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건강과 치유의 비밀

안드레아스 모리츠 저/정진근 역 | 에디터 | 2020년 11월 11일 리뷰 총점 9.7 (28건)정보 더 보기/감추기

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분야: 건강 취미 여행 > 건강

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#건강한자기관리 #건강한삶 #새해결심

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데일 카네기 자기관리론

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환자혁명 : 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라

조한경 저
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나는 4시간만 일한다 : 최소한만 일하고 원하는 대로 사는 법

팀 페리스 저/최원형,윤동준 공역
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강성태 66일 영어회화 : 당신의 영어가 습관이 되기에 충분한 시간

강성태 저

책 소개

추천사/ 건강하게 살기 위한 ‘지식’은 물론 ‘지혜’까지 모두 담겨 있다!저자 서문/ 나이보다 더 젊고 건강하게 사는 법 제1장 정신과 신체의 신비신체를 통제하는 정신정신 - 신체 반응 테스트스트레스 - 그리고 수축하는 가슴샘플라세보 - 진정한 치유자?플라세보 효과자발적 치유의 기적오늘날의 의료 행위는 신뢰할 만한가?왜 어떤 사람은 치유되지 못하는가?패러다임의 변화제2장 질병과 건강의 숨겨진 법칙질병은 비정상이다병의 증상은 질병이 아니다기적의 감염진통제 - 악순환의 시작강한 사람을 약하게 만드는 자극제끊임없는 정화의 필요성질병의 증상은 변화무쌍하다원인 찾기절망적인 징후 물리치기몸의 능력에 대한 신뢰제3장 질병의 가장 흔한 네 가지 원인간과 쓸개의 담석탈수증신장 결석무기력하거나 병들게 하는 것들제4장 대부분의 질병은 어디에서 비롯되는가? 아그니 - 소화의 ‘지휘관’독성 신체, 독성 정신‘쓸모없는’ 맹장의 놀라운 역할내부 오염장내 기생충을 죽여야 할까?숙변 - 폐색의 주요 원인과적된 대장의 결과증상의 확산요통의 미스터리역류하는 간피부병? 인체의 거울제5장 건강 회복의 비결생물학적 리듬의 불가사의인간의 생체 시계인간의 생물학적 주기적절한 수면이 중요한 이유!자연의 순서에서 벗어나는 위험몸에 귀를 기울여라, 그러면 건강을 유지할 것이다!몸의 메시지최고의 건강은 자연 본능을 필요로 한다제6장 최상의 건강을 유지하는 간단한 방법일상의 규칙 및 식이요법 지침물 마시기 - 가장 위대한 치료법건강을 위해 스스로 운동하라수리야 나마스카라 - 태양 경배 자세의식 호흡 명상아비얀가 - 아유르베다 오일 마사지일일 오일 요법 - 오일풀링이상적인 일상 채식주의자들은 더 오래, 더 건강하게 산다죽음의 육류고기는 인간에게 정상적인가?잘못된 이론육류 - 질병과 노화의 주요 원인채식주의 식단의 이점생각할 거리그러나 생선은 정말로 좋은 것이 아닌가?제7장 자연 치유력을 점화시키는 다양한 비결간과 담낭 청소장 청소 - 예방과 치유신장 청소뜨거운 이온수 마시기몸에서 독성 금속/화학 물질 제거하기잇몸과 치아 치유흡연과 중독에서 벗어나기놀라운 치유 식품치유의 당류녹차 - 생명의 차암내? - 디오더런트를 사용하지 않을 타당한 이유밀랍 - 천식, 알레르기 및 부비강 치료질병의 치유를 위해 필요한 전제 조건소금을 이용한 다목적 치유 목욕제8장 태양의 치유 비밀태양 - 지구의 궁극적인 생명의 원천자외선의 기적적인 치유력자외선이 피부암을 예방하고 치료할 수 있을까?자외선이 많을수록 암은 줄어든다이제 의사와 과학자들조차 “사실이 아니다!”라고 말한다자외선 차단에 의한 피부암불충분한 햇빛 - 죽음의 함정태양이 없으면 건강도 없다!햇빛은 암, 다발성 경화증, 심장병, 관절염, 당뇨병을 예방한다햇빛과 운동의 놀라운 조합태양을 그토록 ‘위험’하게 만드는 것 - 지방과의 관계!실제로 피부를 태우고 손상시키는 것태양 노출을 늘릴 수 있는 지침고대의 태양 응시 요법제9장 심장 질환의 숨겨진 원인심장 질환의 시작육류 소비와 심장 질환몸은 단백질을 저장할 수 있다!단백질 저장 - 시한폭탄호모시스테인의 역할 진실을 밝히는 C - 반응성 단백 시험심근경색이 발생하는 진짜 이유심근경색의 위험 지표콜레스테롤 - 심장 질환 신화의 종식식단 외의 심장 질환 원인제10장 암이 질병이 아닌 이유암의 신체적 원인암의 정신적 원인기억의 유령과 싸우기암은 당신을 죽일 수 없다암은 병이 아니다전립선암과 위험한 치료대부분의 암이 저절로 사라지는 이유는 무엇인가?암 - 누가 치유하는가?암의 필요를 제거하기 위한 유용한 조언제11장 당뇨병의 숨겨진 세 가지 원인정제된 탄수화물 - 인슐린 저항의 원인동물성 단백질 - 설탕보다 더 해롭다정제된 지방과 기름 - 맛있는 독?당뇨병 신드롬을 펼치는 드라마과체중이 되는 위험자가면역 (제1형) 당뇨위험한 현대 의학 치료법원인 치유하기제12장 에이즈에 관한 진실결함이 있는 HIV 검사 - 에이즈 전염병의 진정한 원인통계 오류의 무덤HIV는 새로운 바이러스가 아니다에이즈를 일으키는 진짜 원인에이즈 - 각성의 과정제13장 현대인의 여덟 가지 잘못된 믿음항생제, 미생물 그리고 우리가 집착하는 이유당신의 피를 이용하는 거래초음파 검사의 위험의무적 예방접종독감 예방?알코올 - 합법적 마약우리의 식품을 이용한 더러운 사업 - 유전자 조작콩 - 기적의 음식인가 건강 위협인가?제14장 우리를 아프게 하는 잘못된 믿음들비타민 희열 - 막연한 추측시리얼과 정크푸드 - 우리 아이들을 위한 독자연 그대로의 식품생식과 조리된 음식 중 뭐가 더 나을까?우유 논란아스파탐과 그 밖의 달콤한 살인 약품다이어트 식품 - 과체중 부스터MSG - 비만 요인전자레인지 - 죽음의 가열TV에 의한 자폐증제15장 의사가 당신에게 반드시 말해야 하는 것들의료 진단의 잠재적 위험의학적 치료는 거의 안전하지 않다갱년기 - 질병인가 자연스러운 현상인가?무엇이 의약품을 그렇게 비싸게 만드는가?수술은 거의 불필요하다병원 - 중대한 건강 위협결론역자 후기/ 건강과 젊음을 유지하기 위해 꼭 알아야 할 것들찾아보기

