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정신건강의학과 전문의로 예수병원에 재직 중이다. 맥락행동과학연구회 정회원으로 마음챙김과 3동향 인지행동치료를 기반으로 한 기법을 정신건강의학과 진료실뿐만 아니라 병원학교와 다학제 통합진료 등 다양한 의료 현장에 적용하는 데 관심이 있다. 역서로 『트라우마에 민감한 마음챙김』, 『자해 청소년을 위한 마음챙김 워크북』, 『자해 청소년을 위한 DBT 워크북』, 『청소년을 위한 자기연민』, 『청소년을 위한 수용전념치료』, 『전문가를 위한 마음챙김 자기연민 가이드북』 등이 있으며 마음챙김 자기연민[MSC] 국제인증 지도자 과정 및 청소년을 위한 마음챙김 자기연민[MSC-T] 국제인증 지도... 정신건강의학과 전문의로 예수병원에 재직 중이다. 맥락행동과학연구회 정회원으로 마음챙김과 3동향 인지행동치료를 기반으로 한 기법을 정신건강의학과 진료실뿐만 아니라 병원학교와 다학제 통합진료 등 다양한 의료 현장에 적용하는 데 관심이 있다. 역서로 『트라우마에 민감한 마음챙김』, 『자해 청소년을 위한 마음챙김 워크북』, 『자해 청소년을 위한 DBT 워크북』, 『청소년을 위한 자기연민』, 『청소년을 위한 수용전념치료』, 『전문가를 위한 마음챙김 자기연민 가이드북』 등이 있으며 마음챙김 자기연민[MSC] 국제인증 지도자 과정 및 청소년을 위한 마음챙김 자기연민[MSC-T] 국제인증 지도자 과정, 트라우마에 민감한 마음챙김 고위과정을 수료하였다. 대한정서인지행동의학회 수련이사를 역임한 바 있으며 현재는 한국중독정신의학회 교육이사, 대한명상의학회 국제이사로 활동 중이다.

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저 : 양용준

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고려대학교 심리학과, 가톨릭의과대학을 졸업. 사람의 마음에 대한 이야기를 듣고 어려움에 대해 공감하며 함께 같은 편이 되어 문제를 해결해 나가고자 합니다. 특히 감정적인 어려움이나 갈등을 겪는 행동들이 뇌기능에서 비롯됨을 강조하며 우리가 겪는 우울이나 불안에 대해서도 자책하지 않도록 사람들을 돕고 있습니다. 또한 과거의 후회에서 비롯된 우울이나 미래에 대해 지나친 걱정에서 비롯된 불안 대신에 ‘지금 여기’에서 ‘오늘’을 잘 살아가는 방향으로 진료에 매진하고 있습니다. 그런 의미로 병원도 ‘오늘 정신건강의학과의원’으로 이름 지었습니다. 오늘정신건강의학과는 서울시교육청 Wee센터 연... 고려대학교 심리학과, 가톨릭의과대학을 졸업. 사람의 마음에 대한 이야기를 듣고 어려움에 대해 공감하며 함께 같은 편이 되어 문제를 해결해 나가고자 합니다. 특히 감정적인 어려움이나 갈등을 겪는 행동들이 뇌기능에서 비롯됨을 강조하며 우리가 겪는 우울이나 불안에 대해서도 자책하지 않도록 사람들을 돕고 있습니다. 또한 과거의 후회에서 비롯된 우울이나 미래에 대해 지나친 걱정에서 비롯된 불안 대신에 ‘지금 여기’에서 ‘오늘’을 잘 살아가는 방향으로 진료에 매진하고 있습니다. 그런 의미로 병원도 ‘오늘 정신건강의학과의원’으로 이름 지었습니다. 오늘정신건강의학과는 서울시교육청 Wee센터 연계 치료, 검사 기관으로 지정되었으며, 원장들은 ADHD에 관하여 강의와 진료를 하며 근래 만연한 집중력 저하에 관하여 알리고 있습니다. 또한 유튜브 쿠크닥스 채널을 운영하며 정신건강의학과 관련된 내용을 전달하고 있습니다.

