생의 6년은 아빠로 살아라』『마법의 수학암호를 풀어라』『사랑 우리가 놓친 것은』 등 다수가 있다.

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

출판사 리뷰

“인생의 가장 큰 영광은결코 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라, 넘어질 때마다 다시 일어서는 데 있다.” -넬슨 만델라 트라우마 전문 심리상담사가 알려주는무너진 마음을 위한 회복의 기술심리학 분야 베스트셀러를 연이어 출간하며 이름을 알린 대만의 심리상담사 류페이쉬안의 신간 『회복력 수업』이 출간되었다. 현재 미국 시애틀에서 트라우마 전문 심리상담사로 일하는 저자는 팬데믹 시대를 지나는 사람들의 실패와 좌절의 경험을 가까이에서 지켜봤다. 일상의 변화로 인해 생계가 흔들리고 동시에 마음이 무너진 사람들을 지켜보면서 저자는 이런 의문을 가지게 되었다. 왜 어떤 사람들은 실패를 경험하면 그대로 주저 앉아버리고, 어떤 사람들은 훌훌 털고 일어나 앞으로 나아갈 수 있는 걸까? 저자는 전자와 후자가 회복력을 갖고 있느냐, 갖고 있지 않느냐로 나뉜다는 것을 발견했다. 상처를 받았을 때 해야 할 일은 자기 자신에게로 돌아가서 다시 시작하는 법을 배우는 것이다. 심리학에서는 이러한 능력을 ‘회복력’이라고 부른다. 이런 능력은 결코 타고나는 것이 아니다. 회복력은 본래부터 당신 마음속에 늘 존재한다. 올바른 방향으로 훈련하고 연습한다면 매 순간 넘어져도 기꺼이 일어날 수 있다. 상실과 좌절로 가득한 세상에서 나를 지켜줄 든든한 힘을 길러주는 책 인생에서 유일하게 확신할 수 있는 건 인생이 끊임없이 변한다는 사실이다. 인생이 어떤 방향으로 흘러갈지 예측할 수 있는 사람은 아무도 없으며 누구나 언제든 모진 역경이나 갑작스러운 사고, 실패, 상실 등을 경험할 수 있다. 유태인 강제 수용소에서 살아남은 심리학자 빅터 프랭클은 그의 저서 『죽음의 수용소에서』에 이렇게 썼다. “인간에게 모든 것을 빼앗아 갈 수 있어도 단 한 가지, 인간의 자유, 주어진 환경에서 자신의 태도를 결정하고 자신의 길을 선택할 수 있는 자유만은 빼앗아 갈 수 없다.” 실패를 대하는 태도는 그 사람이 스스로를 어떻게 대하는지, 또 인생을 어떻게 대하는지 알아볼 수 있는 중요한 기준이다. 우리에게 회복력이 있음을 믿는 것과 그렇지 않은 것의 차이는 크다. 삶의 순간순간에 넘어지더라도 다시 일어설 수 있다는 믿음, 시간이 걸릴 뿐 언젠가는 예전으로 돌아갈 수 있다는 희망, 혹은 더 성장하고 더 나은 사람이 될 수 있다는 자신감. 이 모든 것이 회복력을 가진 사람의 힘이다. “책을 읽는 동안 가슴이 따뜻해졌다!”지친 마음을 읽어내는 사려 깊은 조언 『회복력 수업』에서 저자는 쉽고 간단한 용어로 회복력에 대해 자세히 설명하고, 독자들이 직접 해볼 수 있는 간단한 솔루션을 소개한다. 그러면서 어떻게 하면 자신의 감정을 자각하고, 부정적인 감정을 받아들이며, 관성적인 사고방식을 바꾸고, 원만한 인간관계를 만들 수 있는지에 대해 차근차근 설명한다. 또 위기를 겪을 때마다 어떻게 대처하고 그 속에서 무엇을 배워야 하는지에 대해서도 알려준다. 회복의 첫 번째 단계는 상처를 관찰하는 것이고, 여기에는 자신의 취약성을 깨닫고 슬픔을 받아들이는 연습이 포함된다. 두 번째는 사건을 해석하는 방식을 바꿔보는 것이고, 세 번째는 상처로 인해 균열이 생긴 인간관계를 회복하는 것이다. 그리고 마지막으로 인생의 역경이 주는 의미에 대해 생각해봐야 한다. 이 책을 펼친 당신은 내면의 소리를 듣는 방법을 연습하고 불안감과 두려움을 바라보는 방법을 연습할 것이다. 혼란스럽고 앞날을 알 수 없는 지금과 같은 시기에 책이 주는 따뜻한 온기는 스스로 마음의 힘을 기르고 넘어져도 다시 일어나 힘차게 나아갈 수 있는 방법을 알려준다. 저자 류페이쉬안은 모든 내용을 따뜻하고도 분명한 언어로 차근차근 설명한다. 마치 나만의 전담 심리상담사가 옆에서 조곤조곤 이야기해주고 있는 것처럼 말이다. 이 책을 읽고 나면 분명 자기 내면의 ‘취약함’과 인생에서 부딪히는 ‘좌절’을 새로운 관점으로 바라볼 수 있게 되고, 다시 새롭게 출발할 수 있는 힘을 얻을 수 있을 것이다.

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