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PART 01 인생, 지금부터가 진짜다 01 생애주기의 배반이 시작됐다 1. 이건 바로 당신의 이야기 2. ‘설마’를 믿는 건 아니겠지 3. 이제 여생은 없다 4. 터닝 포인트를 잘 포착하라 이시형의 터닝 포인트·이희수의 터닝 포인트 5. 인생 후반전을 위해 멀티맨이 되라 6. 10년을 준비하라 7. 끝까지 회사에 빌붙어라 8. 한 시간만 일찍! 이시형의 ‘새벽 4시 30분’ 02 인생은 계속해서 자라난다 1. 새롭게 부상하는 YO세대 2. 더욱 성숙해진 나를 만나는 시간 3. 나이가 들수록 더 강해진다니 4. 낀 세대가 아닌 브릿징 세대 5. 올라간 후에는 내려와야지 6. 실속 없는 체면은 이제 그만 7. 마음의 눈(心眼)을 떠라 8. 모라토리엄 세대를 다시 본다 03 착륙이 아니라 이륙이다 1. 행복은 지금 이 순간에 있다 2. 은퇴파티에 초대합니다 3. 내 삶에 대한 예의 4. 인생을 다시 시작하기에 늦은 때는 없다 5. 새로운 만남으로 뇌를 깨워라 6. 달라지는 부의 조건 7. 있는 그대로 당당히 맞서라 8. 여한이 있어야 가슴이 뛴다 이시형의 버킷리스트·이희수의 버킷리스트 04 평생 나를 지키는 인생공식 1. 그 나이가 되기 전에는 알 수 없는 것들 2. 지금 이 순간은 단 한 번뿐 3. 늙은 피를 수혈하라 4. 가슴이 뛰고 있는 한 나이는 없다 5. 봄바람에 흔들려도 좋은 나이다 6. 답은 하나가 아니다 7. 끝이 좋으면 다 좋다 PART 02 내일을 살아가는 힘, 세로토닌적 삶 01 우리는 풍요를 누릴 권리가 있다 1. 자랑스러운 세대의 가슴 아픈 현실 2. 힘들 때도 있는 게 인생이다 3. 한국의 사회정신병리를 분석한다 4. 우리는 행복해질 수 없는 운명인가? 02 세로토닌적 삶이 해답이다 1. 마음의 3원색(三原色) 2. 인간의 본성과 세로토닌 3. 이스터 섬의 경고 4. 엔도르핀과 세로토닌의 정반합, 5천 년 세계사 5. 엔도르핀과 세로토닌의 정반합, 5천 년 한국사 6. 아프리카 하드자족과 마사이족이 주는 삶의 지혜 7. 자본주의의 꽃, 미국의 선택 8. 자연과 함께 산다 9. 현대적 선비정신의 부활 세로토닌적 삶의 제안 03 비우고 채우고 나누어라 1. ‘빨리빨리’의 저력 2. 이젠 ‘우리’를 넓혀 가야 할 때 3. 옷은 한 번에 한 벌밖에 못 입는다 4. 나이가 들수록 새롭게 배워야 한다 5. 돈은 머리로 벌고, 가슴으로 쓴다 6. 슬픔을 베풀다니? 7. 세상에 무언가를 남겨야 한다면… 04 지적으로 나이 들기 위한 인생습관 1. 독서, 이보다 더 좋은 힐링은 없다 읽기의 뇌과학 2. 책, 어떻게 읽을까? 이시형의 독서 편력·이희수의 독서 편력 3. 사색하기 위하여 쓴다 4. 모든 것은 책이 될 수 있다 5. 헤밍웨이처럼 써라 6. 말 한마디로 마음을 두드린다 7. 첫마디가 모든 것을 결정한다 8. 말 잘하는 사람의 비밀 말하기의 뇌과학

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저자 소개 (2명)

저 : 이시형 (Si Hyung Lee,李時炯)

