공부하고 있다는 착각

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#뇌과학심리학활용 #공부잘하는방법 #효과적인공부법 #두뇌발달

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책 소개

“마침내 공부머리가 움직이기 시작했다!”
하버드대 인지심리학 박사의 20년 연구 결정체
뇌 최적화 기술로 학습 잠재력을 폭발시킨다

수업을 잘 듣는 법부터 필기, 시험, 공부 계획, 마인드 셋 기술까지
미국 교육계에 혁신을 불러일으킨 윌링햄 교수가 밝혀낸
최소의 노력으로 최대의 성과를 내는 초효율 공부법

많은 학생들은 스스로 옳은 방법으로 공부하고 있다고 착각한다. 하지만 대다수의 학생이 수업의 요점이 무엇인지, 무엇을 메모해야 하는지, 테스트는 어떻게 준비해야 하는지 모르는 채 잘못된 공부법을 붙잡고 있다. 하버드대 인지심리학 박사이자 버지니아대 심리학 교수인 대니얼 T. 윌링햄은 이에 대한 응답으로 ‘뇌 활용 학습법’을 내놓는다.

그는 우연한 계기로 교사 500여 명을 상대로 강연하게 되었다. 교사들이 그의 강의에 감명받아 강의 내용을 실제 교육에 적용해나가는 모습을 지켜보며 인지심리학이 학습법 개선에 큰 도움이 된다는 것을 깨달았다. 이후 미국 전역의 학생과 교사를 만나며 자신의 전문 연구 분야인 인지심리학과 신경과학을 적용한 최적의 학습법을 찾아 나섰고, 그 결과 뇌 기능을 극대화하는 학습법을 발견했다.

이 책은 학교 교육의 가장 기본이 되는 ‘수업 잘 듣기, 학습 자료 잘 이해하기, 시험 잘 치르기’에 대해 사람들이 이 세 가지를 왜 힘들어하는지, 어떻게 극복할 수 있는지 살펴보며 실용적인 대안을 내놓는다. 수업 준비하는 법부터 질문하는 법, 집중력 유지하는 법, 시험 준비하는 법, 시험 잘 치르는 법, 필기하는 법, 미루기에 맞서는 법, 학습을 위한 마인드 셋까지 일상에 적용할 수 있는 쉽고 구체적인 학습 가이드를 94개로 정리해 담았다.

과학적 연구 결과를 바탕으로 한 이 책을 통해 ‘똑똑하게 공부하는 법’을 익힌다면 학습 시간은 줄고, 결과는 눈에 띄게 달라질 것이다. 이 책은 학생뿐 아니라 무언가를 배우고 있는 성인, 효율적으로 성과를 내고 싶은 모든 사람에게 가장 명쾌한 ‘뇌 사용 가이드’가 될 것이다.

들어가며_공부를 방해하는 두뇌의 명령을 넘어서다
인지심리학자가 ‘공부’를 연구하게 된 이유│왜 우리는 두뇌를 넘어서야 하는가│이 책의 활용법

1장 왜 수업 내용을 이해하지 못할까?

수업에서 체계를 뽑아내자│수업은 그냥 ‘듣는 게’ 아니다│수업 자료는 필기 노트를 대신할 수 없다│읽기 과제를 언제 해야 할지 판단하라│질문에 소극적인 태도를 극복하자
· 교사에게_강의 개요를 반복 강조하며 학생의 이해 여부를 확인하자

2장 무엇을, 어떻게 필기해야 할까?

준비하는 것부터 공부다│이해와 필기 중 무엇이 더 중요할지 결정해라│노트북보다 손으로 적어라│필기를 그 자리에서 점검하자│유명한 필기 방법을 따라하지 마라│약자를 사용하면 더 많이 적을 수 있다│수업 녹음은 필기를 대체할 수 없다
· 교사에게_학생들이 최대한 많이 필기할 수 있도록 여유를 두자

3장 체험 활동·실습의 핵심을 잡아내라

활동 학습이 왜 필요한가│무엇에 집중할지 정하라│‘지식의 저주’를 극복하라│무조건 참석하고 참여하라│비유 활동을 할 땐 수업 목적을 체크하라│스크립트에서 수업 목적을 캐내는 법│선택하고, 피드백 받고, 스스로 숙고하라│경험과 연습은 다르다│무엇을 관찰할지 미리 계획을 세워라│체험하는 동안 필기를 잊지 말자│교사의 관점에서 바라보자
· 교사에게_활동 수업의 목표를 제시하고 지침을 세분화하자