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저자 소개 (2명)

저 : 안드레아스 모리츠 (Andreas Moritz)

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아유르베다 의학과 홍채 진단법 등의 대체의학 전문가이자 베스트셀러 작가. 1954년에 독일에서 태어난 그는 어렸을 때부터 심각한 질병과 맞서 싸우면서 자연스럽게 식이요법, 영양학, 여러 가지 자연치유법을 접했다. 그 덕분에 20세 이전에 이미 홍채 진단법과 식이영양학에 관해 해박한 지식을 쌓을 수 있었다. 1981년에는 인도에서 아유르베다 의학을 배워 1991년에 뉴질랜드에서 자격증을 갖춘 아유르베다 의학 전문가가 되었고, 이후 미국에 거주하며 대체의학 연구와 집필 활동에 전념했다. 모리츠는 단순히 질병의 증상을 치료하는 데 만족하지 않고 질병의 근본적인 원인을 이해하고 치... 아유르베다 의학과 홍채 진단법 등의 대체의학 전문가이자 베스트셀러 작가. 1954년에 독일에서 태어난 그는 어렸을 때부터 심각한 질병과 맞서 싸우면서 자연스럽게 식이요법, 영양학, 여러 가지 자연치유법을 접했다. 그 덕분에 20세 이전에 이미 홍채 진단법과 식이영양학에 관해 해박한 지식을 쌓을 수 있었다. 1981년에는 인도에서 아유르베다 의학을 배워 1991년에 뉴질랜드에서 자격증을 갖춘 아유르베다 의학 전문가가 되었고, 이후 미국에 거주하며 대체의학 연구와 집필 활동에 전념했다.

모리츠는 단순히 질병의 증상을 치료하는 데 만족하지 않고 질병의 근본적인 원인을 이해하고 치유하는 것을 자신의 평생 작업으로 받아들였다. 그는 거시적 접근 방법을 이용하여 종래의 의학적 접근법이 소용없는 여러 불치병에서 큰 성공을 거두었다. 또한 그는 우리의 몸과 마음을 치료하는 데 매우 중요한 역할을 하는 사람의 의식을 오랫동안 연구했다. 이 같은 연구를 바탕으로 《암은 병이 아니다》, 《의사들도 모르는 기적의 간 청소》, 《건강과 치유의 비밀》, 《햇빛의 선물》 등 10여 권에 이르는 대체의학 관련 서적을 펴냈다. 방대한 강연 내용과 저서들을 남기고 그는 2012년 10월 세상을 떠났다.

