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숙맥도 괜찮아 용기만 있다면

250만 독자의 인생을 바꾼 배짱 이야기!

이시형 저 | 풀잎 | 2026년 1월 8일 리뷰 총점 9.8 (33건)정보 더 보기/감추기

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분야: 자기계발 > 처세술/삶의자세

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#세상과맞설수있는용기 #자기계발서 #용기

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청년부에 미친 혜인이

이오진 저
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붉은 무늬 상자

김선영 저
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지구 끝 날의 요리사

요나스 요나손 저/임호경 역
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내면 근력

짐 머피 저/지여울 역
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책 소개

CHAPTER 01 체면, 옷을 벗어라 체면은 형식이다 27 가난한 역사의 유물 28 - 시민의식을 높여준 양심냉장고 32 분업이 안 되는 마음 35 겉치레와 ‘~척’병 37 모르면 물어라 41 적극성의 적(敵) 43 질 줄도 알아라 46 배지 단 사람들 51 외근, 사장이 되는 길 58 감추는 병 62 ‘초지일관’은 바보의 철학 66 배짱은 허세가 아니다 71 - 남자들의 능청은 허세? 자존심? 72 ** 숙맥에서 벗어나는 처방전 ① 체면 지키려다 스트레스만 더 받는 사람들 CHAPTER 02 추진력, 몸은 바로 마음이다 초식동물과 육식동물 79 연쇄반응이 불러오는 힘 83 - 처녀작가가 120권을 책을 쓰다 84 바닥일지언정 끝난 게 아니다 88 이혼 공포증? 이혼은 권리 90 쉬는 시간을 이용하라 91 - DMN, 디폴트 모드 네트워크 94 한국인의 이민 증후군 96 약점을 강점으로 99 ** 숙맥에서 벗어나는 처방전 ② 추진력이 부족해 망설이기만 하는 사람들 CHAPTER 03 결단력, 뛰고 나서 생각하라 땅을 사랑한 민족 109 결단하는 용기 113 다행이라니? 비극이다 116 - 낯선 길을 용기 내어 가보라 120 결단의 적 3총사 미련, 핑계, 구실 122 용기가 없어 일을 망쳐? 124 - 고독사회, 고독한 노인의 대처법 128 완벽주의 강박증 131 처칠 경의 여유 135 ** 숙맥에서 벗어나는 처방전 ③ 무엇이든 잘해야 한다는 완벽증 버리기 CHAPTER 04 소심증, 플러스 발상 기(氣)가 약한 소심증 143 위기에서 벗어나는 빠른 판단 145 행동, 잠재의식의 통일 150 - 보이지 않는 힘, 잠재의식 151 연단 공포증 154 튠(Tune)을 조절하라 158 패배도 익숙하면 습관이 된다 162 얼굴이 붉어져서 165 징크스를 깨라 166 - 정신강화 훈련 168 강함을 넘어뜨리는 부드러움 170 망각의 생리 활용법 174 - ‘연애대장’ 친구의 여친 만들기 비법 178 완벽증, 머스트 병에서 벗어나기 180 상대성 심리 181 공황장애 극복하기 184 ** 숙맥에서 벗어나는 처방전 ④ 화가 많고 짜증을 잘 내는 사람들 CHAPTER 05 소신, 소신 있는 거물들 너더댓 개 191 공(公)개념의 결핍 193 현대인의 부분 관계 195 비평 노이로제 196 기분은 논리 대상이 아니다 199 결정은 내가 한다 201 - 큰 결심으로 ‘선마을’을 세우다 204 상관을 무서워하는 사람들 207 인정 과잉증 208 공처가의 변(辯) 212 - ‘존경’과 ‘아부’ 215 사표 소동 217 박수 타이밍? 219 나를 위해 용서하라 221 ** 숙맥에서 벗어나는 처방전 ⑤ 소신 없이 남의 말만 듣는 사람들 CHAPTER 06 미안 과잉증, ‘안 돼’라고 말하는 용기 ‘너’의 임무와 ‘나’의 권리 229 얼버무리는 회색 논리 231 가해자가 될 순 없어 233 - 내 기분에 맞춰라 236 불분명한 책임 한계 238 기분의 동조성 242 거절하지 못하는 심리 246 가난한 가장, 그래서 고단한 가장 249 실수하지 말자는 강박 벗기 253 - 도와주는 기쁨을 아십니까? 256 꾸중 못 하는 사람의 심리 258 ** 숙맥에서 벗어나는 처방전 ⑥ 미안해서 맘에 안 드는 물건을 사는 사람들 CHAPTER 07 열등감, 남과 달라지는 연습 약자의 생존수단 265 평등 강박증 266 은폐심리와 반동 267 - ‘청빈낙도’의 허구 269 쩨쩨하게 따져라 271 거만한 사람들 274 마음 약한 폭군 276 직장인의 피해의식 280 성(姓) 개방시대의 질투 병리 284 사양심 vs. 양보심 286 술값은 돈 많은 쪽이 289 칭찬과 아부 291 - 일류병 이야기 294 자부심과 긍지 293 만능과 무능 299 ** 숙맥에서 벗어나는 이야기 ⑦ 열등감 때문에 먼저 술값을 계산하는 사람들 CHAPTER 08 대인불안, 눈치작전의 대가들 한국적 스트레스 307 눈치 과잉증 309 - 글쎄…. 311 화치(話癡)의 고민 313 토론에 미숙하다 317 아는 사람 320 합석을 못 해 323 무난한 사람 326 억압의 한계 330 ** 숙맥에서 벗어나는 이야기 ⑧ 불쾌한 농담도 용케 참는 사람들 CHAPTER 09 조급증, 미래의식을 가져라 ‘빨리’ 노이로제 339 조급증의 병리 341 신경질 왕국 342 화풀이는 안 돼 345 - 천재들의 집합소 347 미래관의 결여 351 단기완성 353 현금이 좋아 356 한탕주의 359 숙맥형 여성들 363 세계적인 위장약 365 ** 숙맥에서 벗어나는 이야기 ⑨ 작은 일에도 화를 못 참는 사람들

