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메모리 코드

고통의 근원을 없애는 하루 10분의 비밀

알렉산더 로이드 저/신동숙 역 | 시공사 | 2022년 3월 16일 리뷰 총점 9.4 (53건)정보 더 보기/감추기

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분야: 건강 취미 여행 > 건강

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#심리치유 #의사가알려주는건강법 #삶의고통이크다면 #베스트셀러후속작

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만일 내가 그때 내 말을 들어줬더라면

나종호 저
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오늘도 망설이다 하루가 다 갔다

샐리 M. 윈스턴,마틴 N. 세이프 공저/박이봄 역
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나를 지키는 관계가 먼저입니다

안젤라 센 저
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관계가 상처가 되기 전에

장자치 저/박소정 역
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먼저 우울을 말할 용기

린다 개스크 저/홍한결 역
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생각이 너무 많은 나에게

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플랜트 패러독스

티븐 R. 건드리 저/양준상 감수
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동공이 약사의 알찬 약국

동공이 약사 저
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50대를 위한 시작하는 습관

고바야시 히로유키 저/홍성민 역
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의사의 반란

신우섭 저
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암에 걸리지 않고 장수하는 30가지 습관

곤도 마코토 저/홍성민 역
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비우고 낮추면 반드시 낫는다

전홍준 저
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내가 틀릴 수도 있습니다

비욘 나티코 린데블라드 저/토마스 산체스 그림/박미경 역
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사랑과 통제와 맥주 한잔의 자유

김도미 저
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너는 다시 외로워질 것이다

공지영 저
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그때그때 가볍게 산다

장성숙 저
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고통은 나눌 수 있는가

엄기호 저
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삶이 의미를 잃기 전에

윤영호 저
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언스크립티드

엠제이 드마코 저/안시열 역
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왜 세계의 가난은 사라지지 않는가

장 지글러 저/양영란 역
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저절로 몸에 새겨지는 몰입 영어

황농문 저
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역사의 역사

유시민 저
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파인드 미

안드레 애치먼 저/정지현 역
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질서 너머

조던 피터슨 저/김한영 역

책 소개

이 책은 마음을 다스리는 단순한 명상책이 아니다문제의 근본적인 원인을 없애는 혁신적인 치유서다!무의식에 각인된 고통의 근원을 찾아 우울증과 분노조절장애, 신체 질병까지 치유하는 기적!* 세계적 베스트셀러 『힐링 코드』 저자 신작 ** 메모리 코드 효과를 증가시키는 ‘힐링 코드Ⅱ’ 실천법 수록 ** 전 세계 172개국에서 실천하는 치유법 ** 메모리 코드 실천을 위한 워크시트 제공 *세계적인 치유 전문가이자 베스트셀러 작가 알렉산더 로이드 박사의 신간이 출간됐다. 저자는 아내의 우울증을 치유하고자 12년간 세계를 돌아다니며 연구한 끝에 질병을 치유하는 ‘힐링 코드’를 발견했다. 그는 여기서 멈추지 않고 고통 받는 사람들을 돕기 위해 더욱 연구에 매진했다. 그 결과가 바로 『메모리 코드』이다. 전작인 『힐링 코드』에서 신체적 질병을 치유하는 법을 다뤘다면 『메모리 코드』는 이러한 신체적 질병을 야기하는 근원이 되는 정신적 요인을 찾아 치유하는 방법을 다룬다.신경과학 연구에 따르면 인간에겐 부정적 생리작용을 촉발하는 메커니즘이 없다. 즉 두려움, 분노, 좌절, 통증과 같은 부정적 상태에 빠지면 뇌의 선조체나 시상하부는 우리의 감정과 몸이 긍정적인 상태로 돌아가도록 작동한다는 것이다. 그런데 왜 우리는 행복하지 않을까? 왜 몸과 마음이 아플까? 문제는 오작동이다. 제대로 작동하지 않아 고통 상태로 남아 있는 ‘기억’은 우리의 모든 생각, 행동, 감정, 신체에 영향을 미친다. 그런데 대부분의 기억이 우리가 알 수 없는 잠재의식이나 신체 세포에 각인된 형태로 존재한다는 것이 문제다. 알렉산더 로이드 박사는 다양한 과학적 연구와 추론을 통해 의식과 무의식 속 기억을 재구성하고, 현재와 미래를 바꾸는 구체적인 방법을 찾아내 이를 ‘메모리 코드’로 정리하였다. 이 책에선 암으로 고통 받던 사람, 직장생활로 고민하던 사람, 인간관계에 어려움을 겪던 사람, 불안장애에 시달리던 사람에 이르기까지 ‘메모리 코드’를 통해 고통에서 벗어나 새로운 삶을 살게 된 사람들의 생생한 고백을 확인할 수 있다. 영원히 고통 받을 것인가, 더 나은 삶을 위해 변화를 시도할 것인가? 이 책은 당신이 평생의 고통에서 벗어날 기회가 될 것이다.

