크레마클럽

분야

분야 전체

소설
소설
에세이 시
에세이 시
- 에세이
- 시/평론
경제 경영
경제 경영
자기계발
자기계발
인문
인문
사회 정치
사회 정치
역사
역사
종교
종교
예술 대중문화
예술 대중문화
자연과학
자연과학
가정 살림
가정 살림
건강 취미 여행
건강 취미 여행
어린이 유아
어린이 유아
청소년
청소년
국어 외국어
국어 외국어
IT 모바일
IT 모바일
대학교재
대학교재
수험서 자격증
수험서 자격증
잡지
잡지
만화
만화
로맨스
로맨스
판타지/무협
판타지/무협
- 판타지/SF
- 퓨전
- 현대물
- 스포츠
- 대체역사
- 무협
무료eBook
무료eBook
- 단행본
- 장르소설
- 만화
- 잡지
- 무료체험판
- 전체

크레마클럽 허브

크레마클럽 가입하기

공유하기

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 URL복사

내면 근력

짐 머피 저/지여울 역 | 윌북(willbook) | 2026년 4월 27일 리뷰 총점 9.9 (60건)정보 더 보기/감추기

종이책 리뷰 (34건)
eBook 리뷰 (1건)
종이책 한줄평 (23건)
eBook 한줄평 (2건)

분야: 자기계발 > 성공학/경력관리

파일정보: EPUB(DRM) 57.65MB

지원기기: 크레마 PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원) 아이폰 아이패드 안드로이드폰 안드로이드패드 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가) PC(Mac)

이용안내: TTS 가능 TTS 안내

가입하고 무료로 읽기

eBook 구매 종이책 구매

내면 근력

가입하고 무료로 읽기

이 상품의 태그

#2026_리딩런_스타터코스추천 #마음근력 #꺾이지않는마음 #마음먹기 #몸과마음 #마음다스리기 #마음챙김 #자기계발서

내서재에 추가 삭제

대치동 아이들

소마 저
내서재에 추가 삭제

오늘은 괜찮은 하루

권순표 저
내서재에 추가 삭제

매일 아침 나는 텃밭에 간다

강철원 저
내서재에 추가 삭제

낯선 고요

보 헌터 저/캐스린 헌터 그림/김가원 역
내서재에 추가 삭제

회복탄력성 (리커버)

