보도 섀퍼 저
사쿠라이 쇼이치,후지타 스스무 공저/김현화 역
후루카와 다케시 저/권혜미 역
류한빈 저
딘 그라지오시 저/권은현 역
염혜진 저
미라클 솔룻견 루틴인 시각화, 확언, 운동, 명상, 글쓰기, 독서, 청소,배움의 성공 습관이 생기면 어느 분야든 성공할 수밖에 없는 사람으로 바뀔 것이다. (-37-)
무엇이 진실한 삶이고 성공이었는지를. 아침에 일어나서 스티브 잡스가 남긴 명언을 외워보자.
죽음은 새것에 길을 내주기 위해 헌것을 청소해줍니다.
우리는 시간이 무한정 주어질 것이라고 믿는다. 하지만 아침에 일어날 때마다 우리는 삶을 다시 점검해야 한다. (-85-)
엉뚱한 행동을 하려는 마음이 생기면 바로 '단칼'이라고 외치고 일어나라. 절대 예외를 두지 마라. 1년 365일 자동습관이 되기 위해선 실패할 수 없는 1초 습관을 기억하라. 나쁜 습관을 끊으려거든 1년 365일 잠재의식에 성공 습관을 들여야 한다. 성공을 매일 지속해야 학습된 무기력이 사라진다. (-126-)
부와 지혜와 건강을 얻고자 한다면 일단 일찍 일어나는 습관을 가지라고 이 성공한 자산가는 말한다. 일찍 일어나지 않고 쌓아 올린 부와 건강과 재물은 언젠가 바람처럼 사라질 거라고 말한다. (-171-)
대다수의 사람은 그냥 하루하루 살아간다. 하루 삼시세끼 식사를 하고, 의식주를 추구하면서, 현재 주어진 삶에서, 하루 하루 주어진 삶을 살아가고, 평온한 삶과 단순한 삶, 매너리즘에 빠져들거나 지루한 삶을 살아가고 있다.하지만 어떤 이는 꿈을 가지고 살아가며, 유혹에 흔들리지 않고, 포기하지 않는 삶,목표를 향해 정진해 나가고 있다. 내 삶의 근원적인 문제를 해결하기 위해서 필요한 것은 어떤 것이 있으며, 나의 삶을 본질적으로 바꿔나가기 위해 필요한 기적은 무엇인지 하나하나 체크해 나갈 수 있다. 이 책에서는 여덟가지 실천 습관이 기적을 만들어 낸다고 말하고 있다. 그 여덟가지란 Meditate, Imagine, Read, Affirm, Clean, Learn, Exercise,Scrawl이다.이것은 명상과 상상, 독서, 확언, 청소, 배움, 운동, 쓰기다. 즉 여덟가지 습관은 내가 가지고 있는 역량이 세상에 쓰여질 수 있도록 바꿔버리는 것이며, 내 삶의 근원적인 문제에 대한 해갈이다.신뢰가 필요하며, 믿음이 요구되는 삶, 나에게 새로운 행복을 얻을 수 있는 기적이 존재하며, 내 삶에 필요한 가치, 행복과 성공, 건강 이 세가지 를 잡을 수 있다.
원하는 삶이라는 내 삶에 평온한 삶을 스스로 만들어 내는 루틴이다. 남들에게 인정받고 살아갈 수 있고, 새로운 존재와 기준에 따라서, 어떤 것을 완성해 나갈 수 있다. 매일 매일 청소를 하고, 정돈된 삶이 나의 삶을 바꿔 놓고, 타인이 나에게 요구하는 것을 무난하게 해결해 나갈 수 있다. 즉 여덟가지 가치는 나에게 꼭 필요한 것이며, 현재의 나를 180도 바꿔 놓을 수 있는 방법, 내가 가장 쉽고 빠른 8가지 방법을 습관화 한다면, 꿈과 성공, 부를 얻을 수 있는 나만의 삶, 독립적인 삶을 만들어 낼 수가 있다. 즉 현재의 삶에 대해서 만족하지 않는다면, 좀 더 나은 삶을 꿈꾼다면, 어떤 목푤르 가지고 있다면, 그들에겐 기적이 필요하다.
원하는 살에 대한 갈증은 항상 있는 것 같아요
근데 내가 살던 방식을 바꾼다는 건 생각처럼 쉬운 일은 아닌데 라고 생각하며
살던 저에 눈에 들어온 책 한권이 있는데요 바로 ‘기적의 1초 습관’ 이란 책인데요
눈 한번 깜짝 할 시간이 날 변화 시켜준다고 하니 어찌나 반가운 소식인지
읽어 보지 않을 수 없었답니다.
이 책에서는 나를 바꿀 수 있는 6가지 실천으로 명상, 확언, 시각화, 운동, 독서, 일기쓰기를
매일 1초씩 이라도 해 보라고 권하고 있어요.
사실 무슨 일이든 첫술에 배부를 수 없고 급하면 체하듯이 한꺼번에 나를 바꾼다는 건
쉬운 일이 아닌데 하루에 1초 시작해 보라고 하니 한번 해 볼만 하겠다는 생각이 들었어요
그렇게 조금씩 스며들 듯 습관을 잡고 결국 일상이 되어 나를 바꾸게 해준다니
작은 변화가 모여 누구나 꿈꾸고 원하는 삶으로 갈 수 있다고
하니 이보다 더 좋을 순 없을 것 같아요
이 책에서는 1초 습관으로 시작해서 일상이 될 수 있도록 도와 주는 책인데요
초반에 습관을 잡아 가는 과정과 일상으로 넘어가는 중간 단계에서 명심해야
할 것들에 대해서도 자세히 나와있어서 조금씩 꾸준히 해 보겠다는
의지만 있다면 얼마든지 좋은 습관을 가질 수 있을 것 같아 기대가 되는 책이랍니다
조금은 느려도 포기하지 않는다면 할 수 있다는 희망을 주는 ‘기적의 1초 습관’
우리 모두 올해는 꼭 원하는 목표에 한발자국 다가갈 수 있길 소원해 봅니다!!
[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]