독자들에게 전하는 말들어가는 글: 진정한 자기 자신을 기억하기PART1 중대한 기억 오작동CHAPTER01 인간은 어떻게 기능하도록 설계됐는가위험에 처했을 때를 제외하면, 우리는 본래 사랑에 연결되어 있다│삶의 경험은 마음이 지배한다│우리는 본래 사랑의 관계와 연결되어 있다│고통이 더는 문제가 되지 않을 때CHAPTER02 기억의 형성개인적 경험에서 유래한 기억│상상에서 비롯된 기억│조상들의 기억│해석은 기억의 일부다│기억은 환상에 더 가깝다CHAPTER03 기억의 퇴화생사의 의미의 퇴화│물려받은 기억의 퇴화│기억의 의미의 퇴화│결과: 기본 프로그래밍의 퇴화CHAPTER04 두 가지 법칙인생서약│가장 중요한 선택│기대는 행복의 살인자다│내면의 법칙은 당신이 원하는 내면적인 상태와 외면적인 결과를 가져다준다CHAPTER05 우리는 왜 자신에게 최선인 행동을 하지 못할까옳고 그름의 화학작용│쇼크 상태│자유의지라는 환상CHAPTER06 중대한 기억 오작동에 관한 정리PART2 기억 엔지니어링 기법CHAPTER07 에너지 의학 개론이중맹검 연구에 대한 일언│에너지 의학 연구│기억을 위한 에너지 의학: 기억 엔지니어링CHAPTER08 기억 엔지니어링: 믿으려면 봐야 한다심리학에서의 기억 치유의 역사│기억 엔지니어링 연구│쥐를 대상으로 하는 기억 엔지니어링│인간을 대상으로 하는 가상현실 치료│기억 엔지니어링을 발견하게 되기까지│마음의 제어판: 이미지메이커│이미지메이커를 사용하는 연습CHAPTER09 기억 엔지니어링 기법: 시간을 거슬러서 현재와 미래를 바꾼다기억 엔지니어링 기법 워크시트│프로그래밍 기억 1. 과거의 일반적인 기억│프로그래밍 기억 2. 과거의 기적적인 기억│프로그래밍 기억 3. 현재의 기적적인 기억│프로그래밍 기억 4. 미래의 기적적인 기억│기본설정 기억 1. 새로운 기본설정│기본설정 기억 2. 궁극적인 기본설정│기억 엔지니어링 기법 사용하기│오토스트리밍 기억 엔지니어링 기법│자주 묻는 질문CHAPTER10 힐링 코드Ⅱ: 문을 여는 에너지 도구힐링 코드Ⅱ 손의 위치│기본 라이프코드│기본 라이프코드 1. 부정적인 생각, 감정, 믿음│기본 라이프코드 2. 병, 질환, 기능장애│기본 라이프코드 3. 부정적인 조치나 행동│기본 라이프코드 4. 비신체적 고통(정신적, 감정적, 영적 고통)│기본 라이프코드 5. 신체적 고통│힐링코드Ⅱ를 기억 엔지니어링 기법과 함께 사용하기CHAPTER11 기억 엔지니어링 사례암에 걸린 에릭의 이야기│직장생활로 고민하던 제시카의 이야기│관계에 어려움을 겪던 엘리자베스 이야기│슬픔에 빠졌던 수전의 이야기│불안에 시달리던 존의 이야기나가는 글: 기적은 우리 안에 있다감사의 글주석

