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기분이 태도가 되지 않게

기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업

레몬심리 저/박영란 역 | 갤리온 | 2020년 7월 1일 리뷰 총점 8.5 (744건)정보 더 보기/감추기

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분야: 자기계발 > 성공학/경력관리

파일정보: EPUB(DRM) 49.38MB

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이 상품의 태그

#흩날리는벚꽃속에서 #MZ세대감성 #다시보는2020 #마음다스리기 #분노조절잘해 #북클러버의선택 #올해의책 #심리학처방전 #인간관계

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불편한 편의점

김호연 저
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벚꽃이 피었다

치하야 아카네 저/김미형 역
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마지막 의사는 벚꽃을 바라보며 그대를 그리워한다

니노미야 아츠토 저/이희정 역
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마지막 벚꽃이 질 때

김수민 저
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적당히 가까운 사이

댄싱스네일 저
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Z세대 부모를 위한 SNS 심리학

케이트 아이크혼 저/이종민 역
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BTS 길 위에서

홍석경 저
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포노 사피엔스

최재붕 저
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지금 팔리는 것들의 비밀

최명화,김보라 공저
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K를 생각한다

임명묵 저
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천 개의 파랑

천선란 저
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달러구트 꿈 백화점 : 잠들어야만 입장 가능합니다

이미예 저
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노화의 종말

데이비드 A. 싱클레어,매슈 D. 러플랜트 공저/이한음 역
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적당히 가까운 사이

댄싱스네일 저
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살고 싶다는 농담

허지웅 저 저
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

미니 박지우 저
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나는 생각이 너무 많아(춘배 에디션)

크리스텔 프티콜랭 저/이세진 역
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무례한 사람에게 휘둘리지 않는 법

정재훈 저
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성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

류쉬안 저/원녕경 역
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그때그때 가볍게 산다

장성숙 저
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솔직하게, 상처 주지 않게

전미경 저
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지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아

김세경(꽃개미) 글그림
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심리학이 분노에 답하다

충페이충 저/권소현 역
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당신의 분노에는 이유가 있다

충페이충 저/권소현 역
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데일 카네기 인간관계론

데일 카네기 저/임상훈 역
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물고기는 존재하지 않는다

룰루 밀러 저/정지인 역
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천 개의 파랑

천선란 저
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EBS 다큐프라임 자본주의 : 쉬지 않고 일하는데 나는 왜 이렇게 살기 힘든가

EBS 자본주의 제작팀 저/EBS MEDIA 기획
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우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면

김초엽 저
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불편한 편의점

김호연 저
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물고기는 존재하지 않는다

룰루 밀러 저/정지인 역
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불편한 편의점

김호연 저
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내가 틀릴 수도 있습니다

비욘 나티코 린데블라드 저/토마스 산체스 그림/박미경 역
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1%를 읽는 힘

메르 저
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방구석 미술관

조원재 저
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달러구트 꿈 백화점 : 잠들어야만 입장 가능합니다

이미예 저
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)

김혜남 저
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성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

류쉬안 저/원녕경 역
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정신과 의사 정우열의 감정수업

정우열 저
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내 안의 어린아이가 울고 있다

니콜 르페라 저/이미정 역/유은정 감수
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정신과 의사에게 배우는 자존감 대화법

문지현 저
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벌써 마흔이 된 딸에게

한성희 저
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위버멘쉬

프리드리히 니체 저
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너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다

윤서진 저
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감사의 재발견

제러미 애덤 스미스,키라 뉴먼,제이슨 마시,대처 켈트너 저/손현선 역
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모든 관계는 말투에서 시작된다