김주환 저
내서재에 추가 삭제

너를 기다릴 시간에 나를 사랑하기로 했다

질리언 투레키(Jillian Turecki) 저조경실 역
내서재에 추가 삭제

타인이라는 세계

홍순범 저
내서재에 추가 삭제

만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면

나종호 저
내서재에 추가 삭제

하버드 회복탄력성 수업

게일 가젤 저/손현선 역
내서재에 추가 삭제

걱정이 많아 걱정입니다

그램 데이비 저/정신아 역
내서재에 추가 삭제

데일 카네기 100일 필사

데일 카네기 저/최염순 역
내서재에 추가 삭제

좋아하는 것을 더 좋아하다 보니

박재민 저
내서재에 추가 삭제

결정 수업

조셉 비카르트 저/황성연 역
내서재에 추가 삭제

마음 홈트

마리안 로하스 에스타페 저/김유경 역
내서재에 추가 삭제

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다

안미라 저
내서재에 추가 삭제

하루 한 페이지 마음챙김

주디스 올로프 저/이은경 역
내서재에 추가 삭제

타인이라는 세계

홍순범 저
내서재에 추가 삭제

우리 몸이 세계라면

김승섭 저
내서재에 추가 삭제

낙인찍힌 몸

염운옥 저
내서재에 추가 삭제

우린, 조금 지쳤다

박종석 저
내서재에 추가 삭제

불행은 어떻게 질병으로 이어지는가

네이딘 버크 해리스 저/정지인 역
내서재에 추가 삭제

아픈 몸을 살다

아서 프랭크 저/메이 역
내서재에 추가 삭제

너를 기다릴 시간에 나를 사랑하기로 했다

질리언 투레키(Jillian Turecki) 저조경실 역
내서재에 추가 삭제

타인이라는 세계

홍순범 저
내서재에 추가 삭제

기분이 태도가 되지 않게

레몬심리 저/박영란 역
내서재에 추가 삭제

반야심경 마음공부

페이융 저/허유영 역
내서재에 추가 삭제

무례한 사람에게 휘둘리지 않는 법

정재훈 저
내서재에 추가 삭제

지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아

김세경(꽃개미) 글그림
내서재에 추가 삭제

중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가

저드슨 브루어 저/최호영 역
내서재에 추가 삭제

좋은지 나쁜지 누가 아는가

류시화 저
내서재에 추가 삭제

생각 중독

닉 트렌턴 저/박지선 역
내서재에 추가 삭제

무례한 사람에게 휘둘리지 않는 법

정재훈 저
내서재에 추가 삭제

나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까

김은영 저
내서재에 추가 삭제

알아차림에 대한 알아차림

루퍼트 스파이라 저/김주환 역
내서재에 추가 삭제

왜 일하는가

이나모리 가즈오 저/김윤경 역
내서재에 추가 삭제

데일 카네기 긍정태도론

데일 카네기 저/박선령 역
내서재에 추가 삭제

자기신뢰

랄프 왈도 에머슨 저/이종인 역
내서재에 추가 삭제

블랙 쉽

브랜트 멘스워 저/최이현 역
내서재에 추가 삭제

일류의 조건

사이토 다카시 저/정현 역
내서재에 추가 삭제

조셉 머피 잠재의식의 힘

조셉 머피 저/조율리 역

책 소개

* 전 세계 27개국 번역 출간! 75만 독자가 열광한 초대형 베스트셀러* 미국 아마존 종합 베스트셀러 1위, 『뉴욕 타임스』 베스트셀러 1위* 올림픽 금메달리스트, 세계 랭킹 1위 등 프로들의 압도적 찬사* NFL 스타 선수 A.J. 브라운이 경기 도중 읽은 그 화제의 책“어떻게 최고의 성공을 거두는지 알려주는 책이 아니다.어떻게 나 자신이 최고의 성공이 되는지 알려준다.” -아마존 독자평“매일 경전처럼 이 책을 읽는다.마음이 편안해지고, 무엇이든 할 수 있다는 믿음을 갖게 된다.” -A.J. 브라운여기, 슬럼프에 빠진 사람에게 생애 최고의 ‘커리어 하이’를 안겨주는 멘탈 코치가 있다. 세계 정상급 선수들과 기업 리더들의 코치 짐 머피다. 그가 구축한 ‘내면 근력(Inner Excellence)’ 훈련은 올림픽 금메달리스트와 세계적인 선수들 사이에서 ‘인생을 바꾼 수련이자 철학’으로 불린다. 최근에는 미국 프로풋볼 선수 A.J. 브라운이 경기 도중 이 책을 읽으며 마음을 다잡는 장면이 화제가 되며, 전 세계에 ‘내면 근력’ 신드롬이 번지는 계기가 됐다.이토록 많은 이들이 『내면 근력』에 열광하는 이유는 근본적인 변화를 불러오기 때문이다. 이 훈련은 지위나 부 같은 외적인 요소에 집중하지 않는다. 대신 자신을 믿고, 스스로 만든 한계를 넘어서도록 돕는다. 바로 이것이 수많은 이들의 잠재력을 놀랍게 끌어올렸고, 저점에서 고점으로 훌쩍 뛰어오르게 했으며, 더 충만한 삶을 살아가게 했다.저자 짐 머피는 오랜 시간 선수들을 코치하고 인간의 동기와 행동을 연구하며, 탁월한 성취를 이루는 이들의 공통점은 타고난 재능이나 좋은 조건이 아니라 자신의 감정과 생각을 다스리는 힘과 태도, 즉 단단한 정신력이라는 사실을 배웠다. 우리는 누구나 자신이 모르는 비범한 잠재력을 지니고 있으며, 노력의 방향을 제대로 잡기만 하면 된다. 『내면 근력』은 바로 그 길을 안내하는 책이다. 자기 삶의 주인으로 살아가고 싶은 이에게 내면 근력은 반드시 필요한 토대다. 흔들림 없이 자기 길을 걸어가고 싶다면, 진정한 성취를 경험하고 싶다면 이 책은 가장 든든한 출발점이자 지지대가 되어줄 것이다.