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저자 소개 (2명)

저 : 알렉산더 로이드 (Alexander Loyd)

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심리학 박사이자 자연 의학 박사이다. 10여 년간 우울증을 앓고 있던 아내를 치료하기 위해 12년간 전 세계를 헤매며 연구를 했다. 그러던 중 2001년 연구가 결실을 맺어 모든 신체적, 정서적 성공의 문제, 인간관계의 문제를 근원적으로 치유할 수 있는 ‘러브 코드’를 발견하고 개발하게 되었다. 러브 코드는 외적으로 해결이 어려운 무의식에서 비롯된 내적 두려움의 문제를 근원적으로 해결하고 결국엔 행복과 성공을 성취하게끔 도와주는 40일 ‘맞춤형’ 프로그램이다. 이후 그의 진료소는 이분야에서 세계 최대 규모 가운데 하나가 되었으며 현재까지 전 세계적으로 강연과 워크숍을 통해 ‘러브... 심리학 박사이자 자연 의학 박사이다. 10여 년간 우울증을 앓고 있던 아내를 치료하기 위해 12년간 전 세계를 헤매며 연구를 했다. 그러던 중 2001년 연구가 결실을 맺어 모든 신체적, 정서적 성공의 문제, 인간관계의 문제를 근원적으로 치유할 수 있는 ‘러브 코드’를 발견하고 개발하게 되었다. 러브 코드는 외적으로 해결이 어려운 무의식에서 비롯된 내적 두려움의 문제를 근원적으로 해결하고 결국엔 행복과 성공을 성취하게끔 도와주는 40일 ‘맞춤형’ 프로그램이다. 이후 그의 진료소는 이분야에서 세계 최대 규모 가운데 하나가 되었으며 현재까지 전 세계적으로 강연과 워크숍을 통해 ‘러브 코드’를 실천하게끔 돕고 있다. 전작으로는 《힐링 코드》가 있다.

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역 : 신동숙

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끊임없이 배우고 탐구하는 삶이 좋아서 번역가의 길을 걷기 시작했다. 주옥같은 글에 어울리는 우리말 옷을 입히는 과정에 큰 재미를 느끼며, 의식 성장에 도움이 되는 좋은 책을 많이 소개하고 싶다. 고려대학교 영문과 대학원을 졸업하고 바른번역 소속 번역가로 활동하면서 다양한 분야의 책을 번역해왔다. 옮긴 책으로 《분노하는 사람들을 상대하는 법》, 《예민함이라는 선물》, 《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》, 《인간은 필요 없다》, 《학습과학 77》, 《천재의 식단》, 《메이커스 랩》, 《메모리 코드》, 《앞서가는 아이들은 어떻게 배우는가》, 《먹어서 병을 이기는 법》, 《인간은 과소평가 되었... 끊임없이 배우고 탐구하는 삶이 좋아서 번역가의 길을 걷기 시작했다. 주옥같은 글에 어울리는 우리말 옷을 입히는 과정에 큰 재미를 느끼며, 의식 성장에 도움이 되는 좋은 책을 많이 소개하고 싶다. 고려대학교 영문과 대학원을 졸업하고 바른번역 소속 번역가로 활동하면서 다양한 분야의 책을 번역해왔다. 옮긴 책으로 《분노하는 사람들을 상대하는 법》, 《예민함이라는 선물》, 《맥스웰 몰츠 성공의 법칙》, 《인간은 필요 없다》, 《학습과학 77》, 《천재의 식단》, 《메이커스 랩》, 《메모리 코드》, 《앞서가는 아이들은 어떻게 배우는가》, 《먹어서 병을 이기는 법》, 《인간은 과소평가 되었다》, 《제리 카플란-인공지능의 미래》, 《지금 당신의 차례가 온다면》 등이 있다.