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저자 소개 (1명)

저 : 이시형 (Si Hyung Lee,李時炯)

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작가 한마디 진짜 승부는 이제부터입니다. 꿈이 있는 사람은 늙지 않습니다. 부단히 노력하는 사람은 후회할 시간조차 없습니다. 생의 마지막 순간까지 꿈과 열정을 잃지 마십시오. 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국의미치료학회 회장이다. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 미국 예일대학교에서 정신과 신경정신과학 박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북대학교·서울대학교(외래)·성균관대학교 의과대학 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병(Hwa-Byung)’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌 과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을 설립했고, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하여... 대한민국을 대표하는 정신과 의사이자 뇌과학자, 그리고 한국의미치료학회 회장이다. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 미국 예일대학교에서 정신과 신경정신과학 박사후과정(P.D.F)을 밟았으며, 이스턴주립병원 청소년과장, 경북대학교·서울대학교(외래)·성균관대학교 의과대학 교수, 강북삼성병원 원장, 사회정신건강연구소 소장 등을 역임했다. 실체가 없다고 여겨지던 ‘화병(Hwa-Byung)’을 세계 정신의학 용어로 만든 정신의학계의 권위자로 대한민국에 뇌 과학의 대중화를 이끈 선구자이다. 2007년 75세의 나이에 자연치유센터 힐리언스 선마을을 설립했고, 2009년에는 세로토닌문화원을 건립하여 국민들의 건강한 생활습관과 행복한 삶을 위해 끊임없이 노력하고 있다. 수십 년간 연구, 저술, 강연 등 다양한 분야에서 열정적인 활동을 하고 있다. 저서로 『아버지, 100년 인생을 어떻게 살아야 하나요?』『이시형의 인생 수업』『신인류가 몰려온다』『행복도 배워야 합니다』『어른답게 삽시다』『농부가 된 의사 이야기』『세로토닌하라!』『숙맥도 괜찮아용기만 있다면』 등 120여 권이 있고, 옮긴 책으로 『죽음의 수용소에서』『삶의 의미를 찾아서』 등이 있다.