4장 배운 것을 뇌에 새기는 노트 필기법

잘 정리하면 잘 기억난다│필기 사이에 연결 고리를 찾아라│노트에서 논리적 허점을 찾아라│필기도 팀 스포츠다│교사에게 구체적인 질문을 던져 필기를 보강하자│노트 꾸미기는 옵션이다
· 교사에게_노트 필기가 불완전하다는 사실을 깨닫게 하자

5장 어려운 글을 읽는 전략은 따로 있다

밑줄 그으며 읽지 마라│읽기 전 목적을 반드시 떠올려라│교과서를 읽으며 요약·필기하는 기술│교과서를 읽는 데 시간을 투자하라
· 교사에게_깊이 있게 읽히려면, 그에 걸맞는 과제를 제시하라

6장 성적을 끌어올리는 초효율 시험 공부법

일반적인 기억술은 잊어라│공부 준비가 곧 공부다│학습 가이드를 통해 기억을 끄집어내자│기성 자료를 보지 마라│의미를 부여하면 더 잘 기억된다│의미 없는 내용을 외울 수 있는 세 가지 기억술│학습 가이드를 활용해 공부의 질을 높여라│스스로의 학습법을 불신하지 마라│빈손으로 스터디에 가지 마라│벼락치기가 도움이 되지 않는 이유│응용 문제에 대비하기 위해 사례를 비교하라│변형 문제에 대비하기 위해 하위 목표를 설정하라
· 교사에게_학생들에게 공부 방법을 미리 알려주자

7장 시험 직전, 마지막으로 지켜야 하는 것들

당신은 안다고 생각하겠지만 사실 모른다│‘안다’는 말은 무슨 뜻인가│다시 읽을 때 우리는 안다고 착각한다│셀프 테스트를 해보자│기출 문제로 얼마나 알고 있는지 확인하지 마라│115퍼센트로 과잉 학습하라
· 교사에게_학생들이 무엇을 알아야 하는지 알려주자

8장 시험 볼 때, 뇌에서 정답을 이끌어내는 방법

실수로 아는 것을 틀리지 마라│시험 불안을 대처하는 법을 배우자│교실을 내 방이라고 상상하자│시험 문제에서 답을 길어 올려라│답을 쓰고 난 후에도 계속 다시 보자│바로 떠오르는 ‘팝 지식’을 의심하라│문제가 애매하다면 교사에게 물어봐라│과하게 생각하지 마라│논술 문제를 풀 때는 3단계 계획을 세워라
· 교사에게_학생이 도저히 풀 수 없는 문제를 내지 마라

9장 반드시 망친 시험지를 들여다봐라

왜 틀렸는지 원인을 분류하라│논술에서 감점되는 다섯 가지 이유│교묘한 질문에 속지 마라│자신이 잘한 것도 인정하라│좌절하고 포기하지 마라
· 교사에게_좌절한 학생들의 고민을 과소평가하지 마라

10장 공부 계획을 세우는 것부터 공부다

잠자는 시간을 아끼지 마라│공부할 시간을 미리 정해라│달력을 활용하라│‘오늘의 공부 리스트’를 작성하라│인생을 위한 장기 목표를 세워라│어떤 직업을 가질지 목표 정하는 법│장기 계획을 발전시켜라
· 교사에게_학생의 목표를 판단하기보다 지금 할 수 있는 것을 찾아라

11장 공부를 미루고 싶은 욕구에 끌려다니지 마라

의지력 대신 습관을 이용하자│목표는 짧고 구체적으로│공부를 하고 싶도록 포장해라│일단 공부를 시작하면 그리 나쁘지 않다│주변 사람에게 적극적으로 알려라│미뤄야 하는 핑계를 없애라│유혹적인 활동을 보상으로 전환하자│한 번 미뤘다고 전부 실패한 건 아니다
· 교사에게_과제의 덩어리를 쪼개고, 일정을 수시로 알려줘라

