크레마클럽

추천사│건강과 식이에 대한 놀라운 통찰, 당신도 몸과 마음이 가벼워질 수 있다저자서문│한국의 독자들에게 1장│ 지금 당장 다이어트를 멈춰라 · 나도 90kg 뚱보였다 · 왜 시중의 다이어트는 효과가 없을까? · 길에서 스승을 만나다 · 인간의 몸은 참으로 놀라워라! · 밤늦게 먹으면 무슨 일이 생길까? · 비만은 몸속의 독소 때문이다 2장│ 수분이 많은 음식을 먹어라 · 지구도 물이 70%, 인간의 몸도 물이 70% · 산 음식은 오직 과일과 채소뿐이다 · 사자가 호랑이를 잡아먹지 않는 이유 · 억지로 물을 마실 필요가 없다 3장│ 섞어 먹을수록 살이 찐다 · 소화기관은 너무 지쳐있다 · 한 번에 한 가지만 먹어라 · 섞어 먹으면 부패한다 · 고기와 우유를 같이 먹으면 몸은 더 힘들다 · 노폐물을 제거하면 아이들 성적이 올라간다 4장│ 살아있는 음식을 먹어라 · 과일은 30분 만에 소화된다 · 과일과 채소는 몸의 산성을 중화시킨다 · 반드시 아침에 과일을 먹어야 하는 이유 · 칼로리 계산은 바보짓이다 · 소화의 3대 주기(배출주기, 섭취주기, 동화주기) · 안심하시라! 통증은 자가치유의 증거다 · 딱 2주면 결과가 나온다 5장│ 단백질 강박증을 버려라 · 단백질이 너무 많으면 오히려 위험하다 · 단백질을 먹는다고 단백질이 생기지는 않는다 · 모든 고기는 인간의 몸속에서 독소를 뿜어낸다 · 다람쥐를 보면 먹고 싶은가? · 달걀에는 비소가 숨어있다 · 우유는 정치적인 식품이다 · 우유는 송아지를 위한 것이다 · 우유는 몸속에 점액을 형성한다 · 우유를 마시면 몸에서 칼슘이 빠져나간다 6장│ 끌고 가면 운동이고 끌려가면 노동이다 · 심장이 강할수록 수명은 길어진다 · 햇볕을 쬐면 왜 살이 빠질까? · 뚱뚱하다고 생각하면 뚱뚱해지는 이유 7장│ 다이어트 할 때 궁금한 질문들 · 커피나 홍차를 마신다고 큰 문제는 없지 않나요? · 드링크류는 어떤가요? · 가끔씩 초콜릿을 먹는 것도 몸에 나쁜가요? · 식사와 함께 하는 약간의 와인은 괜찮은가요? · 그렇다면 비타민제나 영양제도 필요가 없다는 말인가요? · 소금은 몸에 좋은가요, 나쁜가요? · 과일이 저혈당을 악화시킨다는 것이 사실인가요?· ‘다이어트 불변의 법칙’은 임신 중인 여성에게도 괜찮은가요?8장│ 단기간의 실천법(모노 다이어트) · 모노 다이어트란 무엇인가? · 모노 다이어트는 몸 청소법이다 · 소화시스템을 자유롭게 풀어주어라 · 모노 다이어트 스케줄 · 모노 다이어트를 위한 15가지 조언 · 두려움을 이겨내면 새 세상이 열린다 맺는말│영국 해군은 어떻게 세계 최강이 되었나 번역자의 말│비만과 질병의 치료는 모두 하비 다이아몬드에게서 나왔다 참고자료

펼쳐보기접어보기

채널예스 기사 (1개)

이예진의 Stage Story

<브라보 마이 라이프> 벌써 10주년? 봄여름가을겨울 오마주 콘서트!

