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김경일의 마음 트래킹

모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠

김경일 저 | 21세기북스 | 2026년 4월 27일 리뷰 총점 9.8 (67건)정보 더 보기/감추기

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분야: 인문 > 심리/정신분석

파일정보: EPUB(DRM) 71.27MB

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#유퀴즈온더블럭_자기님들 #심리학처방전 #실용심리학

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회복탄력성 (리커버)

김주환 저
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삶이 묻고 고전이 답했다

김헌,김월회 저
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수학이 생명의 언어라면

김재경 저
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엔비디아 젠슨 황, 생각하는 기계

스티븐 위트 저/백우진 역
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적절한 좌절

김경일,류한욱 저
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데일리 필로소피

라이언 홀리데이,스티븐 핸슬먼 저/장원철 역
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김경일의 지혜로운 인간생활

김경일 저
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우울한 마음도 습관입니다

박상미 저
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완벽한 대화의 비밀

황시투안 저/정영재 역
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자꾸 이상한 생각이 달라붙어요

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레몬심리 저/박영란 역
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말하지 않고 말하기

김정운 저
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김경일의 지혜로운 인간생활

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굿 라이프

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후회하기 전에 읽는 심리학

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매우 예민한 사람들을 위한 상담소

전홍진 저

책 소개

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저자 소개 (1명)

저 : 김경일

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우리나라를 대표하는 최고의 인지심리학자. 고려대학교 심리학과와 동 대학원을 졸업한 뒤 미국 텍사스 주립대학교 심리학과에서 박사 학위를 받았다. 인지심리학 분야의 세계적 석학인 아트 마크먼(Art Markman) 교수의 지도하에 인간의 판단, 의사결정, 문제해결 그리고 창의성에 관해 연구했으며 현재 아주대학교 심리학과 교수로 재직 중이다. 저마다 고민을 가진 사람들의 슬기로운 선택에 작은 도움이 되고 싶다는 마음으로 심리학자의 길을 걷고 있는 그는 〈어쩌다 어른〉, 〈세바시〉, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 등 다수의 방송 프로그램은 물론이고 다양한 기업 및 공공기관에서 활발하게... 우리나라를 대표하는 최고의 인지심리학자. 고려대학교 심리학과와 동 대학원을 졸업한 뒤 미국 텍사스 주립대학교 심리학과에서 박사 학위를 받았다. 인지심리학 분야의 세계적 석학인 아트 마크먼(Art Markman) 교수의 지도하에 인간의 판단, 의사결정, 문제해결 그리고 창의성에 관해 연구했으며 현재 아주대학교 심리학과 교수로 재직 중이다.

저마다 고민을 가진 사람들의 슬기로운 선택에 작은 도움이 되고 싶다는 마음으로 심리학자의 길을 걷고 있는 그는 〈어쩌다 어른〉, 〈세바시〉, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 등 다수의 방송 프로그램은 물론이고 다양한 기업 및 공공기관에서 활발하게 소통하며, 사람들이 일상 속에서 작은 행복을 발견하고, 세상이 정해놓은 기준에 흔들리기보다 스스로 묻고 선택하며 자신만의 답을 찾아가기를 진심으로 응원하고 있다.

지은 책으로는 『마음의 지혜』, 『김경일의 마음 트래킹』, 『부의 심리학』, 『적절한 좌절』, 『김경일의 지혜로운 인간생활』 등이 있으며 『우월한 열등감』 등을 우리말로 옮겼다.

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작가와 인터뷰(2개)