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출판사 리뷰

“왜 나는 항상 고통스러울까?”무의식과 세포에 각인된 기억을 통해고통의 근원을 없애는 기적문제의 근원을 해결하지 못하면 고통은 반복된다이야기를 시작하기에 앞서 질문을 던지려 한다. 만약 당신의 집 바닥에 물이 넘치기 시작했다고 하자. 당신은 바닥의 물부터 치우겠는가, 상수도관부터 잠그겠는가. 아마 다들 상수도관부터 잠그고 넘친 물을 닦을 것이다. 물을 잠그지 않고 바닥부터 닦는 것은 정신 나간 행동이다. 그렇지 않은가?심리학, 자기계발, 영성, 의학계에서는 오랫동안 문제의 근원을 고치는 다양한 이론을 제시했다. 상황이나 행동을 바꾸고, 적절한 약이나 식이요법을 따르거나, 의도적으로 긍정적인 생각을 하거나 상담을 통해 감정을 조절해왔다. 이런 방법들이 실제로 유용한 것은 사실이지만 일시적일 뿐이며 대부분의 사람들이 오래지 않아 다시 고통스러워한다. 이 모든 해법이 단순히 바닥의 물을 닦는 것에 지나지 않기 때문이다.우리의 삶을 지배하는 ‘원천기억’이 책은 물이 새는 수도관을 고치는 방법, 즉 문제의 근원을 고치는 방법에 대해 알려준다. 그리고 문제의 근원을 바로 ‘기억’이라고 지칭한다. 여기서 말하는 기억이란 배웠던 사실이나 일어난 사건을 의식적으로 기억하는 ‘능력’을 말하는 게 아니다. 혹은 자전거 타기나 걷기처럼 한번 익히면 오류가 나기 어려운 ‘처리기억’에 대해 얘기하는 것도 아니다. 이 책에서 말하는 기억은 저자가 ‘원천기억(source memory)’이라고 부르는 종류의 기억으로서 신경과학자인 안토니오 다마지오가 모든 생각과 믿음, 행동의 뿌리라고 말한 ‘이미지’와 상통한다.원천기억에는 크게 세 가지가 있는데 첫번 째는 ‘삶에서 경험한 사건’이다. 졸업식이나 첫 출근날, 어제 먹은 점심메뉴처럼 의식하는 기억과 출생의 기억과 같이 경험했지만 의식하지 못하는 사건들이 포함된다. 두 번째는 ‘상상’이다. 얼마 뒤 떠날 휴가에 대한 상상이나 가족이나 친구가 사고를 당할까 봐 떠올리는 이미지가 그것이다. 세 번째는 ‘조상의 기억’이다. 부모나 조부모, 또는 그들의 부모나 조부모가 경험한 충격적인 사건들이다. 그리고 이러한 원천기억은 스스로가 인지하는지 여부와 관계 없이 삶의 모든 부분에 영향을 끼친다. 마치 ‘렌즈’처럼 작용해 우리는 모든 감정을 원천기억을 통해 바라보고 판단하게 되는 것이다.기억의 오작동이 모든 신체적, 정신적 고통의 근원이다신경과학 연구에 따르면 기본적으로 인간은 시스템적으로 긍정적인 상태로 회귀하도록 되어 있다. 위험하거나 흥분된 상태에서 시상하부가 코르티솔, 아드레날린과 같은 화학물질을 분출하는 것도 그 때문이다. 마찬가지로 기억도 우리에게 긍정적인 마음을 불러일으키는 방향으로 작용한다. 그런데 왜 우리는 고통스러울까?문제는 오작동이다. 우리에게는 ‘이것이 나를 죽게 만들 것이다’라고 해석하고 반응하도록 만드는 기억이 있다. 일종의 스트레스 내지 공포 반응이라 정리할 수 있는데, 이런 반응을 야기하는 기억은 다른 모든 기억이나 믿음보다 우선하여 작용한다. 다시 말해 가장 ‘우선시되는 렌즈’라는 것인데 그 기억이 개인적 경험에서 나왔든, 상상에서 나왔든, 조상에게 물려받았든 관계없다. 