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사이토 다카시 저/황혜숙 역
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이민숙 저
책 소개
인생 제2막을 살아가는 이에게는 새롭게 찾은 자유가 매우 흥분되는 것일 수도 있지만, 한편으로는 벅찬 것일 수도 있다. 누군가가 이미 살아낸 삶은 변화했으나 다가올 삶은 아직 정해진 것이 없다. 이 책에서 줄리아 카메론은 창조적 자아를 개발함으로써 삶의 새로운 지경에서 나아갈 길을 찾을 수 있음을 독자들에게 알려준다. 그녀는 단순히 시간을 보내는 것을 넘어서 영혼을 살찌우는 예술적 추구와 열정을 새로이 발견한 사람들의 영감 넘치는 이야기를 들려준다.
이전 책과는 다른 주제와 회고록이라는 새로운 과제를 제시한 12주 과정의 목표는 당신 자신을 재정의하고 재창조하면서 당신이 소유하고자 하는 인생을 정의하고 창조하는 것이다. 당신의 이야기 가운데 깊고 복잡하며 창조적인 많은 부분들을 되돌아보고 되살림으로써 남은 인생의 출발점이 될 명확함과 목적을 깨닫게 될 것이다.
목차
1 주차 경이감 되살리기
2 주차 자유로움 되살리기
3 주차 유대감 되살리기
4 주차 목적의식 되살리기
5 주차 정직성 되살리기
6 주차 겸손함 되살리기
7 주차 적응 유연성 되살리기
8 주차 기쁨 되살리기
9 주차 움직임 되살리기
10 주차 생명력 되살리기
11 주차 모험심 되살리기
12 주차 신뢰 되살리기
에필로그
출판사 리뷰
□ 회고록: 회고록을 통해 당신은 과거의 경험을 되돌아보고 당신이 진정 원하는 것을 탐색하는 기회를 갖게 된다. 당신이 살아온 인생을 열린 마음으로 돌아보게 되면 인생도 열린 마음으로 당신을 돌아보게 될 것이다.
□ 모닝 페이지: 매일 의식의 흐름에 따라 쓰는 모닝 페이지를 통해 당신은 소망, 두려움, 즐거움, 후회, 그리고 기쁨 등의 감정을 표현할 수 있으며, 당면한 하루를 직시하고 집중하게 된다.
□ 아티스트 데이트: 아티스트 데이트는 내면의 어린아이를 만나게 하는 창조성 놀이다.
□ 산책: 나 홀로 산책은 불안을 잠재우고 정신을 맑게 하며 창조성의 샘을 가득 채운다.
이 책의 단계별 흥미로운 과정을 통해 당신의 창조적 꿈과 소망, 그리고 욕구를 탐색하게 될 것이며, 다시 시작하기에 결코 늦지 않았음을 곧 깨닫게 될 것이다.
종이책 회원 리뷰 (2건)
새로운 시작을 위한 아티스트 웨이
중년 이후의 삶에서 창조성과 의미 발견하기
저자는 모든 사람의 내면에 창조성이 있다고 말한다. 창조성 회복을 위해 카메론이 강조하는 실천도구는 모닝 페이지와 아티스트 데이트,산책,회고록 쓰기이다. 매일 아침 눈을 뜨자마자 무의식의 소리들을 자연스럽게 써가는 모닝 페이지는 자신의 내면에 소리에 귀를 기울이게 된다. 아티스트 데이트는 자신을 위해 1시간여를 오롯하게 놀면 된다. 자신의 과거를 12주차로 나누어 쓰는 회고록에서는 좀 더 충실히 탐험하고싶은 목록들이 생기고 이들은 영감을 가져다 준다.핸드폰도 동행도 없이 진행하는 20분의 주 2회 산책은 자신을 더 사랑하고 행복으로 안내한다.
