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예민한 부모를 위한 심리 수업

알고 보면 훌륭한 부모가 될 자질을 가진 당신에게

일레인 N. 아론 저/김진주 역 | 청림Life | 2022년 2월 11일 리뷰 총점 9.6 (36건)정보 더 보기/감추기

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분야: 가정 살림 > 육아

파일정보: EPUB(DRM) 20.48MB

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예민한 부모를 위한 심리 수업

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#나다운육아 #부모가된다는것 #부모와아이가행복한육아

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아, 육아란 원래 이런 거구나!

마이클렌 다우클레프 저/이정민 역
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엄마이지만 나로 살기로 했습니다

김화영 저
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아빠 반성문

조영진 저
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부모의 어휘력

김종원 저
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부모 인문학 수업

김종원 저
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부모의 말 수업

힐랄 비릿 저/이은미 역
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이토록 다정한 사춘기 상담소

이정아 저
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아이를 위한 감정의 온도

한성범 저
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육아, 겁내지 말자

투명물고기 저
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아, 육아란 원래 이런 거구나!

마이클렌 다우클레프 저/이정민 역
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베싸육아

박정은 저 저
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세상에서 가장 쉬운 본질육아

지나영
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믿는 만큼 자라는 아이들

박혜란 저
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부모의 질문력

김종원 저
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부모의 말 수업

힐랄 비릿 저/이은미 역

책 소개

나는 왜 육아가 힘들까?끊임없는 고민과 자책은 이제 그만!“예민한 부모에겐 특별한 능력이 있다.”★★★전 세계 32개국 번역 100만 부 베스트셀러의 저자,민감성 연구의 권위자가 알려주는 예민한 부모를 위한 모든 것그동안 육아가 힘들어서 아이 탓을 한 적이 있는가? 부모가 되면 아이의 기질에만 관심을 두거나 자신이 부모로서 얼마나 예민한지 깨닫지 못한 채 힘들어할 때가 많다. 하지만 행복한 육아를 위해서는 부모 자신의 기질을 제대로 파악하는 것이 더 우선이다. 육아에서 자신이 잘하는 부분, 취약한 부분을 알고 있어야 상황에 따라 적절히 대처할 수 있기 때문이다. 부모가 되기 전까지는 전혀 눈치 채지 못했다고 해도, 어쩌면 당신도 예민한 부모일지 모른다. 그리고 대다수의 예민한 부모는 자신의 약점에 갇혀 그 이면에 있는 잠재력을 제대로 발휘하지 못한다. 신중하기에 아이를 위해 가장 좋은 선택을 할 수 있다는 것, 감정적이지만 누구보다 아이의 마음에 공감하고 동조할 수 있다는 것, 아주 미묘한 차이까지도 파악하는 섬세함이 있다는 것을 전혀 모른 채 말이다. 이 책은 육아 비법을 알려주는 책이 아니다. 예민한 부모가 자신의 기질을 바로 알고 좋은 점만 육아에 발휘할 수 있도록 돕는 것이 이 책의 궁극적인 목표다. 저자는 예민한 부모가 육아의 스트레스에서 벗어나 자신을 돌보는 법을 알아야 한다고 말한다. 부정적인 감정을 제대로 해소하고 좋은 육아 환경을 만들 수 있다면 누구보다 육아의 기쁨을 만끽할 수 있기 때문이다. 『예민한 부모를 위한 심리 수업』에서는 부모가 되면 마주해야 할 대인관계의 문제, 더 나아가 부부 관계의 갈등 대처까지 미리 알아두면 좋을 모든 것들을 한 권에 담았다. 물론 육아가 힘들지 않은 사람은 거의 없을 것이다. 하지만 저자는 일반적인 사람과 예민한 부모의 육아 경험은 분명 다르다고 말한다. 그들은 육아의 모든 순간에 남들보다 더 많이 울고, 웃고, 힘들어하고, 행복해한다. ‘내가 너무 예민한 건 아닐까?’ ‘나는 좋은 부모일까?’ ‘잘 하고 있는 게 맞나?’ 매 순간 고민하고 자신을 의심하는 예민한 부모에게 이 책은 답해줄 것이다. 당신에겐 훌륭한 부모가 될 자질이 있다고.