https://oneulclinic.net/
www.youtube.com/@멘탈바사삭클리닉

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기분을 관리하면 당신도 잘 살 수 있습니다

저 : 한국정신신체의학회

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1992년 6월 창립되어 2022년 6월 30주년을 맞이했다. 정신신체의학은 마음과 몸의 상호작용, 신체 질병에 따른 정신건강의학적 문제를 연구하고 탐구하는 학문이다. 한국정신신체의학회에서는 ‘몸무게’라는 편협한 시각을 벗어나 건강을 지키기 위한 몸 관리를 연구하기 위해 건강체형위원회를 만들었다. 1992년 6월 창립되어 2022년 6월 30주년을 맞이했다. 정신신체의학은 마음과 몸의 상호작용, 신체 질병에 따른 정신건강의학적 문제를 연구하고 탐구하는 학문이다. 한국정신신체의학회에서는 ‘몸무게’라는 편협한 시각을 벗어나 건강을 지키기 위한 몸 관리를 연구하기 위해 건강체형위원회를 만들었다.

저 : 강현구

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마음찬 정신건강의학과. 마음찬 정신건강의학과.

저 : 김소원

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인천 참사랑병원. 인천 참사랑병원.

저 : 홍정완

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익산병원. 익산병원.

저 : 송민규

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성모공감 정신건강의학과. 성모공감 정신건강의학과.

저 : 김희진

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중앙대학교 광명병원. 중앙대학교 광명병원.

저 : 윤서영

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대구가톨릭대학교병원. 대구가톨릭대학교병원.

저 : 이시은

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이시은 위드의원. 이시은 위드의원.

저 : 임수근

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에스지 정신건강의학과. 에스지 정신건강의학과.

저 : 조성우

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같은마음 정신건강의학과. 같은마음 정신건강의학과.

저 : 최원준

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청담성모 정신건강의학과. 청담성모 정신건강의학과.

저 : 하지현

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작가 한마디 "무엇 하나 확실한 것이 없어 공무원이 최고의 희망 직장이 되어버린 이 시대에 정신 똑바로 차리고 부서지지 않고 버텨내면서 더 나은 인간다운 삶을 살아가려는 사람들이 이 책을 읽었으면 한다. 지금 여기의 상태가 어떠한지, 사람들은 거기에 대해 어떤 반응을 하고 또 모여서 어떤 노력들을 열심히 하고 있는지 안다면 최소한 지금 내가 허둥대며 쫓아가려 하는 것들의 의미도, 인간다운 삶을 위한 새로운 방향의 단초도 알 수 있지 않을까 싶기 때문이다.” 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 서울대학교병원 신경정신과에서 전공의와 전임의 과정을 마쳤다. 캐나다 토론토 정신분석연구소에서 연수했다. 2008년과 2022년 한국정신분석학회 학술상을 수상했다. 현재 건국대학교 의학전문대학원 교수로 진료를 하며, 읽고 쓰고 가르치고 있다. 지은 책으로 『어른을 키우는 어른을 위한 심리학』『고민이 고민입니다』『정신과 의사의 서재』『대한민국 마음 보고서』『정신의학의 탄생』『그렇다면 정상입니다』『예능력』『심야 치유 식당 2』『심야 치유 식당』『도시 심리학』『공부 중독』(공저) 등이 있고, 청소년 독자와... 서울대학교 의과대학을 졸업하고 동 대학원에서 박사학위를 받았다. 서울대학교병원 신경정신과에서 전공의와 전임의 과정을 마쳤다. 캐나다 토론토 정신분석연구소에서 연수했다. 2008년과 2022년 한국정신분석학회 학술상을 수상했다. 현재 건국대학교 의학전문대학원 교수로 진료를 하며, 읽고 쓰고 가르치고 있다. 지은 책으로 『어른을 키우는 어른을 위한 심리학』『고민이 고민입니다』『정신과 의사의 서재』『대한민국 마음 보고서』『정신의학의 탄생』『그렇다면 정상입니다』『예능력』『심야 치유 식당 2』『심야 치유 식당』『도시 심리학』『공부 중독』(공저) 등이 있고, 청소년 독자와 학부모를 위한 책으로 『감정 연습을 시작합니다』『포스트 코로나, 아이들 마음부터 챙깁니다』『불안 위에서 서핑하기』『지금 독립하는 중입니다』『엄마의 빈틈이 아이를 키운다』『청소년을 위한 정신의학 에세이』 등이 있다.