4가지의 실천도구들은 현재의 문제를 인식하고, 상처를 치유하며, 자신감을 회복하게 된다. 12주의 워크샾을 통해 우리는 내가 생각했던것보다 더 큰 자아를 발견하게되고 진정한 나를 만나는 아티스트 웨이의 시간들을 설렘으로 맞이하게 된다.자신의 재능을 못찾은 사람,소중한 꿈을 미뤄둔 사람들은 자신의 재능을 찾고 소중한 꿈을 향해 한 발 한 발 나아가게 된다.
자신이 원하는 삶을 산다는 것은 최고의 행복이다.
목차를 따라
1주차 경이감 되살리기
2주차 자유로움 되살리기
3주차 유대감 되살리기
4주차 목적의식 되살리기
5주차 정직성 되살리기
6주차 겸손함 되살리기
7주차 적응 유연성 되살리기
8주차 기쁨 되살리기
9주차 움직임 되살리기
10주차 생명력 되살리기
11주차 모험심 되살리기
12주차 신뢰 되살리기 등에 중점을 두고 진행하다보면 내안에 고요있던 그 어떤것들이 스멀스멀 고개를 든다.
과제로 제시되는 '회고록에서 실마리 찾고 그것을 실행해보기,아주 조금이라도 지금 당장 자원봉사를 한다면 당신은 어디에서 할 수 있겠는가?, 이전에는 너무 바빠서 앉아 있지 못했던 집 안 어딘가에 잠시 앉아 있어보기'등등은 새로운 아이디어를 제시해 주기도 하고, 미처 생각해보지못한 영역을 둘러보게하기도 한다.
12주차의 나만의 워크숍은 참 많은 것들을 안겨주었다.모닝 페이지는 아침을 조금 빨리 시작하여 내안의 무의식을 들여다보게 했고, 나만의 모험을 떠나는 아티스트 데이트는 새로운 곳에 대한 설레임과 호기심을 확장하는 역할을 했다. 주 2회 산책은 습관이 되어 매일 산책을 하며 자연을 느끼고,나를 느끼는 소중한 시간이 되었다.과거를 돌아보는 회고록쓰기는 어렸을 적 기억이 별로 없어 아쉬웠고,결혼이후에는 아이들 중심으로 20년을 보냈음을 확인했다.
어제가 오늘이고, 오늘이 내일이겠지만 아티스트 웨이를 통한 매일매일은 설레임이고 행복이고 호기심이고 꿈이다. 내 안의 기쁨들이 솟아올라 활기있는 하루 하루들이 행복을 쌓아주고 꿈을 키워준다.
저는 이 책이 참 좋았습니다.
어느덧 나이가 오십줄에 접어들며 은퇴를 막연하게 그려보기도 했고 서서히 은퇴를 준비해야 하는데 라는 부담감도 생기기 시작할 때 지인의 소개로 이 책을 운명처럼 접하게 되었습니다.
이 책은 은퇴 이후의 삶에 많은 도움이 되지만 저에게는 제 삶 전체를 되돌하보게 하는 책이 되었습니다.
50년이라는 삶을 살았지만 그 동안의 내 삶을 뭐라 정의해 볼 생각이나 여유를 갖지 못했는데 이 책을 읽으며 나의 삶을 하나하나 반추해보고 내 자신에게 '수고했다, 애쓰고 잘 살아왔다' 라고 격려하고 위로할 수 있었습니다. 의도치 못하게 이 책을 읽으며 은퇴 이후의 미래만 꿈꾸는 것이 아니라 지나온 내 인생을 돌아보며 나 자신을 사랑하는 법을 배웠습니다.
그리고 그 지나온 삶을 바탕으로 앞으로 은퇴 이후의 내 삶의 미래를 꿈꾸어보게 되었습니다. 지나온 삶의 추억을 하나하나 들추어보며 내가 좋아하는 것, 꿈꾸는 것을 생각하고 미래를 도전해볼 용기를 갖게 했습니다.
이 책은 앞으로의 제 삶에 이정표가 되었습니다.
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