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이 책을 읽는 법시작하며01 ― 언어 ― 무한한 것02 ― 요가 ― 자유를 호흡하다03 ― 경전 ― 신성함과 지혜로 지은 지침04 ― 평화 ― 고요한 미소05 ― 마음 ― 푸른 하늘06 ― 작용 ― 움직이는 마음07 ― 조절 ― 알아차리는 것08 ― 고통 ― 태양은 나를 향하고 있다09 ― 초극 ― 나라는 벽10 ― 집착 ― 끝없는 우주11 ― 반다 ― 속박의 옷을 벗고12 ― 목적 ― 완전한 깨어남13 ― 의존 ― 모두 놓아버림14 ― 노력 ― 나를 지탱할 수 있다15 ― 야마 ― 마음의 평안을 향해16 ― 아힘사 ― 인간관계에서 독립하다17 ― 정직 ― 진실한 말18 ― 불도 ― 훔칠 수 없는 것들19 ― 금욕 ― 투명한 나날20 ― 불탐 ― 있는 그대로 두다21 ― 니야마 ― 자신을 바로 세우다22 ― 청정 ― 안개가 걷히다23 ― 만족 ― 밝은 마음	24 ― 고행 ― 단련된 마음25 ― 학습 ― 깊이 스며드는 가르침26 ― 신 ― 신비한 빛27 ― 헌신 ― 기도라는 안식처28 ― 암송 ― 신성한 말씀29 ― 아사나 ― 척추를 곧게 세우고30 ― 호흡 조절 ― 내 안의 신성한 기운31 ― 감각 제어 ― 기분도 바람도 잠들다32 ― 집중 ― 상념을 떨치다33 ― 명상 ― 모든 것에서 해탈하다34 ― 삼매 ― 고요함의 심연35 ― 상야마 ― 빛을 향해 오르다36 ― 산란 ― 고통과 우울37 ― 이욕 ― 탐욕을 떠나다38 ― 수행 ― 진리의 빛을 찾아39 ― 번뇌 ― 지혜라는 배를 타고40 ― 무지 ― 어둠 속 길을 찾다	41 ― 아상 ― 나라고 생각하는 나42 ― 탐욕 ― 빼앗는 사랑43 ― 혐오 ― 마음을 집어삼키는 장막	44 ― 생존욕 ― 집착이라는 고통	45 ― 부주의함 ― 마음대로 살아가는 사람46 ― 분노 ― 파괴의 깊은 구멍47 ― 자비 ― 살며시 다가가 안기다	48 ― 희사 ― 마음속 비가 멎다	49 ― 기쁨 ― 그저 여기 있음으로50 ― 행위 ― 수확의 날51 ― 경험 ― 달콤함과 씁쓸함52 ― 형상 ― 변화하는 것53 ― 업 ― 원인과 결과54 ― 잠세력 ― 기억의 짐55 ― 힘 ― 내 안의 가능성56 ― 결실 ― 바라지 않아도57 ― 생명 ― 이 세상을 떠날 때58 ― 죽음 ― 여행을 떠날 준비59 ― 현자 ― 지켜보는 이60 ― 속성 ― 세 가지 성질61 ― 사트바 ― 순수한 세계62 ― 라자스 ― 환상의 세계63 ― 타마스 ― 깊은 잠64 ― 지성 ― 대상을 인식하다65 ― 사고 ― 내일을 향한 궤적66 ― 시간 ― 무한으로 날아오르다67 ― 기억 ― 어지러운 마음68 ― 기회 ― 지금이 바로 그때다69 ― 미래 ― 불안과 기대의 답70 ― 다르마 ― 순리라는 벗71 ― 추론 ― 나는 누구인가?72 ― 직관 ― 잡념을 지우다73 ― 꿈 ― 피어나는 연꽃74 ― 실재 ― 세계의 본모습75 ― 참나 ― 목표에 다다르다76 ― 브라만 ― 영원한 원리77 ― 지복 ― 평화 속 행복78 ― 빛 ― 찬란한 진실79 ― 식별 ― 빛과 어둠을 알다80 ― 지혜 ― 거짓을 벗어나는 힘81 ― 성취 ― 미완에서 완성으로82 ― 해탈 ― 유구한 평안83 ― 부동 ― 홀로 평화로이84 ― 독존 ― 깨어난 이《언어의 요가》를 펴내며마치며참고문헌