김범준 저
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감정은 상처가 아니다

웃따(나예랑) 저
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인간 관계의 법칙

로버트 그린 저/강미경 역

책 소개

1장_ 기분이 태도가 되지 않게 -“내 기분은 내 책임입니다.” -좋은 태도는 체력에서 나온다 -지적받았을 때 당황하지 않고 웃으며 대처하는 법 -사소한 불평이 하루를 망친다 -당신이 와르르 무너지던 순간 잃어버린 것 -버럭 화내기 전에 생각해봤나요?2장_내 기분까지 망치는 사람과 거리 두는 방법 -네 감정은 내 것이 아니다 -부정적인 사람, 나의 에너지 도둑-막말하는 사람들의 흔한 착각 -실망을 잘 다뤄야 인간관계가 힘들지 않다 -“괜찮아, 그건 아주 자연스러운 감정이야.” 3장_ 기분을 내 편으로 만들면 인생이 달라진다 -내가 아니면 누가 나를 챙겨줄까 -자세를 바꾸는 것만으로 기분이 바뀐다 -나쁜 생각이 내 마음을 지옥으로 만든다 -소중한 친구에게 하는 말을 나 자신에게도 -강의실을 눈물바다로 만든 수업 -‘재수 없는 날’에 대처하는 법 -스트레스는 나를 망치지 못한다 4장_우리가 감정에 대해 오해하는 것들 -우울증 환자에게 “운동하라”는 조언이 무례한 이유 -할리우드 배우는 왜 죄책감에 시달렸을까 -기쁨도 슬픔도 생각보다 오래가지 않는다 -낙관적인 사람은 항상 같은 곳에서 넘어진다 -감정을 계속 억누르다 보면 생기는 일 5장_나쁜 감정으로부터 나를 지키는 연습 -불안감: 지나치게 깊이 생각하지 않아야 나를 지킨다 -나쁜 기억: 상처는 살아가는 힘이 된다 -허영심: 허세 부리는 사람들이 숨기고 있는 것들 -질투심: 친구를 질투하는 내가 미워질 때 -후회: 후회를 인생의 무기로 바꾸는 기술 -감정적 허기: 기분이 나빠지면 폭식하는 이유-분노1: 인간관계가 좋아지는 분노 활용법 -분노2: 사람은 화를 낼 때 진짜 모습을 드러낸다 -가면성 우울증: 즐겁고 행복한 척 연기하고 있는 당신에게

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채널예스 기사 (2개)

빅데이터로 보는 도서 트렌드

취업부터 퇴사까지… 선배도 안 알려 준 고급 정보, '책'에서 찾는 MZ세대

2021년 07월 22일
PD 리뷰 대전

[예스24 경제경영 MD 박정윤] 이번 휴가, 두 권의 책을 가져간다면?

2020년 07월 22일

상세 이미지

저자 소개 (2명)

저 : 레몬심리

관심작가 알림신청

중국의 대표적인 심리 상담 플랫폼으로, 심리 전문가에게 손쉽게 상담을 받을 수 있는 창구로 유명해졌다. 모바일 앱을 통해 전문가 상담, 심리학 강연, 심리 테스트 등 다양한 상담 채널을 제공하여 심리 상담의 진입장벽을 획기적으로 낮췄다는 평을 듣는다. 현재까지 500만 명 이상이 레몬심리의 문을 두드렸으며 인기에 힘입어 「레몬심리의 따뜻한 마음」 단행본이 시리즈로 출간되었다. 『기분이 태도가 되지 않게』는 시리즈 가운데 가장 반응이 좋았던 책이다. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 사람들에게 감정의 주인이 되는 방법을 소개한다. 중국의 대표적인 심리 상담 플랫폼으로, 심리 전문가에게 손쉽게 상담을 받을 수 있는 창구로 유명해졌다. 모바일 앱을 통해 전문가 상담, 심리학 강연, 심리 테스트 등 다양한 상담 채널을 제공하여 심리 상담의 진입장벽을 획기적으로 낮췄다는 평을 듣는다. 현재까지 500만 명 이상이 레몬심리의 문을 두드렸으며 인기에 힘입어 「레몬심리의 따뜻한 마음」 단행본이 시리즈로 출간되었다. 『기분이 태도가 되지 않게』는 시리즈 가운데 가장 반응이 좋았던 책이다. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 사람들에게 감정의 주인이 되는 방법을 소개한다.

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

역 : 박영란

관심작가 알림신청

북경어언대학교 중국어영어과를 졸업하고 국제유치원 교사로 근무했다. 현재 이화여자대학교 외국어교육특수대학원 국제중국어교육학과(TeCSOL)에 재학 중이며, 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 오랜 현지 경험을 바탕으로 독자들에게 단순한 문체 번역이 아닌 중국 본연의 맛을 느낄 수 있게 하려고 노력 중이다. 옮긴 책으로는 『괜찮은 척, 이제 그만두겠습니다』『그냥 나로 살아도 괜찮아』『예민해서 미안해』『나는 아직 내가 낯설다』『기분이 태도가 되지 않게』『홀로서기 연습』 외 다수가 있다. 북경어언대학교 중국어영어과를 졸업하고 국제유치원 교사로 근무했다. 현재 이화여자대학교 외국어교육특수대학원 국제중국어교육학과(TeCSOL)에 재학 중이며, 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 오랜 현지 경험을 바탕으로 독자들에게 단순한 문체 번역이 아닌 중국 본연의 맛을 느낄 수 있게 하려고 노력 중이다. 옮긴 책으로는 『괜찮은 척, 이제 그만두겠습니다』『그냥 나로 살아도 괜찮아』『예민해서 미안해』『나는 아직 내가 낯설다』『기분이 태도가 되지 않게』『홀로서기 연습』 외 다수가 있다.