12장 환경을 통제해 집중력을 높여라

어디서 공부할지 신중하게 고르자│같은 곳에서 더 높은 효율로 공부하는 방법│멀티태스킹 할 수 있다는 착각을 버려라│휴대전화 알림이 정말 필요한지 재평가하라│우리는 소셜 미디어를 원할 뿐 즐기진 않는다│껌 씹기는 짧게나마 효과가 있다│만성적인 딴생각에 맞서는 방법│딴생각을 막는 면역을 키우자│휴식도 계획이다│한계를 느낀다면 재정비하거나 이동하라
· 교사에게_멀티태스킹이 불가능하다는 점을 알려주자

13장 끝까지 흔들리지 않는 마인드셋

학교에서의 우등생이 꼭 우수한 사회인이 되는 것은 아니다│공부하는 친구를 곁에 두자│타인이 아닌 과거의 나와 비교하라│조언은 다양한 곳에서 구하자
· 교사에게 _ 학생들에게 자신감을 부여하는 방법

14장 불안을 잘 다스려야 공부도 잘한다

불안을 관리하라│불안할 때 나타나는 반응에 대처하자│불안의 속도를 늦추는 3단계 생각법│흥분을 불안으로 해석하지 마라│마음챙김 명상으로 불안과 스트레스를 잠재우자
· 교사에게_학생의 불안을 치료하거나 해결해주려고 하지 마라

나가며_하기 싫은 공부도 재미있어지는 학습 선순환
감사의 글
참고 문헌

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저자 소개 (1명)

저 : 대니얼 T. 윌링햄 (Daniel T. Willingham)

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하버드대 인지심리학 박사이자 버지니아대 심리학과 교수. 미국에서 가장 유명한 학습법 전문가 중 한 명이다. 2017년 오바마 정부 시절 국립교육과학위원회(National Board for Education Sciences) 위원으로 임명되었으며, 미국심리학협회와 심리과학협회 회원으로 활동하고 있다. 그는 무려 20년에 걸쳐 뇌의 작동원리와 학습 최적화의 관계를 치밀하게 연구했으며, 이를 바탕으로 학생들의 기억력과 독해력, 이해력을 월등히 향상시키는 방법을 고안해냈다. 나아가 이러한 연구 성과를 유치원부터 중고등학교에 이르기까지(K-12) 미국의 교육 현장에 직접 적용하기 ... 하버드대 인지심리학 박사이자 버지니아대 심리학과 교수. 미국에서 가장 유명한 학습법 전문가 중 한 명이다. 2017년 오바마 정부 시절 국립교육과학위원회(National Board for Education Sciences) 위원으로 임명되었으며, 미국심리학협회와 심리과학협회 회원으로 활동하고 있다.

그는 무려 20년에 걸쳐 뇌의 작동원리와 학습 최적화의 관계를 치밀하게 연구했으며, 이를 바탕으로 학생들의 기억력과 독해력, 이해력을 월등히 향상시키는 방법을 고안해냈다. 나아가 이러한 연구 성과를 유치원부터 중고등학교에 이르기까지(K-12) 미국의 교육 현장에 직접 적용하기 위해 교육 혁신 운동에 앞장서고 있다.

2023년 1월, 20년의 연구 성과와 개인적인 노하우, 학생들의 실제 경험을 바탕으로 뇌 작동 원리와 공부법을 총망라한 『공부하고 있다는 착각』을 펴냈다. 이 책은 출간 즉시 17개국에 계약되었으며, 전 세계 학부모와 학생, 교사들에게 큰 반향을 일으키며 새로운 학습 패러다임을 제시하고 있다.

그의 대표 저작인 『왜 학생들은 학교를 좋아하지 않을까?』는 [워싱턴 포스트]에서 “최고의 작품”으로, [월스트리트 저널]에서 “탁월한 분석”으로 찬사를 받았다. 또 다른 책 『왜 전문가를 신뢰하지 않는가(When Can You Trust the Experts?)』는 [네이처]와 [사이언티픽 아메리칸]에서 권장도서로 추천받았으며 2013년 미국 우수 학술도서로 선정되었다.

