크레마클럽

분야

분야 전체

소설
소설
에세이 시
에세이 시
- 에세이
- 시/평론
경제 경영
경제 경영
자기계발
자기계발
인문
인문
사회 정치
사회 정치
역사
역사
종교
종교
예술 대중문화
예술 대중문화
자연과학
자연과학
가정 살림
가정 살림
건강 취미 여행
건강 취미 여행
어린이 유아
어린이 유아
청소년
청소년
국어 외국어
국어 외국어
IT 모바일
IT 모바일
대학교재
대학교재
수험서 자격증
수험서 자격증
- 경제/금융/회계/물류
- 취업/상식/적성검사
잡지
잡지
만화
만화
로맨스
로맨스
- 역사/시대물
판타지/무협
판타지/무협
- 무협

크레마클럽 허브

크레마클럽 가입하기

미리보기 공유하기

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 URL복사

자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게

자존감 높이느라 힘겨운 당신을 위한 처방전

허용회 저 | 팜파스 | 2019년 2월 15일 리뷰 총점 9.2 (30건)정보 더 보기/감추기

종이책 리뷰 (25건)
eBook 리뷰 (0건)
종이책 한줄평 (2건)
eBook 한줄평 (3건)

분야: 인문 > 심리/정신분석

파일정보: EPUB(DRM) 51.17MB

지원기기: 크레마 PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원) 아이폰 아이패드 안드로이드폰 안드로이드패드 전자책단말기(일부 기기 사용 불가) PC(Mac)

가입하고 무료로 읽기

eBook 구매 종이책 구매

자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게

가입하고 무료로 읽기

이 상품의 태그

#삶이고민될때 #나도몰랐던나를찾아 #자존감 #행복

내서재에 추가 삭제

세이노의 가르침

세이노(SayNo) 저
내서재에 추가 삭제

내가 가진 것을 세상이 원하게 하라

최인아 저
내서재에 추가 삭제

다시 문학을 사랑한다면

이선재 저
내서재에 추가 삭제

날지 않는 꿈도 괜찮아 (장애인 접근성 강화 전자책)

김선현 저
내서재에 추가 삭제

조선에서 백수로 살기

고미숙 저
내서재에 추가 삭제

나는 아직 내가 낯설다

다장쥔궈 저/박영란 역
내서재에 추가 삭제

도파민형 인간

대니얼 Z. 리버먼,마이클 E. 롱 공저/최가영 역
내서재에 추가 삭제

인생의 숙제

백원달 저
내서재에 추가 삭제

조선에서 백수로 살기

고미숙 저
내서재에 추가 삭제

당신이 어떻게 내게로 왔을까 1

김탁환 저
내서재에 추가 삭제

남편이 떠나면 고맙다고 말하세요

켈리 함스 저/허선영 역
내서재에 추가 삭제

사랑의 도구들

유선경 저
내서재에 추가 삭제

나는 식이장애 생존자입니다

사예 저/윤성 그림
내서재에 추가 삭제

하루 15분 자존감 수업

너새니얼 브랜든 저/이미정 역
내서재에 추가 삭제

샤넬백을 버린 날, 새로운 삶이 시작됐다

최유리 저
내서재에 추가 삭제

나를 지키는 매일 심리학

오수향 저
내서재에 추가 삭제

잘 살고 있는 건지 걱정하는 너에게

조선진 저
내서재에 추가 삭제

지금은 나를 위해서만

오디너리스쿨 글,사진
내서재에 추가 삭제

이번 생은 해피 어게인

이은용,하유지,설재인,김혜진,남세오 공저

책 소개

책의 일부 내용을 미리 읽어보실 수 있습니다. 미리보기

저자 소개 (1명)

저 : 허용회

관심작가 알림신청

서강대학교에서 심리학 전공으로 학사 학위를 받았고, 고려대학교 심리학과 일반대학원에서 문화 및 사회심리학 전공으로 석사 학위를 받았다. 과거 (사)한국심리학회 웹진 기자로 활동하였으며, 한때 고려대학교 심리학과에서 실험·실습 코디네이터 일을 맡기도 했다. 불과 1년도 안 되는 사이, 누적 40만 이상의 조회 수를 기록하며 카카오 브런치의 인기 심리학 작가로 자리매김한 필자는 현재 다양한 매체에 심리학 칼럼을 정기적으로 기고하는 한편, 심리학 전문 작가로서 꾸준히 집필 활동에 임하고 있다. 저서로는 『당신은 심리학에 속았다』, 『게으른 사람들의 심리학』이 있으며 문화심리학, 창의성... 서강대학교에서 심리학 전공으로 학사 학위를 받았고, 고려대학교 심리학과 일반대학원에서 문화 및 사회심리학 전공으로 석사 학위를 받았다. 과거 (사)한국심리학회 웹진 기자로 활동하였으며, 한때 고려대학교 심리학과에서 실험·실습 코디네이터 일을 맡기도 했다. 불과 1년도 안 되는 사이, 누적 40만 이상의 조회 수를 기록하며 카카오 브런치의 인기 심리학 작가로 자리매김한 필자는 현재 다양한 매체에 심리학 칼럼을 정기적으로 기고하는 한편, 심리학 전문 작가로서 꾸준히 집필 활동에 임하고 있다. 저서로는 『당신은 심리학에 속았다』, 『게으른 사람들의 심리학』이 있으며 문화심리학, 창의성, 자존감, 행복, 게으름 등 주제로 강연 활동을 펼치고 있다.