상세 이미지

저자 소개 (2명)

저 : 짐 머피 (Jim Murphy)

관심작가 알림신청

함께하는 선수마다 생애 최고의 커리어 하이를 만들어주는 멘탈 코치. 아마존 종합 베스트셀러 1위, 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 1위 작가이자 마인드셋, 행동 변화 분야에서 가장 주목받는 전문가다. 브리티시콜롬비아대학교에서 코칭 과학을 연구하며 석사 학위를 받았다. 이후 메이저리그 텍사스 레인저스팀의 코치와 남아프리카공화국 올림픽 대표팀 코치를 역임했으며, 현재는 세계 정상급 선수와 기업 리더들의 멘탈 코치로 활동하고 있다. 저자가 구축한 ‘내면 근력Inner Excellence’ 훈련은 올림픽 금메달리스트 골프 선수 넬리 코다부터 세계 신기록을 세운 스키점프 선수 라이언 도... 함께하는 선수마다 생애 최고의 커리어 하이를 만들어주는 멘탈 코치. 아마존 종합 베스트셀러 1위, 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 1위 작가이자 마인드셋, 행동 변화 분야에서 가장 주목받는 전문가다.
브리티시콜롬비아대학교에서 코칭 과학을 연구하며 석사 학위를 받았다. 이후 메이저리그 텍사스 레인저스팀의 코치와 남아프리카공화국 올림픽 대표팀 코치를 역임했으며, 현재는 세계 정상급 선수와 기업 리더들의 멘탈 코치로 활동하고 있다.
저자가 구축한 ‘내면 근력Inner Excellence’ 훈련은 올림픽 금메달리스트 골프 선수 넬리 코다부터 세계 신기록을 세운 스키점프 선수 라이언 도드, 타이거 우즈의 코치 매트 킬렌 등 여러 분야의 프로들에게 ‘인생을 완전히 바꾼 수련법’으로 손꼽힌다. 내면의 변화를 통해 탁월한 성취를 끌어내는 이 훈련은 테슬라 모터스부터 타코벨과 피자헛, 유나이티드 캐피탈 등 유수의 기업들까지 채택하고 있다.
『내면 근력』은 2009년 처음 출판된 이후 영국, 프랑스, 독일 등 27개국에 번역 출간되었으며, 전 세계에서 75만 부 이상 판매되었다.

펼쳐보기접어보기

역 : 지여울

관심작가 알림신청

한양대학교 토목환경공학과를 졸업하고 토목 설계 회사에서 일하다가 현재는 출판 전문 번역가로 일한다. 사람과 자연에 한 걸음 다가설 수 있는 책을 발굴하고 번역하기를 꿈꾼다. 옮긴 책으로 《행복 유전자》《열다섯이 여든에게 묻다》《커브볼은 왜 휘어지는가?》《진리의 발결》《실존주의자로 사는 법》 등이 있다. 한양대학교 토목환경공학과를 졸업하고 토목 설계 회사에서 일하다가 현재는 출판 전문 번역가로 일한다. 사람과 자연에 한 걸음 다가설 수 있는 책을 발굴하고 번역하기를 꿈꾼다. 옮긴 책으로 《행복 유전자》《열다섯이 여든에게 묻다》《커브볼은 왜 휘어지는가?》《진리의 발결》《실존주의자로 사는 법》 등이 있다.

