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1분 작은 습관

간단하지만 몸에 익히면 좋은

오키 사치코 저/윤은혜 역 | 인디고(글담) | 2018년 2월 20일 리뷰 총점 9.3 (32건)정보 더 보기/감추기

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분야: 자기계발 > 성공학/경력관리

파일정보: EPUB(DRM) 28.93MB

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#생활습관

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행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

브라이언 트레이시 저/정지현 역
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나는 4시간만 일한다

팀 페리스 저/최원형,윤동준 공역
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몰입 (확장판)

황농문 저
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The Secret 시크릿

론다 번 저/김우열 역
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꾸준함의 기술

이노우에 신파치 저/지소연 역
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돈보다 운을 벌어라 : 주역의 원리로 운을 경영하는 법

김승호 저

책 소개

더 멋지게 나이 들기 위한 습관 _ 싱그럽고 활기차게 나만의 식사 순서를 만들어 보세요 여유 있는 식사 시간을 가져 보세요 나의 몸에 필요한 메뉴를 선택하세요 손닿는 곳에 물 한 컵을 두세요 햇빛을 두려워하지 마세요 몸이 행복해지는 식재료를 선택하세요 만들기 쉬운 평범한 음식이 좋아요 채소 그대로의 맛을 즐겨 보세요 신선한 채소는 보관이 중요해요 매일 아침식사를 기록해 보세요 매일 1분 운동을 해보세요 생활 속 작은 운동을 만들어 보세요 전체적인 내 모습을 점검하는 시간은 필요해요 약간만 신경 쓰면 매력적인 사람이 될 수 있어요 가끔은 의식적으로 등을 쭉 펴 보세요 매일 아침 몸무게를 체크해 보세요 깔끔한 옷차림을 위해서는 작은 노력이 필요해요 다림질에 우아한 향을 더해 보세요 나다운 스타일을 계속해서 찾아나가요 나만 아는 행운의 상징을 몸에 지녀 보세요 오늘 하루 수고한 구두에게 휴일을 주세요 신선한 과일은 꼭 챙겨 주세요 단정하고 아름답게 살기 위한 습관 _ 풍요롭고 사려 깊게 행복은 생각보다 가까운 곳에 있어요 사소한 일로 스스로를 괴롭히지 마세요 슬픔을 애써 참지 마세요 때로는 마음껏 웃어 보세요 잠깐 멈추고 심호흡을 해보세요 자신에게도 응원의 한마디를 해주세요 어른에게도 휴식 같은 놀이가 필요해요 편안한 밤을 위한 작은 습관을 만들어 보세요 가끔은 다 내려놓고 쉬는 시간을 가져 보세요 오늘의 고생은 오늘로 충분해요 혼자만의 산책 시간을 가져 보세요 따뜻한 말 한마디의 힘을 기억하세요 하루에 한 번, 작은 친절을 베풀어 보세요 진심을 전하고 싶을 땐 감사카드를 써보세요 내가 원하는 삶의 모습을 잊지 마세요 멋진 생활의 감각은 일상 속에 있어요 익숙한 행동 패턴에 변화를 주세요 단순한 일 그 자체를 즐겨 보세요 동전 하나의 소중함을 잊지 마세요 언제 들어도 좋은 말은 자주 해주세요 시계는 1분 빠르게 맞춰 두세요 자투리 시간에는 주변을 살펴보세요 나만 아는 응원의 주문을 만들어 보세요 당연한 하루는 없음을 잊지 마세요 작은 배려가 담긴 행동을 몸에 익혀 보세요 아직 오지 않은 미래보다 현재가 더 중요해요 가방 속에 책 한 권이 있으면 든든해요 나만의 플레이리스트를 만들어 보세요 일과 생활의 분리를 잊지 마세요 시간에 신경 쓰지 않는 날을 만들어 보세요 삶의 공간을 산뜻하게 관리하는 습관 _ 간소하고 쾌적하게 몸도 마음도 편해지는 1분 집안일을 실천해 보세요 지금의 생활부터 점검해 보세요 수납 여유 공간을 늘 비워 두세요 집안일 기본 규칙을 만들어 보세요 침대 정리와 함께 아침을 시작해 보세요 물기를 닦아 주는 것만으로 청소는 끝이에요 부엌일은 겸사겸사 해보세요 목욕 후 간단하게 욕실 청소를 해보세요 하루를 마무리하는 작은 습관을 만들어 보세요 쾌적한 삶을 위한 나만의 규칙이 필요해요 매일의 사소한 집 안 정리를 잊지 마세요4 꽃과 함께하는 일상은 늘 옳아요 쓰고 나면 바로 손질하는 습관을 가져 보세요 냉장고 속 남은 음식을 청소 도구로 활용해 보세요 조금만 신경 쓰면 집 안 공기가 달라져요

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저자 소개 (2명)

저 : 오키 사치코 (Sachiko Oki,おきさちこ,沖幸子)

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고베 대학교를 졸업했다. Frau grupe 주식회사 대표. 전일본공수(ANA) 등에서 근무하다가 독일, 영국, 네덜란드에서 생활 마케팅을 배워 하우스 클리닝 회사를 설립했다. 벤처 경영자로 활약하면서 ‘청소의 카리스마’라고 불리며 생활을 즐겁게 해주는 ‘오키 매직’으로도 잘 알려져 있다. 방송, 강연 등 다방면에서 활약 중이다. 지은 책으로 『50이라면 마음청소』『1분 작은 습관』『홀가분하게 산다』 등이 있다. 고베 대학교를 졸업했다. Frau grupe 주식회사 대표. 전일본공수(ANA) 등에서 근무하다가 독일, 영국, 네덜란드에서 생활 마케팅을 배워 하우스 클리닝 회사를 설립했다. 벤처 경영자로 활약하면서 ‘청소의 카리스마’라고 불리며 생활을 즐겁게 해주는 ‘오키 매직’으로도 잘 알려져 있다. 방송, 강연 등 다방면에서 활약 중이다. 지은 책으로 『50이라면 마음청소』『1분 작은 습관』『홀가분하게 산다』 등이 있다.

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행복한 사람은 단순하게 삽니다

역 : 윤은혜

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연세대학교 국어국문학과를 졸업한 후 출판사 편집자를 거쳐 현재는 바른번역에서 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『데루코와 루이』『기적의 카페, 카에데안』『고양이 식당, 사랑을 요리합니다』『두 번째 붉은 태양』『어느 노 언론인의 작문노트』 등이 있다. 연세대학교 국어국문학과를 졸업한 후 출판사 편집자를 거쳐 현재는 바른번역에서 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『데루코와 루이』『기적의 카페, 카에데안』『고양이 식당, 사랑을 요리합니다』『두 번째 붉은 태양』『어느 노 언론인의 작문노트』 등이 있다.

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