펼쳐보기접어보기

크레마클럽에서 볼 수 있는 작가의 다른 책

내서재에 추가 삭제

1일 1단어 1분으로 끝내는 심리공부

출판사 리뷰

사람들이 나 때문에 기분이 나빠진 것 같아 혹시 나를 비웃고 있는 것은 아닐까 다른 사람은 잘만 하는데 왜 나는 이렇게 못할까 대부분 내 의견보다는 다른 사람이 말이 더 맞는 것 같아 새로운 일에 도전해도 실패할 게 뻔해 ‘자존감이 낮아서’ 마음의 상처도 쉽게 받고, 일도 제대로 못하고, 다른 사람들과도 어색하고……. 이 모든 것이 자신 때문이 것 같아서, 자존감이 낮은 사람이라서 그렇다는 처방을 받은 많은 이들이 자존감을 높이기 위해 노력해왔다. 강연, 마음 치유 프로그램, 자존감 높이는 법 등을 찾아다니며 마음 태도, 말투, 행동, 주변 환경 등을 갖추려고 했다. 그러나 시간이 지난 지금, 사람들의 자존감은 높아졌을까? 그래서 삶이 예전보다 나아졌을까? 그렇지 않다면, 자존감을 높이는 것은 왜 이리 어려우며 우리를 힘들게 만드는 것일까? 자신의 삶이 변하지도 않았고, 이 모든 질문이 유효한 이유는 우리는 자존감 잘 모르기 때문이다. 높은지, 낮은지만 신경 썼지, 어떻게 측정하는지 물어보는 사람 하나 없다?! ‘자존감 때문에…’ 증상은 다 다른데 처방은 딱 하나, 자존감 높이기?! 다른 것도 아니고, 왜, 어째서, 유달리 ‘자존감 때문’이라고 믿게 되었을까. 생존만을 위해서 경쟁했던 원시 시대와는 달리 현대의 경쟁은 너무나 복잡하고 치열하다. 누군가는 꼭 질 수밖에 없는 환경에서 여러 자원을 두고 경쟁한 결과 누구나 패배하기 마련이고, 그에 따라 자존감은 낮아질 수밖에 없다. 이에 더해 개인의 성향과 처해진 상황에 따라 자존감 손상도는 더욱 커질 수도 있다. 자신의 성격이, 자신이 처한 환경과 사회가 자존감을 끌어내리는 판국에, 우리는 영원히 고통 받아야 할까? 이 책은 아니라고, 대신 지금까지와는 다르게 자존감을 바라보자고 말한다. 건강한 자존감을 위한 응급처치 3단계 1단계_많이 높진 않더라도 안정적이고 꾸준한 자존감 상태 유지 2단계_마음만 먹는 것이 아니라, 행동할 수 있는 동력 발휘 3단계_모든 경험을 ‘성취’로 여기고, 자신만의 자존감 지지 환경 구성 완치_높은 자존감 안정적인 자존감 = 건강한 자존감 이를 위해 자존감이 무엇인지부터 살펴봤다. 심리학의 측면에서, 문화적인 측면에서, 자존감과 비슷하지만 엄연히 다른 마음들과 비교하며 자존감의 실체를 더듬었다. 자존감이라는 것이 마음의 문제라 눈에 보이지도, 손에 잡히지도 않아 측정하는 데에 정답은 없다는 고백도 담았다. 그리고 정답이 없어서 오히려 다행이라고 말한다. 자신만의 자존감 수준 기준을 세우고, 자존감 지지 환경을 만들며 각자의 정답을 찾을 수 있기 때문이다. 홀로 시작하기 막막한 사람들을 위해 몇 개의 가이드를 제시했다. 애써 높였다가 일순간 훅 떨어져 큰 좌절을 겪기보다는 우선 안정적인 상태를 찾는 것이 좋다(자존감 안정성). 자신을 믿지 못하고 자꾸만 타인의 말에 주눅 드는 사람이라면 자기가치를 확인해야 하고(자기가치확인), 겉으론 별 문제없이 지내지만 자꾸만 마음이 아프다면 깊은 내면에 있는 자존감을 확인해볼 필요가 있다(암묵적 자존감). 자존감이 낮든 높든, 지금 당장 내면의 변화가 필요한 응급환자에겐 자기자비를 권한다. 지금 자신이 가진 증상에 맞게, 상태가 어떻게 호전되느냐에 따라 여러 방법을 사용해 보는 것이 좋다. ‘다짐하고, 바닥을 치고 올라오고, 억지로 끌어올려도 보고… 근데 이젠 지쳤어요.’ 애써 높여도 자꾸 낮아진다면, 이젠 자존감 관리 자존감 관련 콘텐츠가 넘쳐나는 시대에 자존감 높이겠다가 이것저것 다 시도해봤지만, 이내 지친 사람들이 나타나기 시작했다. ‘자존감 책이 많은데 굳이 나까지 해야 할까?’ 의문을 품던 저자가 또 하나의 자존감 책을 쓰게 된 계기가 바로 그 사람들이다. 자존감 높이는 온갖 방법을 찾고 시도하느라 너무 바빠서, 정작 왜 자존감을 높이려고 했는지 잊은 사람들에게 ‘우리 행복하자’고 말한다. ‘자존감(自尊感)’의 ‘자(自)’는 홀로 서 있지만, 자존감을 통해 결국은 ‘함께 행복해야 한다’는 저자의 목소리는 또 하나의 정답이 되어줄 것이다.

펼쳐보기접어보기