N잡러로 열심히 살던 저자는 번아웃으로 쓰러지고서야 몸과 마음의 건강이 중요하다는 것을 깨달았습니다. ‘몸도 마음도 아프면 다 무슨 소용이지?’라는 생각이 든 저자는 몸과 마음의 건강을 회복하는 다양한 방법들을 시도해보면서 ‘명상’을 통해 자기 자신과 진정으로 만나게 되었습니다. 덕분에 자신을 잘 돌보고 사랑하며 한결 편안하게 삶을 즐기며 살고 있습니다.
현재는 마인드풀니스 명상 지도자이자 사단법인 국제 마인드풀니스협회(IAM) 이사로 있으며, MSC(Mindful Self-Compassion) 명상 프로그램을 안내하고, 명상 지도자 과정 및 웰니스 리트릿 프로그램을 기획하...
N잡러로 열심히 살던 저자는 번아웃으로 쓰러지고서야 몸과 마음의 건강이 중요하다는 것을 깨달았습니다. ‘몸도 마음도 아프면 다 무슨 소용이지?’라는 생각이 든 저자는 몸과 마음의 건강을 회복하는 다양한 방법들을 시도해보면서 ‘명상’을 통해 자기 자신과 진정으로 만나게 되었습니다. 덕분에 자신을 잘 돌보고 사랑하며 한결 편안하게 삶을 즐기며 살고 있습니다.
현재는 마인드풀니스 명상 지도자이자 사단법인 국제 마인드풀니스협회(IAM) 이사로 있으며, MSC(Mindful Self-Compassion) 명상 프로그램을 안내하고, 명상 지도자 과정 및 웰니스 리트릿 프로그램을 기획하는 등 다양한 활동을 해오고 있습니다. 자신의 삶을 변화하게 한 명상이 많은 사람들에게 도움이 되기를 기원하는 마음을 여러분에게 보냅니다.
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