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

출판사 리뷰

★ 전 세계 27개국 번역 출간! 75만 독자가 열광한 초대형 베스트셀러★ 미국 아마존 종합 베스트셀러 1위, 《뉴욕 타임스》 베스트셀러 1위★ 올림픽 금메달리스트, 세계 랭킹 1위 등 프로들의 압도적 찬사★ NFL 스타 선수 A.J. 브라운이 경기 도중 읽은 그 화제의 책“매일 경전처럼 이 책을 읽는다.마음이 편안해지고, 무엇이든 할 수 있다는 믿음을 갖게 된다.” -A.J. 브라운전 세계를 뒤흔든 한 권의 책경기 중 책을 펼친 NFL 선수, 그리고 베스트셀러의 탄생2025년 1월, NFL 경기가 펼쳐지던 경기 도중 벤치에서 한 선수가 책을 꺼내 읽는 장면이 생중계를 통해 포착되며 전 세계의 이목을 집중시켰다. 필라델피아 이글스의 주전 선수 A.J. 브라운이 치열한 경기 한가운데서 흔들리지 않기 위해 선택한 것은 다름 아닌 한 권의 책이었다. 그가 읽은 책은 바로 『내면 근력』이었다.“인생의 많은 게 그렇듯 경기력도 결국 멘탈 게임이다. 나는 몸으로는 못 하는 게 없지만, 정신적으로는 약해질 때도 있다. 그래서 잘할 때나, 못할 때나 매일 『내면 근력』을 읽는다. 이 책을 읽으면 마음이 편안해지고, 무엇이든 할 수 있다는 믿음을 갖게 된다.” 브라운 선수의 인터뷰는 곧 폭발적인 반응으로 이어졌다. 소셜미디어와 뉴스를 통해 빠르게 확산되며 아마존 종합 1위에 올랐고, 전 세계 27개국에 번역 출간되며 75만 부 이상 판매된 초대형 베스트셀러가 되었다.이 책을 ‘경전처럼 읽는다’고 말하는 이는 브라운뿐만이 아니다. 올림픽 금메달리스트 골프 선수 넬리 코다, 세계 1위 스키점프 선수 라이언 도드, 타이거 우즈의 골프 코치인 매트 킬렌 등 다양한 정상급 분야의 프로와 리더들 역시 이 책을 ‘인생을 바꾼 수련법이자 철학’으로 꼽았다. 그렇다면 이 책은 과연 무엇을 담고 있기에, 내면을 단단히 다지며 지속적으로 성장해야 하는 사람들이 이토록 의지하는 것일까?누구나‘내면 근력’이 필요하다흔들리는 순간마다 삶의 방향을 결정짓는 힘저자 짐 머피는 촉망받는 메이저리그 야구선수로 커리어를 시작했으나, 성과에 대한 두려움과 압박을 이겨내지 못해 일찍 선수 생활을 내려놓았다. 이후 코칭과학을 연구하며 지도자의 길로 들어선 그는, 수많은 선수들이 자신과 같은 내면의 불안에 가로막혀 잠재력을 발휘하지 못하는 현실을 마주한다. 왜 어떤 이는 한계를 돌파하고, 어떤 이는 같은 자리에서 무너지는가. 이 질문에 답하기 위해 그는 인간의 동기와 행동을 연구하는 전문가들을 만나고, 세계 정상급 선수와 감독들을 인터뷰하며 ‘성과를 가르는 결정적 요인’을 추적했다. 그 끝에서 도달한 결론은 단순했다. 차이를 만드는 것은 기술도, 환경도 아닌 ‘내면의 힘’이라는 사실이다.우리가 마주하는 모든 결과는 결국 내면에서 시작된다. 같은 상황에서도 누군가는 흔들리고, 누군가는 집중한다. 실패 앞에서 무너지는 사람이 있는가 하면, 그 경험을 발판 삼아 더 크게 도약하는 사람도 있다. 이 차이는 재능이나 조건이 아니라, 자신의 감정과 생각을 어떻게 다루는지에서 비롯된다.『내면 근력』은 바로 그 차이를 만들어내는 힘을 기르는 방법을 제시한다. 외부 환경을 통제할 수 없다면, 내면을 단련하는 것이 유일한 해법이다. 특히 불확실성이 일상이 된 지금, 흔들리지 않는 기준과 집중력을 갖추는 일은 선택이 아니라 필수에 가깝다.이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 압박 속에서도 흔들리지 않고, 실패를 성장으로 전환하며, 원하는 목표를 끝내 성취해내는 사람들의 ‘기초 체력’을 다루는 실천서다. 