삶의 어떤 영역에서든 그 기억과 ‘아주 미미하게라도’ 관계가 있는 일이 발생하면, ‘이것이 나를 죽일 것이다’라고 반응하고 이성적인 과정이 아니라 ‘렌즈’가 바라보는 대로 판단하고 느끼게 된다. 물론 기억이 진짜 생명에 위협이 되는 상황을 포착해준다면 문제가 없겠지만 그렇지 않은 경우에도 그렇게 판단하고 해석하는 ‘오작동’이 문제다. 때때로 우리는 특정한 사건에 과민하게 반응하는 사람이나 트라우마로 고통스러워하는 사람을 보게 되는데 이는 모두 오작동을 일으키는 기억이 야기한 일이다. 문제는 현재 나를 힘들게 하는 기억을 찾아내기 어렵다는 것이다. 꽤 많은 기억이 무의식이나 잠재의식 속에 숨어 있고, 설령 그 기억을 찾아냈더라도 어떻게 ‘고쳐야 할지’ 막막할 수밖에 없다. ‘이 기억 때문에 내가 힘들어하고 있구나. 앞으로 그 일에 대해서 긍정적으로 생각하자’라고 다짐해서 해결될 일이 아니란 것이다.마음을 제어판처럼 조정할 수 있는 기억 엔지니어링알렉산더 로이드 박사는 아내의 우울증을 치유하기 위해 십수 년간 전 세계를 돌아다니며 연구를 거듭했고 그 결과 에너지 의학을 바탕으로 하는 ‘힐링 코드’라는 자연치유법을 개발하게 되었다. 우리가 감지하고 측정할 수 있는 모든 것은 에너지를 가지고 있고 특정한 주파수를 방출한다. 인간 역시 에너지를 지녔는데 여기에는 육체뿐 아니라 생각, 느낌, 기억도 포함된다. 에너지 의학이란 우리의 감정, 육체, 영혼 등 모든 문제의 근원에 있는 에너지를 조절하고 바꿔 긍정적인 효과를 창출하는 것이다. 힐링 코드는 손을 이용에 몸의 주요한 부분에 에너지를 보내고 기도문과 함께 병행하여 신체적 질병을 치유하는 방법이다. 알렉산더 로이드 박사가 출간한 《힐링 코드》는 세계적인 베스트셀러가 되고 수많은 간증이 쏟아졌다. 그는 여기서 멈추지 않고 모든 고통의 근원인 기억을 찾고 치유할 수 있는 방법에 대해 고민을 거듭했고 그 결과 ‘메모리 코드’라는 기적의 치유법을 찾게 됐다. 《메모리 코드》도 에너지 의학에 바탕을 둔 치료법이다. 모든 것이 에너지이고 기억도 에너지라면, 문제의 근원인 에너지를 바꿀 방법이 필요하다는 뜻이 된다. 그는 우선 기억을 치유했을 때 어떠한 변화가 일어날 수 있는지 다양한 연구 사례들을 살펴보았고 파킨슨병 환자들이 참여한 가상현실 실험에서 ‘신경가소성(뇌가 성장과 재조직을 통해 스스로 신경회로를 바꾸는 능력)’이 높아지고 뇌기능이 향상되었다는 사실을 확인했다. 또한 특정한 장기를 이식받았을 때 처리기억과 관련한 신체능력이나 기억 등이 이식자에게서 나타나는 사례들에 대해서도 연구했다. 이 외에도 다양한 과학적 사실들을 조사함으로써 특정한 이미지를 만들고, 자신의 마음에 메시지를 보냄으로써 기억을 치유하는 방법을 기적적으로 개발하게 되었다. 나아가 그는 《메모리 코드》에서 메모리 코드와 함께 활용할 수 있는 ‘힐링 코드Ⅱ’에 대해서도 소개, 신체적·정신적 고통에서 완전히 자유로워지는 법을 알려준다.그가 직접 운영하고 있는 치유센터에는 지금도 수많은 사람들이 찾아와 ‘메모리 코드’를 배우고, 실천해 인생이 바뀌는 기적을 경험하고 있다. 지금까지처럼 평생 고통에 시달리며 살 것인가, 아니면 당신의 인생을 송두리째 바꿀 수 있는 기적의 기회를 맞이할 것인가? 당신이 어떤 고통에 빠져 있든, 이 책이 해답이 될 것이다.

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