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비만·당뇨·콩팥병 악순환 고리를 끊다

비만과 당뇨를 잡는 송 약사의 영양소 요법

송정숙 저 | 북아지트 | 2024년 2월 21일 리뷰 총점 10.0 (1건)정보 더 보기/감추기

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분야: 건강 취미 여행 > 건강

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#건강하게100년살기 #건강한자기관리 #건강한식사

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노화의 종말

데이비드 A. 싱클레어,매슈 D. 러플랜트 공저/이한음 역
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뇌가 멈추기 전에

이승훈 저
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아픔이 길이 되려면

김승섭 저
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질병 해방

피터 아티아,빌 기퍼드 저/이한음 역
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먹어서 병을 이기는 법

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배부른 영양 결핍자

노윤정 저
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헬스는 쪼렙입니다만

수피 저
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약 없이 혈당 잡는 법

가토 마사토시 저/나지윤 역
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블랙 쉽

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건강과 치유의 비밀

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먹어서 병을 이기는 법

윌리엄 리 저/신동숙 역/김남규 감수
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완전 배출

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플랜트 패러독스

티븐 R. 건드리 저/양준상 감수
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어느 채식의사의 고백

존 맥두걸 저/강신원 역
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식탁 위 건강오름

건강오름 김군 김한열 저

책 소개

추천사ㆍ 4들어가며ㆍ71장 비만은 인슐린 저항성을 부른다동물과 인간이 과일을 먹는 방법 차이 ㆍ 14포도당과 과당은 무엇이 다를까? ㆍ 20인체의 대사 방향을 조절하는 인슐린과 글루카곤 ㆍ 27인슐린 저항성이란 무엇인가? ㆍ 37당뇨병을 고치려면 인산화 오류를 바로잡아라! ㆍ 42살찌는 타입도 남녀가 다르다? ㆍ 45마블링 1등급 쇠고기는 알고 보면 이소성 지방 ㆍ 49적게 먹어도 살찌는 사람은 왜 그럴까? ㆍ 54암세포가 포도당을 좋아하는 이유 ㆍ 58인공감미료 계속 먹어도 될까? ㆍ 64네 가지 타입의 비만 체형 ㆍ 69살이 찌면 남성화가 되는 이유 ㆍ 73마음의 허전함을 채우기 위한 폭식 ㆍ 81중독증이 생기는 기전과 체중 증가 ㆍ 86AMPK를 활성화해야 살이 빠진다. ㆍ 89동화 호르몬과 이화 호르몬 mTOR와 AMPK ㆍ 94다이어트 처방약 먹어도 괜찮은가? ㆍ 100소식하면 기대 수명이 늘어나는 이유 ㆍ 108철분이 부족하면 비만하기 쉬운 이유 ㆍ 114빨리 먹으면 살이 찌는 이유 ㆍ 117칼로리, 당지수, 당 부하지수 무엇이 다른가? ㆍ 121밀가루 음식을 많이 먹으면 살이 찌는 이유 ㆍ 126저탄고지(低炭高脂) 다이어트란? ㆍ 130케톤 다이어트와 케톤산증의 차이점 ㆍ 1342장 인슐린 저항성은 당뇨를 불러온다당뇨병의 진행 상태 ㆍ 140당뇨를 조절할 수 있는 최적의 시기 ㆍ 143당 독소(AGEs)는 왜 위험한가? ㆍ 149당 독소보다 더 무서운 지질 독소 말론 디알데히드(MDA) ㆍ 154당화혈색소(HbA1c)란 무엇인가? ㆍ 159췌장의 베타세포에서 인슐린이 만들어지는 기전 ㆍ 162지방을 가두는 능력이 중요하다. ㆍ 166스트레스를 받으면 왜 혈당이 올라갈까? ㆍ 172고지혈증 유전자와 당뇨 유전자가 있다? ㆍ 175당뇨와 비만의 근원적인 문제는 미토콘드리아 손상 ㆍ 179당뇨와 호모시스테인 ㆍ 183당뇨약이 혈당을 낮추는 기전 ㆍ 187당뇨 처방약의 종류와 기전 ㆍ 189처방 약 이외에 당뇨에 도움을 주는 영양소 ㆍ 195당뇨병에 도움을 주는 아미노산 ㆍ 202당뇨와 비만에 도움이 되는 천연물 ㆍ 205당뇨병 실제 개선 사례 ㆍ 2113장 당뇨를 잡아야 콩팥을 지킨다콩팥의 구조와 기능 이해하기 ㆍ 222고혈압과 당뇨병이 콩팥을 망가뜨리는 원리 ㆍ 230당뇨병과 콩팥병의 희소식 고순도 감마리놀렌산(GLA) ㆍ 234당뇨병성 신경증과 콩팥증의 원인은 산소 부족 ㆍ 239단백뇨가 나오는 이유 ㆍ 244콩팥 기능 이상 체크 포인트 ㆍ 248라식스 먹던 여성 감마리놀렌산 복용 후 좋아진 사례 ㆍ 256당뇨병성 신장병에 도움을 주는 천연물 제제 ㆍ 259콩팥 기능 회복에 좋은 유산균 생성물질 ㆍ 262

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저자 소개 (1명)

저 : 송정숙

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중앙대학교 약학과를 졸업하고 40년 넘게 약사로 일하고 있다. 현재 부산 동래구에서 광제약국을 운영 중이고, 부산시 약사회 보험 이사, 팜스 임상영양약학회 임상강사로 활동 중이다. 블로그를 통해서도 꾸준히 학술 정보와 상담 노하우를 공유하고 있다. 단순 판매와 처방 조제에만 의존하기보다, 질병의 근원을 파악하여 영양소로서 몸을 회복하도록 도움을 주는 데 관심이 많다. 학회를 통해서 다른 약사님들과 함께 꾸준히 공부하면서 틈틈이 정리해 놓은 블로그를 바탕으로 책을 엮는데 흥미와 재능을 느끼고 있다. 지금까지 집필한 〈염증 정복〉 등을 포함하면 이 책은 다섯 번째 책이다. 중앙대학교 약학과를 졸업하고 40년 넘게 약사로 일하고 있다. 현재 부산 동래구에서 광제약국을 운영 중이고, 부산시 약사회 보험 이사, 팜스 임상영양약학회 임상강사로 활동 중이다. 블로그를 통해서도 꾸준히 학술 정보와 상담 노하우를 공유하고 있다.

단순 판매와 처방 조제에만 의존하기보다, 질병의 근원을 파악하여 영양소로서 몸을 회복하도록 도움을 주는 데 관심이 많다. 학회를 통해서 다른 약사님들과 함께 꾸준히 공부하면서 틈틈이 정리해 놓은 블로그를 바탕으로 책을 엮는데 흥미와 재능을 느끼고 있다. 지금까지 집필한 〈염증 정복〉 등을 포함하면 이 책은 다섯 번째 책이다.

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