외적 성취에 휘둘리지 않고 자신만의 기준과 평온을 지키고 싶은 독자라면, 이 책은 내면을 단단히 세우는 구체적인 방향과 방법을 제시해줄 것이다.어떻게 내면을 단단하게 다질 수 있을까누구나 실천 가능한 6단계 근력 강화법『내면 근력』은 2009년 처음 출간된 이후, 수많은 프로선수들이 슬럼프를 극복하고 ‘커리어 하이’를 달성하는 데 결정적인 전환점을 만들어준 책으로 입소문을 타왔다. 저자 짐 머피는 세계 정상급 선수와 리더들을 코칭하며 축적한 경험을 바탕으로, 내면 근력을 기르는 과정을 6단계 훈련 체계로 정교하게 구조화했다.이 훈련은 특별한 재능이나 환경을 전제하지 않는다. 가능성을 여는 마인드셋을 세우는 것에서 출발해, 자신이 원하는 삶의 방향을 설계하고, 압박 속에서도 흔들리지 않는 평정심을 유지하는 단계까지-누구나 일상에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 실천 도구들로 이루어져 있다. 이는 단순한 동기부여를 넘어, 잠재력을 실제 성과로 전환시키는 체계적인 훈련 과정이다.‘내면 근력’ 훈련의 출발점은 마인드셋의 재정립이다. 자신의 감정과 사고를 객관적으로 인식하고 조절하는 능력, 즉 자기인식(메타인지)을 기르는 데서 시작해, 실패와 성공을 모두 성장의 자원으로 전환하는 힘을 키운다. 그 결과 우리는 결과에 휘둘리지 않으면서도 지속적으로 앞으로 나아갈 수 있는 내적 기반을 만들게 된다.이 책은 이러한 원리를 실제로 작동하게 만드는 구체적인 방법까지 제시한다. 중요한 순간을 미리 그려보며 두려움을 낮추는 시각화 훈련, 불필요한 생각과 미래에 대한 불안을 줄이고 목표에 몰입하는 집중 루틴, 상황에 따라 흔들림을 최소화하는 멘탈 전략 등이 제시된다. 또한 각 장마다 실천 과제와 질문이 함께 구성되어 있어, 독자가 배운 내용을 자신의 삶에 적용하고 실제 변화로 이어지도록 돕는다. 인간의 역량은 고정된 것이 아니다. 노력의 방향이 정교해질 때, 잠재력은 현실이 될 수 있다. 내면 근력이란 반복된 단련을 통해 축적되는 힘이며, 자신의 잠재력을 신뢰하며 끝까지 나아가는 과정 그 자체에서 완성된다.더 충만한 삶으로 나아가는 힘전 세계 75만 독자가 선택한 인생의 지침서『내면 근력』이 다른 자기계발서와 분명히 구별되는 지점은, 성공과 성취, 소유와 같은 외적 기준을 목표로 삼지 않는다는 데 있다. 이 책은 오히려 우리가 당연하게 여겨온 성공의 정의를 되묻고, 삶의 중심을 외부의 평가가 아닌 자신의 내면과 가치로 옮겨놓도록 이끈다.저자는 더 충만한 삶을 사는 길과 탁월한 성취를 이루는 길이 서로 다른 길이 아니라고 강조한다. ‘내면 근력 훈련’의 마인드셋은 자신의 가능성을 신뢰하며 현재에 몰입하고, 실패를 성장의 일부로 받아들이며, 타인과의 관계 속에서 의미를 느끼는 삶을 살도록 이끈다. 이 과정 자체가 바로 높은 성취다.우리는 더 많은 것을 얻을수록 더 만족할 것이라 믿지만, 실제로는 끊임없는 비교와 불안 속에서 쉽게 흔들린다. 『내면 근력』은 이러한 문제를 근본적으로 진단하며, 삶의 우선순위를 재정립하도록 돕는다. 타인의 인정이나 결과가 아니라, 스스로 의미를 느끼고 성장하는 방향으로 기준을 전환하는 것이다. 세상의 잣대에 휘둘리지 않고 자기만의 기준을 갖는 것. 바로 이것이 이 책이 전하는 가장 근본적인 전환이자, 더 좋은 삶의 비결이다.“내면 근력은 정상에 오르기 위한 기술이 아니라, 정상을 향해 나아가는 여정에서 진정한 자신의 길을 발견하는 삶의 방식이다. 내면 근력을 기른다는 것은 스스로를 바꿀 힘을 기르는 것이다. 결과는 물론 삶의 질까지 근본적으로 달라질 것이다. 이제 그 여정을 시작하자.” (본문 중에서)

펼쳐보기접어보기