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

출판사 리뷰

중국의 대표적인 심리상담 플랫폼 ‘레몬심리’가 알려주는 수시로 기분에 무너지는 사람들을 위한 명쾌한 처방레몬심리는 중국의 대표적인 심리 상담 플랫폼으로, 심리 전문가에게 손쉽게 상담을 받을 수 있는 창구로 유명해졌다. 모바일 앱을 통해 지금까지 500만 명 이상이 이 심리 상담소의 문을 두드렸고, 레몬심리는 상담을 요청해오는 여러 사연 가운데 기분을 잘 다스리지 못해 어려움을 겪는다는 사람들, 혹은 가까운 이들이 마구 쏟아내는 감정으로 인해 영향 받고 상처받는 사람들에게 주목했다. 저자는 수년간 심리 상담을 해오면서, 나쁜 감정을 다스리지 못해 자신을 망치는 이들의 이야기를 수없이 들었다. ‘망친다’라는 말이 조금 과하게 느껴질 수 있지만 틀린 말은 아니다. 이런 사람들은 자신의 평판을 망치고, 인간관계를 망치며 결국에는 인생을 망친다. 조용한 성품의 사람이었는데 일이 잘 안 풀리자 갑자기 살벌하게 욕을 하더라는 사연도 들었고, 감정기복이 심한 상사 하나 때문에 사무실 분위기가 냉탕과 온탕을 오간다는 사연도 있었다. 이런 사람들은 천천히 자신을 망치고, 자신의 평판을 망치며 결국에는 인간관계를 망친다. 안 좋은 감정을 겉으로 드러내는 습관이 있는 사람은 얻는 것보다 잃는 것이 훨씬 많다.그만큼 기분을 다루는 일은 쉽지 않다. 내 마음속에서 벌어지는 일들이 결코 만만하지 않기 때문이다. 또한 하루하루가 너무 정신없이 돌아가는 탓에 감정을 돌볼 여유가 없다. 우리는 매일 회사 일로 바쁘거나, 집안일에 치이며 살아간다. 그렇게 최선을 다해서 일해도 돌아오는 건 상사의 트집과 불만뿐이다. 집에서도 가족끼리 서로 오해하고 원망하며 상처를 입힌다. 원망과 억울함, 분노 등의 감정이 마음속에 차곡차곡 쌓여간다. 그러나 우리는 휘몰아치는 감정을 다루는 방법을 배운 적이 없다. “나는 왜 기분이 안 좋으면 다른 사람이 될까?”내 기분이 내 맘대로 되지 않는 이유는감정을 제대로 다루지 못하기 때문이다크고 작은 차이만 있을 뿐이지 누구나 기분을 드러낸다. 흔한 일이다. 하지만 안 좋은 기분을 내 마음속에서 처리하지 못하고 부정적인 태도가 되면, 보여주고 싶지 않은 모습을 남들에게 보이게 된다. 자신이 미워지는 것은 물론이고, 소중한 사람에게 상처를 남기기도 한다. 이럴 때는 지독한 후회가 이어진다. 나쁜 기분은 순간이지만, 나쁜 기분 때문에 보여준 못난 태도는 나를 오래도록 따라다니는 꼬리표가 되기 때문이다. 내가 내 감정 하나 제대로 처리하지 못해 손해 보는 순간들에 당신은 어떻게 대처하는가? 저자는 감정 관리를 배워야만 기분을 다스릴 수 있다고 말한다. 감정의 노예가 아닌 감정의 주인으로 바로 서야만 감정에 휘둘리지 않고 보여주고 싶은 모습을 보여줄 수 있기 때문이다. 그래서 이 책은 기분에 대한 이야기로 포문을 열지만 기분에 영향을 미치는 다양한 감정들에 대해 더 깊이 이야기한다. 감정이 우리를 어떻게 변화시키는지를 말하고, 그 감정에 대처하는 방법을 소개할 것이다. 그 방법에는 감정을 통제해야 한다는 이야기도 있고, 동시에 감정을 애써 억누르지 않아도 괜찮다는 이야기도 있다. 어떤 상황인지에 따라서, 어떤 감정인지에 따라서 그것을 다루는 방법은 달라진다. 이제 당신이 자신의 감정의 근원을 찾아가고 부정적인 감정을 제대로 해소할 수 있게 도와주고자 한다. 이 책을 통해 자신의 기분을 내 편으로 만들어 사용하는 방법을 알게 되면 후회가 사라지고 오해가 줄어드는 만족스러운 인생을 누릴 수 있을 것이다. 중국의 심리 분야 베스트셀러★ 기분을 다스리고 다른 방식으로 말했더니 내가 얻는 결과가 달라졌다. ★ 마음이 힘들고 복잡할 때마다 찾게 되는 심리 지침서 ★ 감정 관리를 배우면 인간관계가 쉬워지다.

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