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역 : 정진근

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한국과학기술원(KAIST)을 졸업했고 동 대학원에서 석사 학위를 받았다. 현대증권, 삼성선물, 시카고투자자문 등에서 근무했으며, 터틀 매매 기법과 성공적인 추세 추종 시스템의 영향을 받아 전문적인 매매 시스템을 개발하는 역량을 키워왔다. 국내 선물과 해외 상품 선물을 시스템으로 매매하는 트레이더로 활동했으며, 현재는 금융 기관에 재직하면서 번역가로도 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《주식투자 절대지식》, 《프로는 어떻게 매매하는가》 등이 있다. 한국과학기술원(KAIST)을 졸업했고 동 대학원에서 석사 학위를 받았다. 현대증권, 삼성선물, 시카고투자자문 등에서 근무했으며, 터틀 매매 기법과 성공적인 추세 추종 시스템의 영향을 받아 전문적인 매매 시스템을 개발하는 역량을 키워왔다. 국내 선물과 해외 상품 선물을 시스템으로 매매하는 트레이더로 활동했으며, 현재는 금융 기관에 재직하면서 번역가로도 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《주식투자 절대지식》, 《프로는 어떻게 매매하는가》 등이 있다.

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출판사 리뷰

건강의 지식과 지혜를 집대성한 책 아유르베다 의학과 대체의학 전문가가 건강하게 살기 위한 지식과 지혜를 집대성한 책. 다양한 연구 자료와 오랜 임상 경험을 통해 질병의 근본 원인을 제거하고 나이에 상관없이 지속적이고 활기찬 건강을 달성하는 방법을 설득력 있게 제시하고 있다. 『건강과 치유의 비밀』이라는 제목의 이 책에서 저자는 몇 알의 비타민제나 새로운 특효약이나 수술 혹은 심지어 대체의학적인 치료법이 몇 년 동안 방치해 쌓인 나쁜 요소들을 순식간에 제거해줄 수 있다고 믿는 것은 너무나 순진한 생각이라고 주장한다. 우리 몸은 지금까지 적절한 영양 공급을 받지 못하거나 수면 및 운동 부족과 같은 엄청난 부담을 몇 년 동안 견뎌야만 했을 수도 있다는 것이다. “병의 증상은 병의 원인일 수 없고, 증상이 질병의 영향이다. 그러므로 질병은 단순히 증상을 제거한다고 해서 치유될 수 없다. 가장 효과적으로 질병을 다루는 방법은 신체의 자연적인 균형 상태나 평형 상태로 돌아가려는 노력을 방해하는 모든 요인을 제거하는 것이다. 질병에만 초점을 맞추면서 건강하기를 바란다는 것은 비현실적인 꿈이다.” 강력하고 오랫동안 검증된 자기 치유 방법 이 책을 관통하는 기본 주제는 건강을 찾는 일이 생각보다 어렵지 않다는 것이다. 이 책에서 저자는 ‘몸이 가장 자연스러운 상태, 즉 최적의 균형과 효율로 돌아가는 조건이 충족되면 치유는 저절로 일어난다’고 말한다. 그는 우리의 관심을 건강을 유지하는 데 책임 있는 메커니즘들을 복원시키는데 집중한다면 건강은 아주 자연스럽게 돌아올 것이라고 강조한다. 15개 장으로 나누어진 952쪽의 방대한 분량인 이 책은 생활 방식, 식습관, 영양, 운동, 일상생활, 햇빛 노출 등 건강에 관한 가장 실질적인 주제들을 다루는데, 그중 일부는 아유르베다 의학에서 파생된 것이다. “아유르베다가 오랜 세월 입증해온 치유와 장수의 비밀에 대한 통찰력을 발견하는 것 외에도, 신체적ㆍ정신적·영적 행복에 기적처럼 영향을 미치는 매우 효과적이고 심오한 여러 가지 정화 절차를 적용하는 방법을 배울 수 있을 것이다.” 강력하고 오랫동안 검증된 자기 치유 방법 외에도 이 책은 스트레스와 잇몸 질환에서 심장병, 당뇨병, 암에 이르기까지 흔한 질병들의 원인과 해결책을 구체적으로 제시하고 있다. 건강과 치유, 행복을 위한 최고의 지침서 “이 책에 있는 대부분의 조언들은 희망적이면서 매우 명확하기 때문에 건강한 몸을 만들고 유지할 수 있는 단단한 기초를 제공할 것이다. 제7장에서 설명하는 간과 담낭의 청소를 통해 이들 장기에서 몇 시간 안에 수백 개에 이르는 담석들을 제거할 수 있는데, 이를 바탕으로 완벽한 건강을 위한 토대를 만들 수 있다.” 이 책은 건강한 식습관에서부터 자연의 치유력을 이용하는 것에 이르기까지 건강에 대한 유용한 정보들로 가득 차 있다. 당신은 이 책을 통해 노화의 시계를 멈추고 실제 나이보다 훨씬 더 젊고 건강하게 만들어주는 신체의 선천적 메커니즘을 배우게 될 것이다. 건강과 치유, 행복을 위한 최고의 지침서다.

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