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종이책 회원 리뷰 (31건)

구매 리마인드 할 수 있는기회를 준 책

내용 평점5점 편집/디자인 평점5점 | YES마니아 : 플래티넘 그**런 | 2023.09.26

그동안 나는 헛공부를 했구나 하는 생각이 드네요.가을을 맞이해서 자기개발서를 하나 사서 읽어야 겠다는생각으로 고르고 골라서 읽은 책입니다요즘 멘탈도 좋지 않고 읽은 소설책들도 진도가 잘 나가지 않아서 가볍게 읽을 수 있는 책을 고르자는 취지로고른 책인데너무나 좋은 책을 잘 고른 것 같습니다.간만에 좋은 책 잘 읽었습니다.저 뿐만 아니라 주변 분들에게도 추천해 주고 싶... 더보기

원문주소 : https://blog.yes24.com/document/18622821

그동안 나는 헛공부를 했구나 하는 생각이 드네요.
가을을 맞이해서 자기개발서를 하나 사서 읽어야 겠다는
생각으로 고르고 골라서 읽은 책입니다

요즘 멘탈도 좋지 않고 읽은 소설책들도 진도가 잘 나가지
않아서 가볍게 읽을 수 있는 책을 고르자는 취지로
고른 책인데
너무나 좋은 책을 잘 고른 것 같습니다.
간만에 좋은 책 잘 읽었습니다.

저 뿐만 아니라 주변 분들에게도 추천해 주고 싶은 책이네요.
이 책 내용 잘 간직하면서 앞으로 좋은 공부
더 효과적인 공부를 할 수 있도록 해야겠네요

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공부하고 있다는 착각

내용 평점5점 편집/디자인 평점5점 | p*****6 | 2023.09.25

나는 내 공부를 하거나 아이들과 함께 학습을 할 때에도 항상 의문이 들곤 했다. “내가 지금 이 공부를 제대로 하고 있는게 맞나?” 아이들은 눈 앞에 놓인 문장을 읽어나가지만 간혹 그 문장이 무엇을 의미하는지 모를때가 많고 심지어 자기 맘대로 의미를 해석 해 버리기도 한다.. 어른인 나도 그러한데 아직 뇌의 최적화가 이루어지지 않은... 더보기

원문주소 : https://blog.yes24.com/document/18616918

나는 내 공부를 하거나 아이들과 함께 학습을 할 때에도 항상 의문이 들곤 했다.

“내가 지금 이 공부를 제대로 하고 있는게 맞나?”

아이들은 눈 앞에 놓인 문장을 읽어나가지만

간혹 그 문장이 무엇을 의미하는지 모를때가 많고 심지어 자기 맘대로 의미를 해석 해 버리기도 한다..

어른인 나도 그러한데 아직 뇌의 최적화가 이루어지지 않은 아이들을 오죽할까.

몇 번의 실패를 거듭한 후 나는 제대로 된 공부방법이 무엇인지를 알기 위해 여러권의 책을 읽었다.

이번에 읽은 “공부하고 있다는 착각” 역시 나의 호기심을 자극하기 충분했다.

공부 잘 하는 방법 그 방법을 꼭 알고 싶은 것은 나 뿐만은 아닐 것 같다.

책 시작에서 평소 구독하고 있는 이은경 선생님의 추천사까지 포함되어 있어서 더욱 기대되었다.

14장으로 구성된 책에서는 작은 소제목으로 나누어 실제 학습 사례를 소개하고 공부 하는 팁을 안내한다.

성공적인 공부를 위해서 우리는 다양한 시험의 종류와 유형에 맞는 전략을 선택 해야 한다.

배우는 사람보다 가르치는 사람이 더 잘 안다는 진리처럼,

우리는 학습한 내용을 아웃풋으로 내보내는 수많은 연습이 필요하다.

‘공부하고 있다는 착각’에서는 교수자와 학습자에게 효율적인 학습법 뿐 아니라 학습 환경 및 학습자의 마인드셋까지 설명해주고 있다.

책의 내용 중 일부는 이론적으로 누구나 알수 있는 내용이지만, 항상 문제는 “실행”이다.

많은 학습량과 부족한 학습시간으로 인해 공부는 더이상 책상에 앉아서 오래버티는 사람이 이기는 게임이 아니다.

이제는 자신에게 맞는 효율적인 방법을 찾아 제대로 해야한다.