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저자 소개 (3명)

저 : 아카네 아키코 (あかねあきこ ,赤根彰子)

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일본의 요가 지도자. 35년째 요가를 수련하며 가르치고 있다. 대학에서 미술을, 대학원에서 불교학과 인도 철학을 공부하며 요가 수련을 시작했다. 이후 인도로 건너가 카이발리야다마 요가대학을 졸업하고 인도 정부 공인 요가 교사가 되었다. 이후 일본으로 돌아와 도쿄와 가나가와에서 요가 지도와 강연, 저술 활동을 이어가고 있다. 지은 책으로 《마음을 요가합니다》《언제 어디서나 요가적으로 살기いつでもどこでもヨ?ガな暮らし》《의자에서 하는 요가 椅子に座っていつでもできる着席ヨ?ガ》 등이 있다. 대학에서 미술을, 대학원에서 불교학과 인도 철학을 공부하며 요가를 접했다. 이후 편집자 ... 일본의 요가 지도자. 35년째 요가를 수련하며 가르치고 있다. 대학에서 미술을, 대학원에서 불교학과 인도 철학을 공부하며 요가 수련을 시작했다. 이후 인도로 건너가 카이발리야다마 요가대학을 졸업하고 인도 정부 공인 요가 교사가 되었다. 이후 일본으로 돌아와 도쿄와 가나가와에서 요가 지도와 강연, 저술 활동을 이어가고 있다. 지은 책으로 《마음을 요가합니다》《언제 어디서나 요가적으로 살기いつでもどこでもヨ?ガな暮らし》《의자에서 하는 요가 椅子に座っていつでもできる着席ヨ?ガ》 등이 있다.

대학에서 미술을, 대학원에서 불교학과 인도 철학을 공부하며 요가를 접했다. 이후 편집자 생활을 거쳐 인도로 건너가 요가 도장과 인도 주립 요가대학에서 요가를 수련해 인도 주립 대학이 인정하는 요가 지도 자격을 취득했다. 도쿄, 가나가와 등지에서 다양한 요가 클래스를 개최했으며, 마음과 몸의 결합과 조화를 추구하는 요가의 의미를 더 많은 사람들 과 나누려 한다. 저서로 『언어의 요가』, 『실전, 마음의 요가』, 『언제 어디서나 요가와 함께 하는 삶』 등이 있다.

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역 : 한귀숙

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일본에서 비교문화를 전공했다. 책을 기획하고 번역하고 편집하며, 틈틈이 요가 수련을 하고 있다. 옮긴 책으로 《언어의 요가》《취침 전 5분 요가》《잘하지 못해도 괜찮아》《휴양학》 등이 있다. 일본에서 비교문화를 전공했다. 책을 기획하고 번역하고 편집하며, 틈틈이 요가 수련을 하고 있다. 옮긴 책으로 《언어의 요가》《취침 전 5분 요가》《잘하지 못해도 괜찮아》《휴양학》 등이 있다.

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감수 : 김서진

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2009년 요가에 입문해 15년째 요가를 수련하며 지도하고 있다. 시바난다요가 서울 공식 제휴센터인 ‘에이프로요가스쿨’의 원장이자 시바난다요가 코리아 디렉터를 맡아 활동하며, 다양한 지도자과정과 워크숍을 통해 국내?외에서 요가 철학과 라이프 스타일을 전하고 있다. 2009년 요가에 입문해 15년째 요가를 수련하며 지도하고 있다. 시바난다요가 서울 공식 제휴센터인 ‘에이프로요가스쿨’의 원장이자 시바난다요가 코리아 디렉터를 맡아 활동하며, 다양한 지도자과정과 워크숍을 통해 국내?외에서 요가 철학과 라이프 스타일을 전하고 있다.