서문민감성 자기보고 검사 1장 예민한 사람이 부모가 된다는 것예민한 부모는 육아가 더 힘들다민감성이 육아에 도움이 될까?예민한 부모의 세 가지 강점2장 예민한 부모가 자신을 이해하고 돌보는 법예민한 부모는 쉽게 방전된다육아 스트레스로 번아웃이 찾아올 때예민한 부모도 애착 육아를 할 수 있을까?온갖 육아 스트레스에서 벗어나 회복하기까지민감할수록 마음의 힘을 길러야 한다내 마음의 문제를 들여다보기3장 예민한 부모는 어떤 도움이 필요할까?독박 육아가 부모와 아이에게 미치는 영향육아와 가사에서 도우미의 역할은 크다육아가 버거울 때 필요한 기술아이의 연령에 맞게 도움을 받는 법지나친 공감은 도움이 안 된다 4장 예민한 부모는 왜 결정이 힘들까?너무 신중하면 쉽게 지친다복잡한 육아 문제, 어떻게 결정해야 할까?둘째를 낳느냐 마느냐 고민하고 있다면예민한 부모가 육아라는 소명을 만났을 때5장 남들보다 더 크게 느끼는 육아의 기쁨과 슬픔아이의 발달 단계에 따라 변하는 부모의 감정부정적인 감정, 어떻게 조절할까?불안과 두려움, 우울과 좌절감에서 벗어나는 법아이에게 화가 날 때육아의 기쁨도 두 배가 된다6장 부모로서 건강한 대인관계 맺기예민한 부모는 늘 수줍다죄책감 없는 관계 만들기수치심 대신 자부심 갖기아이의 놀이 모임 어떻게 할까?예민한 부모의 대인관계 대처법나의 예민함을 설명해야 할 때7장 예민한 부부를 위한 이야기부모가 되면 겪게 되는 다섯 가지 문제문제는 사소한 감정에서 시작된다원활한 의사소통을 위한 방법들누구나 콤플렉스가 있다 8장 행복한 육아를 위한 부부 관계 개선법무례한 태도로 대하지 않기육아 방식과 가사 분담에 합의하기부부 사이의 친밀감 유지하기그럼에도 불구하고 부부 관계를 끝낸다면감사의 글참고 문헌

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상세 이미지

저자 소개 (2명)

저 : 일레인 N. 아론 (Elaine N. Aron)

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작가 한마디 누구나 한 번은 자기 안의 울고 있는 나와 마주해야 한다 ‘민감성’이 타고난 기질임을 처음 발견했으며, 이전까지는 약점으로 여겨지던 민감성의 잠재 능력을 최초로 밝힌 임상심리학자. 1990년부터 민감한 사람을 주제로 연구를 지속해왔으며, 학계를 대표하는 학술지에 다수의 연구 논문을 발표했다. 토론토 요크 대학교에서 임상심리학 석사학위를, 퍼시피카 대학원에서 임상 심층심리학 박사학위를 받았고, 샌프란시스코 융 연구소에서 수련 과정을 거쳤다. 스스로 민감한 사람이자 민감한 아이의 엄마인 저자는, 그 누구보다 민감한 아이를 키우는 어려움에 크게 공감한다. 그는 지난 수년간 수천 명의 부모와 아이를 상담해왔으며, 그 과정에서 발견한 민감한 ... ‘민감성’이 타고난 기질임을 처음 발견했으며, 이전까지는 약점으로 여겨지던 민감성의 잠재 능력을 최초로 밝힌 임상심리학자. 1990년부터 민감한 사람을 주제로 연구를 지속해왔으며, 학계를 대표하는 학술지에 다수의 연구 논문을 발표했다. 토론토 요크 대학교에서 임상심리학 석사학위를, 퍼시피카 대학원에서 임상 심층심리학 박사학위를 받았고, 샌프란시스코 융 연구소에서 수련 과정을 거쳤다.
스스로 민감한 사람이자 민감한 아이의 엄마인 저자는, 그 누구보다 민감한 아이를 키우는 어려움에 크게 공감한다. 그는 지난 수년간 수천 명의 부모와 아이를 상담해왔으며, 그 과정에서 발견한 민감한 아이의 장점을 극대화하는 육아법을 이 책 한 권으로 정리해냈다. 이 책에는 그간 소심하고, 겁이 많으며, 숫기 없다고 잘못 이해되어온 우리 아이의 민감성을 뚜렷한 장점으로 발전시킬 수 있는 방법이 모두 담겨 있다.
그의 저서인 『타인보다 더 민감한 사람』은 전 세계 30여 개 국에 출간되어 100만 부 이상 판매되었으며, 그 외 저서로는 『타인보다 민감한 사람의 사랑』, 『예민한 부모를 위한 심리 수업』, 『사랑받을 권리』 등이 있다.