본 책을 통해 우리모두 “공부하고 있다는 착각”에서 벗어나 훌륭한 성과를 낼 수 있는 학습 방법을 발견 하길 바란다.

[출판사로부터 도서를 제공받아 직접 작성한 리뷰입니다]

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포토리뷰 공부하고 있다는 착각, 대니얼T.윌링햄 (최적화의 기술)

내용 평점5점 편집/디자인 평점5점 | 스타블로거 : 블루스타 w*******i | 2023.09.24

《공부하고 있다는 착각》은 지적 성장과 학습에 대한 관점에서 흔히 하는 착각들을 해부하고 극복하는 방법을 제시하는 책입니다. 저자인 대니얼은 뇌과학, 인지심리학, 교육학 등 다양한 학문을 기반으로 깊은 학습을 추구하는 방법을 탐구합니다. 이 책은 공부와 학습의 본질적인 의미에 대한 심층적인 사고를 유도합니다. 저자는 우리가 자주 가지... 더보기

원문주소 : https://blog.yes24.com/document/18614458

《공부하고 있다는 착각》은 지적 성장과 학습에 대한 관점에서 흔히 하는 착각들을 해부하고 극복하는 방법을 제시하는 책입니다. 저자인 대니얼은 뇌과학, 인지심리학, 교육학 등 다양한 학문을 기반으로 깊은 학습을 추구하는 방법을 탐구합니다.

이 책은 공부와 학습의 본질적인 의미에 대한 심층적인 사고를 유도합니다. 저자는 우리가 자주 가지는 학습에 대한 오해와 착각을 지적하며, 이러한 착각들이 실제 학습을 방해하고 있다고 주장합니다. 또한 저자는 지성적이고 깊은 학습을 위해 어떻게 집중하고 효과적으로 접근할 수 있는지에 대한 통찰력을 제시합니다.

이 책의 강점 중 하나는 뇌과학적인 측면을 활용하여 학습과 기억의 작동 원리를 설명한다는 점입니다. 뇌의 작동 원리를 이해하면 효과적인 학습 방법을 찾을 수 있으며, 이 책은 이러한 관점에서 현대적인 학습 방법을 탐구합니다. 또한, 이 책은 실제 공부 사례와 실험을 바탕으로 한 예를 통해 학습 전략의 효과를 보여줍니다. 이를 통해 독자는 본인만의 효과적인 학습 방법을 찾을 수 있는 계기를 마련하게 됩니다. 또한, 공부에 대한 부정적인 마음가짐을 개선하고, 꾸준한 학습의 중요성을 강조하여 독자들에게 동기부여를 제공합니다.

나아가 이 책은, 개인의 관점에서 학습에 대한 긍정적인 태도를 취하는 것의 중요성을 강조합니다. 자기반성과 목표 설정, 효과적인 시간 관리 등 개인적인 습관의 개선을 통해 지속적이고 효과적인 학습이 가능하다고 설명합니다. 이와 더불어 가장 중요한 것은 끝까지 흔들리지 않는 마음가짐이며, 불안을 잘 다스리는 방법까지 대처함으로서, 학습에 대한 훌륭한 태도를 함양할 수 있다고 강조합니다.

이 책은 총 14개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장에는 다수의 파트로 구성되어 있습니다. 책을 일독하고 난 뒤에 반복해서 다시 기억을 떠올릴 수 있도록, 각 파드의 말미에는 한줄요약이라는 정보란을 구성하여, 독자들이 빠르게 이 책을 반복하여 읽기 쉽도록 구성해 놓았습니다. 이는 이 책을 통해 학습에 대하여 학습하는 독자들을 위한 배려에 해당하며, 이러한 점이 실용서로서 자격을 갖추었다고 말할 수 있습니다. (이 책은 추상적인 공부방법을 설명하는 것이 아니라, 실제 공부와 학습법을 다루고 있습니다.)

총평하자면, 《공부하고 있다는 착각》은 학습과 관련된 오해와 착각을 해체하고 실질적인 학습 전략을 제시하여 독자들이 효과적으로 학습하고 지적으로 성장할 수 있도록 도와주는 가치 있는 책입니다. 머릿속으로만 고민하는 것이 아니라 실제 행동으로 옮기며 깊은 학습을 이루어낼 수 있는 통찰을 제공하므로, 학습에 관심이 있는 독자라면 꼭 한 번 읽어보길 추천합니다.