출판사 리뷰

요가의 언어, 언어의 요가 그 빛이 우리가 나아갈 길을 비춰줍니다아사나(요가 동작) 이름부터 철학에 이르기까지… 요가는 산스크리트어에 그 기반을 두고 있다. 산스크리트어는 흔히 ‘신들의 언어’로 불리는데, 기원전 2세기경 쓰인 파탄잘리의 〈요가수트라〉를 비롯해 〈베다〉, 〈우파니샤드〉 등 주요 경전이 산스크리트어로 쓰여 있는 까닭이다. 시적이고 철학적이며 상징적인 산스크리트어는 간단히 해석되거나 번역되기 어렵다. ‘마음’, ‘기쁨’, ‘경험’과 같이 일상에서 쓰이는 의미와 요가 철학에서 이야기하는 개념이 다른 경우도 있고, 한 가지 단어에 여러 의미가 응축된 경우도 있다. 이처럼 시적이고 철학적이며 상징적인 요가의 언어를 깊게 들여다보려면, 그 접근법 역시 하나로는 부족할 것이다. 저자 아카네 아키코가 요가의 길목에서 곧잘 마주치는 산스크리트어를 다각도로 풀어낸 까닭이 바로 여기에 있다. 《언어의 요가》를 펼치면 가장 먼저 ‘이 책을 읽는 법’이 독자를 맞는다. 사전적 의미로 풀이한 요가의 언어부터 시와 요긴(요가 수행자)의 이야기, 철학적인 한마디… 아카네 아키코는 요가의 언어 하나하나의 의미를 손에 잡힐 듯 생생하게 전한다. 늘 어지럽기만 한 칫타(마음), 자칫 현실과는 유리된 듯 느껴지던 야먀(금계)와 니야마(권계), 사랑과 잘 구분되지 않던 라가(탐욕), 수카(기쁨)와 아난다(지복)의 차이까지. 요가가 전하는 지혜가 성큼 가까워진다. 요가의 말은 신성하고 강력합니다. 그 ‘언어의 요가’가 우리의 영적 성장을 이끌어줄 것입니다._207페이지요가는 단순한 신체적 운동을 넘어 정신적, 영적 성장을 목표로 하는 철학이자 삶의 방식이기에 그 깊이를 이해하는 데 시간과 헌신이 요구된다. 저자 아카네 아키코는 인도 카이발리야다마 요가대학을 졸업했으며, 35년째 요가를 지도하며 성실히 수련하고 있다. 《언어의 요가》 한국어판 역시 요가적인 삶을 고민하는 사람들이 모여 만들었다. 시바난다요가 코리아 디렉터이자 ‘에이프로요가스쿨’ 원장 김서진이 감수를 맡고, 에이프로요가스쿨에서 지도자과정을 수료한 한귀숙이 번역을, 10년째 요가를 수련하며 지도하고 있는 이승희 버터북스 대표가 편집을 했다. 북디자인은 삶 속에서 요가를 실천하는 즐거운생활의 정지현 디자이너가 맡았다. 요가의 언어를 들여다보며 ‘언어의 요가’를 실천하노라면 언젠가 ‘나’와 ‘참나’가 다름을, ‘마음’이 내가 아님을 알게 될 것이다. 그렇게 우리는 휘둘리지 않는 삶, 고통에서 벗어난 삶으로 오늘도 한 걸음 다가가고 있다.작가의 한마디기원전부터 사람들은 고통을 극복하는 방법을 탐구하고 실천해왔습니다. 마음의 평화를 찾는 방법이자 삶의 지혜를 ‘수트라(경전)’로 엮어 전한 선조 요긴들께 감사드립니다. 요가에서 쓰이는 말의 의미를 알고 보다 평화롭고 자유롭고 행복해지는 것. 언어의 빛이 우리 삶을 밝혀주고 나아갈 길을 알려줍니다. 당신에게 《언어의 요가》가 늘 손 닿는 곳에 두고 펼쳐보는 책이 되기를 바랍니다.옴 샨티 샨티 샨티. _아카네 아키코

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