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역 : 김진주

관심작가 알림신청

연세대학교 심리학과를 졸업하고 동 대학원에서 행복 심리학 연구로 석사 학위를 취득했다. 글밥아카데미 영어 출판번역 과정을 수료했고, 지금은 여덟 살, 다섯 살 아이를 키우면서 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『슈퍼노멀』, 『네델란드 소확행 육아』, 『긍정심리학 입문』(공역) 『꿀잠 자는 아이』 등이 있다. 연세대학교 심리학과를 졸업하고 동 대학원에서 행복 심리학 연구로 석사 학위를 취득했다. 글밥아카데미 영어 출판번역 과정을 수료했고, 지금은 여덟 살, 다섯 살 아이를 키우면서 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『슈퍼노멀』, 『네델란드 소확행 육아』, 『긍정심리학 입문』(공역) 『꿀잠 자는 아이』 등이 있다.

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출판사 리뷰

민감한 기질을 알면 육아의 프레임이 바뀐다!예민한 부모의 장점은 최대로 키우고 육아를 방해하는 감정을 다루는 연습부모라면 누구나 하루에도 수십 번씩 감정이 바뀐다. 때론 혼자만의 시간이 절실한데 그런 생각을 하는 자신을 자책하기도 한다. 그러다보면 부쩍 예민해진 자신의 모습을 발견한다. 부모라서 예민한 걸까? 아이가 부모를 예민하게 만드는 걸까? 대부분 예민하거나 민감한 기질은 고쳐야 할 결점으로 여겨지곤 했다. 하지만 이 책의 저자 일레인 N. 아론은 타고난 기질로서의 민감성을 처음 발견했고 예민한 사람에 대한 인식을 완전히 바꿔놓았다. 그가 쓴 『타인보다 더 민감한 사람』은 32개국에서 번역되고 출간되어 100만 부 이상이 팔린 베스트셀러로 큰 관심을 불러일으켰다. 그리고 이 과정에서 예민한 사람들의 뛰어난 측면이 각광받기 시작했다.예민한 부모의 네 가지 핵심적인 특징을 소개한다. 1. 모든 정보를 머릿속 깊숙이 처리하여 정확한 의사결정을 한다. 2. 공감 능력이 뛰어나다.3. 미묘한 차이를 파악할 수 있다.4. 스트레스에 취약하다. 이중 스트레스에 취약하다는 점을 제외하면 나머지 특성은 육아에 큰 강점으로 발휘할 수 있다. 예민한 부모는 세 가지 강점을 이용해 물건이나 상황을 볼 때 입체적으로 바라볼 수 있다. 그렇기 때문에 기저귀, 유모차, 젖병 등등 수많은 육아 용품 중에서 적절한 것을 골라낸다. 그뿐만 아니라 지금 아이에게 엄격하게 굴어야 할지, 말을 들어주며 아이를 포용해야 할지 선택해야 하는 까다로운 상황에서도 최선의 답을 고를 수 있다. 또 양심적이고 편견에서 자유로운 예민한 부모의 모습은 아이가 지혜롭게 성장할 수 있는 밑거름이다.육아 스트레스를 다루는 법부터 효율적인 의사 결정법, 다양한 대인 관계 대처법, 굳건한 부부 관계를 위한 조언까지예민한 부모는 훌륭한 부모가 될 수 있다. 단 그들이 가진 한 가지 약점이 보완될 경우에 말이다. 그들의 약점은 바로 스트레스에 취약한 것이다. 예민한 부모는 시각, 청각, 촉각 등 모든 감각들을 항상 곤두세우고 있다. 