2012년 08월 22일

상세 이미지

저자 소개 (3명)

저 : 하비 다이아몬드 (Harvey Diamond)

관심작가 알림신청

그의 몸은 ‘종합병원’이었다. 어릴 때부터 병을 달고 살았다. 베트남전에 공군으로 참전했다. 고엽제 후유증으로 죽음 직전까지 갔다. 그런 그가 ‘자연위생학’을 실천하여 음식으로 병을 고쳤다. 20대, 178cm에 90kg이 넘던 그가 25kg을 감량했다. 그 이후로 그는 한 번도 살이 찐 적이 없고 병에 걸린 적이 없다. 이에 고무되어 건강 컨설턴트로 변신했다. ‘캘리포니아 의학원’에서 영양학을 가르쳤다. <다이어트 불변의 법칙>을 출간, 뉴욕타임스 40주 연속 최장기 베스트셀러 1위, 전 세계 1,200만 부 이상 판매되는 전무후무한 기록을 세웠다. 이후 ‘래리 킹 라이브’, ... 그의 몸은 ‘종합병원’이었다. 어릴 때부터 병을 달고 살았다. 베트남전에 공군으로 참전했다. 고엽제 후유증으로 죽음 직전까지 갔다. 그런 그가 ‘자연위생학’을 실천하여 음식으로 병을 고쳤다. 20대, 178cm에 90kg이 넘던 그가 25kg을 감량했다. 그 이후로 그는 한 번도 살이 찐 적이 없고 병에 걸린 적이 없다. 이에 고무되어 건강 컨설턴트로 변신했다. ‘캘리포니아 의학원’에서 영양학을 가르쳤다. <다이어트 불변의 법칙>을 출간, 뉴욕타임스 40주 연속 최장기 베스트셀러 1위, 전 세계 1,200만 부 이상 판매되는 전무후무한 기록을 세웠다. 이후 ‘래리 킹 라이브’, ‘오프라 윈프리 쇼’, ‘굿모닝 아메리카’ 등 수많은 프로그램에 출연하여 전 세계인의 건강 컨설턴트로 활동하고 있다.

펼쳐보기접어보기

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

역 : 강신원

관심작가 알림신청

서울에서 문학을, 뉴욕에서 신문방송학을 공부했다. 서울과 뉴욕을 오가며 카피라이터로 일했다. 세상의 달콤한 설탕물을 빨며 희희낙락 살았다. 상업자본주의의 나팔수 역할을 한 것을 나중에서야 반성했다. ‘남에게 보여주는 삶’에서 ‘내가 즐거운 삶’으로 방향을 틀었다. 조금 가난해졌지만, 비로소 행복해지기 시작했다. 번역서로는 『다이어트 불변의 법칙 1, 2』, 『나는 질병없이 살기로 했다』, 『자연치유 불변의 법칙』, 『어느 채식의사의 고백』, 『맥두걸 박사의 자연식물식』, 『지방이 범인』, 『산 음식, 죽은 음식』, 『비만의 종말』, 『의사를 반성한다』 등이 있다. 서울에서 문학을, 뉴욕에서 신문방송학을 공부했다. 서울과 뉴욕을 오가며 카피라이터로 일했다. 세상의 달콤한 설탕물을 빨며 희희낙락 살았다. 상업자본주의의 나팔수 역할을 한 것을 나중에서야 반성했다. ‘남에게 보여주는 삶’에서 ‘내가 즐거운 삶’으로 방향을 틀었다. 조금 가난해졌지만, 비로소 행복해지기 시작했다. 번역서로는 『다이어트 불변의 법칙 1, 2』, 『나는 질병없이 살기로 했다』, 『자연치유 불변의 법칙』, 『어느 채식의사의 고백』, 『맥두걸 박사의 자연식물식』, 『지방이 범인』, 『산 음식, 죽은 음식』, 『비만의 종말』, 『의사를 반성한다』 등이 있다.

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

역 : 김민숙

관심작가 알림신청

건국대 영문학과, York대 Schulich 경영대학원을 졸업하였다. 외교통상부 외교안보연구원, 주토론토 총영사관에서 근무한 적이 있으며 지금은 재정 컨설턴트로 일하고 있다. 번역서로는 <내 몸이 아프지 않고 잘 사는 법>, <다이어트 불변의 법칙> 등이 있다. 건국대 영문학과, York대 Schulich 경영대학원을 졸업하였다. 외교통상부 외교안보연구원, 주토론토 총영사관에서 근무한 적이 있으며 지금은 재정 컨설턴트로 일하고 있다. 번역서로는 <내 몸이 아프지 않고 잘 사는 법>, <다이어트 불변의 법칙> 등이 있다.