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

출판사 리뷰

부정 감정의 늪에 빠진 한국 사회,지금 필요한 건 마음을 추적하는 시간이다!천천히 오라면서 빨리 걷는 사람들. 즐겁고 행복하게 살고 싶은 욕망 못지않게 맡은 일을 성실하고 완벽하게 해내려는 욕망도 큰 사람들. 이런 모순적인 사람들이 모여 사는 곳, 바로 대한민국이다. 하루는 국위선양 뉴스를 보며 벅차올랐다가, 하루는 불법 주차와 지옥철을 겪으며 환멸을 느끼는 것이 우리의 일상이다. 뒤처지지 않겠다는 욕심이 때로 강박처럼 느껴지면서도, 그 속도를 좀처럼 내려놓지 못한다. 우리는 지금 고각성 사회 안에서, 강박 과잉 상태로 살아가고 있는지도 모른다.그러다 보니 자주 잊어버린다. 내 감정과 타인의 감정 사이, 사회가 만들어놓은 기준과 내가 만족하는 기준 사이에 어떤 간극이 있는지 제대로 들여다볼 시간도, 기회도 없이 흘러가는 대로 살아간다. 날마다 좋은 일과 나쁜 일이 동시에 벌어지고 시시각각 공유되는 이 사회 안에서, 누군가는 분노를, 누군가는 무력감을, 또 다른 누군가는 끝없는 비교와 불안을 짊어진 채 하루를 버틴다. 이렇게 해결되지 않은 감정들이 쌓이면 서로가 더 예민해지고, 부정 감정은 사회 전반을 조용히 잠식한다.이 악순환에서 벗어날 출구는 어디에 있을까? 인지심리학자 김경일 교수는 그 시작이 추적, 즉 트래킹tracking에 있다고 단언한다. 건강 앱이 걸음 수와 수면 데이터를 꾸준히 기록해 몸의 신호를 읽어내듯, 인지심리학은 우리가 무심코 흘려보낸 감정의 흔적을 추적해 마음의 구조를 파악한다. 현재의 흐름에 올라타는 팁보다 먼저 필요한 것은, 지나간 마음을 끈질기게 되짚어보는 시간이다. 무심히 지나간 일상을 돌아보고, 고민의 실마리를 거슬러 올라가는 것-이 과정이 곧 이 책이 말하는 ‘마음 트래킹’이다.『김경일의 마음 트래킹』은 단순한 심리 에세이가 아니다. 이 책은 일상에서 자주 마주치는 키워드를 엔트리 삼아 독자의 마음을 연다. 그다음 저자 특유의 유쾌하고 솔직한 에피소드와 최신 심리학 이론으로 그 감정의 뿌리를 촘촘히 추적하고, 마지막으로 엑시트에서 명쾌한 심리적 해법을 제시한다. 문화학·사회학의 흐름을 살피는 한편 도파민 보상 회로의 구조, 외상 후 울분 장애PTED와 외상 후 스트레스 장애PTSD의 차이, 문화 지능과 정체성 형성 이론 등 국내외 연구를 단단하게 엮어낸 글에서 독자는 어느새 자신의 감정의 구조, 심리의 작동 방식을 발견하게 된다.책이 추적하는 키워드들은 낯설지 않다. 준비와 노력의 기간까지 휴식으로 오해받는 ‘쉬었음’ 청년, 타인의 시선을 지나치게 의식해 심리적 고통을 받는 이들의 ‘외모 정병’, 콜포비아와 젠지스테어, 도파민 중독과 수면 부족 등 한 번쯤은 ‘이건 내 이야기’라고 느꼈을 법한 키워드들이 10개의 장에 걸쳐 펼쳐진다. 처음부터 순서대로 읽지 않아도 된다. 각기 다른 방향에서 추적을 시작하는 트래킹처럼, 저자는 지금 자신에게 가장 와닿는 키워드부터 펼쳐 읽기를 독자에게 제안한다.이처럼 도서 기획을 바탕으로 21세기북스와 사피엔스 아일랜드가 공동 제작한 유튜브 시리즈가 사피엔스 스튜디오 채널을 통해 선공개되었다. 영민한 관찰, 따스한 솔루션으로 많은 이의 호응을 얻은 시리즈는 회차를 거듭할수록 출간을 기대하는 독자들이 생겨났다. 많은 시청자의 폭넓은 공감을 사고 있는 만큼, 책 속 문장을 읽고 시청하면 핵심 내용을 더욱 입체적으로 경험할 수 있을 것이다.가까운 사람의 생각을 도무지 이해하기 어려운 사람, 심지어 매일, 순간순간 바뀌는 자신의 감정조차 낯설게 느껴지는 사람이라면 이 책을 읽으며 자연스럽게 고개를 끄덕이게 될 것이다. 내가 속한 사회, 발 딛고 살아가는 한국이 격일, 격주로 좋아졌다가 싫어지는 사람들이라면 꼭 맞는 위안을 찾을 수 있다. 특히 트렌드와 밈, 사회적 이슈를 단순히 소비하는 데서 멈추지 않고 그 이면의 심리를 이해하고 싶은 독자, 급속과 과속을 넘나드는 사회 속에서도 중심을 잃지 않으려는 독자에게 이 책은 좋은 길잡이가 될 것이다.

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