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작가 한마디 진짜 승부는 이제부터입니다. 꿈이 있는 사람은 늙지 않습니다. 부단히 노력하는 사람은 후회할 시간조차 없습니다. 생의 마지막 순간까지 꿈과 열정을 잃지 마십시오. 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국의미치료학회 회장이다. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 미국 예일대학교에서 정신과 신경정신과학 박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북대학교·서울대학교(외래)·성균관대학교 의과대학 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병(Hwa-Byung)’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌 과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을 설립했고, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하여... 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국의미치료학회 회장이다. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 미국 예일대학교에서 정신과 신경정신과학 박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북대학교·서울대학교(외래)·성균관대학교 의과대학 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병(Hwa-Byung)’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌 과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을 설립했고, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하여 국민들의 건강한 생활습관과 행복한 삶을 위해 끊임없이 노력하고 있다. 수십 년간 연구, 저술, 강연 등 다양한 분야에서 열정적인 활동을 하고 있다. 저서로 『아버지, 100년 인생을 어떻게 살아야 하나요?』『이시형의 인생 수업』『신인류가 몰려온다』『행복도 배워야 합니다』『어른답게 삽시다』『농부가 된 의사 이야기』『세로토닌하라!』『숙맥도 괜찮아용기만 있다면』 등 120여 권이 있고, 옮긴 책으로 『죽음의 수용소에서』『삶의 의미를 찾아서』 등이 있다.

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저 : 이희수 (李熙秀)

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튀르키예(옛 터키) 이스탄불대학교에서 한국인 최초로 박사학위를 받은 문화인류학자이자 중동 역사와 이슬람 문화에 관한 국내 최고 전문가로, 40년간 이슬람권 전역에서 현장 연구를 해왔다. 도시를 중심으로 뿌리를 내린 이슬람 문화를 연구하기 위해 이슬람 지역의 도시 곳곳을 다니며 탐구하고 기록했다. 이스탄불만 196번을 다녀왔다. 지금은 한양대학교 문화인류학과 명예교수, 성공회대학교 석좌교수와 이슬람문화연구소 소장으로 있으며, 서양 중심의 보편적 역사관을 넘어 인류문명의 뿌리인 오리엔트-중동 지역의 역사와 그 토양에서 발아한 이슬람 문명을 조망하고 연구하는 데 매진하고 있다.... 튀르키예(옛 터키) 이스탄불대학교에서 한국인 최초로 박사학위를 받은 문화인류학자이자 중동 역사와 이슬람 문화에 관한 국내 최고 전문가로, 40년간 이슬람권 전역에서 현장 연구를 해왔다. 도시를 중심으로 뿌리를 내린 이슬람 문화를 연구하기 위해 이슬람 지역의 도시 곳곳을 다니며 탐구하고 기록했다. 이스탄불만 196번을 다녀왔다.

지금은 한양대학교 문화인류학과 명예교수, 성공회대학교 석좌교수와 이슬람문화연구소 소장으로 있으며, 서양 중심의 보편적 역사관을 넘어 인류문명의 뿌리인 오리엔트-중동 지역의 역사와 그 토양에서 발아한 이슬람 문명을 조망하고 연구하는 데 매진하고 있다.

『인류 본사』, 『이희수의 이슬람』, 『세상을 바꾼 이슬람』, 『터키사 100』, 『터키 박물관 산책』, 『헤이트』(공저), 『한국어-터키어사전』(공저) 등 80여 권을 쓰고, 『중동의 역사』, 『금의 역사』, 『문명의 대화』 등 10여 권을 우리말로 옮겼다. 지은 책 중 『이슬람과 한국문화』는 아랍어, 터키어, 이란어로 번역 출간되어 한국과 이슬람 세계의 교류를 밝히는 저술로 평가받았으며, 페르시아 왕자와 신라 공주의 사랑 이야기가 담긴 고대 페르시아 서사시 『쿠쉬나메』를 발굴해 우리말로 옮겨 국내에 소개했다.