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출판사 리뷰

지금도 수많은 자기계발 도서가 출간된다. 책들은 나름의 매력을 갖춘 채 독자의 선택을 기다린다. 우리 삶에 보탬이 될 조언과 가치를 제공하려는 것이다. 하지만 그토록 많은 자기계발 도서가 ‘유행’이라는 한계에서 벗어나기 힘들다. 지금 세상에 나돌고 회자되는 유행 같은 이야기, 많은 책들이 그런 유행을 타고 잠시 반짝 빛나다 금세 사그라진다. 유행과 트렌드에 따라 책도 사람들도 잠시 반짝이다 멈춘다. 오랫동안 변함없는 가치를 제공한다는 건 쉽지 않은 일이다. 그런데 40년이 넘도록 독자의 사랑을 받는 책이 있다. 자기계발 도서의 왕중왕이다. 40여 년 전, 우리는 대부분 소심했다. 사람들은 체면을 목숨만큼 중요하게 여겼고, 왠지 모를 열등감으로 가득했다. 어떤 부분은 너무 성급했고, 경직된 대인관계와 상명하복 문화가 어우러진 사회 시스템은 불합리했다. 지금과 비교하면 ‘총체적 난국’이란 표현이 딱 맞는 시절이었다. 그런데 시골에서 올라온 한 무명의 정신과 의사가 대한민국 사회에 ‘배짱 신드롬’ 불을 지폈다. 딱딱하고 비합리적이며 모순투성이인 우리에게 거센 변화의 바람을 불어넣었다. 저자는 우리 사회 곳곳에 막힌 혈류를 속 시원히 뚫는 역할을 맡아 기꺼이 감당했다. 이시형 박사가 일으킨 뜨거운 바람은 오랫동안 지속되었다. 수많은 사람, 조직, 기업들 그리고 심지어 인재를 기르는 대학과 국가 정책을 쥐락펴락하는 기관에도 긍정적인 영향력을 주었다. 대한민국 사회와 각 구성원인 개인들이 합리적으로 생각하고 용기 있게 나서며, 자신 있게 행동했다. 산업화 시대를 거쳐 정보화 시대로 넘어오면서 우리가 갖추어야 할 많은 것들을 제공했다. 성숙한 시민의식, 타인에 대한 배려, 배짱으로 살기 등등 수없이 많다. 이처럼 우리 공동체 구성원이 자신을 이해하고 상대를 이해하는 데 도움이 될 커다란 생각의 틀을 제공한 저자였다. 그의 조언은 자기계발을 넘어 우리 사회에 긍정적인 변화를 보탠, 혁명과 같은 이야기였다. 그간 세 번의 개정을 거쳤고, 출간한 지 44년 후인 지금 최종 개정증보판을 내기에 이르렀다. 말도 달라지고 간혹 문법도 조금씩 변했다. 이에 저자는 어색한 말투를 바꾸고, 최근의 사례를 찾아 이야기를 보강해 꾸렸다. 최근에 새롭게 정리한 생각을 몇 가지 추려 원고에 덧붙였다. 40여 년 전의 젊은 세대가 읽고 감동한 내용이건만, 지금 세대도 충분히 위로받고 공감하는 내용이 될 것이다. 자신 있게 말할 수 있다. 출판사 서평이란 게 늘 자화자찬으로 채워지게 마련이다. 그래서 이번엔 실제 독자의 서평을 소개하는 것도 의미가 있어 보인다. 독자의 허락을 구해, 내용을 아래 싣는다. “딸들에게 추천하고 싶은 책이다. 한국에서 태어나 한국인으로 산다는 건 축복이기도 하지만 일면 불행한 면도 존재한다. 내가 살면서 느낀 불합리와 불편함, 그리고 어딘가 좀 이상하다 싶은 것들에 대한 명쾌한 답이 담겨 있다. 저자는 한국인이 발전하기 위해 버려야 할 체면 문화, 눈치 보기, 소심한 생각과 행동 등을 세세히 나열하고 또 설명하면서 나처럼 소심한 독자의 깊은 공감을 이끈다. 과거의 나를 과감히 버리고 새로운 내가 맞이할 내일이 어떤 모습일지 궁금해진다. 베스트셀러를 넘어 밀리언셀러라는 타이틀이 왜 적당한지 책을 읽으며 절로 고개가 끄덕여졌다. 시대를 앞서 바라보고 진단한 저자의 통찰이 놀랍다.” 온라인 서점 독자 리뷰 중...

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