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

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eBook 회원 리뷰 (22건)

구매 ㅇㅇ

내용 평점5점 편집/디자인 평점5점 | YES마니아 : 로얄 느**무 | 2023.09.25

대니얼 티 윌링햄 작가님의 공부하고 있다는 착각을 구매하여 읽고 작성하는 리뷰입니다. 이 책을 구매하게 된 계기는 일단 제목이에요. 요즘 공부가 잘 안되는 와중에 제목이 너무 강렬하게 눈에 띄어서 읽어보게 되었습니다. 완전히 답답함이 해소된 것 은 아니지만 도움은 꽤 받았습니다. 공부하고 있다는 착각 저에게 해주는 말 같더군요. 참고해서 하던 공부 잘 마무리 하겠습니다. 더보기

원문주소 : https://blog.yes24.com/document/18617952

대니얼 티 윌링햄 작가님의 공부하고 있다는 착각을 구매하여 읽고 작성하는 리뷰입니다. 이 책을 구매하게 된 계기는 일단 제목이에요. 요즘 공부가 잘 안되는 와중에 제목이 너무 강렬하게 눈에 띄어서 읽어보게 되었습니다. 완전히 답답함이 해소된 것 은 아니지만 도움은 꽤 받았습니다. 공부하고 있다는 착각 저에게 해주는 말 같더군요. 참고해서 하던 공부 잘 마무리 하겠습니다.

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구매 공부하고 있다는 착각 리뷰

내용 평점5점 편집/디자인 평점5점 | YES마니아 : 플래티넘 스타블로거 : 수퍼스타 v****m | 2023.09.22

진짜 제목이 다했습니다ㅋㅋ 공부하고 있다는 착각 공부방법에 대한 책인데 학생드레게 좀더 어떻게하면 잘 지도할수 있나 하는 찰라에 좋은 기회로 구입했어요 뇌 최적화 기술러 학습 잠재력을 폭발시키며 우선순위 정하고 일정세우는 법 미루는 습관 없애기 등등 각각의 주제들이 잘 요약되어 있어서 좋았어요 공부하는 방법도 진짜 공부의 내용만큰 중요하다는걸 다시한번... 더보기

원문주소 : https://blog.yes24.com/document/18602012

진짜 제목이 다했습니다ㅋㅋ 공부하고 있다는 착각 공부방법에 대한 책인데 학생드레게 좀더 어떻게하면 잘 지도할수 있나 하는 찰라에 좋은 기회로 구입했어요 뇌 최적화 기술러 학습 잠재력을 폭발시키며 우선순위 정하고 일정세우는 법 미루는 습관 없애기 등등 각각의 주제들이 잘 요약되어 있어서 좋았어요 공부하는 방법도 진짜 공부의 내용만큰 중요하다는걸 다시한번 생각해 보는 시간이었습니다.

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구매 공부하고 있다는 착각

내용 평점5점 편집/디자인 평점5점 | YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 골드스타 d***b | 2023.09.20

이 리뷰는 대니얼 T. 윌링햄 작가님의 공부하고 있다는 착각을 읽고 작성하는 리뷰로 스포일러가 포함 되어있을 수 있습니다. 스포일러에 민감하신분들은 유의해주시고 피해주시길 바랍니다. 평소 공부방법에 관해 관심이 있는데 마침 100% 페이백 행사에 있어서 참여하여 대여하여 읽어보았습니다. 이런류의 책은 많아서 사실 큰기대를 하지 않고 읽었는데 실용적인 학습... 더보기

원문주소 : https://blog.yes24.com/document/18592805

이 리뷰는 대니얼 T. 윌링햄 작가님의 공부하고 있다는 착각을 읽고 작성하는 리뷰로 스포일러가 포함 되어있을 수 있습니다. 스포일러에 민감하신분들은 유의해주시고 피해주시길 바랍니다. 평소 공부방법에 관해 관심이 있는데 마침 100% 페이백 행사에 있어서 참여하여 대여하여 읽어보았습니다. 이런류의 책은 많아서 사실 큰기대를 하지 않고 읽었는데 실용적인 학습법도 있었고 유용한 내용이 많아서 흥미롭게 잘 읽었습니다.

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