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작가와 인터뷰(5개)

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출판사 리뷰

정신건강의학과 의사들,지속가능한 다이어트 방법을 제시하다!건강한 신체에, 건강한 정신이라고 했다. 누구나 들어본 말이지만, 요즘처럼 이 말이 걸맞는 시대도 없는 것 같다. 미디어에서 다이어트 관련 상품 광고는 넘쳐나고, 유명 연예인치고 다이어트 약을 광고하지 않은 사람이 없을 지경이다. 심지어 의심스러운 다이어트 약을 사려고 줄을 서고, 불법적인 경로로 원래의 목적이 아닌 용도로 약을 처방받기까지 한다. 이렇게 TV광고에 나오는 대로 다이어트가 간단하다면, 우리나라의 비만 인구는 진즉에 줄어들었을 것이다. 하지만 통계를 보면 비만 인구는 늘어나면 늘어났지 줄어들지 않고 있다. 전 세계 50개 이상의 지역과 비만 관련 단체로 구성된 세계비만연맹(World Obesity Federation)이 발표한 ‘2023 세계 비만 지도’(World Obesity Atlas) 보고서에 따르면, 만약 조치가 취해지지 않는다면 2035년까지 세계 인구의 절반 이상이 비만 또는 과체중으로 분류될 것이라고 경고했다. 이렇게 된 것은 비만을 단순히 ‘살이 쪄서 보기에 좋지 않은 것’이라고 정의하고 일괄적으로 대응했기 때문이다. 하지만 비만 문제는 그렇게 간단하지 않다. 개인의 체질, 평소의 식습관과 운동 습관, 그리고 환경의 작용이 복합적으로 어우러져 있기 때문이다. 각각의 사람마다 비만 원인이 다른 것이다. 누가 어떻게 했다는 말만 듣고 따라 해도 실패하고, 누가 용하다고 알려준 곳을 찾아가 약도 지어서 먹어보지만 실패한다. 매번 성공보다 실패의 쓴맛을 보게 되는 것이다. 이는 누구에게나 적용되는 만병통치 최고의 다이어트 방법은 없기 때문이다. 다이어트는 체중계 숫자가 다가 아니다!강박과 실패의 늪에서 벗어난 건강한 체형 만드는 법그래서 더욱 이 책을 주목해야 한다. 마음 전문가인 정신건강의학과 의사들이 그러한 좌절을 잘 알고 공감하며, 비만과 함께 발생하는 우울, 불안, 예민함과 같은 심리적 요인을 잘 다룰 수 있기 때문이다. 더 나아가 비만치료에 가장 효과적인 ‘인지행동요법’ 전문가이기 때문이다. 인간 몸의 구조와 생리 시스템에 정통하며 약물치료의 경험도 많다. 무엇보다 식욕 조절, 스트레스 시스템, 내분비계 피드백 시스템에 중요한 작용을 하는 뇌 작동 메커니즘에 대해 전문가들이다. 그런 면에서 정신건강의학과 의사들은 체중 조절과 비만치료에 최고 전문가라고 할 수 있다. 『정신건강의학과 의사들이 알려주는 비만수업』은 비만의 본질과 원인, 비만으로 인한 문제, 그리고 비만을 극복하기 위한 여러 요법들을 알려주는 책이다. 특히 극단적인 약물치료가 아닌 행동을 장기적으로 교정하는 ‘인지행동요법’을 제시하고 있다. 이 책은 2개 파트, 8교시로 구성되어 있다. 첫 번째 파트 1교시에서는 비만의 원인을 과학적으로 정리하고, 2교시에서는 비만 때문에 발생하는 문제들을 짚어본다. 3교시에서는 성인 비만 문제 못지않게 증가 추세인 소아청소년 비만 문제와 해결 방법을 정리한다. 4교시에서는 다이어트에 집착하다 건강을 잃지 않도록 ‘건강체형’이 왜 중요한지, 그리고 이를 위한 생활습관을 제시한다. 두 번째 파트에서는 비만을 극복하기 위한 여러 요법들 바로 운동요법, 식사요법, 약물치료, 그리고 이 책의 핵심인 인지행동요법의 필요성과 과정을 설명해준다. 그리고 마지막으로 저자들이 그동안 비만환자들에게 자주 받아왔던 질문과 그에 대한 답변을 정리한다. 다이어트로 인한 탈모를 피하는 방법, 현기증, 급찐살로 인한 고민과 체중 감량 후 유지를 위한 방법 등을 알 수 있을 것이다.

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