그렇기에 다른 사람보다 많은 정보를 찾아내고 아주 사소한 차이까지도 찾아낼 수 있다. 하지만 그만큼 더 쉽게 피곤해질 수밖에 없다. 예민한 부모는 스트레스를 과도하게 받으면 자신의 강점을 활용하지 못한다. 24시간 아이와 붙어 있는 상황은 그들에겐 치명적이다. 그렇기 때문에 저자는 예민한 부모라면 반드시 휴식을 취하기를 권한다. 이 책에는 예민한 부모가 번아웃에 빠지지 않도록 틈틈이 자신을 돌볼 수 있는 요령들이 있다. 더불어 도움을 받을 수 있는 방법, 누군가에게 도움을 받을 때 유의할 점까지도 알려준다. 특히 부모들이 가장 고민하는 부분 중 하나인 기관을 선택할 때 고려해야 할 사항을 섬세하게 짚어준다. 예민한 부모는 선택만큼이나 새로운 사람을 상대하는 것을 어려워한다. 부모가 되면 다른 부모들과의 모임이 잦아지고 교사, 낯선 사람들 등등 육아에 관련된 다양한 인간관계가 생긴다. 대부분의 예민한 부모는 내향적이고 경계심이 많아 소통하는 것을 어려워한다. 저자는 부모가 되면 겪을 수 있는 상황, 다양한 대인 관계에 대처하는 방법을 알려준다. 더 나아가 부부 관계를 위한 조언도 아끼지 않는다. 아이가 생기고 부부가 가장 많이 겪는 갈등 해결법, 또 당장 적용할 수 있는 실용적인 의사 소통법도 소개한다. 저자가 친밀한 관계와 사랑에 관한 심리학 연구의 권위자이기도 한 만큼 이 책의 부부 관계 갈등 대처법은 큰 도움이 될 것이다. 또 이 책에 실린 육아 가치관, 방식, 가사 분담, 부부 생활 등등 다양한 주제의 질문을 부부가 나눠보는 것을 추천한다. 예민한 부모를 위한 모든 팁을 한 권에!부모는 민감한 기질을 타고났을 수 있고 육아를 하며 예민해질 수도 있다. 분명한 사실은 모든 부모는 아이를 너무 사랑하기 때문에 어느 정도 예민해질 수밖에 없다는 것이다. 만약 아이를 키우며 예민한 자신의 모습을 발견했다면 꼭 이 책을 읽기를 권한다. 아직 모르고 있는 잠재력을 발견하고 자신을 믿고 더 돌봐주기를 바란다. 저자가 강조하듯 예민한 부모에겐 정말 훌륭한 부모가 될 자질이 있기 때문이다. 아이를 키우는 사람은 누구나 예민한 면이 있다는 것을 생각하면 결국 모든 부모에겐 훌륭한 부모가 될 자질이 있는 것과 같다. 가끔은 눈물이 날 만큼 힘들고, 지치더라도 자신을 조금만 더 믿어준다면 험난한 육아의 세계에서 반드시 길을 찾아낼 수 있다. 그리고 이 책이 그 길을 찾아낼 수 있도록 안내해줄 것이다.-일레인 아론이 인간의 본성을 심도 있게 파헤친 이 책은 누구나 꼭 읽어봐야 할 필독서이다. 그는 민감성을 핸디캡이 아니라 축복으로 만드는 새로운 길을 제시한다.- 필립 G. 짐바르도 (스탠포드대학 명예 교수)출간 기념 사인회에서 사람들은 일레인 아론에게 이렇게 말했다. 이 책이 제 인생을 구했어요.- [샌프란시스코 크로니클]아론의 책은 무책임한 주장이나 두터운 자기계발서가 아니라 지금까지 거의 다뤄지지 않았던 주제를 파고드는 5년간의 진지한 노력의 산물이다.- [포틀랜드 오레고니언]이 책은 민감한 사람뿐 아니라 민감한 사람을 이해하려는 이들에게 소중한 자산이다.- [더 뉴 타임스] (시애틀)

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