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출판사 리뷰

“그냥 그렇게 하루하루를 버텨 낼 일이 아니다. 내공이 쌓이면 내일이 든든하다!” ‘100세 시대’는 더 이상 미래의 단어가 아니다. 이에 대비해야 한다고 많이들 경고하고 있지만, 그 심각성에 대해서는 대부분의 사람들이 느끼지 못하고 있는 게 사실이다. 이시형 박사는 이에 대해 ‘예방에 대한 개념이 없는 한국인 특유의 낙천성 때문’이라고 지적하며, 100세 인생의 설계를 꼼꼼히 짜야 한다고 강조한다. 이 책 『인생내공』에서는 뇌과학과 문화인류학을 대표하는 인생고수 이시형 박사와 이희수 교수가 합심하여 우리가 살아가야 할 ‘내일’에 대해 치열하게 고민한 내용이 담겨 있다. 내일을 당당하게 살아가는 방법 생애주기의 배반이 시작됐다. 은퇴 후 10년이 아닌 40년 넘게 더 살아가야 하는 지금, 이제 여생이란 없다. 전반부와 후반부만 있을 뿐이다. 장수는 준비되지 못한 사람에게는 고통이고, ‘내일을 살아가는 힘’을 축적해 둔 사람에게는 지난 시간을 만회할 수 있는 기회가 된다. 흔히들 ‘내일’을 두려워하며 나이 드는 것에 대해 부정적으로 생각하지만, 전혀 그렇게 생각할 일이 아니다. 나이 먹은 뇌는 나잇값을 하기 때문에 아는 것과 모르는 것을 분명히 알고, 되는 것과 안 되는 것, 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 객관적으로 판단할 수 있는 능력이 높아진다. 과거의 실패와 성공을 경험함으로써 쌓인 상당한 연륜으로 가능한 일이다. 물론 다 좋아지는 것은 아니지만, 대개는 참을성도 생기고 이해력도 높아지는 게 나이의 힘이다. 하루하루를 능동적으로 받아들임으로써 삶의 질을 높여 가는 노력이 필요하며, 여기에만은 게으르면 안 된다. ‘설마, 어떻게든 되겠지’ 하며 더 이상 위태롭게 하루하루를 버텨 낼 일이 아니다. 당당하게 내일을 맞이할 수 있도록 ‘내일을 살아가는 힘’을 길러야 한다. 세로토닌적 삶이 답이다 그렇다면 과연 이들이 말하는 ‘인생내공’ 즉 ‘내일을 살아가는 힘’이란 무엇인가? 이시형 박사가 얘기하는 행복물질은 우리가 흔히 알고 있는 ‘엔도르핀’이 아닌 ‘세로토닌’이다. 우리의 삶에 생기와 의욕을 주는 사랑, 행복과 같은 본능적인 활력의 원천이 되는 기능을 하는 것이 바로 세로토닌이라는 것. 최근 문제가 되고 있는 각종 중독 증상이나 폭력 등의 사회적 현상이 현대인의 세로토닌 결핍증에서 온다는 과학계의 보고가 이를 증명하고 있다. 또한 이러한 뇌과학적인 부분을 이희수 교수는 메소포타미아와 이집트 문명, 로마와 그리스를 비롯한 세계사와 조선시대를 비롯한 한국사를 아우르며 문화인류학적으로도 설명해 내고 있다. 이젠 격정이 아니라 차분한 세로토닌의 시대로 가야 한다. 차분한 행복과 안정, 창조성의 시대를 열어야 한다. 답은 세로토닌이다. “힘들 때도 있어. 당연히 있어야지. 그게 인생이다. 그마저 없으면 나태해지고 타락의 늪에 빠진다. 극복해 냈다는 자부심, 그게 사람을 움직이는 원동력이다.”

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